Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
23 Juni- 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
- Stappen
- Methode 1 van 4: Laten we duidelijk zijn
- Methode 2 van 4: Blijf veilig als je in de samenleving bent
- Methode 3 van 4: Blijf veilig als u alleen bent
- Methode 4 van 4: Houd anderen veilig
- Tips
- Waarschuwingen
Verkrachters zijn roofdieren. En het punt. Door de instructies te volgen, kun je je wereld een beetje veiliger maken tegen deze roofdieren. Je krijgt de informatie en vaardigheden die je nodig hebt om jezelf fysiek en mentaal te beschermen. Onthoud dat, hoewel het belangrijk is om rekening te houden met je omgeving en het kennen van zelfverdedigingsvaardigheden belangrijk is, verkrachting de schuld is van de dader, niet van het slachtoffer.Dit artikel keurt op geen enkele manier de acties van de misbruiker goed - het is alleen bedoeld om wat advies te geven over hoe je jezelf kunt beschermen. In een ideale wereld is de beste manier om mogelijke verkrachting te voorkomen, alle mannen te leren vrouwen te respecteren en te helpen. Alleen informeren is echter ook nuttig als u gevaarlijke situaties wilt vermijden.
Stappen
Methode 1 van 4: Laten we duidelijk zijn
1 Onthoud dat wat je ook doet, verkrachting nooit als jouw schuld kan worden beschouwd. Voordat u begint na te denken over hoe u mogelijke verkrachting kunt voorkomen, moet u begrijpen dat als u bent verkracht, het 100% de schuld van de aanvaller is; en wat je ook deed, zeiden ze, wat voor kleren je ook draagt, dit alles kon geen verkrachting uitlokken. Er bestaat niet zoiets als "er zelf om gevraagd hebben", en wie u anders vertelt, heeft het bij het verkeerde eind. En hoewel je voorbereidende stappen kunt nemen om je kansen op veiligheid te vergroten, is uiteindelijk wat je ook doet misschien niet de 'oorzaak' van de verkrachting. 
2 De beste preventieve maatregel die kan worden genomen, is mensen waarschuwen voor verkrachting. In de moderne cultuur kan veel worden gedaan om verkrachting te voorkomen. En de belangrijkste maatstaf is hoe we naar vrouwen kijken. Als de samenleving eraan werkt om mannen op te voeden om vrouwen te respecteren, als we vrouwen niet langer als een object beschouwen, dan zal de orde van zaken misschien voortdurend beginnen te veranderen. Soms denken tienerjongens dat grappen over verkrachting grappig zijn en dat het oké is om er grappen over te maken. Het is belangrijk om hen te laten weten dat dit verre van het geval is. - Velen vinden het verkeerd en beschamend om vrouwen te instrueren in goed gedrag om verkrachting te voorkomen. Alsof het alleen om het "juiste gedrag" van de vrouw gaat, en als ze een fout maken, is het hun schuld dat ze verkracht zijn. WikiHow heeft zo'n bedoeling niet. We willen vrouwen sterker maken door enkele tips te geven om gevaar te vermijden.
3 Stop nooit met genieten van je leven. Het lezen van tips over hoe je verkrachting kunt voorkomen, kan je angstig maken. Je zult beginnen te voelen dat veilige plekken niet langer bestaan - niet op de parkeerplaats van een supermarkt, niet in een barkast, niet in je auto, zelfs niet thuis. Waar kun je je dan zelfs verbergen voor verkrachters? Maar denk niet zo. Hoewel er enkele voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen, hoeft u niet bang te zijn om alleen uit te gaan, laat op feestjes te blijven of naar uw favoriete plekken te gaan. Je kunt nog steeds van je leven genieten en je veilig voelen zonder het constante gevoel van paranoia dat je kan achtervolgen na het lezen van de voorzorgsmaatregelen. 
4 Bedenk dat de verkrachting in de meeste gevallen wordt gepleegd door iemand die het slachtoffer kent. Statistieken komen niet samen in één cijfer. Maar over het algemeen kende slechts 9% tot 33% van de verkrachters het slachtoffer totaal niet. Dit betekent dat de meeste vrouwen geweld hebben ervaren door mannen die ze kennen - vrienden, vriendjes, collega's, kennissen of zelfs hun familieleden. Daarom blijkt dat het veel waarschijnlijker is om door een bekende persoon te worden verkracht dan door een vreemdeling in een donker steegje. Dus, ondanks het feit dat je natuurlijk de voorzorgsmaatregelen moet nemen als je alleen bent, maar vergeet de waakzaamheid met je vrienden niet. - Als je met iemand praat die je kent, wees dan op je hoede en laat de voorzichtigheid niet los als je die persoon niet volledig vertrouwt.
- date rape is geen uitzondering. Volgens één onderzoek vond 1/3 van de verkrachtingen plaats op dates. Wanneer je met iemand gaat daten, maak dan duidelijk dat nee nee betekent. En laat de man niet doen wat je niet wilt.Wees niet bang om indien nodig duidelijk en luid over uw behoeften te praten.
Methode 2 van 4: Blijf veilig als je in de samenleving bent
1 Houd altijd bij wie en wat je omringt. Ondergrondse parkeerplaatsen en garages zijn de 2 meest gebruikte plaatsen door verkrachters. Deze mannen zijn roofdieren, dus houd je omgeving goed in de gaten. Als je op een parkeerplaats staat en je voelt dat iemand je volgt, begin dan lawaai te maken - praat hard tegen jezelf, praat met een denkbeeldig persoon of doe alsof je aan de telefoon bent. Hoe luider de potentiële prooi, hoe meer het het roofdier zal schrikken. - Verken uw route overdag. Of je nu op je eerste dag op een nieuwe baan of op een nieuwe campus bent, zorg ervoor dat je de veiligste route naar je bestemming neemt. dit betekent dat de weg moet worden verlicht met lantaarns en druk. Het zou ook leuk zijn als je onderweg een politiehokje tegenkomt.
2 Als je op de universiteit zit, onthoud dan dat de meeste verkrachtingen plaatsvinden in de eerste paar weken van het schooljaar. Dit zijn de gevaarlijkste dagen, omdat studenten elkaar net beginnen te leren kennen, er zijn veel nieuwe mensen in de buurt en er wordt ook steeds meer alcohol gedronken. En natuurlijk moet je je tegenwoordig niet op je kamer opsluiten, maar veiligheidsmaatregelen zijn niet overbodig. Wees voorzichtig bij het ontmoeten van nieuwe mensen. 
3 Laat uw drankjes niet onbeheerd achter. Behandel je drankje als een vijfduizendste noot. Geef je drankje aan niemand. Neem niets dat anderen je geven om te proberen. Koop, houd en controleer uw drankjes altijd zelf. Houd je hand op het glas van de drank, anders gooi je er gemakkelijk iets in. Accepteer geen drankje op een date, tenzij de barman of ober het je persoonlijk komt brengen. Zelfs als je zeker weet dat het drankje dat je in een andere hoek van de kamer hebt achtergelaten van jou is, is het veel veiliger om gewoon een nieuwe te kopen. 
4 verantwoord omgaan met alcohol. Nogmaals, als je niet voorzichtig bent met alcohol, is verkrachting niet jouw schuld. U wordt echter kwetsbaarder en vatbaarder voor ongewenste aanvallen. Zorg ervoor dat je niet meer dan één alcoholische drank per uur drinkt (dus een glas wijn, bier of alcoholische shot) en houd je lichaam en geest zo beheerst mogelijk. Drink geen drankjes die je niet kent. Drink geen cocktail die door iemand anders dan de barman is gemixt, deze kan erg sterk zijn. 
5 Blijf dicht bij je vrienden. Waar je ook gaat, blijf altijd bij je vriendengroep en vertrek ook met hen. Zelfs als je vrienden zich naar verschillende hoeken van het feest hebben verspreid, moet je altijd weten waar ze zijn. Ze moeten ook zien waar je bent. Blijf in contact met je vrienden. Vrienden zouden je moeten helpen als ze je zien praten met een man wiens gezelschap je niet leuk vindt. En jij moet hetzelfde doen. Laat je vriendin niet achter bij de vriend met wie ze voor het eerst gaat, vooral niet als ze alcohol drinkt. 
6 Blijf veilig in de clubs. In clubs kan de muziek zo hard staan dat niemand het kan horen als je om hulp schreeuwt. Als je naar een club gaat, blijf dan dicht bij je vrienden, ga samen naar het toilet en zorg ervoor dat je vrienden weten waar je bent. 
7 Wees beslissend. Als iemand je tekenen van ongewenste aandacht geeft, zeg dat dan. Het is niet nodig om beleefd te zijn als er ongewenste seksuele toespelingen zijn. Maak duidelijk dat je hier geen interesse in hebt. Het zal moeilijker zijn om dit te doen als dit iemand is die je kent en leuk vindt, maar het is nog steeds mogelijk. Als je het teken van aandacht accepteert, gaat de persoon verder. 
8 Houd persoonlijke informatie vertrouwelijk. Maak geen openbare reclame voor uw persoonlijke gegevens, hardop of op internet. U zult ook voorzichtig zijn wanneer u een persoon ontmoet die u op internet hebt ontmoet.Er is nooit een goede reden om iemand te ontmoeten die je nog nooit eerder hebt gezien, of die je overhaalt om hem te ontmoeten. Als je denkt deze persoon nog te moeten ontmoeten, kom dan met iemand anders en spreek alleen af op openbare plaatsen. 
9 Je telefoon moet altijd opgeladen zijn. Ga niet van huis met een bijna volledig ontladen telefoon. De telefoon kan je redder in nood zijn als je de politie of vrienden moet bellen om hen om hulp te vragen. Zorg ervoor dat je je telefoon oplaadt voordat je uitgaat voor de nacht. Als u vergeet uw telefoon op te laden, neem dan een oplader mee.
Methode 3 van 4: Blijf veilig als u alleen bent
1 Wees voorzichtig met techniek als je alleen bent. Laten we duidelijk zijn: je moet niet stoppen met genieten van het leven en doen wat je leuk vindt, alleen maar vanwege je angst voor verkrachting. Als je het leuk vindt om met je iPod in de hand rond te lopen, in goede gezondheid, blijf dan gewoon alert en kijk om je heen en probeer op drukke plaatsen te lopen. Als je in een ondergrondse parkeergarage of garage bent, kun je je beter concentreren op het uitstappen dan spelen met je iPod of iPhone. - De aanvaller is op zoek naar een zwak slachtoffer. Als je resoluut een bepaalde richting uitgaat, wordt je minder snel aangevallen dan wanneer je een ontspannen wandeling maakt, sms't op je telefoon en waar je ook gaat, of danst op je favoriete nummer op je iPod.
2 Leer te vertrouwen op je instinct. Als u zich ongemakkelijk en onveilig voelt, is het in uw eigen belang om zo snel mogelijk hulp in te roepen. Als u alleen loopt en plotseling iemand tegenkomt die geen vertrouwen in u wekt, probeer dan dringend van rijrichting te veranderen. Als je je echt in gevaar voelt, is het belangrijk om kalm te blijven, snel te lopen en zo snel mogelijk een drukkere plek te zoeken. - Als je alleen op een donkere straat loopt en je voelt dat iemand van achter je achtervolgt, steek dan diagonaal de straat over en kijk of de persoon achter je hetzelfde heeft gedaan. Als dit gebeurt, ga dan naar het midden van de weg (maar zodat je niet wordt aangereden door een auto) zodat passerende auto's je kunnen zien en je om hulp kunt vragen, waardoor een potentiële aanvaller wordt afgeschrikt.
3 Knip je haar niet alleen om de verkrachter af te schrikken. Veel mensen zullen je vertellen dat verkrachters vrouwen aanvallen met lang haar of haar dat in een paardenstaart is vastgebonden, omdat ze gemakkelijker in de omgang zijn door ze bij de haren vast te pakken. Dus waarom zou je nu je haar knippen, zodat je niet verkracht wordt? Natuurlijk niet. (Tenzij je zelf van korte kapsels houdt.) Laat een potentiële misbruiker je niet beroven van de look die je leuk vindt. En neem het jezelf niet kwalijk dat je soms onschuldige mannen verdenkt. 
4 Verander je dresscode niet alleen om verkrachters af te schrikken. Natuurlijk zullen velen zeggen dat je meer kans hebt om verkracht te worden als je kleren gemakkelijk te verwijderen of te knippen zijn met een schaar. Dergelijke kleding omvat dunne rokken, lichte katoenen jurken en andere korte, lichtgewicht kleding. U krijgt te horen dat u het beste een jumpsuit of broek met rits kunt dragen in plaats van een eenvoudige elastische tailleband. U wordt ook verteld dat de riemen helpen de kleding op hun plaats te houden en dat de gelaagde kleding misbruikers zal afschrikken. Dit is misschien gedeeltelijk waar, maar je hoeft geen zware kleding en oversized laarzen te dragen om te voorkomen dat je verkracht wordt. - Velen denken ook dat uiterlijk verkrachters kan uitlokken. Vermijd deze antifeministische opvattingen zoveel mogelijk.
5 Draag zelfverdedigingsuitrusting alleen bij u als u weet hoe u deze moet gebruiken. Onthoud dat elk wapen tegen een verkrachter tegen je kan worden gebruikt als je niet genoeg getraind bent om met dit wapen om te gaan. Onthoud dat zelfs een paraplu of portemonnee als wapen tegen een aanvaller kan worden gebruikt, in welk geval ze minder snel tegen jou worden gebruikt. 
6 Schreeuw, schreeuw en vestig op alle mogelijke manieren de aandacht op jezelf. Aanvallers berekenen meestal de stappen van hun aanval. Verstoor hun plannen. vecht als in een woede, schreeuw zo hard mogelijk. 
7 Roep "Politie. Help." Zulke kreten schrikken een aanvaller af en trekken de aandacht van mensen. Als je om hulp schreeuwt, kunnen mensen je horen en naar je toe komen. Ik heb je hulp onmiddellijk nodig! Deze man valt me aan... "Gebruik deze methode. - Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat het roepen van "Vuur!" in plaats van "Help!" of "Politie!" effectiever kan zijn in het trekken van de aandacht van anderen. Je kunt deze tactiek ook proberen. Sommige mensen denken echter dat het in een noodgeval moeilijk zal zijn om te onthouden om "Brand" te roepen.
8 Volg een basiscursus zelfverdediging. Cursussen als deze kunnen je effectieve aanvalstechnieken voor zelfverdediging leren, van een simpele stoot tot een stoot tegen het oog. Als je deze vaardigheden onder de knie hebt, voel je je zekerder als je op een avond plotseling moet lopen. 
9 De solar plexus, benen, neus, lies zijn 4 punten van de vijand, waarop je moet focussen als je van achteren wordt aangevallen. Raak de tegenstander met je elleboog in de solar plexus, stap met al je kracht op het been van de tegenstander, draai dan en maak een beweging door je handpalm van onder naar boven op de neus van de tegenstander te drukken. Knie ten slotte in de lies van je tegenstander. Dit geeft je genoeg tijd om te ontsnappen. 
10 Betreed je huis met een gerust hart. Aarzel niet om in of uit uw auto te stappen, of midden op straat te gaan staan met uw portemonnee open. Stap uit de auto met alles wat je nodig hebt. Wees voorzichtig wanneer u uw huis binnenloopt of in uw auto stapt, want er is altijd de mogelijkheid dat iemand u volgt en u naar binnen verbannen. Houd rekening met je omgeving. Houd uw sleutels bij de hand voordat u naar binnen gaat en kijk rond voordat u het slot ontgrendelt. 
11 Loop alsof je weet waar je heen gaat. Kijk vooruit en loop met je rug recht, alsof er twee zwarte panters aan weerszijden van je bewaken. Het klinkt misschien gek, maar het kan helpen om zelfvertrouwen op te bouwen. De verkrachters vallen liever degenen aan die naar hun mening zwak zijn en zichzelf niet kunnen verdedigen. Als je er zwak uitziet of niet weet waar je heen moet, kun je de aandacht trekken van verkrachters. Zelfs als je echt verdwaald bent, laat het dan niet zien. 
12 Let op en laat speciale tekens achter. Een grote beet in het gezicht, een gaatje in het oog, een enorm litteken op een been, een gescheurde piercing zijn allemaal gemakkelijk te herkennen. Selecteer zwakke punten om op te richten, zoals ogen, neus, geslachtsdelen, enz. Laat de aanvaller zijn greep losser maken zodat jij kunt ontsnappen. - Als je samen bent, van waaruit je niet kunt ontsnappen, laat dan sporen achter op de objecten om je heen. De verkrachters werden gepakt omdat hun slachtoffers tanden, vingernagels of DNA-sporen achterlieten in de voertuigen of gebouwen waarin ze werden aangevallen.
13 Kijk in de ogen van een potentiële verkrachter. Er is een kans dat de misbruiker niet zal aanvallen als je hem later kunt identificeren. Ondanks dat je bang bent en het helemaal niet wilt, kan het je leven redden.
Methode 4 van 4: Houd anderen veilig
1 Wees niet bang om in te grijpen. Door anderen te helpen, kunt u mogelijk verkrachting voorkomen. Soms kan het moeilijk zijn om in te grijpen in ongemakkelijke situaties, maar het is de moeite waard om verkrachting te voorkomen. 
2 Pas op voor potentiële verkrachters. Als je bijvoorbeeld op een feestje bent en je ziet dat iemand misbruik probeert te maken van de situatie en je vriend(in) (nog meer als ze niet nuchter is), benader haar dan onmiddellijk en maak duidelijk dat je bij haar bent. Zoek uit hoe u in het gesprek kunt ingrijpen: - "Ik bracht / bracht je water"
- "Wil je wat frisse lucht?"
- 'Is alles in orde? Moet ik bij je blijven?'
- "Dit is mijn favoriete liedje! Laten we dansen!"
- "Mijn auto is hier, kan ik je een lift naar huis geven?"
- "Hallo! Hoe heb ik je lang niet gezien! Hoe is het leven?" (Dit werkt zelfs bij vreemden. Ze spelen graag met je mee om de intimiderende persoon kwijt te raken.)
3 Neem contact op met een potentiële verkrachter. Je kunt hem gewoon afleiden of met hem praten. - 'Laat haar met rust. Ze kan nauwelijks opstaan. Mijn vrienden en ik zullen haar naar huis brengen.'
- 'Hé, ze zei nee. Dat wil ze duidelijk niet.'
- 'Sorry, maar uw auto wordt weggesleept.'
4 Vraag vrienden om hulp om met de situatie om te gaan. Soms zijn een paar mensen voldoende om verkrachting te voorkomen. - Vertel de feestgastheer of barman wat er aan de hand is.
- Betrek vrienden (de jouwe of de vrienden van het slachtoffer).
- Bel de politie of bel een bewaker.
5 Zorg voor wat commotie. Als je niet weet wat je moet doen, doe dan gewoon het licht of de muziek uit. Dit zal de misbruiker in verwarring brengen en de aandacht van mensen vestigen op het feit dat er iets mis is. 
6 Laat je vrienden niet alleen op het feest. Als je met een vriend of vriendin gaat wandelen, ga dan zeker niet alleen. Iemand achterlaten, vooral in een groep vreemden, plaatst die persoon in een kwetsbare positie. Dit geldt vooral als er alcohol aanwezig is. - Zoek voordat je vertrekt je vriend of vriendin op en zoek uit wat hij of zij aan het doen is. Laat hem of haar niet alleen, tenzij u zeker weet dat hij/zij alleen naar huis kan.
- Als je vriend of vriendin niet nuchter is, probeer haar dan over te halen naar huis te gaan. Of blijf bij haar tot ze naar huis wil.
7 Gebruik het buddy-systeem om ervoor te zorgen dat iedereen veilig thuiskomt. Eenvoudige voorzorgsmaatregelen nemen en vrienden laten weten wanneer iedereen thuis is, is een goede manier voor vrienden om veilig te blijven. Als u bijvoorbeeld 's avonds laat afspreekt met een vriend, sms elkaar dan wanneer ze thuiskomen. Als u het bericht niet ontvangt, zoek dan uit wat er is gebeurd. 
8 Wees niet bang om te vertellen of je weet dat iemand een verkrachter is. Als je vriendin met een van hen op date gaat, waarschuw haar dan. Zelfs als dit slechts geruchten zijn, waarschuw je vrienden toch zodat deze geruchten niet uitkomen. - Als u persoonlijk bent aangevallen door deze persoon, dan is het uw beslissing om iedereen in het openbaar over de verkrachter te vertellen. Het zal heel gedurfd zijn, maar het kan een enorme impact op je leven hebben, en daarom nemen veel mensen het niet licht op.
- Als je er echter niet in het openbaar over wilt praten, waarschuw dan mensen om verkrachting te helpen voorkomen.
9 Doe je deel om verkrachting te voorkomen. Dit is belangrijk voor zowel vrouwen als mannen. Het voorkomen van mogelijke verkrachting hangt af van het voorlichten van mensen erover en het uitspreken tegen verkrachting. Zelfs als het alleen jij en je vrienden zijn, maak geen vernederende grappen over vrouwen of verkrachting.
Tips
- Iedereen kan op elk moment verkracht worden. Leeftijd, sociale klasse, etnische groep doen er niet toe voor de verkrachter. Uit onderzoek blijkt duidelijk dat de kleding of het gedrag van een persoon geen invloed heeft op de keuze van het slachtoffer voor een dader. Zijn / haar beslissing is gebaseerd op hoe gemakkelijk hij / zij denkt dat het slachtoffer kan worden aangepakt. De verkrachters zijn op zoek naar een gemakkelijke en kwetsbare prooi.
- Onderschat je kunnen niet. Het menselijk lichaam heeft in dergelijke situaties unieke kracht en vindingrijkheid. Zodra de adrenaline begint toe te slaan, tenzij de angst je eindelijk heeft toegeslagen, zul je verbaasd zijn over wat je kunt doen.
- Als de aanvaller een man is, kun je je grote tenen gebruiken om in de lies te trappen.
- Improviseren. Wat je ook bij je hebt - je kunt elk item als wapen gebruiken. Als je bijvoorbeeld schoenen met hoge hakken draagt, doe ze dan uit en sla de hiel in de ogen van de aanvaller of ergens anders.Zelfs je sleutels kunnen als wapens worden gebruikt als ze scherp genoeg zijn. Veeg de sleutel stevig langs de pols of keel van de aanvaller, of sla de aanvaller in het oog. Zodra de aanvaller valt, ren snel weg en bel de reddingsdienst. Ren dan naar een drukke plek en vertel zoveel mogelijk mensen wat er met je is gebeurd. Wacht niet tot de aanvaller hersteld is. Als het hem lukt, wordt hij nog bozer en dan wordt het alleen maar erger.
- Je natuurlijke instinct kan je leven redden. Verwaarloos het niet. Net als radar kan het ernstige problemen voorkomen. Meestal hebben vrouwen het gevoel dat een innerlijke stem hen vertelt dat er iets helemaal niet klopt. Als er ook maar de geringste hint van gevaar is, negeer het dan niet.
- Heb niet het gevoel dat je beleefd moet zijn. Wees grof en meedogenloos, want deze roofdieren zullen zeker proberen gevoelens van medelijden bij je op te roepen.
- Misbruikers zien er meestal niet uit als criminelen. De persoon kan er heel normaal, serieus, atletisch, jong uitzien. Ze zien er misschien niet zo slecht uit als de slechteriken. Deze persoon kan je baas, leraar, buurman, vriend of vriendin zijn, of zelfs een familielid.
- Als je thuis bent, laat dan nooit vreemden binnen. Als het een loodgieter, timmerman, enz. is, vraag hen dan om hun documenten te tonen. Als je ze niet helemaal vertrouwt, laat ze dan niet binnenkomen. Vraag hen contact op te nemen met het bedrijf waar ze vandaan komen. Of bel zelf het bedrijf.
- Onthoud dat aanvallers een gemakkelijke prooi nodig hebben, dus help ze niet! Als je seksueel wordt lastiggevallen, schreeuw dan zodat iedereen weet dat de aanvaller tegen je wil handelt.
- Roepen. Schreeuw alsof het de laatste keer is, uit alle macht. Schreeuwen in het oor van de aanvaller, indien mogelijk, zal hem onmiddellijk afschrikken. Tenzij hij een wapen heeft, negeer hun verzoeken om niet te schreeuwen. Roep "Verkrachting!" of iets dergelijks: "Bel de politie, ik word verkracht!"
- In het geval van kinderen zijn post-stress en trauma nog waarschijnlijker. Hieronder vindt u methoden om seksuele intimidatie te voorkomen.
- Als je merkt, staan alle kwetsbare punten op een rij: ogen, neus, mond, keel, solar plexus, borst (voor vrouwen), buik, lies, knieën en voeten.
- Onthoud dat je het volste recht hebt om je aanvaller te verwonden. Hij had nog slechtere bedoelingen, en je hebt het volste recht om jezelf te verdedigen. Wees niet bang om hem kwaad te doen. Hij verdient het. Wees zo agressief mogelijk.
- Koop een grote hond.
- Zodra de gelegenheid zich voordoet, geef een harde kniestoot aan de lies van de aanvaller, als het een man is. Dit zal het tijdelijk uitschakelen en je wat tijd geven om te ontsnappen.
- Verhoog je persoonlijke grenzen. Bescherm jezelf, zowel psychisch als fysiek. Het roofdier kan het slachtoffer opsporen door zijn onzekere blik.
- Het advies inwinnen van een psycholoog voor gezondheidsproblemen (post-stressstoornis) kan mensen helpen die een voorgeschiedenis hebben van seksuele intimidatie in hun kindertijd. Zo voorkom je dat je kwetsbaar bent en niet opnieuw het slachtoffer wordt van geweld.
- Als u in transport bent, wees dan niet bang om eruit te springen. Een gebroken arm is beter dan je leven. Als je achter in een busje of vrachtwagen zit, kijk dan om je heen. De deur moet van binnenuit geopend kunnen worden. Als dat niet het geval is, probeer dan de ramen met uw handen uit te slaan. Zoals eerder vermeld, zult u gewond raken, maar dit is beter dan verkracht of vermoord worden, nietwaar?
- Als je een bus ziet, probeer er dan op te stappen. Zelfs als je geen geld hebt, zal de chauffeur het niet erg vinden in geval van gevaar.
- Bewaar een zelfverdedigingsspray in je tas.
- Probeer ook je sieraden of sjaal aan de kleding van de verkrachter te binden, zodat de dader makkelijker te vinden is als hij onderduikt. Beter nog, laat zoveel mogelijk schrammen, kneuzingen, beten op de aanvaller achter, of spuug op hem.
- Onderzoek toont aan dat slachtoffers die meerdere aanvallen hebben meegemaakt, meer last hebben van een post-stressstoornis dan een slachtoffer dat slechts één keer is aangevallen. Als iemand dus in de kindertijd of adolescentie is mishandeld, is de kans groter om opnieuw aangevallen te worden.
- Hoe afgezaagd het ook klinkt, vermijd wandelen 's nachts. Als je 's avonds naar buiten gaat, zorg dan dat het een goed verlichte, drukke straat is en dat je met minstens één andere persoon loopt. Houd de telefoon in de ene hand, altijd klaar om te bellen, en in de andere - de sleutel als wapen.
- Andere factoren die u zullen helpen herstellen van een aanval zijn steun van vrienden, relaties en steun van de gemeenschap.
- Van de 433 slachtoffers overleefde tweederde meer dan één aanval, volgens een studie.
- Raak niet in paniek!!!
Waarschuwingen
- Houd het brandstofpeil in het voertuig op peil. Wees praktisch en neem geen risico. Als je weet dat je een lange reis gaat maken, houd dan het brandstofpeil in de gaten en tank meerdere keren.
- De enige dader van seksuele intimidatie is de verkrachter zelf. Als je bent aangevallen, wat je ook hebt gedaan of niet hebt gedaan, het geweld is niet jouw schuld.
