Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Je haar goed wassen
• Methode 2 van 3: Wijzigingen in de stijlregels
• Methode 3 van 3: Uw dieet veranderen
• Tips

Talg is een olieachtige substantie die wordt afgescheiden door de talgklieren van de huid. De grootste talgklieren bevinden zich op de hoofdhuid, dus het haar kan vettig worden. Dit komt door de overmatige productie van talg. Bovendien kan deze situatie worden verergerd door het feit dat velen die al een probleem hebben met overmatige talgproductie mousses, gels en soortgelijke stylingproducten gebruiken. In plaats van je haar onder een hoed te verstoppen of het in een paardenstaart te stoppen om de vettige lokken te verbergen, kun je het probleem van overmatige talgproductie oplossen door je benadering van haarverzorging te veranderen en door je dieet aan te passen.

Stappen

Methode 1 van 3: Je haar goed wassen

1. 1 Was je haar minder vaak. Hoewel dit misschien contra-intuïtief lijkt, kan het regelmatig wassen van je haar ervoor zorgen dat de talgklieren meer olieachtige substantie produceren. Door je haar te wassen verwijder je de talglaag. De hoofdhuid reageert hier onmiddellijk op en probeert aan te vullen wat het heeft verloren door meer natuurlijke oliën te produceren. Bovendien kunnen sommige shampoos en conditioners, vooral die met siliconen, overmatige talgproductie veroorzaken.
   • Als u gewend bent uw haar elke dag te wassen, probeer dan geleidelijk de frequentie van het wassen van uw haar te verminderen. Sla één dag per week over om te beginnen, en dan kun je langere pauzes van twee tot drie dagen nemen.
2. 2 Gebruik de juiste shampoo. Zoek naar een zacht reinigende shampoo die natuurlijke oliën niet volledig wegspoelt. Dit voorkomt dat de talgklieren meer talg produceren. Gebruik ook af en toe een shampoo die salicylzuur, seleniumsulfide of ketoconazol bevat. Deze stoffen reinigen de hoofdhuid grondig, maken deze gezond en verminderen ook de talgproductie.
   • Gebruik shampoos met tea tree olie, deze olie helpt de werking van de talgklieren te normaliseren.
3. 3 Spoel je haar grondig uit. Welke shampoo je ook gebruikt, je moet je haar grondig uitspoelen. Doe dit minimaal 30 seconden. In dit geval is het advies relevant: "Hoe langer, hoe beter."
4. 4 Breng conditioner aan op de punten van je haar. Breng geen conditioner aan op je hoofdhuid, omdat je haar sneller vet wordt. De conditioner is ontworpen om broze en droge punten te behandelen.
   • Gebruik met mate producten speciaal voor vet haar.
5. 5 Gebruik huismiddeltjes. Naast bovengenoemde tips kun je ook verschillende huismiddeltjes gebruiken om je haar minder vet te maken. Je kunt geweldige remedies maken met wat je binnen handbereik hebt. Daarnaast kun je een deel van de ingrediënten in de winkel kopen. Mogelijk hebt u aloë vera, bakpoeder, babypoeder en thee nodig. Hieronder staan ​​enkele eenvoudige maar zeer effectieve voorbeelden van huismiddeltjes:
   • Haar spoelen met azijn of citroensap: Meng 2 eetlepels witte azijn of het sap van een citroen met een glas water. Was je haar met shampoo en spoel het vervolgens uit met het resulterende mengsel en warm water.
   • Bierspoeling: Alcohol is een droogmiddel, dus probeer een half kopje bier te mengen met 2 kopjes water en spoel je haar na het wassen van je haar met het mengsel. Spoel je haar daarna uit met warm water om nare geurtjes uit je haar te verwijderen!
   • Havermout remedie: Kook de havermout en laat afkoelen. Breng het vervolgens aan op de hoofdhuid en laat het 10-15 minuten intrekken. Was daarna je haar zoals gewoonlijk.

Methode 2 van 3: Wijzigingen in de stijlregels

1. 1 Vermijd thermische behandelingen. Warmte bevordert de talgproductie, dus vermijd thermische behandelingen zoals een föhn.Gebruik ook zo min mogelijk een stijltang, krultang en hete krultang als je vettig haar hebt.
2. 2 Raak je haar zo min mogelijk aan. Door met je vingers de wortels van je haar aan te raken, verspreid je de olie over de hele lengte en stimuleer je tevens de talgproductie.
   • Onthoud ook dat door je haar met je handen aan te raken, je oliën die zich op de huid van je handen bevinden op je haar overbrengt (bijvoorbeeld als je de dag ervoor iets hebt gegeten of een crème hebt gebruikt).
   • Deze tip geldt ook voor het borstelen van je haar: elke keer dat je de kam door de lokken haalt, verspreid je de olieachtige substantie die wordt afgescheiden door de talgklieren van de huid over de hele lengte van het haar. Je kunt natuurlijk niet zonder kam, maar probeer deze zo min mogelijk te gebruiken.
3. 3 Gebruik droogshampoo. Droogshampoo helpt bij het verwijderen van het vette haar bij de wortels en verhoogt ook het haarvolume. Gebruik droogshampoo op dagen dat je je haar niet wast met gewone shampoo.
   • Droogshampoo is een geweldig product dat je af en toe kunt gebruiken. Gebruik het niet elke dag. Droogshampoo blokkeert de haarzakjes en verstoort ook de zweetklieren.
   • Maïszetmeel, maïsmeel en vloeipapier zijn alternatieven voor droogshampoo. De bovengenoemde producten zijn in staat om de olieachtige substantie die de talgklieren van de huid afscheiden, op te nemen.
4. 4 Gebruik geen producten op oliebasis. Stylingproducten met siliconen of een hoog oliegehalte laten je haar er vettig uitzien. Lees aandachtig de samenstelling ervan voordat u dit of dat product gebruikt.

Methode 3 van 3: Uw dieet veranderen

1. 1 Neem voedingsmiddelen met veel vitamine B2 en B6 op in uw dieet. Deze vitamines reguleren de talgproductie.
   • Zonnebloempitten zijn een uitstekende bron van vitamine B2 en B6. Daarnaast bevatten voedingsmiddelen zoals vis, gevogelte, rood vlees en bonen ook vitamine B6. ...
   • Als u niet genoeg B-vitamines uit uw voeding krijgt, kunt u supplementen nemen. U kunt zonder doktersrecept supplementen zonder recept kopen.
2. 2 Neem vitamine A- en D-supplementen. Net als de B-vitamines reguleren vitamine A en D de talgproductie.
   • Raadpleeg altijd uw arts voordat u vitamine A- en D-supplementen inneemt.
3. 3 Volg een glycemische indexdieet. De consumptie van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index leidt tot een sterke afgifte van het hormoon insuline en bijgevolg tot een toename van de talgproductie.
   • Elimineer geraffineerde, koolhydraatrijke en suikerrijke voedingsmiddelen uit uw dieet. Kies niet-zetmeelrijke groenten, peulvruchten en fruit.
4. 4 Verhoog uw inname van zink. Zink reguleert de talgproductie, wat een van de belangrijkste factoren is voor de gezondheid van de hoofdhuid en het haar. Rood vlees en gevogelte zijn goede bronnen van zink.
   • Havermout bevat zink en vitamine B2 en B6. Deze stoffen normaliseren het werk van de talgklieren. Neem dit belangrijke product daarom op in uw dieet.
5. 5 Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan omega-3-vetzuren in uw dieet. Deze stoffen zijn essentieel voor gezond haar. Vis en walnoten zijn uitstekende bronnen van Omega-3 vetzuren.

Tips

• In sommige gevallen is vet haar het gevolg van hormonale veranderingen. Dit probleem kan van invloed zijn op adolescenten, zwangere vrouwen of vrouwen in de menopauze. Als u vettig haar heeft en denkt dat het probleem te maken heeft met hormonale veranderingen, raadpleeg dan uw arts.
• Het gebruik van orale anticonceptiva en steroïden kan ook de talgproductie verhogen.
• Masseer je hoofdhuid niet te hard bij het wassen van je haar, omdat dit de talgklieren stimuleert en de talgproductie verhoogt.