Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Dorst naar liefde is een staat van melancholie en blues die een persoon ervaart wanneer hij wanhopig zijn liefde wil ontmoeten, wanneer hij een geliefde op afstand mist, of wanneer hij wanhopig verliefd wil worden nadat hij uit elkaar is gegaan. In tegenstelling tot verliefd worden, wordt de dorst naar liefde geplaagd door gevoelens van lijden, angst en angst vanwege de afwezigheid van een partner. De persoon heeft een sterk verlangen om verliefd te worden of een bestaande relatie op te frissen.

Een verandering van prioriteiten, een nieuwe kijk op de wereld, evenals een actieve levensstijl, die de mogelijkheid biedt om te ontsnappen aan zware gedachten, zal helpen om de dorst naar liefde kwijt te raken.

Stappen

1. 1 Identificeer de symptomen van verlangen naar liefde. Let op de volgende tekens:
   • U voelt zich lichamelijk onwel: lege maag, zware ademhaling, hoofdpijn, diarree en andere gezondheidsproblemen.
   • U kunt zich misselijk voelen en stress willen verlichten, samen met braken.
   • U kunt problemen krijgen met de eetlust, zowel een gebrek daaraan als een overmatige toename.
   • Je voelt je de hele tijd moe en uitgeput.
   • U kunt of wilt geen contact opnemen met andere mensen. U hebt geen zin om uw toestand te bespreken of helemaal niet te spreken.
   • Je huilt veel, de hele tijd of in "bursts". Misschien zijn ze sentimenteel geworden.
   • Je voelt je angstig, mogelijk zelfs paniekaanvallen.
   • U kunt verkoudheidssyndromen ontwikkelen in afwezigheid van de verkoudheid zelf.
2. 2 Begrijp dat al deze gevoelens worden veroorzaakt door gevoelens van verdriet of woede. Het lijkt je dat er iets ontbreekt of dat je iets bent kwijtgeraakt, en nu is er een gat in je leven ontstaan.Als je het net uitgemaakt hebt met iemand, dan zit je in de belevingsfase. U kunt ook soortgelijke syndromen ervaren als gevolg van gevoelens van eenzaamheid of angst om in de steek gelaten te worden. Verlangen kan worden veroorzaakt door shock als gevolg van veranderingen in je leven. Je doorloopt de volgende fasen: ontkenning van wat er gebeurt, hartzeer, woede, de wens om tot overeenstemming te komen en uiteindelijk acceptatie. Als je op afstand woont van je geliefde vanwege werk of school, voel je hetzelfde als een gebroken hart omdat je je eenzaam voelt, vooral als er massa's gelukkige stellen rondlopen.
   • Merk ook op dat depressie soortgelijke symptomen kan veroorzaken. Depressie heeft echter meestal een sterker effect op de emotionele en fysieke toestand, vergezeld van een gevoel van hopeloosheid, gebrek aan interesse in het leven. Een persoon houdt op zijn leven te waarderen en zelfmoordgedachten kunnen hem bezoeken. Als u deze symptomen herkent, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts voor een diagnose en help u om uit deze aandoening te komen.
3. 3 Eet een gebalanceerd dieet. Ondanks het feit dat je misschien aangetrokken wordt door fastfood en constante snacks, heeft je lichaam in feite goede en gezonde voeding nodig die je zal helpen kracht en een gezonde geest te behouden. Als je een slechte lichamelijke conditie hebt, kan je dorst naar liefde leiden tot verschillende ziekten, omdat je immuunsysteem niet voldoende wordt gevoed. Eet gezond voedsel en probeer te experimenteren met nieuwe voedingsmiddelen. Wie weet brengen nieuwe smaken en sensaties je het ontbrekende plezier van het leven.
   • Drink veel water, frisdrank of niet. Uitdroging kan je geest vertroebelen.
   • Verdrink je verdriet niet in alcohol of drugs. Dit zal je niet helpen om met de pijn om te gaan, het zal het alleen maar erger maken.
   • Een kleine hoeveelheid donkere chocolade is acceptabel. Ontzeg jezelf het plezier niet! (met mate)
4. 4 Hou van je lichaam. Dit is niet het moment om op de bank te liggen en het lot te vervloeken en medelijden met jezelf te hebben. Wees fysiek actief! Ga sporten, doe oefeningen. Kies iets nieuws voor jezelf. Iemand stopt bij yoga of Pilates, iemand vindt rust in het fietsen, etc. De nieuwe les zal al je aandacht trekken, wat zowel fysiek als mentaal goed is.
   • Loop in ieder geval elke dag 20 minuten, neem een ​​hond of zoek een wandelmaatje, bel een vriend of buurman en bied aan om samen te wandelen.
5. 5 Welterusten. De dorst naar liefde brengt rusteloze gedachten en angsten met zich mee die de slaap verhinderen. Hou op. Zorg voor een dagelijkse routine en ga naar bed en sta elke dag op hetzelfde tijdstip op. Laat je afleiden door een tv of computer, lees een boek of tijdschrift voor het slapengaan. Zorg ervoor dat de kamertemperatuur optimaal is (niet koud of warm) en zorg voor goed linnengoed dat fijn is om in te wikkelen. Goed slapen is erg belangrijk voor een gezond leven.
6. 6 Wordt georganiseerd. Als je net bent gedumpt, heb je misschien nog dingen over om van af te komen. Haal ze uit elkaar en gooi ze uit je leven. En zelfs als je dorst naar liefde wordt geassocieerd met eenzaamheid, heb je misschien veel sentimentele rommel in je kast. Doneer boeken aan de bibliotheek, gebruik de dingen die je dierbaar bent om met iemand te delen, ruim romantiekschijven op. Als je dorst naar liefde te wijten is aan het feit dat je partner ver van je vandaan werkt of studeert, verzamel dan alle foto's in één album of doos.
   • Gooi alle foto's weg die je herinneren aan een mislukte romance. Ze zullen de persoon niet terugbrengen, ze zullen je alleen maar meer pijn bezorgen.
   • Ruim de rommel op uw computer op. Verwijder oude brieven, foto's, etc. die verdriet en verlangen veroorzaken.
7. 7 Denk positief. Je hoeft niet wakker te worden en je voor te stellen dat alles in orde is. Het zal je echter helpen om de positieve dingen in het leven te zien.Als je nu single bent, waarom zou je dan negativiteit aantrekken? Denk aan de goede dingen: vrije tijd, vrijheid om overal heen te gaan en wat dan ook te doen, geen ruzies bij het kiezen van een film en geen ruzie om een ​​deken, minder geld verspild, etc. Vertrouw erop dat je een geweldig persoon bent die zowel alleen als in relaties gedijt. Je bent een integraal en zelfvoorzienend persoon, een persoon die anderen niet nodig heeft om het leven ten volle te leven!
   • Als je geliefde ver weg is, kijk dan naar de lucht, dag of nacht. Denk aan het feit dat jullie allebei naar dezelfde lucht kijken, niet naar dezelfde sterren en de maan. Je bent niet in verschillende werelden, op een dag zul je weer samen zijn en komt alles goed.
8. 8 Wees productief. Verlangen naar liefde leidt tot luiheid, en waar luiheid is, is er weinig productiviteit. Denk na over wat je mist in het leven terwijl je op de bank ligt en lijdt? Maak een lijst met dingen die je altijd al hebt willen doen, stel nieuwe doelen voor jezelf, ontwikkel een plan en begin actie te ondernemen. Begin klein, want het belangrijkste is om gewoon te beginnen!
   • Denk aan die kleine dingen die je constant uitstelt voor later. Feliciteer jezelf voor zelfs de kleinste prestatie en beloon jezelf voor elk vinkje op de lijst. De beloning kan zijn het kopen van een tijdschrift en het maken van een wandeling in het park, of een heerlijke lunch in een restaurant of een uitstapje naar het theater.
9. 9 Versterk uw geloof. Als je in hogere machten of andere paranormale manifestaties gelooft, kanaliseer je energie dan in geloof om jezelf te verlichten van de last van dorst naar liefde.
   • Gebruik gebed of meditatie om te kalmeren. Innerlijke harmonie zal je helpen om te gaan met emoties en gevoelens, en uiteindelijk kun je de juiste oplossing vinden om met de situatie om te gaan.
10. 10 Ga naar buiten en breng tijd door met andere mensen. Je hoeft jezelf niet te dwingen om op date te gaan. Doe gewoon wat activiteit in de buurt van andere mensen. Het kan gaan om sporten, buitenactiviteiten, hobby's, bibliotheekbezoek, winkelen, etc. Contact maken met andere mensen is erg belangrijk. Bovendien zal het helpen om uw behoefte aan communicatie of gezelschap te vervullen. De mens is een sociaal wezen, het is normaal om omringd te zijn door zijn eigen soort. De dorst naar liefde ontwikkelt zich wanneer we alleen worden gelaten, afgesneden van de buitenwereld.
    • Als je je familie lange tijd niet hebt gezien, is het tijd om je familie te bezoeken.
    • Je hoeft jezelf niet te dwingen om intiem met iemand te zijn. Wees gewoon omringd door mensen, ontmoet en ga op dates met degenen die je vooral leuk vindt. Laat de dingen op een natuurlijke manier stromen.
11. 11 Druk jezelf uit met schrijven. Houd een dagboek bij waarin u uw gevoelens over liefde, het uiteenvallen en een gewenste toekomst beschrijft. Gedachten uitdrukken op papier, we lijken de puzzelstukjes in elkaar te leggen, alles wordt eenvoudiger en duidelijker, en de ervaring is niet zo belangrijk.
    • Als je op afstand woont, schrijf dan e-mails en brieven om verbonden te blijven. Elkaar regelmatig verrassen etc.

Tips

• Tekenfilms en komedies kunnen je helpen af ​​te leiden en positieve emoties te creëren.
• Als je een tiener bent, kunnen je ouders of verzorgers een beetje hard reageren op je zorgen. Probeer het te begrijpen, dit brengt hen ook in verwarring en soms zeggen ze op basis van hun eigen ervaring: "Je zult het overleven." Leg ze voorzichtig uit dat iedereen er anders doorheen gaat en dat je wat tijd en hun steun nodig hebt om deze tijden door te komen. Tegelijkertijd is het de moeite waard eraan te denken dat de dorst naar liefde op elke leeftijd voorkomt, dus denk niet dat hoe ouder je wordt, hoe kleiner de kans is dat dit jou zal overkomen. Het is belangrijk dat je voldoende ervaring hebt om alle signalen te herkennen en de juiste strategie te kiezen in overeenstemming met je leeftijd.
• Meld je aan voor een massagecursus. De zachte aanraking van de handen van iemand anders zal stress verlichten en de spanning in het lichaam ontspannen.

Waarschuwingen

• Als je het gevoel hebt dat je het niet meer aankunt of niet meer wilt leven, zoek dan dringend medische hulp bij een arts of gekwalificeerde professional. Je kunt je dorst naar liefde misschien niet altijd alleen aan, dus het is geen schande om hulp en advies van iemand anders te zoeken.
• De dorst naar liefde kan vertellen over uw gezondheid in de toekomst. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die ernstige onzekerheid in relaties ervaren in de toekomst hartaandoeningen kunnen krijgen.

Wat heb je nodig

• Iets om jezelf af te leiden: hobby's, nieuwe doelen, goede liedjes en films die je zullen helpen je beter te voelen en een verandering in je leven zullen inspireren.