Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe de tekens te herkennen
• Deel 2 van 3: Hoe te leven met giftige ouders
• Deel 3 van 3: Hoe zich te gedragen
• Tips
• Waarschuwingen

Giftige ouders zijn ouders die emotionele schade toebrengen aan de persoonlijkheid van het kind door hun negatieve houding. Toxische attitudes zijn op zichzelf geen psychische stoornis: personen met dit gedrag kunnen al dan niet psychische aandoeningen hebben. Het is belangrijk om giftige ouders vroeg te herkennen om voor het welzijn van het kind te zorgen. In dit geval moet u op de bijbehorende tekens letten. Als je ouders vatbaar zijn voor dit gedrag, moet je leren leven met giftige ouders. Je kunt ook proberen de beste oplossing voor het probleem te vinden, vooral in het geval van kindermishandeling.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe de tekens te herkennen

1. 1 Let op wat je ouders zeggen. Giftige ouders zorgen ervoor dat het kind spijt krijgt. Ze kunnen voortdurend harde opmerkingen maken en kritiek leveren. Het is niet ongebruikelijk dat giftige ouders het kind en zijn prestaties minachten, vaak schreeuwen of negatieve opmerkingen gebruiken. Meer verraderlijke, giftige ouders kunnen hun kind op zeer verfijnde manieren bekritiseren of misbruiken: kritiek verbergen achter vriendelijke woorden of manier van spreken.
   • Neem een ​​klassiek voorbeeld waarin een kind goed scoorde op een toets. Hij zegt: "Kijk, ik heb een vijf-min voor wiskunde!" In deze situatie kunnen giftige ouders reageren: "Oké, waarom niet vijf plus?" Zo'n reactie kan het harde werk van het kind in diskrediet brengen. Hij zal denken dat zijn ouders teleurgesteld zijn.
2. 2 Giftige ouders hebben aandacht nodig. Kinderen van giftige ouders worden vaak gedwongen een opvoedrol op zich te nemen in situaties waarin ouders constante aandacht nodig hebben. Dit gebeurt vaak wanneer ouders van streek zijn of zich ergens zorgen over maken. Helaas zijn de meeste kinderen er niet klaar voor (en zouden ze ook geen verantwoordelijkheid moeten nemen) voor het welzijn van hun ouders.
   • De belangrijkste verantwoordelijkheid van ouders is om voor het kind te zorgen, en niet andersom.
3. 3 Giftige ouders zijn egoïstisch. In een ruzie met een kind kunnen zulke ouders hun ego niet temmen. In de regel stoppen ze met praten met het kind totdat het om vergeving vraagt. Ze geven gewoon niet om de gevoelens van het kind, omdat ze alleen met zichzelf bezig zijn. Het is moeilijk voor kinderen om met een dergelijke situatie om te gaan, vooral op jonge leeftijd, wanneer ze de redenen voor dit gedrag van hun ouders niet kunnen begrijpen.
   • Veel giftige ouders voelen de behoefte om iedereen om hen heen te controleren. Ze zullen alleen gelukkig zijn als ze krijgen wat ze willen, dus zijn ze klaar om anderen (inclusief hun kinderen) wreed te behandelen zonder ook maar de minste spijt. Vaak zijn zulke mensen niet in staat om de emoties van anderen te herkennen en beseffen ze niet de destructieve gevolgen van hun eigen gedrag.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Erkend psycholoog Dr. Liana Georgulis is een erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Momenteel is hij klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles, Californië. Afgestudeerd aan Pepperdine University met een graad in psychologie in 2009. Ze houdt zich bezig met cognitieve gedragstherapie en andere vormen van evidence-based therapie, waarbij ze werkt met adolescenten, volwassenen en koppels.

   Liana Georgoulis, PsyD
   gediplomeerd psycholoog

   "Inconsistentie, gebrek aan emotionele steun en overdreven eisen kunnen allemaal manifestaties zijn van giftig gedrag."

4. 4 Giftige ouders stralen constant negativiteit uit. Iedereen is in een slecht humeur, maar zulke ouders hebben zelden iets goeds te zeggen.Ze neigen eerder naar het andere uiterste: bijna elke zin die ze zeggen is om welke reden dan ook een klacht. Giftige ouders klagen vaak over hun kinderen en zijn niet bang om erover te praten in het bijzijn van het kind.
   • Negativiteit kweekt negativiteit. Een kind dat in zo'n atmosfeer opgroeit, verwerft zelf dergelijke eigenschappen. Bovendien beschouwt hij zichzelf als een onwaardig persoon, omdat zijn ouders constant over zijn tekortkomingen praten.
   • Houd er rekening mee dat sommige giftige ouders aardig zijn voor iedereen, behalve voor hun kinderen.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Erkend psycholoog Dr. Liana Georgulis is een erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Momenteel is hij klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles, Californië. Afgestudeerd aan Pepperdine University met een graad in psychologie in 2009. Ze houdt zich bezig met cognitieve gedragstherapie en andere vormen van evidence-based therapie, waarbij ze werkt met adolescenten, volwassenen en koppels.

   Liana Georgoulis, PsyD
   gediplomeerd psycholoog

   Er zijn veel gedragingen die giftig kunnen worden genoemd. Er zijn duidelijk agressieve gedragingen zoals schreeuwen, vloeken, slaan, maar er zijn ook meer verborgen dingen die zelfs nog vernietigender kunnen zijn voor de persoonlijkheid en het zelfgevoel van het kind. Een ouder kan bijvoorbeeld voortdurend de behoeften van het kind verwaarlozen of overdreven afhankelijk van hem zijn en hem gebruiken als zijn persoonlijke emotionele ondersteuningssysteem.

   
   
5. 5 Tekenen van misbruik. Giftige ouders kunnen hun kind misbruiken, hem beledigen, hem voortdurend bekritiseren of hun toevlucht nemen tot meer verfijnde denkspelletjes om het kind het gevoel te geven dat het een slecht persoon is. Soms gaan ze verder dan woorden en wenden ze zich tot fysiek of seksueel misbruik.
   • Alle slagen (inclusief pak slaag) zijn fysiek geweld.
   • Elk contact met een kind van seksuele aard wordt beschouwd als onfatsoenlijk gedrag.
   • Als u vermoedt dat iemand die u kent wreed is tegen hun kind, moet u contact opnemen met de bevoegde autoriteiten (zelfs als u twijfelt). Let op tekenen zoals plotselinge gedragsveranderingen, extreme terugtrekking, schijn en aandacht zoeken, onverzorgd en slordig uiterlijk, of kleding die niet geschikt is voor het weer. Veilig zijn is veel beter dan spijt hebben van je eigen passiviteit. Neem contact op met de politie, de kinderbescherming of bel het landelijke kinderhulplijnnummer (8-800-2000-122).
   • Als je ouders je beledigen, vertel dat dan aan anderen. Praat met de leerkracht op school of doe aangifte bij de politie. Als je bang bent om te praten, bel dan het volledig Russische nummer van de kinderhulplijn (8-800-2000-122). U kunt ook contact opnemen met de internetdienst voor psychologische noodhulp van het Ministerie van Noodsituaties van Rusland (http://www.psi.mchs.gov.ru/) en de site Help in de buurt (https://pomoschryadom.ru/).

Deel 2 van 3: Hoe te leven met giftige ouders

1. 1 Zoek een gelegenheid om te praten. Als je met giftige ouders moet leven, kan het heel moeilijk zijn om met emoties om te gaan. Je bent misschien veel boos. Het is belangrijk om een ​​manier te vinden om stoom af te blazen om je negatieve emoties te ventileren. Je kunt bijvoorbeeld een dagboek bijhouden, maar je moet het op een veilige plek verbergen, weg van de ogen van je ouders. U kunt Kladblok gebruiken of een bestand op uw computer maken. Schrijf al je gedachten en gevoelens op in een dagboek.
   • Als je wilt, kun je het dagboek gebruiken om negatieve patronen in het handelen van je ouders te identificeren en te leren hoe je je correct moet gedragen. Schrijf gebeurtenissen op die u beïnvloeden, zodat u kunt nadenken over uw opties voor toekomstig gedrag in dergelijke situaties.
   • Vergeet ook niet de positieve punten aan te geven. Als je ouders je een slecht gevoel over jezelf geven, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je helemaal geen slecht mens bent. Je hebt misschien een fout gemaakt, maar alle mensen hebben ongelijk. Vind elke dag minstens één positief moment in je acties.Zelfs als de situatie irrelevant lijkt, kan het je gevoel van eigenwaarde aanzienlijk beïnvloeden. Vraag vrienden en familie om u te helpen bij het maken van zo'n lijst. Vriendelijke woorden van andere mensen kunnen bemoedigend zijn. Probeer geen contact te zoeken met die familieleden die mogelijk beïnvloed zijn door je ouders en een vertekend beeld hebben van je acties.
2. 2 Onthoud dat u geen schuld heeft. Het is erg moeilijk om in de buurt van giftige ouders te zijn. Ze lijken het vermogen te hebben om negatieve emoties te verspreiden en ieders gevoel van eigenwaarde te bederven. Helaas zijn veel giftige ouders zo geworden omdat ze zelf zijn opgegroeid in een giftige omgeving. U bent niet verantwoordelijk voor hun houding ten opzichte van u. Als je giftige ouders kunt herkennen, dan mag je trots zijn. Je kreeg de kans om de vicieuze cirkel te doorbreken en realiseerde je dat je niet betrokken was bij de negatieve woorden en daden van je ouders.
   • Er moet ook aan worden herinnerd dat een persoon alleen zichzelf kan beheersen. Kinderen hoeven niet verantwoordelijk te zijn voor het welzijn van hun ouders, maar ze moeten wel in een ongezonde relatie met hen leven. De enige uitweg in zo'n situatie is om je gedrag en reacties in de gaten te houden. Soms is het handig om in een dagboek manieren op te schrijven om met verschillende situaties om te gaan. Schrijf ook uw eerdere reacties op. Wat had er dan moeten gebeuren? Je hoeft geen zelfhaat te beoefenen. Leer situaties correct in te schatten en te beheersen.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Erkend psycholoog Dr. Liana Georgulis is een erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Momenteel is hij klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles, Californië. Afgestudeerd aan Pepperdine University met een graad in psychologie in 2009. Ze houdt zich bezig met cognitieve gedragstherapie en andere vormen van evidence-based therapie, waarbij ze werkt met adolescenten, volwassenen en koppels.

   Liana Georgoulis, PsyD
   gediplomeerd psycholoog

   Giftige ouders laten je aan jezelf twijfelen. Dr. Liana Georgulis, een gediplomeerd klinisch psycholoog, zegt: "Als een kind een aantal basisproblemen probeert op te lossen, zoals een ouder vertellen dat hij honger heeft en dat het tijd is om te eten, kunnen giftige ouders dit gebruiken om het kind te dwingen twijfel aan de legitimiteit van iemands behoeften... Giftige ouders laten het kind geloven dat hij dat is ongelooflijk gebrekkig, verkeerd of defect; ze laten hem aan zichzelf twijfelen. Als er al twijfels zijn, is het erg moeilijk om ze te spenen, en veel mensen hulp zoeken bij psychotherapie».

3. 3 Neem contact op met mensen die je vertrouwt. Je kunt giftige ouders vertellen over je gevoelens, maar dit zal waarschijnlijk niet helpen, vooral als ze de essentie van hun acties niet begrijpen. De beste oplossing is om een ​​vertrouwde volwassen vriend of familielid te vragen om u te helpen met de situatie om te gaan. Een andere optie is om naar een psycholoog of psychotherapeut te gaan. Bedenk vooraf een “veilige” reden om met een specialist af te spreken. Kies de juiste persoon, praat over hoe je ouders over je denken en vraag advies.
   • Een andere volwassene kan ook een soort tussenpersoon zijn tussen jou en je ouders. In het bijzijn van een andere volwassene kunnen ze je niet zomaar wegsturen en beweren dat je gewoon een kind bent dat niets begrijpt.
4. 4 Ga weg bij je ouders. Helaas zullen minderjarige kinderen van giftige ouders manieren moeten vinden om er anders mee om te gaan. Als de ouders beledigend, emotioneel, fysiek of seksueel zijn, vertrek dan onmiddellijk. Er is geen excuus voor dit gedrag en je mag pesten niet tolereren. Ga naar een vriend of ander vertrouwd familielid. Als je nergens heen kunt, vraag dan je buren om hulp.
   • Meld het misbruik onmiddellijk aan de bevoegde autoriteiten.Als je bang bent om de politie te bellen, bel dan het volledig Russische kinderhulplijnnummer (8-800-2000-122). U kunt ook contact opnemen met de internetdienst voor psychologische noodhulp van het Ministerie van Noodsituaties van Rusland (http://www.psi.mchs.gov.ru/) en de site Help in de buurt (https://pomoschryadom.ru/). Uw beroep wordt volledig vertrouwelijk behandeld. Ontdek wat u moet doen, waar u heen moet en wie u moet bellen.

Deel 3 van 3: Hoe zich te gedragen

1. 1 Ga weg van de giftige persoon. Als je te maken hebt met giftige ouders (en giftige mensen in het algemeen), kun je het beste afstand van hen nemen. Het is niet altijd mogelijk om volledig te stoppen met communiceren, maar probeer elkaar zo min mogelijk te kruisen.
   • Ben je ouder dan 18 jaar, dan ben je volgens de wet al een volwassene die voor altijd het ouderlijk huis mag verlaten. Als je wilt proberen in de relatie te blijven, probeer dan de redenen uit te leggen voor je beslissing om afstand te nemen van giftige ouders. Misschien is dit een excuus voor ouders om hun houding te veranderen, maar wees erop voorbereid dat ze niet willen veranderen.
   • Overweeg om de relatie met je ouders te beëindigen. Misschien mis je de mensen die je misschien ook verliest (een andere ouder of broers en zussen). Soms is het beter om de relatie te behouden in het belang van de mensen van wie je houdt.
   • In sommige gevallen is het het beste om elke band met giftige ouders te verbreken, vooral als ze niets gaan veranderen. Ontmoet goede mensen die als familie voor je zullen zijn. Veel mensen slagen erin om vrienden te vinden die in feite familieleden worden. Deze beslissing kan pijnlijk zijn, maar je leven zal na verloop van tijd gelukkiger worden.
2. 2 Er is niet altijd een mogelijkheid om de situatie te veranderen. Als je bij giftige ouders woont of een situatie van buitenaf observeert, is het belangrijk om te begrijpen dat er niet altijd een mogelijkheid is om de situatie te beïnvloeden. Een mens kan alleen zichzelf beheersen. Een toxisch persoon zal alleen veranderen als ze hun fouten kunnen toegeven en bereid zijn zich in te spannen om hun manier van denken en gedrag te veranderen. Helaas zijn maar weinig mensen in staat zichzelf en hun handelen objectief te beoordelen.
   • Als je een goede familievriend bent, kun je proberen je mening en zorgen over te brengen aan giftige ouders, maar dit zal een moeilijk gesprek zijn dat kan leiden tot een volledig einde van de relatie. Suggereert u dat het kind wordt misbruikt? Het is voor alle betrokkenen beter om contact op te nemen met de kinderbescherming of de politie, in plaats van zelf te proberen het probleem op te lossen.
   • Het moet duidelijk zijn dat het erg moeilijk is om moreel pesten te bewijzen als het niet gepaard ging met fysiek of seksueel misbruik. Maak een volledige lijst van de tekenen van misbruik die je hebt gezien.
   • Als je er niet klaar voor bent om een ​​actieve deelnemer aan de situatie te worden, probeer het kind dan te helpen. Begin indien nodig met het ondersteunen van uw kind om zich verzorgd en geliefd te voelen. Zelfs een aardig persoon in het leven van een kind is altijd beter dan niets.
3. 3 Probeer te onthouden dat we allemaal mensen zijn. Inleven in een toxisch persoon is moeilijk. Hij heeft hier veel moeite voor gedaan. Probeer te onthouden dat een giftig persoon ook een persoon is die waarschijnlijk pijn en lijden heeft meegemaakt, zelfs als hij het zelf niet begrijpt. U bent niet verantwoordelijk voor dit lijden. Dit perspectief stelt je in staat om mededogen te vinden in een situatie waarin je ermee te maken krijgt.
   • Al het bovenstaande mag niet worden opgevat als een excuus om constant in de buurt van giftige mensen te zijn of als een poging om hun gedrag te rechtvaardigen. Als de aanwezigheid van giftige ouders je deprimeert, heb je het volste recht om niet met hen te communiceren. Niemand geeft om je welzijn, behalve jij.

Tips

• Vergeet niet om respectvol te zijn bij het communiceren. Het zal niet gemakkelijk voor je zijn, maar respect en beleefdheid kunnen soms de ruwe randen gladstrijken.
• Wees ondersteunend als een giftige ouder probeert te veranderen. Hij heeft je in het verleden misschien veel kwaad gedaan, maar je fouten toegeven is altijd moeilijk.

Waarschuwingen

• Vertel het onmiddellijk aan de politie als u reden hebt om aan te nemen dat uw kind emotioneel, fysiek of seksueel wordt misbruikt. Niemand heeft het recht om kinderen zo te behandelen, die niet eens voor zichzelf kunnen opkomen.