Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Houd rekening met algemene kenmerken
• Deel 2 van 4: Zoek op internet naar informatie
• Deel 3 van 4: Weg met misvattingen
• Deel 4 van 4: Vraag degenen die je kent
• Tips
• Waarschuwingen

Autisme is een aangeboren, levenslange aandoening die verschillende mensen op verschillende manieren treft. Hoewel autisme bij jonge kinderen kan worden gediagnosticeerd, zijn de symptomen soms niet onmiddellijk merkbaar of onduidelijk. Dit betekent dat sommige mensen met autisme hun diagnose pas in de adolescentie of zelfs volwassenheid weten. Als je je vaak anders voelt, maar niet begrijpt waarom, heb je misschien symptomen van het autismespectrum.

Stappen

Deel 1 van 4: Houd rekening met algemene kenmerken

1. 1 Denk na over hoe je reageert op sociale signalen. Indirecte sociale signalen zijn voor mensen met autisme moeilijk te begrijpen. Dit kan een uitdaging zijn in verschillende sociale situaties, van vriendschappen tot interacties met collega's. Bedenk of je soortgelijke situaties bent tegengekomen:
   • Heeft u het moeilijk gevonden om de gevoelens van de ander te begrijpen (voelt hij zich bijvoorbeeld te slaperig om te spreken of niet)?
   • Is u verteld dat uw gedrag ongepast is? Vond je het raar om dat te horen?
   • Ben je je er ooit niet van bewust geweest dat de persoon het praten beu is en iets anders wil doen?
   • Sta je vaak versteld van het gedrag van anderen?
2. 2 Vraag jezelf af of je het moeilijk vindt om de gedachten van anderen te begrijpen? Mensen met autisme kunnen empathie en bezorgdheid voor anderen tonen, maar hun “cognitieve/emotionele empathie” (het vermogen om te begrijpen wat andere mensen denken op basis van sociale signalen zoals de toon van de stem, lichaamstaal of gezichtsuitdrukkingen) hebben de neiging om, verzwakt . Mensen met autisme vinden het vaak moeilijk om de fijne kneepjes van andermans gedachten te begrijpen, en dit kan tot misverstanden leiden. Ze vertrouwen er meestal op dat de persoon direct en duidelijk spreekt.
   • Het kan voor mensen met autisme moeilijk zijn om de mening van een ander over iets te begrijpen.
   • Ze vinden het ook moeilijk om sarcasme of leugens te herkennen, omdat bij autisme de persoon zich er misschien niet van bewust is dat de gedachten van de andere persoon verschillen van de woorden die ze zeggen.
   • Autistische mensen begrijpen non-verbale signalen niet altijd.
   • In extreme gevallen heeft de persoon met autisme ernstige moeite met de "sociale verbeelding" en begrijpt niet dat mensen ideeën kunnen hebben,die verschillen van de zijne (ze zijn niet in staat om een ​​model te bouwen van de mentale toestand van een andere persoon).
3. 3 Denk na over uw reactie op onverwachte gebeurtenissen. Mensen met autisme vertrouwen vaak op een routine om zich stabiel en veilig te voelen. Geplande veranderingen in routine, ongebruikelijke nieuwe gebeurtenissen en onverwachte veranderingen in plannen kunnen frustrerend zijn voor een persoon met autisme. Als u autisme heeft, kunt u het volgende ervaren:
   • Voel je overstuur, angstig of boos over een plotselinge verandering in je schema.
   • Vergeten belangrijke dingen te doen (zoals eten of medicijnen innemen) zonder schema.
   • Paniek wanneer iets niet gebeurt wanneer het zou moeten.
4. 4 Houd uzelf in de gaten om te zien of u vatbaar bent voor stimming. Zelfstimulerend gedrag, stimming genoemd, is een soort repetitieve beweging (zoals friemelen) die een persoon helpt te kalmeren, zich te concentreren, emoties te uiten, met mensen te communiceren of om te gaan met een moeilijke situatie. Hoewel dit gedrag voor iedereen gebruikelijk is, is het vooral gebruikelijk en belangrijk voor mensen met autisme. Als u geen officieel gediagnosticeerde autismespectrumstoornis heeft, is uw zelfstimulatie mogelijk minder zichtbaar. Misschien heb je jezelf ook afgeleerd van sommige van deze gewoonten uit je kindertijd door kritiek te krijgen. Overweeg of je een gewoonte hebt:
   • zwaai en klap in de handen;
   • wiebelen;
   • jezelf stevig omhelzen, je armen op elkaar klemmen of jezelf bedekken met zware dekens;
   • tikken met voeten, potloden, vingers, enzovoort;
   • ergens over slaan;
   • spelen met haar;
   • heen en weer lopen, wervelen of springen;
   • Kijk naar felle lichten, verzadigde kleuren of bewegende GIF's.
   • zingen, neuriën of constant naar één nummer luisteren;
   • zeep of parfum opsnuiven.
5. 5 Herken sensorische problemen. Veel mensen met autisme hebben een sensorische verwerkingsstoornis (ook wel sensorische integratiestoornis genoemd). Bij deze aandoening zijn de hersenen overgevoelig of onvoldoende gevoelig voor bepaalde sensorische signalen. Het kan zijn dat sommige van uw zintuigen overgevoelig zijn en andere niet gevoelig genoeg. Hier zijn enkele voorbeelden:
   • Visie - overbelasting en irritatie door felle kleuren of bewegende voorwerpen, dingen zoals verkeersborden niet opmerken, de indruk wekken van wanordelijk verkeer.
   • horen - uw oren bedekken of verbergen voor harde geluiden, zoals een stofzuiger of het gezoem van een menigte, niet opmerken wanneer mensen tegen u praten, niet alles horen wat tegen u wordt gezegd.
   • Geur - je maakt je zorgen over geuren waar anderen niet om geven, je merkt geen belangrijke geuren zoals benzine op, je houdt van sterke geuren en koopt zeep en producten met de sterkste geuren.
   • Smaak- eet bij voorkeur alleen zacht of "baby" voedsel, of eet alleen pittig en gekruid voedsel en houdt niet van zacht, houd er niet van om nieuwe voedingsmiddelen en gerechten uit te proberen.
   • Aanraken - je maakt je zorgen over bepaalde stoffen of labels op je kleding, merkt niet wanneer mensen je gemakkelijk aanraken, of gewond raken, of constant alles met je handen aanraken.
   • Vestibulair systeem - duizelig of misselijk voelen in auto's of op attracties, of constant rennen en klimmen op objecten.
   • Proprioceptief systeem - een constant gevoel van onbehagen in botten en organen, je loopt constant tegen voorwerpen aan, of merkt niet wanneer je honger hebt of moe bent.
6. 6 Overweeg of u zenuwinzinkingen of black-outs heeft. Een storing is een hit-, run- of freeze-reactie die als kind kan worden verward met hysterie. Het is een explosie van emotie die optreedt wanneer een persoon met autisme zijn stress niet langer kan onderdrukken. De zogenaamde ontkoppeling van autisme is vergelijkbaar met een zenuwinzinking, alleen in dit geval wordt de persoon met autisme passief of kan hij bepaalde vaardigheden verliezen (bijvoorbeeld het vermogen om te spreken).
   • Je kunt jezelf zien als gevoelig, opvliegend of onvolwassen.
7. 7 Denk na over uw uitvoerende functie. De uitvoerende functie is het vermogen om georganiseerd te blijven, tijd te beheren en soepel van taak naar taak te gaan. Mensen met autisme hebben vaak moeite met deze vaardigheden. Ze moeten vaak speciale strategieën gebruiken (zoals een strak schema) om zich aan te passen. Symptomen van uitvoerende disfunctie:
   • u herinnert zich geen informatie (bijvoorbeeld huiswerk, gesprekken);
   • vergeet de basisprincipes van zelfzorg (vergeten te eten, douchen, tanden poetsen, je haar kammen);
   • dingen verliezen;
   • je stelt alles uit voor later en weet niet hoe je met je tijd om moet gaan;
   • het is moeilijk voor je om aan een nieuwe taak te beginnen en over te schakelen;
   • het is moeilijk voor u om de orde in uw huis te handhaven.
8. 8 Denk na over je interesses. Mensen met autisme hebben vaak sterke en ongebruikelijke hobby's die 'speciale interesses' worden genoemd. Dit kunnen brandweerwagens, honden, kwantumfysica, autisme, favoriete tv-series en het schrijven van fictie zijn. Speciale interesses onderscheiden zich door hun intensiteit, een nieuwe speciale interesse komt neer op verliefd worden. Hier zijn enkele tekenen dat je verliefdheid sterker is dan niet-autistische mensen:
   • u praat al lang over uw speciale interesse en wilt deze met anderen delen;
   • je kunt je urenlang op je hobby concentreren, je verliest de tijd uit het oog;
   • het organiseren van informatie voor de lol, zoals het maken van grafieken, tabellen of grafieken;
   • je kunt lange en gedetailleerde uitleg geven over de nuances van je hobby, dit alles uit het hoofd, misschien zelfs met citaten;
   • je voelt vreugde en gelukzaligheid van je passie;
   • je corrigeert mensen die het probleem begrijpen;
   • bang om over je interesses te praten omdat je bang bent dat je mensen gaat irriteren.
9. 9 Bedenk hoe gemakkelijk het voor u is om te spreken en spraak te verwerken. Autisme wordt vaak geassocieerd met problemen met verbale communicatie, waarvan de mate van persoon tot persoon sterk verschilt. Als u autisme heeft, kunt u het volgende ervaren:
   • als kind begon je later met praten (of helemaal niet);
   • het vermogen om te spreken verliezen wanneer u overweldigd wordt door emoties;
   • je vindt het moeilijk om woorden te vinden;
   • neem tijdens het praten lange pauzes om na te denken;
   • je vermijdt moeilijke gesprekken omdat je niet zeker weet of je je mening kunt geven;
   • Moeite met het verstaan ​​van spraak wanneer de akoestiek verandert, bijvoorbeeld in een publiek of in een film zonder ondertitels;
   • je herinnert je verbale informatie niet goed, vooral lange lijsten;
   • je hebt extra tijd nodig om spraak te verwerken (je reageert bijvoorbeeld niet op tijd op commando's als "Catch!").
10. 10 Analyseer je uiterlijk. Een studie toonde aan dat kinderen met autisme bepaalde gelaatstrekken hebben - een breed bovengezicht, grote, wijd uit elkaar staande ogen, een korte neus / wangen en een brede mond - met andere woorden, zoiets als een babygezicht. Je ziet er misschien jonger uit dan je leeftijd en krijgt vaak complimenten dat je er aantrekkelijk/schattig uitziet.
    • Niet elk kind met autisme heeft deze eigenschappen. Misschien zijn ze kenmerkend voor slechts enkele van hen.
    • Ongebruikelijke luchtwegen (dubbele vertakking van de bronchiën) zijn ook gevonden bij kinderen met autisme. Hun longen zijn volkomen normaal voor de dubbele vertakking van de bronchiën aan het einde van de paden.

Deel 2 van 4: Zoek op internet naar informatie

1. 1 Zoek naar tests voor autisme. Tests zoals [1] en [2] kunnen u helpen erachter te komen of u zich in een bepaald spectrum bevindt. Ze zullen professionele diagnostiek niet vervangen, maar ze zijn nog steeds een handig hulpmiddel.
   • Professionele vragenlijsten zijn ook beschikbaar op internet.
2. 2 Vind organisaties die voornamelijk worden gerund door mensen met een autismespectrumstoornis. Deze organisaties helpen bij het creëren van een veel duidelijker beeld van autisme dan organisaties die uitsluitend door ouders of familieleden worden gerund.Het leven van een persoon op het spectrum wordt het best begrepen door een andere persoon met autisme, dus dit zijn de organisaties die het nuttigst zullen zijn.
   • Vermijd giftige en negatieve organisaties die verband houden met autismespectrumstoornissen. Sommige van deze groepen zeggen vreselijke dingen over mensen met autisme en promoten pseudowetenschap.Autism Speaks is een goed voorbeeld van een organisatie die vreselijke retoriek gebruikt. Zoek naar organisaties die een evenwichtiger perspectief uitdrukken en mensen met autisme ondersteunen in plaats van ze uit te sluiten.
3. 3 Lees het werk van schrijvers met autisme. Veel mensen met autisme houden van de blogosfeer, waar ze vrij zijn om hun gedachten te uiten. Veel bloggers bespreken de symptomen van autisme en geven advies aan degenen die twijfelen of hij op het spectrum zit of niet.
4. 4 Neem contact op met het sociale netwerk. Veel mensen met autisme zijn te vinden met hashtags als #ActuallyAutistic en #AskAnAutistic. In de regel verwelkomt de samenleving van mensen met autisme mensen die zich afvragen of ze autisme hebben, of die zichzelf hebben gediagnosticeerd.
5. 5 Begin met het leren over therapie. Welke soorten therapie zijn soms nodig voor mensen met autisme? Denkt u dat een van hen nuttig voor u zou zijn?
   • Onthoud dat alle mensen met autisme anders zijn. Het soort therapie dat voor iemand anders werkt, werkt misschien niet voor jou. En dat wat een ander op geen enkele manier heeft geholpen, is misschien precies wat je nodig hebt.
   • Houd er rekening mee dat sommige therapieën, met name ABA-therapie, soms worden toegepast door mensen die niet competent genoeg zijn in hun vakgebied. Vermijd alle methoden die bestraffend, wreed of gebaseerd op gehoorzaamheid lijken. Je doel is om je grenzen te verleggen, niet gehoorzamer en kneedbaarder te worden naar andere mensen.
6. 6 Onderzoek gelijkaardige ziekten. Autisme kan worden geassocieerd met sensorische verwerkingsproblemen, angst (inclusief OCS, algemene angst en sociale angst), epilepsie, gastro-intestinale stoornissen, depressie, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, slaapproblemen en een verscheidenheid aan mentale en fysieke ziekten. Controleer of een van deze aandoeningen vergelijkbaar is met de uwe.
   • Heb je een andere stoornis voor autisme aangezien?
   • Is het mogelijk dat u autisme EN een andere medische aandoening heeft? Of zelfs meer dan één?

Deel 3 van 4: Weg met misvattingen

1. 1 Houd er rekening mee dat autisme een aangeboren en levenslange aandoening is. Het wordt voornamelijk of volledig genetisch overgedragen en begint in de baarmoeder (hoewel gedragssymptomen pas in de vroege kinderjaren of zelfs later verschijnen). Een persoon geboren met een autismespectrumstoornis kan nooit van de stoornis afkomen. Maar er is niets om bang voor te zijn. Het leven van mensen met autisme kan worden verbeterd met de juiste ondersteuning, en volwassenen met autisme kunnen een gelukkig, bevredigend leven leiden.
   • De meest populaire mythe over de oorzaken van autisme is dat het wordt veroorzaakt door vaccins, wat door meer dan een dozijn onderzoeken is weerlegd. Deze mythe is ontwikkeld door een onderzoeker die gegevens vervalste en financiële belangenverstrengeling verborg. Zijn werk werd volledig geweigerd en hij verloor zijn vergunning voor een dergelijke belangenverstrengeling.
   • Het aantal gediagnosticeerde gevallen van autisme is toegenomen, niet omdat er meer mensen met autisme worden geboren, maar omdat mensen beter zijn geworden in het identificeren van autisme, vooral bij meisjes en mensen van verschillende rassen.
   • Kinderen met autisme worden volwassenen met autisme. De verhalen van mensen die 'hersteld' zijn van autisme gaan ofwel over mensen die hebben geleerd hun autistische trekken te verbergen (en als gevolg daarvan aan geestelijke gezondheidsproblemen te lijden), ofwel over mensen die eigenlijk geen autisme hadden.
2. 2 Autisme betekent niet noodzakelijk een gebrek aan empathie. Mensen met autisme vinden het misschien moeilijk om het cognitieve deel van empathie te begrijpen, maar ze zijn diep onverschillig en aardig voor mensen. Veel mensen met autisme:
   • zijn in staat tot volwaardige sympathie;
   • weet empathie te tonen, maar begrijpt niet altijd sociale signalen en begrijpt daardoor misschien niet wat een persoon nu voelt;
   • Kan me niet volledig inleven, maar geeft nog steeds veel om anderen en zijn goede mensen;
   • willen dat mensen stoppen met praten over empathie.
3. 3 Begrijp dat mensen die denken dat autisme een ramp is, het bij het verkeerde eind hebben. Autisme is geen ziekte, het is geen last, deze aandoening kan je leven niet verpesten. Veel mensen met autisme zijn in staat een waardig, productief en gelukkig leven te leiden. Mensen met autisme richtten organisaties op, schrijven boeken, organiseren landelijke of wereldwijde evenementen en verbeteren de wereld op verschillende manieren. Zelfs degenen die niet alleen kunnen leven of werken, kunnen de wereld nog steeds verbeteren met hun vriendelijkheid en liefde.
4. 4 Ga er niet vanuit dat mensen met autisme lui of opzettelijk onbeleefd zijn. Ze moeten gewoon harder werken om aan veel van de sociale verwachtingen van beleefdheid te voldoen. Soms falen ze. Misschien realiseert de persoon zich in dit geval zelf dit en verontschuldigt zich, of misschien heeft hij iemand anders nodig om hem over zijn fout te vertellen. Negatieve veronderstellingen zijn de schuld van de persoon die die veronderstellingen maakt, niet van de persoon met autisme.
5. 5 Begrijp dat autisme een verklaring is, geen excuus. In de meeste gevallen, wanneer autisme opduikt na controverse, dient het als een verklaring voor iemands gedrag, in plaats van als een poging om de gevolgen te vermijden.
   • Bijvoorbeeld: 'Sorry dat ik je beledigd heb. Ik heb autisme, en ik begreep gewoon niet dat het onbeleefd was om je dik te noemen. Ik vind je een geweldig persoon en ik heb deze bloem voor je meegebracht. Aanvaard mijn excuses alsjeblieft. "
   • Typisch, mensen die klagen dat mensen met autisme "deze stoornis als excuus gebruiken" hebben ofwel een enkel slecht persoon ontmoet of zijn boos omdat mensen met autisme bestaan ​​en een stem hebben. Dit is een zeer onbeleefde en destructieve veronderstelling over een groep mensen. Laat het uw kijk op mensen met autisme in het algemeen niet beïnvloeden.
6. 6 Weg met het idee dat stimmen slecht is. Stimulering is een natuurlijk mechanisme dat je helpt te kalmeren, focussen, inzinkingen te voorkomen en gevoelens te uiten. Het voorkomen van stimming bij mensen is zowel schadelijk als verkeerd. In sommige situaties is zelfstimulerend gedrag ongepast:
   • Het veroorzaakt lichamelijk letsel of pijn. Met je hoofd op voorwerpen bonzen, jezelf bijten of slaan zijn allemaal slechte dingen. Dit alles kan worden vervangen door ongevaarlijke stimulatie, u kunt bijvoorbeeld eenvoudig uw hoofd schudden of op kauwarmbanden bijten.
   • Het schendt iemands persoonlijke ruimte. Het is bijvoorbeeld een slecht idee om met het haar van iemand anders te spelen zonder toestemming van die persoon. Iedereen - met of zonder autismespectrumstoornis - moet de privacy van anderen respecteren.
   • Het houdt mensen tegen om te werken. Wees stil op plaatsen waar mensen werken, zoals scholen, kantoren en bibliotheken. Als mensen zich proberen te concentreren, is het beter om stille stimulatie te doen, of ergens heen te gaan waar ze niet stil hoeven te zijn.
7. 7 Stop met het zien van autisme als een puzzel die moet worden opgelost. Mensen met autisme zijn holistische individuen. Ze brengen afwisseling en belangrijke perspectieven in de wereld. Er is niets mis met hen.

Deel 4 van 4: Vraag degenen die je kent

1. 1 Vraag je vriend met autisme naar deze stoornis. (Als je zo'n vriend niet hebt, probeer dan mensen met autisme te vinden en vriendschap met hen te sluiten.) Leg uit dat je vermoedt dat je autisme hebt en dat je je afvraagt ​​of je vriend tekenen van autisme bij jou heeft gezien. Hij kan u vragen stellen om beter te begrijpen wat u ervaart.
2. 2 Vraag een ouder of voogd naar uw vroege ontwikkelingskenmerken. Leg uit wat je graag wilt leren over je vroege jeugd en vraag wanneer je verschillende ontwikkelingsstadia hebt bereikt. Kinderen met autisme worden gekenmerkt door het laat of ongeordend bereiken van typische ontwikkelingsstadia.
   • Vraag of er video's uit je kindertijd zijn die je kunt bekijken. Besteed aandacht aan stimming en andere tekenen van autisme bij kinderen.
   • Denk ook aan de stadia van de vroege scholing en de adolescentie. Wanneer heb je leren zwemmen, fietsen, koken, schoonmaken, wassen en autorijden?
3. 3 Laat een goede vriend of familielid een artikel zien over de tekenen van autisme (zoals deze). Leg uit dat toen je het las, het je aan jezelf deed denken. Vraag of hij de tekens in dit artikel ziet. Zelfbewustzijn is moeilijk voor mensen met autisme, dus dierbaren kunnen dingen in je zien waarvan je je niet bewust bent.
   • Houd er rekening mee dat niemand kan achterhalen wat er in je hoofd omgaat. Mensen zien niet alle aanpassingen die je maakt om er meer "normaal" uit te zien en begrijpen daarom misschien niet dat je hersenen anders werken. Sommige mensen met autisme kunnen vrienden maken en contact maken met mensen zonder dat iemand zich realiseert dat ze een autismespectrumstoornis hebben.
4. 4 Praat met je familie als je er klaar voor bent. Overweeg een specialist te raadplegen en een diagnose te stellen. Een goede therapeut kan je helpen je vaardigheden te verbeteren om je beter aan te passen aan de neurotypische wereld.

Tips

• Onthoud dat je een positief en belangrijk persoon bent, of je nu autisme hebt of niet. Autisme en persoonlijkheid sluiten elkaar niet uit.

Waarschuwingen

• Ga niet naar anti-autistische organisaties. Deze sites zijn op zijn best vaak onnauwkeurig en in het slechtste geval onmenselijk. Over het algemeen is het de moeite waard om kritisch te zijn over sites die aandringen op behandeling, verkondigen dat 'mensen eerst staan', rouwen om 'gebroken' gezinnen of autisme als de vijand presenteren. Sites zoals deze zijn niet vriendelijk en ook niet nauwkeurig.