Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Verdedigingsmechanismen tegen aanvallen
• Deel 2 van 3: Kom op voor jezelf
• Deel 3 van 3: Aanhoudende aanvallen onderdrukken
• Tips
• Waarschuwingen

Pesten kan van veel verschillende soorten zijn en de meesten van ons hebben er in ons dagelijks leven mee te maken, vooral kinderen. Een persoon kan worden aangevallen op het werk, op school, in het leger, op de speelplaats en zelfs in een verpleeghuis. Dergelijke gevallen moeten zorgvuldig worden geanalyseerd en dergelijke praktijken moeten worden onderdrukt.

Stappen

Deel 1 van 3: Verdedigingsmechanismen tegen aanvallen

1. 1 Reageer niet op aanvallen op u. Laat de pestkoppen niet zien dat ze je beledigen; loop gewoon weg. Deze mensen zijn zeer tevreden wanneer ze andere mensen pesten, dus reageren op hun aanvallen zal hen alleen maar aansporen. Pesten moet aandacht krijgen, dus als je laat zien dat ze je beledigen, zullen ze nog meer van het proces genieten.
   • Deze tactiek kan leiden tot onvoorziene acties van de kant van de misbruiker, dus bestudeer de situatie zorgvuldig. Sommige pestkoppen zullen zich veilig voelen om je te martelen (zolang ze ervan genieten) als ze zien dat je op geen enkele manier lijdt onder hun acties.
   • Met zo iemand kun je niet echt praten. Vertrek met waardigheid door te zeggen dat je iets te doen hebt. Als dit zo doorgaat, kom dan voor jezelf op. Wees bovendien bereid om op te komen voor een andere persoon die wordt aangevallen.
2. 2 Voel je innerlijke kracht. Ieder mens heeft dat soort kracht; veel pestkoppen geloven dat je geen innerlijke kracht hebt, dus proberen ze je te vernederen. Geef niet toe aan bewuste pogingen om je ervan te verzekeren dat je geen innerlijke kracht hebt en dat je een zwak persoon bent.
   • Denk niet dat die pestkop jou als persoon kan overweldigen. In feite ben je veel sterker dan pesters, omdat het zwakke mensen zijn die proberen zichzelf te laten gelden ten koste van andere mensen. Badass zullen hun hele leven zwakkelingen zijn.
3. 3 Probeer pesten op school en in je dagelijkse leven te voorkomen. Als ze met jou op dezelfde weg zijn, verander dan gewoon je route; als ze je niet kunnen zien, kunnen ze je ook niet bespotten. Doe je best om ze te vermijden, maar laat ze niet weten dat je ze vermijdt. Ze zullen begrijpen dat je bang bent en het als hun succes accepteren, wat tot nog meer aanvallen zal leiden.
   • Ga altijd met een vriend; hoe meer je bent, hoe veiliger. Onthoud dat pestkoppen lafaards zijn die graag aanvallen in het gezelschap van hun eigen soort. Als je niet alleen bent, zullen ze niet met je rotzooien (pestkoppen zijn laf, wat betekent dat ze graag veilig zijn).
4. 4 Probeer geen grapjes met jezelf te maken om te laten zien dat de pestaanvallen je niet in het minst pijn doen. Dit zal de pestkoppen alleen maar amuseren en hen aanmoedigen om hun eigen spot en pesterijen los te laten om je zelfrespect te verlagen.
   • Er is niets grappigs aan pesten (jij of iemand anders); het eens zijn met de pestkop zal het probleem alleen maar erger maken. Als je denkt dat je met een grap de spanning van de huidige situatie kunt verlichten, dan vergis je je enorm - je voegt alleen maar olie op het vuur.
5. 5 Beantwoord in plaats daarvan de overtreder met dezelfde munt - speel een truc met hem. Als je het in het openbaar doet, maak je de mensen om je heen aan het lachen. Dit is een nachtmerrie die een pestkop zal ervaren als je zijn greep op jou en andere mensen schudt. Let niet op pesters, omdat ze zullen denken dat ze het ook leuk kunnen vinden om andere mensen aan te vallen.
   • Reageer niet op pesters die methoden van fysieke druk op hun slachtoffers hebben gebruikt, omdat dit een conflict zal uitlokken waarin je niet kunt winnen. Loop gewoon weg zonder de situatie te laten escaleren. Vertel het je leraar, politieagent of ouder als je denkt dat je in gevaar bent.
6. 6 Wees slimmer dan zij. Meestal zijn pestkoppen niet erg slim, dus je kunt er je voordeel mee doen.
   • Lach om wat ze je vertellen, en hoe meer ze je proberen te kwetsen, hoe harder je moet lachen. Geen pretentie! Bedenk iets heel grappigs en lach.Dit is onaanvaardbaar voor een pestkop, omdat hij je in eerste instantie aan het huilen wil maken, niet aan het lachen.
   • Schreeuw een willekeurige zin recht in hun gezicht. Je moet dit alleen doen als ze je op de hielen zitten, of gewoon iets heel vervelends doen. Er zijn veel dingen die je zou kunnen zeggen, bijvoorbeeld een kinderliedje over een dier, of zelf iets bedenken: "Als ik er honderd had, zou ik een enorme vis kopen!". In dit geval zal spontaniteit de sleutel zijn tot je redding. De pestkop zal stomverbaasd zijn, of zelfs lachen, en je krijgt de tijd die nodig is om te ontsnappen. Als ze denken dat je gek bent, is dat ook goed!

Deel 2 van 3: Kom op voor jezelf

1. 1 Schrijf je in voor een vechtsportschool. Overweeg om karate, kungfu, taekwondo of soortgelijke vechtsporten te beoefenen. Het geeft je zelfvertrouwen, verbetert je conditie en je weet dat je voor jezelf kunt opkomen. Hooligans zijn laf en gaan niet graag om met mensen die sterker zijn dan zij; wanneer ze erachter komen dat je aan vechtsporten doet, zullen ze je omzeilen.
   • Je hoeft er niet uit te zien als atleten, maar laat iedereen om je heen zien dat je een persoon bent met wie je beter niet kunt rotzooien. Het is beter om klaar te zijn voor een gevecht en voor jezelf op te komen.
2. 2 Probeer alles van tevoren te anticiperen. Verken de omgeving voor mogelijke vluchtroutes, hooliganbijeenkomsten, gevaarlijke en veilige zones, territoriale grenzen. Bereken de gewoonten en metgezellen van de pestkop, aangezien elk van hen zijn eigen gezelschap heeft (onthoud dat pestkoppen laf zijn en alleen in een groep aanvallen).
   • Toon zelfvertrouwen terwijl je loopt. Loop doelbewust en met de uitstraling van iemand met wie je niet zou moeten rotzooien. Loop vooruit met je hoofd omhoog, kijk recht vooruit en gebruik je perifere visie om de mensen om je heen te kennen. Het maakt niet uit of dat helpt, maar sta rechtop en wees kalm.
3. 3 Leer een paar zelfverdedigingstechnieken. Dit is erg belangrijk als je moet vechten. Je hebt geen zwarte band nodig, maar slechts een paar zelfverdedigingstechnieken. Investeer in slagen niet alleen kracht, maar ook al je verlangen om op de dader te reageren.
   • Een snelle trap naar de lies zal je tegenstander verdoven; hij zal ineenkrimpen en je kunt wegrennen.
   • Als een trap naar de lies niet werkte, probeer dan de zonnevlecht te raken (net onder de ribben, in het midden) of onder de knieschijf te slaan om de aanvaller te laten vallen.
   • Als een pestkop je grijpt of duwt, profiteer je eigenlijk. Probeer het evenwicht te bewaren, pak de hand van de overtreder met je linkerhand en sla met je rechterhand onder de elleboog. Of je kunt met de rug van je handen de oren van de pestkop raken met een bijtende en harde klap (het zal hem erg pijn doen).
   • Zodra de gelegenheid zich voordoet, ren weg, verstop je op een veilige plek en roep om hulp.
4. 4 Leer jezelf te begrijpen. Bepaal je doelen en ontdek je sterke en zwakke punten. Weet wat je wilt en waartoe je in staat bent. Zelfvertrouwen helpt je bij aanvallen van pestkoppen die mensen graag met woorden vernederen. Zulke pestkoppen hebben luisteraars nodig, en hun woorden zijn niet gebaseerd op betrouwbare feiten, maar op iets dat je het meest kan kwetsen.
   • Probeer de roddels te verslaan: vertel iedereen dat dit niet waar is en dat de pester gewoon aandacht nodig heeft voor zijn eigen persoon. Laat mensen niet slecht over jou denken, maar over de roddels. Wijs mensen erop dat de pestkop je probeert te vernederen, en dat dit in feite een erg zwak persoon is die probeert zichzelf te laten gelden ten koste van iemand anders.
   • De aanvallen van de pestkop op jou zijn niet jouw probleem, maar het probleem van de pester zelf. Zo tonen pestkoppen hun gebrek aan zelfvertrouwen en zwakte. Als ze achterblijven bij jou, zullen ze hoogstwaarschijnlijk overstappen naar een andere persoon.
5. 5 Pest andere mensen niet om niet tot het niveau van een pestkop te zakken. Je kunt aangeven waarom pesters je pesten (omdat ze zwak zijn) en zwakke punten in hun redenering ontdekken, maar kopieer hun gedrag nooit, nooit. Door je op hen te laten lijken, zullen ze winnen en jij zult verliezen.
   • Als je je als pestkoppen gedraagt, krijg je problemen met ze. Geloof dat wetshandhavingsinstanties er niet achter zullen komen wie echt een pestkop is en wie hen gewoon imiteert.

Deel 3 van 3: Aanhoudende aanvallen onderdrukken

1. 1 Zoek uit met wat voor soort pestkop je te maken hebt. Sommige pestkoppen gebruiken graag fysiek geweld, anderen vernederen mensen met woorden en weer anderen beïnvloeden je emoties. Veel pesters gebruiken een combinatie van deze strategieën.
   • Als een pestkop je fysiek vernedert, dan is het een agressieve pestkop. Ze houden ervan om te slaan, duwen en trekken aan hun haar en doen dit zonder aarzeling. Zo'n pestkop zal nooit een gevecht beginnen, maar als je dat doet, zal hij schreeuwen over de veroorzaakte schade en alles op jou afschuiven.
   • Als een pestkop je beledigt met woorden, dan is het een plagerige pester. Ze vinden het heerlijk om bijnamen te bedenken, grappen te maken, te plagen en dergelijke.
   • Als de pestkop doet alsof hij je vriend is en je dan ineens belachelijk maakt in het bijzijn van anderen, dan is dit een emotionele pestkop. Andere teasers kunnen iets dat u dierbaar is, dreigen te beschadigen of te breken; weer anderen doen iets om anderen uit te lachen (plak bijvoorbeeld een stuk papier met de woorden "I am an ass" op je rug); Fours verspreidt leugens namens jou, zodat andere mensen je zullen haten. Er zijn ook roddels met pestkoppen die geruchten verspreiden en het slachtoffer gewoon bij de minste gelegenheid lastigvallen.
2. 2 Cyber ​​stoten, of virtuele aanvallen, is net zo echt als pesten in het echte leven. Virtuele aanvallen vinden plaats via instant messages, e-mails en andere elektronische communicatiemiddelen. De beste manier om met dit soort aanvallen om te gaan, is door berichten van online pestkoppen te verwijderen en ook niet te lezen wat ze schrijven. Zorg ervoor dat je zo'n pestkop op de zwarte lijst zet.
   • Cyberpesten is dezelfde illegale daad als pesten in het echte leven. Vertel dit aan je ouders, je baas of de politie.
3. 3 Meld pesten aan je ouders, of je schoolleraar, of je baas, of een andere persoon die de pestkop zou kunnen straffen. Het is belangrijk dat u met iemand praat die uw probleem kan oplossen. Dit is een zeer gewaagde stap - niet iedereen besluit zich kwetsbaar op te stellen in het bijzijn van een andere persoon.
   • Maak je geen zorgen dat de pestkop wraak op je neemt; door het probleem te onderdrukken, wordt het alleen maar erger. U kunt uw vrienden ook over uw probleem vertellen en zij kunnen voor u opkomen.
   • Als je met iemand op school kunt praten over pesten, doe dat dan. Schaam je niet. U kunt met iemand die zeer ervaren is over uw problemen praten en dit zal echt helpen. Op dit moment voel je je misschien een heel onbeduidend persoon, maar op deze manier plaats je jezelf boven de pestkop.
4. 4 Help andere mensen. Pesten proberen zichzelf te laten gelden ten koste van andere mensen. Ze willen aandacht krijgen, en hebben hoogstwaarschijnlijk de gewoonte aangenomen om mensen van hun vrienden of familie te pesten. Je hebt zelf pesten meegemaakt, dus je weet hoe frustrerend het kan zijn en je weet hoe je andere mensen kunt helpen.
   • Een van de gemakkelijkste manieren om andere mensen te helpen, is door de situatie aan hen uit te leggen. Vertel hen dat pesters zwakke en onzekere mensen zijn die proberen hun gevoelens te beheersen om zelfs een beetje gelukkiger te worden.
   • Als iemand je vertelt dat ze gepest worden, ga dan met die persoon mee om hun zorgen te melden. De persoon heeft misschien niet het hart om zijn pesten te melden, maar hij zal zich zeker voelen bij jou.
5. 5 Pesten en geweld is een serieus probleem. Het hoeft niet te worden verborgen, maar het is noodzakelijk om andere mensen erover te vertellen, zodat ze klaar zijn om pesten te weerstaan. Praat met schoolleiders over de mogelijkheid om met andere leerlingen te delen wat er elke dag op school gebeurt.
   • Denk niet dat alleen jij wordt aangevallen; in feite hebben veel mensen dit meegemaakt, maar ze geven er de voorkeur aan om dit feit niet te adverteren. Begin met het bestrijden van pesten en je zult verrast zijn hoeveel mensen zich bij je strijd voegen.

Tips

• Blijf altijd kalm, want dit zal pesters die negatieve reacties proberen uit te lokken, in de war brengen.
• Wat je ook doet, begin geen gevecht met de pestkop totdat je echt in gevaar bent.
• Loop overal met vrienden. Hoe meer je bent, hoe veiliger.
• Negeer de pestkoppen en loop gewoon bij ze weg. Ze willen gewoon de aandacht op zichzelf vestigen.
• Vertel iemand dat je gepest wordt. Als je verhalen hebt gehoord over mensen die al jaren worden gepest, was hun grootste probleem het gebrek aan communicatie en het onvermogen om voor zichzelf op te komen.
• Als iemand je pest, pest hem dan niet als vergelding. Verlaag je niet tot het niveau van een laffe en zwakke pestkop.
• Als een pestkop je met lichamelijk letsel bedreigt, doe dan aangifte bij de politie of je ouders.
• Probeer pestkoppen te vermijden. Als je op school bent, praat er dan over met de leraar of de schoolleiding (als je verlegen bent, doe het dan met je vriend of vriendin).
• Wees niet bang dat de pestkop wraak op je zal nemen voor het melden van aanvallen van hem. Als je nu toestaat dat je gepest wordt, dan zul je de hele tijd gepest worden.
• Als jouw school niet worstelt met pesten door sommige leerlingen tegen anderen, ga dan naar een andere school waar dit wel wordt toegepast.

Waarschuwingen

• Informeer altijd je leraar, politieagent, ouders over gevallen van pesten en stop niet voordat je gehoord bent. Negeren is een geweldige truc om met pestkoppen om te gaan, maar als anderen je horen, zal het veel beter zijn.
• Veel kinderen wordt geleerd dat de pestkop hen geen kwaad zal doen als hij ze alleen maar uitlacht met kwetsende woorden. Dit is vaak helemaal niet het geval. Wees voorzichtig met pestkoppen, probeer bij andere mensen te zijn wanneer pesters je beginnen aan te vallen (ga tenslotte weg van de computer en leer een paar zelfverdedigingstechnieken).
• Neem niet ter harte wat de pestkoppen je vertellen. Laat je ook niet voor de gek houden. Als ze aardig tegen je willen zijn, geef ze dan een kans. Als dit allemaal als een schijnvertoning klinkt, negeer ze dan.
• Als de pester een volwassene of bijna-volwassen persoon is en u tegelijkertijd bedreigt of pijn doet, wordt dit een aanval genoemd. Meld dit direct bij de politie.