Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Bloedstolling verminderen
• Methode 2 van 2: Andere manieren om het bloed te verdunnen
• Tips
• Waarschuwingen

Dik bloed heeft de neiging om stolsels en bloedstolsels te vormen. Dit is een nogal gevaarlijke aandoening die kan leiden tot ernstige ziekten zoals beroerte, tachycardie, trombose, hartaanval en hoge bloeddruk.Er zijn verschillende medicijnen ontwikkeld om de bloedstolling te verminderen. Geneesmiddelen die de bloedstolling verminderen of anticoagulantia kunnen het bloedstollingsproces vertragen. Deze medicijnen worden voorgeschreven door een arts. Een van deze medicijnen is warfarine. Warfarine blokkeert de werking van vitamine K en remt zo de bloedstolling. Als alternatief kunt u natuurlijke bloedverdunners gebruiken, tenzij uw arts medicijnen voorschrijft.

Stappen

Methode 1 van 2: Bloedstolling verminderen

1. 1 Raadpleeg uw arts. Raadpleeg een gekwalificeerde arts voordat u zelf stappen onderneemt om het bloed te verdunnen. Er zijn veel redenen waarom u dit niet zelf zou moeten doen. Ten eerste kunnen bloedverdunners bloedingen veroorzaken als ze verkeerd worden gebruikt. Ten tweede kunnen bloedverdunners en voedingsmiddelen een wisselwerking hebben met elkaar en met de medicijnen die u gebruikt. Bovendien kan het nemen van bloedverdunners een negatieve invloed hebben op uw gezondheid, met gevolgen voor comorbiditeiten.
2. 2 Neem nattokinase. Dit enzym is in staat fibrine af te breken, dat betrokken is bij het proces van trombusvorming. Nattokinase wordt gewonnen uit natto, een populair Japans product - gekookte sojabonen gefermenteerd met de bacterie Bacillus. Nattokinase vermindert overmatige coagulatie en breekt fibrine af, dat wordt gevormd uit fibrinogeen.
   • Fibrinogeen in het bloed is een belangrijk onderdeel van het stollingssysteem. Het bloedstollingssysteem beschermt het lichaam tegen ernstige problemen die gepaard gaan met mogelijke bloedingen. De fibrinogeenindex neemt toe met de leeftijd, waardoor het bloed stroperiger wordt.
   • Er ontstaat stroperig of plakkerig bloed door hoge niveaus van fibrinogeen, wat resulteert in verhoogde bloedstollingsniveaus.
   • Nattokinase moet op een lege maag worden ingenomen.
   • Neem dagelijks 100 tot 300 mg.
   • Nattokinase mag niet worden gebruikt als u een bloedingsneiging heeft of onlangs een operatie, beroerte of hartaanval heeft gehad, of als u onlangs een bloedende maagzweer heeft gehad.
   • Gebruik geen nattokinase gedurende ten minste twee weken voor uw operatie.
3. 3 Gebruik bromelaïne. Bromelaïne vermindert de hechting van bloedplaatjes. Adhesie is de eigenschap van bloedplaatjes om aan de beschadigde vaatwand te hechten. Bromelaïne is een plantaardig proteolytisch enzym dat is afgeleid van de stengel van ananas. Bromelaïne remt de eigenschappen van fibrinogeen. Door eiwitten af ​​te breken, zorgt bromelaïne ervoor dat fibrine depolymeriseert en werkt het als een bloedverdunner, waardoor de bloedplaatjesadhesie wordt verminderd.
   • De aanbevolen dosering is 500-600 milligram per dag.
   • Gebruik geen bromelaïnesupplementen samen met andere bloedverdunners, omdat dit ernstige bloedingen kan veroorzaken.
   • Bromelaïne komt in kleine hoeveelheden voor in alle delen van ananas, maar industriële isolatie gebruikt de harde kern van ananas, waarin bromelaïne in de hoogste concentratie wordt aangetroffen. Daarom zal het eten van ananas je probleem niet oplossen.
4. 4 Voeg knoflook toe aan uw dieet. Knoflook staat bekend om zijn anticoagulerende eigenschappen. Het gebruik ervan vermindert het risico op een hartaanval, vermindert de hoeveelheid plaque in de bloedvaten van cholesterol en helpt de bloeddruk te verlagen. Knoflook wordt gebruikt om het gehalte aan slechte cholesterol en triglyceriden in het bloed te verlagen.
   • Knoflook is een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
   • De aanbevolen dosering is één tand per dag.
5. 5 Eet vitamine E. Zorg ervoor dat uw lichaam voldoende vitamine E en magnesium binnenkrijgt om verhoogde bloedplaatjesaggregatie en overtollige bloedstolsels te voorkomen. Vooral vitamine E heeft sterke antistollingseigenschappen. Vitamine E voorkomt de vorming van bloedstolsels en bevordert hun resorptie.
   • Neem dagelijks 15 milligram vitamine E om uw bloed te verdunnen.
   • Vitamine E zit in de volgende voedingsmiddelen: lever, tarwekiemen, eieren, donkergroene bladgroenten, pinda's, amandelen, hazelnoten, avocado's en spinazie.
   • Magnesium ontspant vernauwde bloedvaten, waardoor het niveau van zuurstofverzadiging in het bloed toeneemt.
6. 6 Voeg uien toe aan uw dieet. Eet meer uien om aggregatie van bloedplaatjes te voorkomen. Uien, die het natuurlijke antistollingsmiddel adenosine bevatten, remmen het proces van trombusvorming.
   • Eet rauwe uien.
7. 7 Voeg gember toe aan uw dieet als een product dat de bloedstolling vermindert. Verbindingen in gember verdunnen het bloed en voorkomen de vorming van stolsels. Bovendien verlaagt gember het cholesterolgehalte.
   • Gember helpt ook de bloeddruk te verlagen door de spieren rond de bloedvaten te ontspannen.
   • Gember kan rauw, gemalen of in capsulevorm worden gegeten. De meest effectieve vorm van gebruik is echter gekookte gemberwortel.
   • Hoewel de onderzoeken de werkzaamheid van gember als bloedverdunner hebben bevestigd, is in dit opzicht verder onderzoek nodig.
8. 8 Voeg kurkuma toe aan je maaltijden. Kurkuma heeft een positief effect op de bloedstolling. Kurkuma wordt zowel als culinaire smaakmaker gebruikt als een natuurlijk huismiddeltje voor veel kwalen. Een stof in kurkuma, bekend als curcumine, heeft een krachtig antistollingseffect, waardoor het risico op bloedstolsels kan worden verminderd.
   • De aanbevolen dagelijkse dosis is 500 mg tot 11 g Het effect van curcumine is vergelijkbaar met dat van warfarine. Gebruik daarom geen kurkuma en anticoagulantia tegelijkertijd.
   • Kurkuma wordt vaker gebruikt in de Indiase en Midden-Oosterse keuken, en veel minder vaak in de westerse keuken.
9. 9 Ga sporten. Lichaamsbeweging helpt om het vitamine K-gehalte in het lichaam te verlagen. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de vitamine K-spiegel te verlagen.Bovendien stimuleert lichaamsbeweging de werking van de plasmogeenactivator, een krachtig antistollingsmiddel.
   • De meeste atleten hebben een tekort aan vitamine K.
   • Zwemmen, aerobe oefeningen en intensieve krachttraining helpen allemaal om het cholesterolgehalte te verlagen.
   • Oefen 3-4 dagen per week.
   • Denk eraan om te beginnen met een warming-up van 5-10 minuten en vervolgens 30-45 minuten door te gaan met aerobe oefeningen.

Methode 2 van 2: Andere manieren om het bloed te verdunnen

1. 1 Voeg vis en visolie toe aan uw dieet. Vis helpt het bloed te verdunnen. Vette vis bevat veel omega-3-vetzuren, een krachtig antistollingsmiddel dat het risico op hartaandoeningen kan verminderen. Voeg makreel, ansjovis, zalm, longfin tonijn, meerforel en haring toe aan uw dieet.
   • Bloedplaatjes hebben de neiging zich op te hopen, aan de wanden van bloedvaten te kleven en bloedstolsels te vormen. Omega-3-vetzuren verminderen op hun beurt de bloedplaatjesaggregatie.
   • Omega-3-vetzuren vertragen ook de vorming van bloedstolsels, wat de kans op een plotselinge hartaanval of beroerte vermindert.
   • Neem kleine doses omega-3-vetzuren om mogelijke complicaties zoals bloedingen en hemorragische beroertes te voorkomen.
   • Neem niet meer dan 3 gram (3000 mg) visolie per dag. Grote doses kunnen leiden tot bloedingen.
2. 2 Kombucha drinken. Kombucha is een effectieve bloedverdunner. Kombucha is een natuurlijk gefermenteerde thee gemaakt met kombucha, een symbiose van gist en azijnzuurbacteriën.
   • De effectiviteit van kombuchi is nog niet volledig begrepen, dus de wetenschap moet nog alle geheimen van dit geweldige product onthullen. Herboristen hebben echter vertrouwen in de voordelen van deze natuurlijke remedie.
   • Wees voorzichtig, want zelfgemaakte kombucha kan schadelijk zijn voor je gezondheid.De drank kan stoffen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
   • Stop of verminder uw consumptie van kombucha een week voor uw operatie.
   • Evenzo, als u tijdens uw menstruatie hevige afscheiding heeft, moet u een week voor uw menstruatie stoppen met het drinken van kombucha.
   • Bijwerkingen zijn gas, maagpijn, misselijkheid, vermoeidheid, acne, huiduitslag, diarree of hoofdpijn.
3. 3 Gebruik olijfolie. Standaard olijfolie wordt gemaakt van olijfolie. Dankzij de polyfenolen heeft olijfolie ontstekingsremmende, antioxiderende en anticoagulerende eigenschappen. Daarnaast bevordert olijfolie de bloedverdunning.
   • Koudgeperste olijfolie wordt verkregen door koude persing. Deze olie heeft een delicate smaak en bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen en antioxidanten.
4. 4 Rode wijn drinken. Rode wijn bevat bloedverdunnende stoffen zoals polyfenolen en proanthocyanidinen. Deze stoffen komen voor in donkere druiven. Deze stoffen voorkomen de bloedstolling.
   • Ofwel moet er een kleine tros druiven per dag worden gegeten, ofwel moet er een klein glas wijn worden gedronken.
   • Er is nog steeds discussie over de voordelen van rode wijn. Sommige bronnen wijzen op de voordelen van regelmatige consumptie van druiven en wijn, terwijl andere wijzen op de noodzaak om alcoholische dranken met mate te consumeren.
   • Vrouwen mogen niet meer dan één portie alcohol per dag consumeren om hun bloed te verdunnen. De aanbevolen dosis voor mannen is twee porties. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen alcoholische dranken consumeren.
   • Onthoud dat het drinken van meer alcohol kan leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid.
5. 5 Drink granaatappelsap. Granaatappelsap bevat ook polyfenolen. Bovendien verbetert granaatappelsap de bloedcirculatie. Granaatappelsap helpt ook om de systolische bloeddruk te verlagen.
   • Wees voorzichtig, want granaatappel, zoals grapefruit, interageert met veel medicijnen (waaronder warfarine, ACE-remmers, statines en bloeddrukmedicatie). Praat met uw arts en ontdek de interactie van granaatappel met de medicijnen die u gebruikt.
   • Drink elke dag een half glas granaatappelsap.
6. 6 Drink veel water. Veel mensen hebben last van uitdroging zonder het zelf te beseffen! Uitdroging maakt het bloed dikker, wat de kans op bloedstolsels vergroot. Je moet minimaal 2 liter water per dag consumeren. Drink elke dag 8 glazen water om uitdroging te voorkomen.

Tips

• Bloedverdunnende voedingsmiddelen: Lumbrokinase, bosbessen, selderij, veenbessen, ginkgo, ginseng, groene thee, paardenkastanje, zoethout, niacine, papaja, rode klaver, soja, sint-janskruid, tarwegras en wilgenbast (een natuurlijke bron van aspirine).
• Veel kruidensupplementen hebben ook bloedverdunnende eigenschappen, zoals taro en moederkruid.

Waarschuwingen

• Voedingsmiddelen die bloedstolsels stimuleren, moeten worden vermeden: alfalfa, avocado, uncaria, co-enzym Q10 en donkere bladgroenten (zoals spinazie).