Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Pirouette is een van de klassieke dansbewegingen in de dans. Het is niet voor iedereen even gemakkelijk, maar als je vastberaden bent en klaar bent om te trainen, kun je zowel pirouettes leren als een ervaren danser.

Stappen

1. 1 Je hebt een ruime kamer nodig met een antislipvloer. Gepolijst hout is hiervoor niet geschikt, maar vinyl- of linoleumvloeren zijn wel geschikt.
2. 2 Neem de nodige voorzorgsmaatregelen in geval van een val. Verwijder huisdieren en alle scherpe en gevaarlijke voorwerpen uit de kamer.
3. 3 Bepaal wat je aan je voeten zult hebben. Spinnen in sokken op een gladde vloer is beladen met vallen, en op blote voeten draaien is te moeilijk. Ofwel balletschoenen of jazzschoenen zijn het beste. Als je ze niet hebt, kun je proberen op blote voeten op het tapijt te dansen. Je kunt ook moderne schoenen proberen, zoals CapezioFootUndeez of Dance Paws.
4. 4 Begin met enkele beurten.
5. 5 Werk de positie uit voorafgaand aan de rotatie. Uw pensioenpositie moet foutloos zijn voordat u aan de rotatie begint.
   • De teen moet zich op of boven de knie bevinden.
   • Plaats de werkvoet niet loodrecht op het steunbeen. Je zou steun in je heup moeten voelen.
   • Trek je buik in, gooi je schouders naar achteren. Houd je schouders op dezelfde hoogte als je heupen.
   • Strek je ondersteunende been.
   • Je tenen moeten zo hoog mogelijk zijn.
6. 6 Plaats uw stops op de vierde positie. Bij het naar rechts draaien moet de linkervoet naar voren worden gestrekt. Verdeel uw gewicht gelijkmatig over beide voeten, zodat u met uw rechtervoet kunt afzetten.
7. 7 Buig je rechterhand voor je, handpalm naar het lichaam, elleboog iets opzij. De tenen bevinden zich net boven de buik. De schouder ligt naar achteren.
8. 8 Strek je linkerarm opzij, handpalm naar voren, iets onder schouderhoogte. Trek uw elleboog niet naar achteren.
9. 9 Buig je knieën.
10. 10 Duw hard met uw rechtervoet in de teruggetrokken positie op het ontlasten. Beweeg tegelijkertijd uw linkerhand naar de eerste positie en draai naar rechts.
11. 11 Kijk tijdens het draaien naar een punt op de muur op ooghoogte. Als je je omdraait, probeer haar dan altijd in het zicht te houden. Bij elke draai moet je je hoofd draaien om dat punt weer te vinden. Dit wordt spotting genoemd (van het Engelse 'spot' - a spot, a point).
12. 12 Na het beëindigen van uw training, keert u terug naar de vijfde positie.
13. 13 Lach altijd. Geef niet op als iets je niet lukt. Oefen gewoon steeds opnieuw; In het begin schrik je misschien van de gedachte dat niets lukt, maar alle dansers oefenen pirouettes, vallen en struikelen, zelfs tijdens optredens.

Tips

• Zorg ervoor dat uw heupen zich op schouderhoogte bevinden tijdens het draaien en dat uw wervelkolom niet gebogen mag zijn. Dit zorgt voor een goede balans.
• Houd je ondersteunende been gracieus en recht terwijl je draait.
• Geef niet op! Het is erg belangrijk om zeker te zijn van je beurten in de klas.
• Probeer aan het einde van elke beurt je evenwicht te bewaren voordat je een paar beurten probeert.
• Gebruik je fantasie! Stel je voor dat iemand aan het touwtje boven op je hoofd trekt.
• Houd de steunknie recht en strak. Dit zal helpen om jezelf te ondersteunen.
• De dramatische toename in hoogte kan uw evenwicht een beetje verstoren. Als je opgroeit en je dansvaardigheden niet meer zijn wat ze geweest zijn, wanhoop dan niet - na verloop van tijd zullen ze samen met balans naar je terugkeren.
• Concentreer je niet op de bocht, maar op hoe je zo hoog mogelijk komt. De turn zal blijken wanneer je leert "omhoog te gaan".
• Het is belangrijk om je buik in te zuigen zodat je er mooi uitziet.
• Houd je romp strak om het evenwicht te bewaren.

Waarschuwingen

• Wanneer u probeert te pirouetteren, kunt u uw huisdieren of echtgenoot pijn doen, u kunt breekbare voorwerpen, elektrisch gereedschap, auto's, scherpe voorwerpen ruïneren. Je kunt ook je trots kwetsen. Dus maak je klaar om dingen op te ruimen.

Wat heb je nodig

• Passende kleding: een waarin je comfortabel en gemakkelijk kunt bewegen, of het nu een maillot of je pyjama is. Hoogstwaarschijnlijk zou je geen jurk moeten dragen, en een spijkerbroek ook niet.
• Grote open ruimte: je zult je beter voelen en uiteindelijk een geweldige pirouette hebben als je je geen zorgen hoeft te maken dat je ergens tegenaan loopt.