Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Startrun
• Deel 2 van 3: De bal trappen
• Deel 3 van 3: De staking voltooien
• Tips
• Waarschuwingen

Ben je ooit geconfronteerd met het feit dat je tijdens het voetballen een doelpunt wilde maken, maar dat niet kon vanwege een zwakke bal op de bal? Hoogstwaarschijnlijk werd je verhinderd door het ontbreken van een set-slagtechniek. Om te leren het doel krachtig en nauwkeurig te raken of over een lange afstand te passen, is het noodzakelijk om de juiste lichaamshouding te behouden en de juiste bewegingen uit te voeren tijdens het schot. Kortom, om hard te slaan, moet je een korte stap zetten tijdens de startaanloop, het midden van de bal raken met de bovenkant van je voet en je voet achter de bal blijven bewegen nadat je deze hebt aangeraakt.

Stappen

Deel 1 van 3: Startrun

1. 1 Installeer de bal. Als je op het punt staat een vrije trap naar een stilstaande bal te schieten, ga dan voor de bal staan ​​om met je dominante voet te slaan. Als je over het veld dribbelt, duw de bal dan iets naar voren onder de trappende voet.
   • Plaats uzelf in een comfortabele positie ten opzichte van de bal om een ​​geschikte hoek voor uw schot te bereiken. Als je bijvoorbeeld de bal met je rechtervoet wilt trappen, ga dan links van de bal staan. Als je met de bal rent, duw de bal dan naar voren zodat hij voor je rechter grote teen ligt.
   • De bal zal in een soepeler traject en met meer kracht vliegen als je niet precies in het midden van de bal raakt, maar iets naar links of naar rechts.
2. 2 Maak een korte rit. Als je de bal nadert, verminder je pas. Dit is hoe vrije trappen meestal worden genomen, wat vaak wordt gebruikt in het professionele voetbal. Als je met de bal rent, verklein dan je pas voordat je slaat voor meer kracht en balcontrole.
3. 3 Land op je pivotvoet naast de bal. Aan het einde van de run, net voor de trap, moet het steunbeen zich in de buurt van de bal bevinden, niet erachter. Hierdoor gaat je lichaam over de bal. Als het lichaam zich achter de bal bevindt, kan de bal langs het doel vliegen. Bovendien kun je er met je tenen tegenaan trappen.
4. 4 Plaats uw schaatsvoet in de richting van de beoogde balvlucht. Land op je ondersteunende been, plaats het parallel aan de richting van de impact. Als je verkeerd op je pivotvoet landt, zal het ongemakkelijk voor je zijn om de bal te raken. Hoogstwaarschijnlijk zult u niet in staat zijn om de krachtigste klap uit te delen en de bal in de goede richting te sturen.
   • Als de voet naar de bal wijst, kan deze de trap belemmeren. Als het te ver van de bal is gericht, zal het moeilijk voor je zijn om de bal onder controle te houden.
5. 5 Richt je net voor het moment dat je slaat op de bal, niet op het doelwit. Denk na over de juiste techniek - dit is een veel belangrijkere factor dan de kracht van de stoot. Door uw blik op de bal te richten, houdt u uw lichaamspositie boven de bal en kunt u duidelijk langs de gewenste baan slaan.

Deel 2 van 3: De bal trappen

1. 1 Kom tot rust. Veel mensen concentreren zich te veel op de kracht van de stoot, wat de naleving van de techniek belemmert. Als gevolg hiervan is de klap meestal zwak en onhandig. Overbelast jezelf daarom niet, strek je schouders. Tijdens de impact mogen alleen de enkels gespannen zijn.
   • Sommige voetballers, die zich voorbereiden op een vrije trap, schudden zichzelf om overmatige spanning te verlichten.
2. 2 Zwaai het trapbeen, trek het naar achteren en buig het steunbeen bij de knie lichtjes. Zwaai niet te wijd, anders kun je je been niet snel naar voren brengen voor een nauwkeurige slag.
   • Een grote swing is effectief voor lange slagen en passen.
3. 3 Kantel je tenen naar de grond. Zwaai met het trapbeen, strek de teen van de voet.
4. 4 Breng je been naar voren richting de bal. Houd hierbij de sok in een uitgestrekte positie. Strek je been net voordat je de bal raakt voor maximale impact.
5. 5 Raak de bal aan met je grote teen. Voetbalcoaches leren slaan met de wreef. In de praktijk slaan we de bal met het bot dat de grote teen met de voet verbindt. Dit bot raakt eerst de bal en daarna wordt extra kracht geleverd door de wreef van de voet. Kijk naar de bal terwijl de bal de grote teen raakt.
   • Raak de bal niet met je tenen. Zo'n klap zal minder hard en beheersbaar zijn, om nog maar te zwijgen van het risico op verwonding van uw vingers.
   • Raak de bal wanneer deze al iets in de lucht is gestegen om de maximale impact te krijgen. Voor meer spin op de bal, sla een beetje naar de zijkant van het midden.

Deel 3 van 3: De staking voltooien

1. 1 Blijf de bal volgen na het slaan. Dit zal helpen om alle kracht van de swing direct in de punch te kanaliseren. Aan het einde van de balbeweging wordt het been naar voren van de grond getild.
2. 2 Land op je schoppende voet. Laat uw been zakken en plaats het op de grond voordat u verdere bewegingen maakt. Hierdoor blijft de bewegingsdynamiek behouden en wordt de positie op de grond gestabiliseerd.
3. 3 Volg de bal. Als je kunt, ren dan in de richting waar de bal vloog. Dit zet druk op je tegenstander, waardoor hij de controle over de bal kan verliezen. Je kunt hiervan profiteren en spelen op finishing moves.

Tips

• Ontspan voordat je de bal raakt.
• Het kost tijd om de techniek van het slaan van de bal onder de knie te krijgen. Wees niet ontmoedigd als het niet meteen lukt en blijf sporten.
• Gebruik een goede voetbal - niet te hard, maar ook niet te zacht. Officiële FIFA-ballen zijn het meest geschikt, maar de prijs voor hen bereikt enkele duizenden roebel.

Waarschuwingen

• Raak de bal niet met je tenen. Dit is behoorlijk pijnlijk en kan leiden tot hun breuk.