Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Huismiddeltjes voor verlichting van keelpijn
• Deel 2 van 4: Veelvoorkomende behandelingen voor keelpijn
• Deel 3 van 4: Te vermijden voedingsmiddelen als keelpijn aanhoudt
• Deel 4 van 4: Tekenen dat u medische hulp nodig heeft
• Tips
• Waarschuwingen

Keelpijn is buitengewoon onaangenaam, maar gaat gelukkig meestal snel weg. Je kunt er vanaf komen met huismiddeltjes. Als de pijn echter langer dan 3 dagen aanhoudt, moet u een arts raadplegen, omdat een ernstige infectieziekte de oorzaak kan zijn.

Stappen

Deel 1 van 4: Huismiddeltjes voor verlichting van keelpijn

1. 1 Gorgelen om zwelling en ongemak te verlichten. Meng 1 theelepel zout met 200 ml warm water. Doe de oplossing in je mond, kantel je hoofd iets naar achteren, gorgel goed en spuug het dan uit in de gootsteen. Probeer elk uur te gorgelen. Spoel na de procedure uw mond met water om een ​​onaangename nasmaak te voorkomen.
   • Optioneel: Giet 1 theelepel citroensap of azijn in een glas water en gorgel zoals gewoonlijk. Niet slikken!
2. 2 Gebruik vrij verkrijgbare zuigtabletten om pijn te verlichten. Veel zuigtabletten (zuigtabletten, zuigtabletten) die u bij de apotheek kunt kopen, bevatten geneeskrachtige kruiden, citroen of honing en pijnstillers.
   • Sommige effectieve medicijnen, zoals Septolete, bevatten een lokaal anestheticum dat de keel zal "bevriezen", wat de pijn zal verlichten.
   • Vermijd het gebruik van verdovende zuigtabletten gedurende meer dan drie dagen, omdat anesthetica ernstige bacteriële infecties kunnen maskeren, zoals keelontsteking, die medische aandacht nodig hebben.
3. 3 Gebruik keelsprays. Net als zuigtabletten kunnen keelsprays de pijn helpen verlichten door de binnenkant van uw keel te "bevriezen". Volg de doseringsinstructies en raadpleeg uw arts of apotheker of de sprays samen met andere geneesmiddelen of behandelingen kunnen worden gebruikt.
4. 4 Gebruik een warm kompres. Van binnenuit kan de pijn worden verlicht met warme thee, zuigtabletten of een spray, maar waarom zou u het niet ook buiten behandelen? Breng een warm kompres aan op je keel. Dit kan een warm verwarmingskussen zijn, een fles warm water of een in warm water gedrenkte doek.
5. 5 Maak een kompres van kamille. Brouw een paar kamilletheezakjes (of brouw 1 eetlepel gedroogde kamillebloemen in 1-2 kopjes kokend water en laat het trekken). Wanneer de infusie voldoende is afgekoeld om niet te verbranden bij aanraking, week er dan een schone handdoek in, wring hem uit en plaats hem op uw keel. Laat het 30-45 minuten intrekken en herhaal indien nodig meerdere keren per dag.
6. 6 Maak een mengsel van zeezout en water. Meng 2 kopjes zeezout met 5-6 eetlepels warm water om een ​​vochtig maar niet nat mengsel te maken. Leg hem in het midden van een schone theedoek, vouw de handdoek in de lengte op en wikkel hem om je nek. Dek af met een andere droge handdoek. U kunt het kompres zo lang bewaren als u wilt.
7. 7 Gebruik luchtbevochtigers of stoom. Warme of koude stoom van een luchtbevochtiger kan je keel kalmeren. Maar overdrijf het niet, anders wordt je kamer onaangenaam koud of vochtig.
   • Probeer boven de stoom uit te ademen met heet water en een handdoek. Breng 2-3 kopjes water aan de kook en haal van het vuur. (Optioneel: je kunt kamille-, gember- of citroenthee in water zetten.) Laat het water 5 minuten staan ​​en koel iets af. Plaats uw hand over de stoom om te controleren of deze te heet is. Giet water in een grote kom, bedek je hoofd met een schone theedoek en leun over de kom. Adem de damp diep in door je mond en neus gedurende 5-10 minuten. Herhaal de procedure indien nodig.
8. 8 Neem paracetamol of ibuprofen. Voor pijnverlichting kan paracetamol of ibuprofen worden ingenomen in de dosering die is aangegeven in de instructies. Geef aspirine niet aan iemand onder de 20 jaar, omdat het een ernstige aandoening kan veroorzaken die het syndroom van Reye wordt genoemd.

Deel 2 van 4: Veelvoorkomende behandelingen voor keelpijn

1. 1 Zorg voor voldoende rust. Probeer indien mogelijk overdag te slapen en ga 's avonds op de gebruikelijke tijd naar bed. Het is goed als u 11-13 uur slaap per dag kunt krijgen totdat de symptomen verdwijnen.
2. 2 Was en desinfecteer je handen regelmatig. Het is geen geheim dat onze handen de thuisbasis zijn van veel bacteriën. We raken ons gezicht en andere voorwerpen aan met onze handen, wat de kans op verspreiding van bacteriën vergroot. Als je keelpijn of verkoudheid hebt, was dan vaak je handen om de overdracht van bacteriën te voorkomen.
3. 3 Drink veel vocht, vooral water. Water helpt het slijm in de keel te verdunnen en de warme vloeistof kan ook irritatie verzachten. Het lichaam heeft voldoende water nodig om infecties en keelpijn effectiever te bestrijden.
   • Mannen zouden 3 liter (13 glazen) water per dag moeten drinken, vrouwen zouden 2,2 liter (9 glazen) water per dag moeten drinken.
   • Drink warme kamille- of gemberthee om je keel te verzachten.
   • Maak een warme drank met manukahoning, citroen en water. Als je geen Manuka-honing kunt vinden, gebruik dan gewone honing.
   • Sportdranken, die rijk zijn aan elektrolyten, kunnen uw lichaam helpen zout, suiker en andere mineralen aan te vullen die het nodig heeft om keelpijn te bestrijden.
4. 4 Neem elke ochtend en avond een douche. Regelmatige warme douches helpen je lichaam op te frissen en de stoom verlicht keelpijn.
5. 5 Neem vitamine C. Vitamine C werkt als een antioxidant en beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn verbindingen die worden gevormd wanneer het lichaam voedsel omzet in energie.Het wetenschappelijke bewijs of vitamine C kan helpen bij keelpijn is controversieel, maar het kan zeker geen kwaad. U kunt het dus veilig accepteren.
   • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder andere groene thee, bosbessen, veenbessen, bonen, bonen, artisjokken, pruimen, appels, pecannoten en meer.
6. 6 Maak knoflookthee. Knoflook is een natuurlijk antibioticum, dus deze thee kan helpen.
   • Snijd wat verse knoflook in kleine stukjes.
   • Doe de knoflookstukjes in een mok. Vul met water.
   • Zet het kopje twee minuten in de magnetron.
   • Haal de beker eruit. Haal de knoflookstukjes uit het kopje.
   • Plaats een theezakje in kokend water (het is beter om gearomatiseerde thee, zoals vanille, te gebruiken om de geur van knoflook te doden).
   • Voeg honing of andere zoetstof toe (naar smaak).
   • Een drankje doen. Maak je geen zorgen, het theezakje en de zoetstof zullen het goed smaken. Je kunt zoveel kopjes maken als je wilt.

Deel 3 van 4: Te vermijden voedingsmiddelen als keelpijn aanhoudt

1. 1 Vermijd zuivelproducten als u zich er slechter door gaat voelen. Studies hebben geen relatie gevonden tussen zuivelconsumptie en de hoeveelheid sputum. Sommige mensen voelen echter dat er meer slijm in hun keel wordt opgebouwd na het nuttigen van zuivelproducten. Je kunt proberen yoghurt of een plakje kaas te eten, of een glas melk te drinken. Als uw keel meer pijn doet of als er meer slijm in uw keel zit, eet dan minder melk totdat u hersteld bent.
2. 2 Vermijd voedingsmiddelen met te veel suiker, zoals muffins of brownies. Bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker en een lage voedingswaarde zullen het lichaam niet voorzien van de vitamines en mineralen die het nodig heeft voor een goede gezondheid. Droge, kruimelige snoepjes zijn nog erger, omdat ze de keel kunnen irriteren en moeilijk te slikken zijn.
   • Als je iets zoets wilt, gebruik dan fruit of smoothies. Probeer warme havermout als ontbijt.
   • Romige soep of warme bouillon kan je ook helpen om je beter te voelen.
3. 3 Vermijd koude voedingsmiddelen en koude dranken. Laat je niet misleiden door de koelte in je keel van koude dranken of ijs: je hebt warmte nodig. Het is het beste om warme dranken zoals thee te drinken. Als je alleen water wilt, probeer het dan warm te drinken of op zijn minst op kamertemperatuur.
4. 4 Probeer geen citrusvruchten te eten. Fruit zoals sinaasappels, citroenen of limoenen en tomaten (hoewel geen citrusvruchten) kunnen een zere keel verergeren. Het is het beste om druiven- of appelsap te drinken, dat is net zo aangenaam en verfrissend, maar bevat minder zuur.

Deel 4 van 4: Tekenen dat u medische hulp nodig heeft

1. 1 Als uw keelpijn langer dan drie dagen aanhoudt, raadpleeg dan uw arts. Het is beter om veilig te zijn dan sorry. De arts onderzoekt uw keel, luistert naar andere klachten, verwijst u zo nodig door voor onderzoeken en helpt u hopelijk op weg naar een spoedig herstel.
2. 2 Let op of u tekenen van acute streptokokken faryngitis heeft. Hoogstwaarschijnlijk doet de keel gewoon pijn. Deze pijn kan echter een teken zijn van keelontsteking of een andere potentieel gevaarlijke infectie. Symptomen die kunnen wijzen op streptokokken faryngitis zijn:
   • ernstige en plotselinge keelpijn zonder de gebruikelijke tekenen van verkoudheid (hoesten, niezen, loopneus, enz.);
   • een lichaamstemperatuur boven 38,3 ° C (een lagere temperatuur betekent meestal een virale infectie, geen streptokokken);
   • gezwollen lymfeklieren in de nek;
   • witte of gele vlekken op het slijmvlies van de keel en amandelen;
   • felrode keel of donkerrode vlekken op de achterkant van het gehemelte;
   • scharlaken vlekken in de nek of andere delen van het lichaam.
3. 3 Kijk of u symptomen van mononucleosis heeft. Mononucleosis wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus en komt meestal voor bij adolescenten en jongeren, aangezien de meeste volwassenen immuun zijn voor dit virus. Symptomen zijn onder meer:
   • hoge koorts, 38,3-40 ° C, met gelijktijdige koude rillingen;
   • keelpijn, witte vlekken op de amandelen;
   • gezwollen amandelen, gezwollen lymfeklieren door het hele lichaam;
   • hoofdpijn, vermoeidheid en gebrek aan kracht;
   • pijn in de linkerbovenhoek van de buik, nabij de milt. Als uw milt pijn doet, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts, want dit kan een gescheurde milt betekenen.

Tips

• Probeer minder te praten. Dit zal helpen om je keel te ontspannen. Gesprekken zijn een extra belasting voor uw keel en stem.
• Meet de temperatuur elke 24 uur. Als het op enig moment boven de 38 ° C komt, neem dan contact op met uw arts, omdat hoge koorts een teken kan zijn van een virale of bacteriële infectie, zoals mononucleosis.
• Neem ibuprofen of een andere pijnstiller. Niet geef deze medicijnen, vooral aspirine, aan kinderen zonder met een arts te overleggen. Bij kinderen kan het nemen van aspirine leiden tot het syndroom van Reye.
• Drink niet te veel alcohol om te voorkomen dat je immuunsysteem verzwakt.
• Krijg genoeg slaap.
• U kunt zich misschien beter voelen als u op een stuk verse gember kauwt.
• Drink vlierbloesemthee. Het helpt perfect bij ziekten van de keel, bronchiën en longen.
• Hoestdruppels kunnen ook een beetje doffe pijn veroorzaken.
• Probeer op pepermuntjes te zuigen of op pepermuntjes te kauwen.

Waarschuwingen

• Rook geen sigaretten of sigaren.
• Vermijd frisdrank en andere dranken met een hoog suikergehalte. Een uitzondering is ginger ale, omdat gember ontstekingsremmende eigenschappen heeft en verlichting kan bieden bij keelpijn en gezwollen amandelen.