Inhoud

• Stappen

Een ziek kind kan je ongelukkig maken. Doe alles voor de gezondheid van je kind, dan maak je iedereen blij!

Stappen

1. 1 Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaapt. Je baby heeft elke dag ongeveer 10 uur slaap nodig. Ook voor jonge kinderen is het handig om overdag een dutje te doen. Slaap omvat baden, tanden poetsen, zich klaarmaken om naar bed te gaan, verhalen lezen in bed. Lees iets rustgevends en vreugdevols. Vermijd enge verhalen voor het slapengaan.
2. 2 Zorg ervoor dat uw kind elke dag veel gezond voedsel eet en water drinkt. U kunt uw kind helpen goede gezonde eetgewoonten te ontwikkelen door ze zelf te demonstreren. Laat hem u ook helpen om zo vaak mogelijk gezond voedsel te bereiden. Gedurende deze tijd leert uw kind.
3. 3 Beperk junkfood tot een minimum. Verjaardagstaart is geweldig, maar elke dag ijs en cake is slecht.Lege calorieën in frisdranken en vette voedingsmiddelen dragen bij aan obesitas, wat leidt tot veel gezondheidsproblemen.
4. 4 Kinderen moeten zo mogelijk elke dag buiten spelen.
5. 5 Zorg ervoor dat uw kind voldoende lichaamsbeweging krijgt. Teamsporten, karate, gymnastiek of zwemmen zorgen voor een regelmatige hoeveelheid beweging.
6. 6 Beperk de tijd die uw kind besteedt aan tv-kijken, computerspelletjes spelen en surfen op internet. Als u het moeilijk vindt om tijdslimieten bij te houden, overweeg dan om een ​​softwaretimer aan te schaffen, zoals EzInternetTimer.net.
7. 7 Houd kinderen uit de buurt van rokers. Passief roken kan leiden tot astma en andere ademhalingsproblemen.
8. 8 Bevorder goede persoonlijke gewoonten. Zorg ervoor dat kinderen altijd hun handen wassen na toiletbezoek, voor het eten, voor het helpen met koken en na het in hun neus peuteren. Leer ze hun neus in een zakdoek te snuiten. Leer ze om in de plooi te hoesten, niet in de lucht te niezen. Deze maatregelen kunnen de mensen om hem heen beschermen, niet het kind zelf. Maar misschien zullen deze goede gewoonten zich verspreiden naar hun leeftijdsgenoten.
9. 9 Was en verband wondjes en schaafwonden op de juiste manier om infectie te voorkomen.
10. 10 Raadpleeg uw arts voor jaarlijkse controles en haal de nodige vaccinaties.
11. 11 Raadpleeg uw arts voor jaarlijkse controles en haal de nodige vaccinaties.
12. 12 Beperk onnodige stress tot een minimum. Praat elke dag met uw kind, zodat hij u rustig kan vertellen wat hem bezighoudt.
13. 13 Bescherm uw kind tegen gevaren in huis zoals onveilige schoonmaakmiddelen, medicijnen, zwembaden, scherpe voorwerpen en onveilige meubels.
14. 14 Leer uw kind over veiligheid. Ze moeten bijvoorbeeld weten hoe ze zich veilig op de weg moeten gedragen.