Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Symptomen verlichten?
• Methode 2 van 2: Hoe een droge keel te voorkomen?
• Waarschuwingen

Hoewel de term droge keel voor zich spreekt, kan het verwijzen naar een reeks ongemakken, zoals irritatie of jeuk, die op hun beurt pijn, moeite met slikken, smaakverlies en het gevoel kunnen veroorzaken alsof er stof op de wanden van het mijn keel. Een droge keel wordt meestal veroorzaakt door gezondheidsproblemen, klein of vrij ernstig. Ook moet u de invloed van externe factoren zoals uitdroging en mondademhaling niet uitsluiten. Door een breed scala aan medicijnen te gebruiken om de belangrijkste symptomen te verlichten en een ziekte te behandelen die de slijmvliezen van de keel kan uitdrogen, kan een droge keel met succes worden overwonnen of op zijn minst worden verbeterd.

Stappen

Methode 1 van 2: Symptomen verlichten?

1. 1 Stoom op. Stoom kan droge slijmvliezen in de keel bevochtigen, evenals een luchtbevochtiger. Gebruik dit als een excuus om van tijd tot tijd lange, hete, stomende douches te nemen.
   • Je kunt je keel op een andere manier stomen: kook water in een kom, haal het van het fornuis, bedek je hoofd met een handdoek en buig je over een kom die stoom afgeeft.Zorg er wel voor dat de stoom niet te heet is.
2. 2 Gorgelen met warm zout water. Zout doodt ziektekiemen in de mond en keel en verzacht droogheid en irritatie. Gorgel meerdere keren per dag om een ​​droge keel te verlichten.
   • Voeg een theelepel zout toe aan een kopje water.
   • Wrijf 1-2 keer per dag gedurende 30-60 seconden over je keel.
   • Spuug het water uit na het spoelen.
   • Sommige mensen kiezen ervoor om hun mond te spoelen met een oplossing van appelciderazijn (1 eetlepel azijn per kopje water). Het smaakt zo-zo, maar het zal werken als een remedie.
3. 3 Eet honing om de wanden van je keel te bedekken. Het smaakt in ieder geval veel beter dan zout water of appelciderazijn!
   • Naast het omhullende effect heeft honing ook antiseptische eigenschappen. Geen wonder dat de bijen er dol op zijn.
4. 4 Gebruik harde snoepjes om speeksel te genereren. Zuigtabletten en kauwgom helpen de productie van speeksel te stimuleren, wat op zijn beurt een droge keel kan helpen verlichten.
   • Zorg ervoor dat ze suikervrij zijn - uw tandarts zal u daar dankbaar voor zijn.
5. 5 Drink hete thee. Volgens de meeste meningen hebben warme vloeistoffen een kalmerend effect, dus een cafeïnearme thee met honing en citroen kan een positief effect hebben op een zere keel.
   • Sommige mensen raden aan om kruidenthee (zoals kamille) te drinken van ingrediënten als munt, gember, kruidnagel, zoethoutwortel, heemstwortel, echinacea en roestige iep.

Methode 2 van 2: Hoe een droge keel te voorkomen?

1. 1 Blijf gehydrateerd. Een droge keel kan erop wijzen dat u niet genoeg vocht drinkt. Absorberende vloeistoffen, vooral gewoon water, kunnen een droge keel verlichten. Drink gedurende de dag regelmatig water of andere vloeistoffen.
   • Beperk je inname van cafeïne en alcohol om dezelfde reden dat sporttrainers hun mentees aanbevelen om het te doen - ze drogen het lichaam uit, dus wat de advertentie ook zegt, deze drankjes zullen hun dorst niet lessen.
   • Sommige medicijnen kunnen uw lichaam ook uitdrogen, dus raadpleeg uw arts of apotheker over eventuele medicijnen die u gebruikt en over symptomen van een droge keel.
2. 2 Vermijd tabaksrook en giftige stoffen. Roken is om veel verschillende redenen een vreselijke gewoonte, maar net als andere irriterende stoffen zoals stof en giftige lucht, kan het leiden tot een droge keel. Als je last hebt van een droge keel (of zelfs als je dat niet hebt), beperk dan de tijd dat je in de buurt bent van irriterende stoffen die schadelijk zijn voor je keel.
3. 3 Stop met ademen door je mond. Ademen door de mond laat niet alleen de achterkant van de keel bloot aan drogere buitenlucht, het omzeilt ook de traditioneel vochtige omgeving in de neus. Dit is een van de redenen waarom een ​​verstopte neus meestal gepaard gaat met een droge keel.
   • Als er 's ochtends een droge keel verschijnt, kan dit komen doordat u tijdens uw slaap door uw mond ademde.
   • Door de mond ademen tijdens het slapen kan een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu, wat een vrij ernstige aandoening is, dus raadpleeg uw arts als u vermoedt dat dit het geval is.
4. 4 Elimineer zure reflux of GERD. Terugspoelen van maagzuur in de slokdarm kan leiden tot verschillende soorten keelirritatie, waaronder droogheid. Als een droge keel meestal optreedt wanneer u 's ochtends wakker wordt, kan dit de reden zijn.
   • Als u 's nachts last heeft van reflux, probeer dan 's avonds uw inname van zure voedingsmiddelen te beperken, gebruik meer kussens onder uw hoofd, ondersteun de benen aan het hoofdeinde van het bed met houten blokken, of overleg met uw apotheker of arts over het overnemen -the-counter of voorgeschreven medicijnen.
5. 5 Behandel droge lucht met een luchtbevochtiger. Koude lucht houdt minder vocht vast, waardoor in de winter, als de heaters ook aan staan, de binnenlucht extreem droog kan worden.Dit kan leiden tot een droge keel. Koel vocht uit een vochtinbrengende crème helpt de droogheid te verlichten door het slijmvlies van je keel te hydrateren.
   • Waarom zou u dit excuus niet gebruiken en uw wintervakantie doorbrengen in een warm tropisch klimaat?
6. 6 Elimineer meer ernstige gezondheidsproblemen. De medische oorzaak van een droge keel is meestal irriterend, maar meestal een eenvoudige medische aandoening zoals een allergie of verkoudheid. Als er echter een ernstiger gezondheidsprobleem is, kan een droge en / of zere keel een vroeg symptoom zijn.
   • Een droge keel kan onder andere een teken zijn van een streptokokkeninfectie of mononucleosis, tonsillitis, keel- of slokdarmkanker, of (nog zeldzamer, maar daarom angstaanjagender) het Ebola-virus.
   • Als een droge keel gepaard gaat met koorts en pijn in het lichaam, raadpleeg dan uw arts om te zien of een infectie al uw problemen veroorzaakt.

Waarschuwingen

• Een droge keel is vaak eerder hinderlijk dan een reden tot ernstige bezorgdheid, maar als de ziekte aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, pijn in het lichaam, vermoeidheid, witte vlekken op de tong of amandelen, bloed ophoesten of koffie-achtige dikke stolsels, onmiddellijk een arts raadplegen.