Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe ongemak te verlichten
• Deel 2 van 3: Voorbereiden op de presentatie
• Deel 3 van 3: Hoe een toespraak te houden
• Tips

Spreken in het openbaar kan moeilijk zijn voor introverte en onzekere mensen, maar oefening en zelfvertrouwen kunnen je helpen een goede spreker in het openbaar te worden. Verbeter uw spreekvaardigheid in het openbaar met een verscheidenheid aan eenvoudige technieken.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe ongemak te verlichten

1. 1 Bestudeer je publiek. Vaak wordt de stress veroorzaakt door angst om in het openbaar te spreken bij verschillende formele en informele evenementen veroorzaakt door een gebrek aan informatie over de mensen voor wie uw woorden zijn bedoeld. U maakt zich vast zorgen over hoe correct uw woorden zijn, hoe goed het publiek u begrijpt en hoe goed uw spraak klinkt.
   • Verzamel informatie over het publiek vóór optredens. Heeft u een presentatie, dan is dit aspect geen probleem. Denk maar aan waarom en waar je moet presteren. Gebruik dan de checklist.
   • Probeer een schatting te maken van het aantal aanwezige personen, leeftijd, geslacht, opleiding (ervaring en sociaaleconomisch niveau), religieuze overtuiging, vriendelijkheid en bekendheid met u. De vragen over het afkorten van de CSP van de ORDZ kunt u uit het hoofd leren, als u dat gemakkelijker vindt.
   • Door deze vragen te beantwoorden, kunt u een toespraak maken die u gemakkelijk kunt houden tijdens een vergadering. Het publiek bepaalt altijd de inhoud en de toon van de toespraak.
   • Praat indien mogelijk met 3-7 deelnemersvertegenwoordigers.Identificeer hiaten in hun kennis en bereid verklaringen voor. Leer de verdiensten van de aanwezigen om deze aspecten te benadrukken. Dit zal het voor u gemakkelijker maken om de steun en het vertrouwen van uw publiek te winnen.
2. 2 Verander je manier van denken. Negatieve gedachten die bij zo'n taak horen, kunnen je ervan weerhouden om je kennis openlijk te delen. Laat negatieve gedachten niet de overhand krijgen en verander ze in positieve ideeën.
   • Stelt u zich eens voor hoe zelfverzekerd u uw toespraak kunt houden en hoe het publiek positief op uw presentatie reageert. Stelt u zich eens voor dat uw informatie nuttig is voor alle aanwezigen en dat u op het juiste moment op de juiste plaats bent.
   • Als je je zorgen maakt of bang bent, heb je misschien angstige gedachten over mogelijke problemen tijdens de uitvoering. Dergelijke gedachten hebben een negatief effect op stem en lichaamstaal.
   • Probeer positief te denken, zodat je geen slechte gevoelens en negatieve ideeën ophoopt. Positieve gedachten kunnen je helpen je energiek, ontspannen en zelfverzekerd te voelen. Nadenken over hoeveel je geen toespraak wilt houden, moet worden veranderd met bemoedigende woorden. Je kunt tegen jezelf zeggen: “Geweldig! Ik kreeg de kans om mijn kennis over een onderwerp dat mij interesseert te delen met geweldige mensen die wachten op mijn toespraak! ”.
   • Overweeg een toespraak te houden als een erkenning van uw verdiensten. Het grootste deel van het publiek in het publiek kwam voor jou naar het evenement. Ze willen je lezing of presentatie horen.
3. 3 Neem pauzes en stilte rustig. Pauzes kunnen ongemakkelijk zijn, vooral als er veel luisteraars naar je kijken en wachten tot je doorgaat. Pauzes stellen je echter in staat om op adem te komen en je gedachten te verzamelen.
   • Maak van spraak uw bewuste keuze. Je hoeft niet alleen te presteren omdat je voor een groep mensen staat. Je hebt jezelf voorbereid en besloten om op te treden.
   • Een rustige reactie op pauzes helpt je om de tijd te nemen tijdens je optredens. Spreken mag niet overhaast zijn. De pauzes lijken altijd langer voor de spreker dan voor de luisteraars. Gewoon lachen en jezelf bij elkaar rapen, maar wacht niet te lang. Als je woorden interessant zijn, zullen luisteraars niet veel aandacht besteden aan de zeldzame pauzes.
   • Gebruik pauzes om je ademhaling in de gaten te houden en kalm te blijven, en communiceer je boodschap aan je publiek. Pauzeer even zodat de aanwezigen weten wat je hebt gehoord. Pauze is je vriend, niet je vijand.
4. 4 Let op uw spraakgewoonten. Door uw spraak bij te houden tijdens regelmatige gesprekken, kunt u uw spreekvaardigheid verbeteren. Oefen pauzes om tijd te krijgen om je gedachten te ordenen. Gebruik geen parasitaire woorden om momenten van stilte in te vullen.
   • Besteed aandacht aan parasitaire woorden die je uitspreekt. We zeggen deze woorden meestal wanneer we onze gedachten verzamelen en niet weten wat we vervolgens moeten zeggen (bijvoorbeeld "hmm", "uh", "so", "aha"). Pauzes rustig om parasitaire woorden kwijt te raken.
   • Ook heeft een persoon standaard spraakgewoonten, die in de loop van de tijd automatisch kunnen worden. Als iemand bijvoorbeeld niest, zou je kunnen antwoorden: "Wees gezond." Al deze gewoonten zijn te vinden in spreken in het openbaar. Let op uw verbale en non-verbale gewoonten. Welke maken je angstig en onzeker?
   • Begin met het corrigeren van gewoontes die niet voor jou werken.
   • Je stelt bijvoorbeeld je bril af op momenten van opwinding, het afpellen van bramen rond je nagels of het uiten van parasitaire woorden.
   • Houd uw gedrag in verschillende situaties in de gaten om deze gewoonten te veranderen. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van uw acties, zelfs wanneer u met vrienden aan de telefoon praat. Probeer dan deze gewoontes te doorbreken.

Deel 2 van 3: Voorbereiden op de presentatie

1. 1 Een plan maken. Neem de tijd om uw toespraak goed te plannen, zodat deze vloeiend en natuurlijk klinkt.Bestudeer de tekst van uw toespraak om onnodige stress te verlichten.
   • Stel je voor hoe je op de plek aankomt, het podium op gaat, een toespraak houdt en naar huis terugkeert. Dit zal u helpen uw angst te verlichten en aspecten te onthouden die voorbereiding vereisen.
   • Zie je optreden als een optreden. Als je het script niet meer weet, kun je het publiek niet spelen en boeien. Het publiek zal het altijd merken als de acteurs de woorden niet kennen.
   • Hoe beter je bent voorbereid, hoe minder angst je hebt. Maak een personage als dat handiger voor je is. Je hoeft niet jezelf te zijn. Probeer op een toneelbeeld. Een introvert kan tijdens het optreden veranderen in een extravert.
   • Plan alle beschikbare aspecten zodat u zich tijdens de presentatie volledig kunt concentreren op uw toespraak. Het is niet alleen belangrijk om de tekst uit het hoofd te leren, maar ook om nuances te plannen, zoals kleding voor de voorstelling en maaltijden die dag.
   • Plan je outfit van tevoren, zodat je je geen zorgen hoeft te maken wanneer het tijd is om in te pakken. Bepaal ook wanneer en wat je gaat eten. Als u zich gewoonlijk angstig voelt en uw eetlust verliest voor een show, kunt u uw maaltijd het beste een paar uur voor uw presentatie plannen.
2. 2 Schrijf een spraakschema op. Het is niet nodig om de volledige tekst van de lezing op te schrijven, maar wees voorbereid en zorg voor een handig overzicht.
   • De toespraak moet uit het hoofd worden uitgesproken, maar het plan wordt uw steun en stelt u in staat om alle belangrijke punten te onthouden.
   • Een goede schets zorgt voor een natuurlijke vloeiendheid. Je hoeft je geen zorgen te maken als je ineens iets vergeet, want je kunt altijd in het plan kijken.
   • Je moet ook een scriptie of hoofdidee van de toespraak voorbereiden. Net als in het geval van een essay, zal een duidelijke scriptie een goede hulp en ondersteuning zijn. Het proefschrift zal u en het publiek informeren over het belangrijkste punt van uw toespraak, en het publiek ook het niveau van uw voorbereiding en bewustzijn laten zien.
   • Tijdens een toespraak bestaat de kans dat u uw verstand verliest. Met een plan en een goede voorbereiding kun je gemakkelijk schakelen tussen verschillende vragen.
3. 3 Oefen met spreken en schrijven voor jezelf. Oefen uw spraak, maak aantekeningen van uw tekortkomingen, analyseer uw stem, lichaamstaal en andere aspecten zodat u met vertrouwen kunt spreken. Volg jezelf en schrijf opmerkingen over je stem en uiterlijk op. Breng de nodige wijzigingen aan.
   • Oefening is niet alleen belangrijk voor sporters en creatievelingen. Oefen uw toespraak in een iets langzamer tempo, zodat u de woorden beter kunt begrijpen en weet hoe de dingen er van buitenaf uitzien. Bij het spreken hebben mensen bijvoorbeeld de neiging om sneller te praten dan normaal. Oefening zal u helpen het tempo vast te houden.
   • Oefen om spraak beter te onthouden en je zelfverzekerder te voelen. Als het tijd is om het podium op te gaan, ben je zelfs in je slaap klaar om een ​​toespraak te houden. Houd een toespraak tijdens uw dagelijkse bezigheden: afwassen, gras maaien of bloemen water geven.
   • Oefen het midden van je lezing een paar keer, want dit is het meest over het hoofd geziene gedeelte. Je hoeft niet elke keer opnieuw te beginnen. Begin vanuit het midden en herhaal de toespraak meerdere keren tot het einde, zodat de tekst in het geheugen wordt opgeslagen.
4. 4 Haal diep adem, lach en blijf gehydrateerd. Ademhaling is een essentieel onderdeel van een succesvolle prestatie. Door je lichaam te verzadigen met zuurstof, kun je je concentreren en kalmeren. Glimlach om jezelf op te vrolijken. Drink water zoals water verkwikt en verkwikt. Dit alles zorgt voor de nodige sfeer.
   • Tijdens diep ademhalen vertraagt ​​​​je hartslag en kun je nadenken over je acties en woorden. Op momenten van opwinding gebruiken mensen vaak een snelle oppervlakkige ademhaling. Een dergelijke ademhaling levert niet de benodigde hoeveelheid zuurstof en kan zelfs gedachten vertroebelen.
   • Lang, gelijkmatig in- en uitademen kan de geest zuiveren en het lichaam kalmeren. Vergeet niet te glimlachen als je dit doet. Glimlachen bevordert de afgifte van endorfines die de stemming verbeteren.Het is ook belangrijk om water te drinken, omdat in het geval van uitdroging de persoon niet helder kan denken en snel moe wordt.
5. 5 Kom tot rust en kies de juiste outfit. Als je 's ochtends een toespraak moet houden, is het belangrijk om goed te slapen. Nadat u wakker bent geworden, moet u uw voorbereide kleding aantrekken om u nergens zorgen over te maken.
   • Neem de nodige stappen om te ontspannen en een goede nachtrust te krijgen. Lezen, een film kijken of sporten. Acht uur slaap geeft je rust en kracht.
   • Kies je kleding van tevoren zodat je 's ochtends gewoon kunt inpakken. Kleding moet je een gevoel van vertrouwen geven en comfortabel zijn. Of het nu een zakelijk pak is waarin je klaar bent om de wereld te veroveren, of een stijlvolle jurk die perfect bij je past en je zelfvertrouwen opbouwt. Dingen moeten gepast maar comfortabel zijn. Een mooie uitstraling neemt alle twijfels over jezelf weg.

Deel 3 van 3: Hoe een toespraak te houden

1. 1 Opwarmen. Voordat je gaat optreden, moet je je stem en lichaam opwarmen. Steek je tong uit en reciteer kinderliedjes om je keel te schrapen en het volume en de sonoriteit van je stem te verhogen. Zeg dan de rijmpjes met je normale stem.
   • Opwarmen om uw spieren op te warmen en uw bewegingen soepel te laten verlopen terwijl u presteert.
   • Warm je stembanden op met stemoefeningen, zoals het gebruik van het volledige bereik van je stem. Begin met de laagste stem en werk je weg naar het bovenste register. Ga dan terug en herhaal de oefening opnieuw.
   • Doe wat dictieoefeningen en tongbrekers om je mond en kaken te ontspannen.
2. 2 Stel jezelf voor. Zelfs wanneer je spreekt voor mensen die je kent, is het het beste om jezelf voor te stellen, omdat dit je zal helpen ontspannen en je publiek zal voorbereiden.
   • Het enige wat je hoeft te doen is je naam te geven en te zeggen wat je doet. Vertel ons waarom je vandaag optreedt.
   • Je kunt informeler zijn als de omgeving het toelaat. Begin met een kort levensverhaal dat je is overkomen en dat betrekking heeft op het onderwerp van je presentatie. Een goede grap is ook goed.
   • Deze introductie helpt je al voordat je begint interesse en aandacht te krijgen, en helpt je ook om te ontspannen. Het publiek moet zich ook op zijn gemak voelen in uw aanwezigheid.
3. 3 Begin je toespraak met een stelling of stelling. Vervolgens kunt u kort de hoofdlijnen van de toespraak of presentatie opsommen.
   • De scriptie zal het publiek informeren over het onderwerp van de toespraak en ook het niveau van je training laten zien.
   • U kunt ook een korte samenvatting van de toespraak delen met een overgangszin zoals "Vandaag wil ik met u praten over ...". Laat zien dat je het publiek niet als vanzelfsprekend beschouwt en communiceer waar je naartoe gaat. Luisteraars moeten weten dat de toespraak niet eindeloos zal zijn. Dit zal hen helpen goed naar je te luisteren en gefocust te blijven.
   • Misschien vindt u het ook nuttig om uw spraakoverzicht te bekijken voordat u begint te spreken.
4. 4 Houd oogcontact en gebruik positieve lichaamstaal. Maak oogcontact, gebruik gezichtsuitdrukkingen en handbewegingen. Toespraak over welk onderwerp dan ook mag niet saai zijn, zoals de spreker zelf.
   • Oogcontact maken. Houd je blik een paar zinnen op één persoon gericht. Hiermee laat je zien dat je met mensen praat, en niet alleen met woorden. Oogcontact kan je ook helpen kalm te blijven. Geef om de beurt aandacht aan verschillende mensen en behandel ze als gesprekspartners, niet als een grote, heterogene groep mensen.
   • Lichaamstaal is net zo belangrijk als woorden. Als je je strak gedraagt ​​en stilstaat, zullen luisteraars je als saai en angstig ervaren. Als je te veel met je armen zwaait of constant beweegt, kun je ook als overdreven nerveus worden beschouwd. Sta rechtop en vergeet niet je slechte gewoonten onder controle te houden. Beweeg terwijl je doorgaat met nieuwe ideeën. Loop gelijkmatig over het podium zodat uw tempo overeenkomt met uw spreeksnelheid.
5. 5 Spreekt woorden duidelijk uit. Dicteren is een essentiële vaardigheid voor een spreker. Je moet begrepen en gehoord worden.Als luisteraars niet begrijpen wat je zegt, verliezen ze snel hun concentratie. Je kunt dus zelfs vragen: "Hoort iedereen me goed?" - om te controleren of de microfoon goed werkt.
   • Spreek langzaam en luid. Overdrijf het niet, maar slik de woorden ook niet in en spreek de uitgangen duidelijk uit.
   • Denk eraan om diep adem te halen en pauzes te gebruiken.
   • Let op stemmodulaties. Je woorden mogen niet eentonig klinken. U kunt van een levendige naar een zachtere stem gaan om de gewenste stemming uit te drukken.
6. 6 Belichaam de gewenste energie. Je zult het publiek zeker besmetten met je energie. Als je gespannen bent, zullen ze je opwinding voelen. Volg niet de energie van het publiek, bepaal de sfeer.
   • Spraak en lichaamstaal moeten de aanwezigen duidelijk maken wat voor soort energie je nodig hebt. Je bent gepassioneerd over het onderwerp en goed thuis in de materie, dus besloot je een toespraak te houden. Dit soort energie zal je helpen om je luisteraars te leiden.
   • Denk eraan om positief te denken en te glimlachen. Positieve energie zal op iedereen reflecteren en bij je terugkomen.
7. 7 Volg de bestelling. Gebruik indien nodig de omtreklijn, maar kijk niet constant naar de cue of lees de tekst.
   • Door je voor te bereiden en interactie aan te gaan met het publiek, hoef je de noten niet te lezen, maar kun je periodiek controleren of je belangrijke punten niet bent vergeten.
   • Spreekt u achter het podium, dan kunt u het plan op het podium achterlaten. Wees niet bang om het podium te verlaten. Gebruik het plan als een ankerplaats of een veilige plek om naar terug te keren. Adem in, laat het publiek weten wat je hebt gehoord en zorg ervoor dat je op de hoogte blijft van het onderwerp.
8. 8 Veel plezier. Topsprekers spelen graag. Voel je vrij om trots te zijn op de mogelijkheid om je kennis te delen en al je ideeën over te brengen aan het publiek.
   • Aan het einde kun je de belangrijkste ideeën samenvatten en de scriptie herhalen. Zeg dan een krachtige, motiverende en uitdagende slotpassage.
   • Bedank het publiek voor hun aandacht en tijd. Bied aan om je vragen te stellen.
   • Alvorens te spreken, kunt u vragen opschrijven die bij u opkomen, die u al eerder heeft gehoord, of die bij de aanwezigen kunnen opkomen. Wees voorbereid om deze vragen te beantwoorden. Dit is niet moeilijk als je goed thuis bent in het onderwerp.
   • Als deelnemers traag zijn met het stellen van vragen, toon dan je ervaring en zeg dat je regelmatig een bepaalde vraag krijgt. Gebruik een van de vragen die je hebt opgeschreven.

Tips

• Vind cursussen spreken in het openbaar in uw stad om uw spreekvaardigheid in het openbaar te verbeteren.
• Vind gelijkgestemde mensen om ervaringen te delen op sites zoals Meetup.
• Probeer een goede nachtrust te krijgen voordat u gaat optreden, zodat u kunt rusten en opladen.
• Oefen je toespraak om te voorkomen dat je op aantekeningen vertrouwt en interactie met het publiek hebt.
• Verzin een podiumbeeld en transformeer in een eersteklas spreker op het podium.
• Vergeet niet diep te ademen en te ontspannen. Het publiek wil je horen spreken, dus ontzeg ze deze kans niet.
• Een grappig verhaal kan een goed begin van een toespraak zijn als het gepast is.