Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Uw dieet veranderen en voedingssupplementen nemen
• Methode 2 van 3: Medische behandeling voor bloedarmoede
• Methode 3 van 3: Symptomen van bloedarmoede
• Tips
• Waarschuwingen

Als u zich vaak moe of ongewoon uitgeput voelt, kunt u bloedarmoede hebben. Bloedarmoede treedt op wanneer er niet genoeg rode bloedcellen in het lichaam zijn om goed te kunnen functioneren. De redenen voor deze aandoening kunnen verschillend zijn: het is mogelijk dat uw lichaam onvoldoende rode bloedcellen aanmaakt of rode bloedcellen vernietigt, of de bloedarmoede is ontstaan ​​door een andere ziekte. Je moet in ieder geval naar een dokter. Afhankelijk van de diagnose zal de arts een bepaalde behandeling aanbevelen. Naast medicijnen kunt u ook voedingssupplementen slikken en uw eetpatroon aanpassen.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw dieet veranderen en voedingssupplementen nemen

1. 1 Eet meer ijzerrijk voedsel. Als u ijzersupplementen gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts, zal uw hemoglobine na verloop van tijd stijgen, waardoor de bloedarmoede die door ijzertekort wordt veroorzaakt, wordt genezen. Bijwerkingen komen vaak voor bij deze medicijnen, waaronder maagklachten, donkere ontlasting, brandend maagzuur en constipatie. Als u lichte bloedarmoede heeft, zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk alleen adviseren om meer ijzerrijk voedsel te consumeren, waaronder:
   • rood vlees (rund en lever);
   • gevogelte (kip en kalkoen);
   • zeevruchten;
   • granen en met ijzer verrijkt brood;
   • peulvruchten (erwten, linzen, rode en witte bonen, sojabonen en kikkererwten);
   • tofu;
   • gedroogde vruchten (pruimen, rozijnen en gedroogde abrikozen);
   • spinazie en andere donkergroene bladgroenten
   • pruimensap;
   • Vitamine C helpt het lichaam om ijzer te absorberen, dus uw arts zal u waarschijnlijk aanraden een glas sinaasappelsap te drinken of voedsel te eten dat rijk is aan vitamine C, samen met ijzersupplementen.
2. 2 Neem vitamine B12. Als uw bloedarmoede wordt veroorzaakt door een vitaminetekort, neem dan vitamine B12 als voedingssupplement als uw arts dit aanraadt. Uw arts zal waarschijnlijk eenmaal per maand vitamine B12-injecties of -tabletten voorschrijven. Hierdoor kan de arts het niveau van rode bloedcellen controleren en de duur van de behandeling begrijpen. Vitamine B12 kan ook uit voedsel worden gehaald. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12:
   • eieren;
   • melk;
   • kaas;
   • vlees;
   • vis;
   • schaaldieren;
   • kippenvlees;
   • Voedingsmiddelen die technologisch verrijkt zijn met vitamine B12 (meestal sojadranken en vegetarische voedingsmiddelen).
3. 3 Gebruik meer foliumzuur. Foliumzuur is een andere B-vitamine die essentieel is voor een goede celgroei. Een gebrek aan foliumzuur kan leiden tot bloedarmoede, dus uw arts kan aanbevelen om foliumzuursupplementen te nemen. Als de symptomen van bloedarmoede matig of ernstig zijn, kan uw arts gedurende 2-3 maanden foliumzuurinjecties of tabletten voorschrijven.Foliumzuur kan ook uit voedsel worden verkregen, het is bijvoorbeeld overvloedig aanwezig in voedingsmiddelen zoals:
   • foliumzuur verrijkt brood, pasta en rijst;
   • spinazie en andere donkergroene bladgroenten
   • erwten (cowpea) en bonen;
   • runderlever;
   • eieren;
   • bananen, sinaasappels, sinaasappelsap en wat ander fruit en sappen.
4. 4 Beperk uw alcoholgebruik. Alcohol kan ervoor zorgen dat het lichaam stopt met de productie van rode bloedcellen, en alcohol vernietigt ook voortijdig cellen. Als u alcohol in kleine hoeveelheden en zelden drinkt, is het onwaarschijnlijk dat dit ernstige schade aan uw lichaam toebrengt, maar het systematische gebruik van alcohol of het drinken ervan in grote hoeveelheden kan leiden tot bloedarmoede.
   • Als u al bloedarmoede heeft, beperk dan uw alcoholgebruik zo veel mogelijk of vermijd het helemaal, omdat dit uw toestand ernstig kan verergeren.
   • Experts raden aan dat vrouwen niet meer dan 350 ml alcohol met weinig alcohol (5%) of 150 ml medium alcohol (12%) of 45 ml sterke alcohol (40%) drinken. Voor mannen is de aanbevolen hoeveelheid niet meer dan 700 ml lage alcohol (5%) of 300 ml medium alcohol (12%) of 90 ml sterke alcohol (40%).

Methode 2 van 3: Medische behandeling voor bloedarmoede

1. 1 Krijg een bloedtransfusie. Als u door een chronische ziekte ernstige bloedarmoede heeft, kan uw arts u doorverwijzen voor een bloedtransfusie. Bij een transfusie krijgt u intraveneus gezond bloed dat vergelijkbaar is met dat van u in groep en Rh-factor. Hierdoor krijg je direct een groot aantal rode bloedcellen binnen. De transfusie duurt 1 uur tot 4 uur.
   • Afhankelijk van de ernst van uw medische toestand, kan uw arts regelmatige bloedtransfusies aanbevelen.
2. 2 Neem ijzerverlagende pillen. Als u regelmatig bloedtransfusies krijgt, kan uw ijzergehalte in uw bloed stijgen. Hoge ijzergehaltes zijn gevaarlijk voor het hart en de lever, dus uw arts zal waarschijnlijk medicijnen voorschrijven (in de vorm van injecties of pillen) die de hoeveelheid ijzer in uw lichaam verminderen.
   • Als uw arts een pil voor ijzervermindering voorschrijft, moet u de pil in water oplossen en de resulterende oplossing opdrinken. Meestal worden deze medicijnen eenmaal per dag ingenomen.
3. 3 Krijg een beenmergtransplantatie. Het beenmerg bevat stamcellen in de botten, die indien nodig worden omgezet in rode bloedcellen. Als u bloedarmoede heeft die wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om functionele bloedcellen aan te maken (aplastische anemie, thalassemie of sikkelcelziekte), zal uw arts u doorverwijzen voor een beenmergtransplantatie. Bij deze operatie worden stamcellen in de bloedbaan ingebracht en van daaruit naar het beenmerg getransporteerd.
   • Wanneer de stamcellen het beenmerg bereiken en zich daar beginnen te "vestigen", zullen ze nieuwe bloedcellen gaan aanmaken en mogelijk bloedarmoede bestrijden.

Methode 3 van 3: Symptomen van bloedarmoede

1. 1 Symptomen van milde bloedarmoede. Voor sommige mensen zijn de symptomen van milde bloedarmoede zo mild dat ze niet eens beseffen dat deze manifestaties tekenen zijn van bloedarmoede. Zelfs als u slechts één symptoom van bloedarmoede opmerkt, maak dan een afspraak met uw arts. Symptomen van milde bloedarmoede zijn:
   • vermoeidheid en zwakte, omdat bij bloedarmoede de spieren niet genoeg zuurstof krijgen;
   • kortademigheid, wat een teken is dat het lichaam meer zuurstof nodig heeft. Het kan alleen verschijnen met fysieke activiteit;
   • bleekheid van de huid omdat er niet genoeg rode bloedcellen in het bloed zijn om de huid een roze kleur te geven.
2. 2 Symptomen van ernstige bloedarmoede. Symptomen van ernstige bloedarmoede wijzen erop dat meer organen lijden aan een gebrek aan zuurstof in het bloed en dat het lichaam probeert de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen. Het kan ook wijzen op hersenbeschadiging. Als u dergelijke symptomen bij uzelf opmerkt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. In sommige gevallen kunt u terecht voor noodhulp, zodat alle onderzoeken en diagnostiek zo snel mogelijk voor u worden uitgevoerd. Symptomen van ernstige bloedarmoede zijn:
   • duizeligheid;
   • hoofdpijn;
   • verminderd cognitief vermogen;
   • hartkloppingen.
3. 3 Laat een bloedonderzoek doen. Op basis van de resultaten van een volledig bloedbeeld kan uw arts bepalen of u bloedarmoede heeft of niet of uw aantal rode bloedcellen te laag is. De arts kan ook bepalen of de bloedarmoede acuut of chronisch is. Chronische bloedarmoede betekent dat het proces lang geleden is begonnen en geen direct gevaar vormt. Acute anemie betekent dat de ziekte zich recent heeft ontwikkeld en dat de oorzaken van het optreden ervan zo snel mogelijk moeten worden vastgesteld om de progressie en gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid en het leven te voorkomen. Zodra de oorzaak van de acute bloedarmoede is vastgesteld, kan de arts de juiste behandeling voorschrijven.
   • Uw arts kan u doorverwijzen voor aanvullende onderzoeken (zoals CT of MRI) of aanvullende bloedonderzoeken. Als de testresultaten onvoldoende zijn, kan de arts een beenmergbiopsie vragen.

Tips

• Voor ernstige bloedarmoede kunnen experimentele medicijnen worden gebruikt. Praat met uw arts om erachter te komen wat uw opties zijn en zorg ervoor dat u veilig kunt deelnemen aan een klinische proef.
• Gebruik geen maagzuurremmers met ijzersupplementen. Antacida beïnvloeden het vermogen van het lichaam om ijzer te absorberen.
• Zware menstruatie kan een negatief effect hebben op bloedarmoede door ijzertekort. In dergelijke gevallen schrijven artsen hormonale anticonceptiepillen voor om de hoeveelheid afscheiding te verminderen.

Waarschuwingen

• Als uw arts heeft vastgesteld dat u bloedarmoede heeft als gevolg van een chronische ziekte (bijvoorbeeld kanker, hiv of ontstekingsziekte) of aplastische anemie (een zeer zeldzame vorm van bloedarmoede), moet u alle aanbevelingen van specialisten strikt opvolgen. In veel gevallen wordt een succesvolle behandeling van bloedarmoede geassocieerd met een succesvolle behandeling van andere aandoeningen.