Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

De meeste mensen raken opgewonden voordat ze een toespraak houden. Als u uw interne angst niet onder controle krijgt, heeft dit een negatieve invloed op de kwaliteit van uw melding. Het lijkt voor de luisteraars dat je zelf niet helemaal zeker bent van wat je zegt. Hoewel het erg moeilijk is om van angst af te komen, kan het leren om angst te verminderen je helpen om effectievere toespraken te houden die een aanzienlijke impact zullen hebben op je luisteraars. En je doet het met meer vertrouwen.

Stappen

1. 1 Leer je publiek van tevoren kennen. Dit helpt je niet alleen om een ​​toespraak voor een specifiek publiek voor te bereiden, maar vermindert ook de angst die gewoonlijk ontstaat in het bijzijn van vreemden. En een toespraak houden in een kamer vol met mensen die je helemaal niet kent, kan heel eng zijn.
   • Als je optreedt voor een groep vreemden, analyseer dan het publiek. Besteed aandacht aan de leeftijd, geslacht, opleiding, overtuigingen, beroep en culturele waarden van het publiek. Dit kan door middel van een enquête of door te praten met iemand die bekend is met het publiek.
   • Als er voor u degenen zijn met wie u in uw dagelijks leven samenkomt, bijvoorbeeld medewerkers of klasgenoten, neem dan de tijd om met hen te communiceren. Stel ze vragen, observeer gedrag en maak aantekeningen van wat ze waarderen en waarover ze graag praten.
2. 2 Bekijk het onderwerp van het rapport. Hoe beter u het onderwerp van uw lezing kent en begrijpt, hoe minder angst u zult hebben wanneer u voor anderen spreekt.
   • Kies degene die je boeit in je toespraak. Als u niet specifiek over het onderwerp kunt beslissen, probeer dan in ieder geval uw toespraak te presenteren van de kant die voor u interessant is en waarin u goed thuis bent.
   • Neem voldoende tijd om je onderwerp goed te bestuderen. De algemene vuistregel voor spreken in het openbaar is dat elke minuut spreken een uur onderzoek kost. Niet alle resultaten van uw arbeid zullen in uw toespraak zijn, maar u zult voldoende vertrouwen krijgen in het onderwerp dat u zult uitleggen.
3. 3 Bereid je rapport voor. Hoe beter je je voorbereidt, hoe minder zorgen je hebt. Schrijf de woorden van de lezing in een stijl die inherent is aan jou, zodat deze op een natuurlijke manier wordt gebracht. Bereid relevante voorbeelden, illustraties en presentaties van professionele kwaliteit voor.
   • Gebruik audio- en visuele hulpmiddelen. Als u in uw lezing demonstratiehulpmiddelen voorbereidt in plaats van ze te gebruiken, zult u zich nog meer zorgen maken. Om dit te voorkomen, moet u oefenen met het gebruik ervan.
   • Overweeg een terugval. Bedenk wat u gaat doen als de demonstratietools niet kunnen worden gebruikt vanwege hardwareproblemen of stroomuitval. Druk bijvoorbeeld kopieën van uw dia's af voor het geval de diavoorstelling mislukt. Bedenk hoe je de tijd kunt vullen als die er niet uitkomt met een videodemonstratie.
4. 4 Neem de controle over alles. We zijn meestal bang voor dingen waar we geen controle over hebben. Niemand kan de situatie 100 procent beheersen. Maar hoe beter u eigenaar bent van het milieu, hoe minder u zich zorgen hoeft te maken.
   • Zoek uit wat je niet kunt veranderen in je toespraak. Hoogstwaarschijnlijk heeft dit te maken met de timing en het onderwerp van uw gesprek met het publiek.
   • Geef uw voorkeuren door aan degenen die verantwoordelijk zijn voor de organisatie van het evenement. U vindt het bijvoorbeeld prettiger om een ​​microfoon in uw hand te gebruiken dan een headset. Onderhandel ook over extra items die u nodig hebt: een stoel, tafel, monitor of diascherm. Bespreek dergelijke belangrijke details van tevoren.
5. 5 Oefen het uitspreken van je toespraak. We voelen ons allemaal onzeker over het omgaan met onbekende dingen. Neem dus even de tijd om te oefenen. U hoeft niet al uw toespraak uit het hoofd te leren, maar de inleiding, hoofdpunten, voorbeelden en conclusie moeten goed worden onthouden.
   • Privé repeteren. Lees je toespraak eerst hardop voor. Wen aan je stem. Controleer alle formuleringen die in de tekst voorkomen en zorg ervoor dat u ze goed begrijpt. Oefen dan voor de spiegel of neem je optreden op. Zodat u uw gebaren en gezichtsuitdrukkingen kunt waarderen.
   • Oefen in het bijzijn van anderen. Vraag vrienden, collega's of familieleden of ze je publiek willen zijn tijdens de repetitie. Laat je adviseren. Dit is een goede voorbereiding op het optreden voor een grote groep.
   • Repeteer indien mogelijk in de ruimte waar je je toespraak gaat houden. Maak uzelf vertrouwd met het binnenmilieu. Beoordeel hoe uw stem klinkt als u in de microfoon spreekt. Zelfs als de kamer je bekend voorkomt, ga op de plek staan ​​van waaruit je je toespraak gaat houden en kijk vanaf daar naar de kamer.
   • Besteed speciale aandacht aan de introductie.Als u uw toespraak goed begint, is de kans groter dat u zich tijdens uw toespraak minder zorgen maakt.
6. 6 Zorg voor jezelf. Je moet een goede nachtrust hebben voordat je gaat optreden, dan zul je er niet moe uitzien en zal je geest helder zijn. Eet een goed ontbijt, daar krijg je energie van. Kleed je zo dat je je op je gemak voelt.
7. 7 Vind degenen onder de luisteraars die vriendelijk tegen je zijn. Sommigen zullen misschien zeggen dat oogcontact de opwinding verder zal vergroten, maar in werkelijkheid is dat niet zo. Zoek vriendelijke gezichten in het publiek en stel je voor dat je gewoon met ze omgaat. Laat hun glimlach je opvrolijken.
8. 8 Beheers je innerlijke angst. Voordat u gaat praten, moet u uw spieren rechtzetten, aanspannen en ontspannen. Laat elke spanning los. Haal een paar keer diep adem. In plaats van stil te staan, gebaar maken - dit zal je innerlijke spanning in de goede richting kanaliseren. Het is prima als je een paar stappen opzij zet, maar pas op dat je niet op het podium loopt te ijsberen.

Tips

• Rond je presentatie 2 tot 3 dagen voor je presentatie af.
• Als je vóór de toespraak niet in de kamer kunt komen waar je je toespraak zult houden, zoek er dan een die erop lijkt of maak er een soort analoog van. Bouw iets dat op een podium lijkt, zet wat stoelen en een computer neer als je die wilt gebruiken, en oefen een beetje.

Waarschuwingen

• Blijf niet te lang hangen in fouten. Maak je niet al te veel zorgen als je sommige woorden verkeerd uitspreekt of ergens struikelt. De meeste aanwezigen zullen het niet eens merken. Zelfs als het wordt opgemerkt, zal het geen groot probleem zijn totdat je er zelf aandacht aan besteedt.