Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Baby-offset
• Methode 2 van 4: Ontspannende omgeving
• Methode 3 van 4: Oxytocineproductie stimuleren
• Methode 4 van 4: Medicijnen nemen om arbeid op te wekken
• Tips
• Waarschuwingen

Het uitstellen van de bevalling kan leiden tot stress, en stress op zich remt de processen in het lichaam enorm. Na een paar uur arbeid, denk je erover na wanneer de bevalling eindelijk zal beginnen. Beweging, een rustige omgeving en gerichte polsstimulatie zijn slechts enkele manieren om het begin van de bevalling te versnellen. Als u al uitgeput bent en klaar bent om een ​​baby te krijgen, overleg dan met uw arts over het nemen van medicijnen. Als u wilt weten hoe u het begin van de bevalling kunt versnellen, lees dan verder.

Stappen

Methode 1 van 4: Baby-offset

1. 1 Sta op en loop. Terwijl de peuter zinkt en zich voorbereidt om eruit te komen, moet hij of zij een beetje bewegen en naar voren bewegen om in de juiste positie te komen. Als je gaat liggen en een beetje beweegt, ben je niet bepaald bevorderlijk voor dit proces. Sta daarom op en loop door het huis of in de tuin om de baby naar beneden te helpen.
   • Trap op en af ​​lopen is een zeer dankbare bezigheid. Span u niet in, maar ga rustig op en neer zodat u het heilzame effect van de oefening voelt.
   • Probeer tussen de weeën door te lopen, in plaats van te liggen en te wachten tot de baby naar buiten komt. Het doet pijn, maar lopen legt meer druk op de baarmoederhals en stimuleert deze om te verwijden.
2. 2 Draai je om terwijl je gaat liggen. Zelfs als je erg moe bent nadat je de trap op bent gelopen, kun je je omrollen op het bed om de baby naar beneden te helpen. Rol van je rug naar je zij en draai na een paar minuten naar de vorige positie. Ga zitten en strek je indien mogelijk een beetje uit. Blijf niet te lang in één positie.
   • De overgang van een zittende naar een staande positie is erg handig. Probeer meerdere keren per uur uit bed te komen. Als je kunt, loop dan een beetje door de kamer voordat je weer gaat liggen.
   • Ga aan de linkerkant liggen. Dit zal de bloedtoevoer naar de baby verhogen en de weeën verbeteren.
3. 3 Ga op handen en voeten. Je rug zal lichter aanvoelen en je helpt je baby om in de buikligging te komen die nodig is voor zijn of haar geboorte. Ga op de grond liggen en ga voorzichtig op handen en knieën staan. Leg een kussen onder je knieën voor comfort.
4. 4 Longeer, buig voorover en zwaai. Deze bewegingen verlichten de pijn van de weeën en helpen de baby in de goede richting te bewegen. Doe deze eenvoudige oefeningen:
   • Zet een voet op een stoel en spring naar voren. Verbind het andere been en doe hetzelfde.
   • Ga op een stoel of gymbal zitten en leun naar voren.
   • Sta op en zwaai heen en weer. Doe deze oefening met een partner voor extra stabiliteit.
5. 5 Hurk neer wanneer de tijd rijp is. Wanneer u een toename van de weeën voelt, die steeds vaker voorkomen, zal uw verloskundige of arts u adviseren om te persen. Kraken vereenvoudigt dit proces veel efficiënter dan liggen.

Methode 2 van 4: Ontspannende omgeving

1. 1 Identificeer externe bronnen van stress. Is er naast het feit dat je gaat bevallen, iets in de kamer dat spanning creëert? Je zou vanaf de vroegste stadia van de bevalling in een ontspannen omgeving moeten zijn, omdat emotionele stress het proces vertraagt. Kijk rond in de kamer en vraag je partner, verloskundige of arts om je te helpen je op je gemak te voelen.
   • Als je een familielid of vriend bij je hebt die, in plaats van je te helpen, integendeel eng is, vraag hem dan om de kamer te verlaten.
   • Zorg ervoor dat het licht niet te fel is en dat de kleuren om je heen rustgevende tinten zijn.
   • Speel mooie muziek en elimineer harde geluiden.
2. 2 Ga naar buiten voor een wandeling. Sommige mensen voelen zich claustrofobisch als ze lange tijd in dezelfde kamer zijn. In de vroege stadia van de bevalling heb je nog tijd om op te staan ​​en in de frisse lucht te lopen. Maak een wandeling of zit op de binnenplaats of het nabijgelegen park.Adem diep en luister naar de geluiden van de natuur om je heen.
3. 3 Blijf alleen. Zelfs de meest goedbedoelende mensen kunnen je irriteren. Wees alleen zonder je partner, zodat je tijd hebt om te ontspannen en na te denken. Vraag anderen om je een tijdje alleen te laten en probeer de spanning te verlichten terwijl je alleen bent. Zorg dat je partner, verloskundige of arts in de buurt is voor het geval je hun hulp nodig hebt.
4. 4 Wees geduldig. Het lichaam van elke vrouw is uniek, dus maak je geen zorgen als je denkt dat je bevalling langzaam plaatsvindt. De baarmoederhals van iedereen rijpt anders, dus als het binnen een paar uur geen centimeter verwijd is, betekent dit niet dat het slecht gaat. Je baby zal zeker geboren worden en je zult hem helpen als je kalm en geduldig bent.

Methode 3 van 4: Oxytocineproductie stimuleren

1. 1 Masseer je tepels. Het masseren van de tepels bevordert de aanmaak van oxytocine, een hormoon dat het lichaam stimuleert om te bevallen. Wrijf met cirkelvormige bewegingen over de tepels of trek ze voorzichtig naar achteren om het zuigen van een baby te simuleren. Laat je partner je tepels masseren of doe het zelf.
   • Massage met een handdoek gedrenkt in warm water zal ontspannen en helpen bij stimulatie.
   • Massageolie is ook geweldig.
2. 2 Breng jezelf tot een orgasme. Dit is de tweede manier om de afgifte van oxytocine te activeren. Bovendien zal het stress verminderen en je kalmeren. Masturberen of je partner vragen om je klaar te stomen. Je partner aaien en aaien is ook nuttig in het begin van de bevalling.
3. 3 Oefen acupressuur. Het uitoefenen van druk op bepaalde delen van het lichaam stimuleert de productie van oxytocine en versnelt de bevalling. Woon indien mogelijk een prenatale acupressuurles bij om meer over de technieken te leren. Pas acupressuur pas toe als de bevalling is begonnen om te voorkomen dat deze voortijdig gebeurt. Als deze massage pijn veroorzaakt, stop er dan onmiddellijk mee.
   • Een van de biologisch actieve punten bevindt zich tussen duim en wijsvinger van de hand. Druk met stevige maar zachte druk op het gebied.
   • Druk op de actieve punten aan de buitenkant van de enkel, achter de benige rand en aan de binnenkant van de enkel.
   • Masseer je onderrug net boven je billen.
   • Druk of masseer de spieren tussen je nek en schouders.

Methode 4 van 4: Medicijnen nemen om arbeid op te wekken

1. 1 Raadpleeg uw arts over remedies. Als u zich erg onwel voelt, het water is teruggetrokken en de bevalling nog niet is begonnen, overleg dan met uw arts over het nemen van medicijnen om de baarmoeder te openen en de bevalling is begonnen. U en uw arts kunnen ook beslissen over het inleiden van de bevalling als er complicaties zijn of een risico op infectie.
   • De inductieprocedure omvat een prostaglandine die ofwel in de vagina in de richting van de baarmoederhals wordt ingebracht of in pilvorm wordt ingenomen.
   • Om de bevalling te stimuleren, kan het vruchtwater worden doorboord. In sommige gevallen wordt het kunstmatig uit elkaar gescheurd.
   • De volgende stap is het intraveneus injecteren van een kunstmatige oxytocine genaamd Pitocin.
   • Als deze methoden niet werken, moet u de baby met een keizersnede krijgen.
2. 2 Beoefen geen kruidengeneeskunde. Kruidengeneesmiddelen kunnen gevaarlijk zijn als u het tijdens de bevalling gebruikt. Er is nog onvoldoende onderzoek gedaan om te bepalen of kruiden zoals kraai en sleutelbloem gunstig of schadelijk zijn. Gebruik nooit medicijnen die uw arts niet heeft voorgeschreven.

Tips

• Rijd naar het ziekenhuis wanneer weeën optreden binnen een interval van 5 minuten, omdat dit het begin van de bevalling aangeeft.
• Eet tijdens het begin van de bevalling iets lichts, omdat je tijdens de bevalling niet kunt eten.
• Probeer iets pittigs te eten, zoals curry. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat het het geboorteproces versnelt, maar velen zeggen dat het helpt en zeker niet schadelijk is.
• Probeer indien mogelijk overdag een baby te krijgen, want er zijn veel meer artsen en verpleegkundigen om je heen voor het geval er zich een probleem voordoet.

Waarschuwingen

• Het American College of Obstetricians and Gynecologists beveelt geen chemische stimulatie van de bevalling aan, tenzij natuurlijk geïnduceerde arbeid een gezondheidsrisico vormt voor de moeder of baby. Verwacht niet dat uw arts u voor het gemak inductie geeft om de bevalling te versnellen. Sommige artsen gebruiken het over het algemeen in extreme gevallen, bijvoorbeeld als uw partner nu met verlof is of als er vakantie nadert.