Inhoud

• Stappen
• Tips

De menstruatiecyclus begint gemiddeld bij meisjes vanaf 12 jaar. Er zijn veel redenen waarom de menstruatie tijdelijk kan stoppen, bijvoorbeeld wanneer een vrouw door de menopauze gaat. Dit gebeurt vooral tussen de 45 en 55 jaar. Lees ons artikel en ontdek of u al dan niet in de overgang bent.

Stappen

1. 1 Denk aan de hormonale veranderingen die ervoor hebben gezorgd dat je menstruatiecyclus stopte. Wanneer hormonale niveaus veranderen, treden er ook veranderingen op in de menstruatiecyclus. Gewoonlijk zijn de redenen voor de verandering in hormonale niveaus zwangerschap, gewichtsverlies of gewichtstoename, stress.
   • Analyseer uw seksuele activiteit om te bepalen of u zwanger bent of niet. Zwangerschap is de meest voorkomende reden voor het stoppen van de menstruatie.
   • Bepaal of je problemen hebt met overgewicht of andersom, je bent een paar kilo afgevallen. Overgewicht of obesitas kan ertoe leiden dat uw menstruatie tijdelijk stopt.
   • Vermijd stressvolle situaties. Stress beïnvloedt de hormoonspiegels en de menstruatiecyclus.
2. 2 Zou je premenopauzaal kunnen zijn? Premenopauze wordt gekenmerkt door het begin van hormonale veranderingen en leidt tot de menopauze. Vrouwen ervaren hormonale veranderingen ongeveer 5 tot 10 jaar vóór de menopauze.
   • Analyseer je droom. Midden in de nacht zwetend wakker worden is een symptoom van premenopauze.
   • Controleer uw lichaamstemperatuur. Opvliegers zijn een ander symptoom van het begin van de premenopauze. Als u het snel warm krijgt, zweet u zonder reden, kunt u last krijgen van opvliegers.
   • Noteer vanaf je veertigste de kenmerken van je menstruatiecyclus. Met een afname van de hormonale niveaus van oestrogeen en progesteron, kan de duur van uw menstruatie afnemen, toenemen en kan uw menstruatie onregelmatig worden.
   • Noteer het begin en het einde van je menstruatie. Noteer ook de cyclustijd. Is hij normaal? De gemiddelde menstruatiecyclus is 28 dagen. De menstruatie duurt 3 tot 5 dagen. Een te lange of te korte menstruatiecyclus kan een symptoom zijn van premenopauze.
   • Let op het energieniveau. Een van de meest voorkomende oorzaken van de menopauze is vermoeidheid. Vermoeidheid is een gevoel van zwakte en gebrek aan energie.
3. 3 Hoe lang geleden was je laatste menstruatie? De menopauze treedt op wanneer er gedurende 12 maanden of langer geen menstruatie is.
4. 4 Overweeg uw leeftijd en bepaal of de menopauze mogelijk is. De menopauze treedt gemiddeld op rond 50 jaar (45 - 55). Als u tussen uw 45 en 55 jaar premenopauzale symptomen heeft en al 12 maanden niet ongesteld bent geworden, heeft u de menopauze.

Tips

• Raadpleeg uw gynaecoloog als uw cyclus 90 dagen of langer is gestopt.