Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 6: Leer eenzaamheid te waarderen
• Methode 2 van 6: iets bouwen
• Methode 3 van 6: Trakteer uzelf
• Methode 4 van 6: Focus op zelfverbetering
• Methode 5 van 6: Wees proactief
• Methode 6 van 6: Vermaak jezelf
• Tips
• Waarschuwingen

Heb je dagen dat je de tijd moet doden? Er zijn duizenden manieren om plezier te hebben, van krachtige activiteit tot ontspanning. In dit artikel vind je tips om te profiteren van het feit dat je er alleen voor staat.

Stappen

Methode 1 van 6: Leer eenzaamheid te waarderen

1. 1 Geniet van je vrijheid. Leer positief te zijn over eenzaamheid en waardeer de voordelen die ermee gepaard gaan.
   • Alleen kunt u denken of handelen zoals u wilt; je hoeft je geen zorgen te maken over de mening van anderen en je hoeft niet twee keer na te denken over je acties.
   • Waardeer de onafhankelijkheid die gepaard gaat met eenzaamheid. Bij het nemen van beslissingen hoeft u geen rekening te houden met iemands interesses, voorkeuren of verlangens. Als je een horrorfilm wilt kijken, zal niemand zeuren en je vragen om van kanaal te veranderen. Als je wilt gaan hardlopen, zal niemand je de schuld geven van je lange afwezigheid.
   • Geniet van het feit dat je er niet op je best uit hoeft te zien in het bijzijn van andere mensen. Wil je de hele dag in je pyjama doorbrengen? Alstublieft! Niemand zal argwanend naar je uiterlijk kijken.
2. 2 Geniet van de afwezigheid van lastige situaties. Als je omringd bent door mensen, loop je altijd het risico in een lastige positie te komen (ook al gebeurt dit zelden).
   • U hoeft ongemakkelijke vragen niet uit de weg te gaan en hoeft niet te luisteren naar iemands oninteressante verhalen over hun huisdieren.
3. 3 Houd van jezelf en je eigenaardigheden. Eenzaamheid geeft je de mogelijkheid om even te ontsnappen aan het hectische dagelijkse leven en de relaties met andere mensen.
   • Om ten volle te genieten van alleen zijn, moet je je eigenaardigheden als vanzelfsprekend beschouwen - praat tegen jezelf, dans terwijl je je tanden poetst, enzovoort. Eenzaamheid stelt je in staat te waarderen wat een geweldig en uniek persoon je bent.
   • Waardeer jezelf om je unieke kwaliteiten en negeer de mening van anderen.
4. 4 Leer de kleine dingen in het leven op te merken en te waarderen. Als u weg bent van het hectische tempo van het moderne leven, kunt u aandacht besteden aan kleine details die u niet eerder opmerkte of die u bent vergeten.
   • Kijk eens rond. Besteed aandacht aan zoveel mogelijk kleine details waar je van kunt genieten, en grijp dan het moment en geniet er echt van.
   • Wees oplettend. Besteed aandacht aan kleine veranderingen in je stemming, gedachten, gevoelens en percepties. Probeer vast te stellen wat deze verandering heeft veroorzaakt en hoe het u fysiek en emotioneel heeft beïnvloed. Zo dompel je jezelf onder in je innerlijke wereld en leer je jezelf veel beter te begrijpen.

Methode 2 van 6: iets bouwen

1. 1 Begin een blog. Het kan gaan over je favoriete films, games, bands, boeken, computers, beroemdheden, wat dan ook! Zoek een gratis blogplatform, kies een ontwerp dat bij je thema past en bedenk een pakkende titel.
   • Als je blog informatie bevat die leuk was om te verzamelen en te schrijven, dan is het waarschijnlijk ook leuk om te lezen. Plaats een link op je Facebook-blog zodat je vrienden hun opmerkingen kunnen achterlaten.
   • Bloggen kan een eindeloze hoeveelheid entertainment bieden. Voeg er berichten aan toe elke keer dat je vrije tijd hebt.
2. 2 Experimenteer in de keuken. Je hoeft niet te spannen, want je kookt alleen voor jezelf.
   • Bereid iets wat je altijd al hebt willen proberen of iets simpels als een omelet.
   • Probeer je eigen unieke gerecht te maken zonder een recept te gebruiken. Begin met een bijgerecht zoals pasta of rijst en voeg je favoriete ingrediënten of voedsel toe dat je wilt proberen, zoals buffelvlees of chiazaden.
   • Probeer een chocolate chip cookie te maken.
3. 3 Teken een afbeelding. Ga naar een speciaalzaak en koop wat je nodig hebt, of gebruik gewoon het papier en potlood dat je in huis hebt.
   • Als je niet artistiek bent, koop dan een speciaal kleurboek.Het is leuk en je hebt een nieuwe kamerdecoratie.
   • Waarom teken je geen strip of webstrip? Gebruik jezelf, beroemdheden en je vrienden als personages. Schets elk detail, of schets het gewoon losjes. Schets grappige en grappige situaties, en als je vrienden ontmoet, laat ze dan de strips zien.
4. 4 Maak een album. Als je foto's, kaartjes, restaurantmenu's en andere prullaria hebt opgestapeld, neem dan de tijd en maak een gedenkwaardig plakboek.
   • Koop een leeg album.
   • Orden de items die u in het album wilt opnemen op datum en categorie.
   • Toon je creativiteit door objecten in het album te plakken.
   • Je kunt wat sentimentele of geestige bijschriften aan het album toevoegen.
5. 5 Schrijf een boek. Misschien heb je nooit meer die perfecte tijd alleen, dus maak er het beste van. Stilte helpt je te concentreren. Als het schrijven van een boek een te grote taak voor je lijkt, probeer dan iets gemakkelijkers:
   • Maak een dagboekaantekening of begin een dagboek bij te houden.
   • Schrijf een brief aan iemand die je al heel lang niet hebt gezien.
   • Maak een lijst met taken voor de volgende maand of zelfs een jaar.

Methode 3 van 6: Trakteer uzelf

1. 1 Nodig jezelf uit voor het diner. Er is geen reden om je te schamen om alleen te eten. Het is eigenlijk best leuk om te gaan waar je wilt, te bestellen wat je wilt, te drinken wat je wilt.
   • Als je helemaal geen zin hebt om alleen te eten, ga dan aan de bar zitten. De mensen in de bar zijn doorgaans vriendelijker en ruimdenkender.
   • Ga naar je favoriete restaurant en bestel het gerecht dat je altijd al hebt willen proberen. Neem een ​​boek mee of geniet van uw maaltijd terwijl u naar mensen kijkt.
2. 2 Neem een ​​bad of douche. Als je vaak veel mensen in huis hebt en je moet in de rij staan ​​om een ​​bad te nemen, neem dan even de tijd en breng daar zoveel tijd door als je wilt.
   • Neem een ​​douche, maar neem de tijd. Gebruik je favoriete lichaamsverzorgingsproducten.
   • Giet schuim of wat van je favoriete etherische olie in het bad. Steek kaarsen aan, zet muziek aan en ontspan.
3. 3 Werk aan je nagels. Schrijf je in voor een salon of ga er spontaan heen.
   • Als u geen geld wilt uitgeven aan een manicure, doe het dan zelf. Lak niet alleen je nagels, maar doe de volledige procedure: vijl je nagels, maak een bad en lak ze correct met base, lak en topcoat. Als je tijd over hebt, doe dan ook de pedicure.
4. 4 Ga slapen. Dit is vooral handig als je niet genoeg slaap krijgt.
   • Doe een middagdutje of ga slapen wanneer je daar zin in hebt.
   • Als je 's ochtends alleen thuis bent, ga dan slapen.

Methode 4 van 6: Focus op zelfverbetering

1. 1 Taken uitvoeren. Het beste van privacy is dat je door niemand gestoord wordt. Doe je huiswerk, bereid je voor op het examen, maak de kamer schoon. Maak goed gebruik van je vrije tijd.
   • Herschik de kamer. Maak de kamer schoon en herschik het meubilair om de kamer een nieuwe look te geven. Nieuwe decoraties toevoegen/hangen om de kamer op te frissen.
   • Maak een archiefkast voor je documenten of maak een kalender met al je plannen voor de komende maanden.
2. 2 Iets nieuws leren. Oefen het doen van een vaardigheid elke keer dat je alleen bent en je kunt je vaardigheden drastisch verbeteren.
   • Heb je een gitaar in huis die niet actief is, of een piano die bijna niemand bespeelt? Leer deze instrumenten te bespelen!
   • Probeer logische spellen en puzzels op te lossen. Je kunt ze vinden op gespecialiseerde sites en als smartphone-apps.
   • Of leer de Rubiks kubus op te lossen en je wordt als een genie beschouwd.
3. 3 Volg een cursus om te leren wat u interesseert.
   • Veel cursussen, waaronder gratis, zijn online beschikbaar.
   • Gratis cursussen vereisen vaak geen huiswerk of examens, dus als je daar last van hebt, kies dan voor dergelijke cursussen.
4. 4 Bel iemand die je lang niet gesproken hebt. Bel vrienden en familie die ver weg wonen.
   • Als je niet aan de telefoon wilt praten, schrijf ze dan een bericht of e-mail. Dit is een geweldige kans om mensen te laten zien dat je ze herinnert.
5. 5 Mediteer of denk gewoon na. Wanneer was de laatste keer dat je op je bed lag en je onderdompelde in je innerlijke wereld?
   • Denk na over de beslissingen die u in de nabije toekomst gaat nemen. Wat zijn de voor- en nadelen? Maak er een lijst van als het je helpt om je gedachten op een rijtje te krijgen.
   • Gebruik je fantasie. Reis mentaal naar verschillende plaatsen of zelfs werelden. Droom. Een geweldig verhaal of blogidee kan in je opkomen.
   • Mediteren. Ga zitten, sluit je ogen en concentreer je op de geluiden en geuren om je heen. Maak je hoofd leeg en concentreer je op je ademhaling.

Methode 5 van 6: Wees proactief

1. 1 Ga naar buiten en geniet van de natuur. Als je alleen loopt, kun je de natuur observeren zonder door iemand te worden afgeleid. U zult verrast zijn hoe ontspannend en opbeurend het kijken naar de natuur is.
   • Ga naar het dichtstbijzijnde park, natuurgebied of meer, rivier, vooral als je er nog nooit bent geweest.
   • Maak een fietstocht. Het is heel interessant om de omgeving vanaf het zadel van de fiets te observeren. Zoek een rustige, schilderachtige plek of verken de fietsroutes in uw omgeving en maak een wandeling.
2. 2 Ga sporten. Eenzaamheid geeft je de kans om je conditie en mentaal welzijn te verbeteren.
   • Ren door de straten of sport in het stadion.
   • Zoek op internet naar video-yogacursussen of werk samen met een instructeur.
   • Zet de muziek aan en dans voor de spiegel. Het is nog beter als je een dans bedenkt en deze vervolgens aan je vrienden en familie leert.
   • Ga voor jezelf een nieuwe sport beoefenen. Kijk wat je hiervoor nodig hebt en zoek een lokaal team of club waar je lid van kunt worden.
   • Ga naar de sportschool waar je niet alleen je conditie kunt verbeteren, maar ook nieuwe mensen kunt ontmoeten.
3. 3 Kies een avontuur. Nu ben je aan niemand gebonden, dus kies een plek op de kaart waar je nog nooit bent geweest, en ga daarheen!
   • Ga naar het strand en zonnebaad of zwem.
   • Maak een uitstapje naar een stad of park waar je nog nooit bent geweest. Maak foto's om aan je vrienden te laten zien.
   • Ga vissen en vang vissen die je aan je vrienden kunt laten zien of maak er een heerlijk gerecht van.

Methode 6 van 6: Vermaak jezelf

1. 1 Besteed aandacht aan je favoriete media. Bekijk uw favoriete films, herlees uw favoriete boeken en tijdschriften of ontspan gewoon bij uw favoriete tv-programma.
   • Een avondje films kijken of naar muziek luisteren. Maak er een thema-avond van, zoals alleen horrorfilms, melodrama's uit de jaren 80 of Broadway-musicals.
   • Nadat u naar uw favoriete films en muziek hebt gekeken of geluisterd, gaat u verder met andere films en muziek. Open muziekblogs en podcasts en kijk wat Spotify of Pandora aanbeveelt.
2. 2 Spellen spelen. Zelfs als je geen fervent gamer bent, probeer het eens. Als je al een gamer bent, verbreed dan je horizon.
   • Probeer een nieuwe videogame of zoek een nieuwe videogamewinkel. Bekijk oudere of minder bekende spellen.
   • Speel een online game met andere gebruikers - zelfs als uw vrienden niet met u spelen, kunt u met gebruikers uit andere delen van de wereld spelen.
   • Probeer nieuwe genres van games, bijvoorbeeld als je een shooter-liefhebber bent, speel dan strategie.
   • Speel bordspellen.Maar wat als je meerdere spelers nodig hebt? Je kunt als alle spelers zelf spelen! Concurreer met jezelf en verheug je in het feit dat je hoe dan ook zult winnen.
3. 3 Geniet van herinneringen. Blader door je oude fotoalbums of plakboeken en denk terug aan vroeger.
   • Misschien wilt u oude vrienden of familieleden vinden met wie u het contact hebt verloren. Zoek in dat geval informatie over hen op (al dan niet online).
   • Gebruik herinneringen voor inspiratie - beschrijf ze in een verhaal, blog, strips.
4. 4 Surf op internet naar een heleboel interessante dingen.
   • Voer een informatief onderzoek uit. Open een willekeurige webpagina en volg de links op elke volgende pagina. Lees de informatie op de pagina's die openen en volgen om te bepalen hoe ver u kunt gaan. Zo krijg je veel nieuwe informatie.
   • Open educatieve sites of sites die gebruikers leren verschillende dingen te doen. Als je geïnteresseerd bent in haarstyling en make-up, zoek dan de site met de gekste haarstyling- en make-uptips en experimenteer op jezelf. Als je van knutselen houdt, vind dan tutorials over het maken of bouwen van verschillende items (vogelhuisjes, crème brulee, kussens). Dit zal je helpen om enkele van je verborgen talenten te ontdekken.

Tips

• Grijp de kans en doe iets dat je niet zou doen in het bijzijn van andere mensen.
• Doe wat je nog nooit eerder hebt gedaan.
• Maak een takenlijst en streep de voltooide door.

Waarschuwingen

• Ga niet online en vertel mensen dat je alleen thuis bent. Vertel nooit aan iemand dat je alleen bent, behalve aan familie en goede vrienden.
• Wees voorzichtig als je alleen naar buiten gaat.