Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Effectieve communicatie
• Deel 2 van 4: Fouten vermijden
• Deel 3 van 4: Ga verder
• Deel 4 van 4: Moet je uit elkaar gaan?

Afscheid nemen van een persoon die niet interessant voor je is, is vaak best moeilijk. Maar als je van oude gevoelens af wilt, volgen hier enkele tips om je te helpen. Kies de beste manier om te communiceren, vermijd veelvoorkomende valkuilen en structureer het gesprek zodat jullie allebei verder kunnen.

Stappen

Deel 1 van 4: Effectieve communicatie

1. 1 Kies de meest geschikte tijd en plaats. Als je het uit wilt maken met iemand, zijn tijd en plaats van belang. Als je de persoon niet in de steek wilt laten, neem dan de tijd om na te denken over de juiste plaats en tijd om te praten.
   • Face-to-face gesprek is ideaal voor moeilijke situaties. Mensen ontwikkelen, communiceren met behulp van verbale en non-verbale signalen die helpen tijdens moeilijke gesprekken. Een geïmproviseerd schouderklopje is bijvoorbeeld een goedaardig teken dat iemand kan kalmeren, zelfs als de relatie deze keer niet is gelukt. Een droevige blik zal je partner helpen zien dat je je echt zorgen maakt over zijn of haar gevoelens, ook al wil je de relatie beëindigen.
   • Regel het gesprek indien mogelijk op een plek waar uw partner zich het meest op zijn gemak zal voelen. Stop bijvoorbeeld bij zijn/haar ingang om te praten. Je voelt je misschien niet erg op je gemak, maar je geeft je partner een voorsprong om hem door het slechte nieuws heen te helpen.
   • Als u denkt dat het gesprek lang zal duren, probeer dan een tijdstip te kiezen waarop niemand en niets u zal onderbreken. Durf een uur voordat hij naar zijn werk moet geen afscheid te nemen van je partner. Het is beter om naar zijn werk te rijden en te praten tijdens de lunch. Hierdoor kunt u langzaam praten.
2. 2 Neem verantwoordelijkheid. Als u besluit het uit te maken met een persoon, moet u de volledige verantwoordelijkheid nemen voor uw beslissing. Mensen hebben vaak het gevoel dat het gemakkelijker voor hen zal zijn als hun partner een breuk initieert. Jij bent echter degene wiens gevoelens zijn veranderd. Daarom ligt de verantwoordelijkheid voor dit gesprek bij jou. Als je van ver probeert binnen te komen terwijl je praat over hoe je uit elkaar wilt gaan, is dat oneerlijk en kan het verwarrend zijn. Je partner begrijpt de hint misschien niet en bovendien zal hij zich afvragen wat je probeert te bereiken.
   • Als je bijvoorbeeld fysiek minder aanhankelijk wordt om je partner te laten zien dat je geen interesse meer in hem hebt, kan de partner zijn aantrekkelijkheid in twijfel trekken. Als u dingen gemakkelijker wilt maken, moet u de volledige verantwoordelijkheid nemen voor uw beslissing.
3. 3 Wees open en eerlijk over je gevoelens. Het is beter om eerlijk te zijn bij het loslaten van de persoon. Natuurlijk hoef je niet alle redenen te overlopen waarom je wilde vertrekken, maar het is wel belangrijk om eerlijk te zijn over je verwachtingen. Leg uit waarom je de relatie wilt beëindigen, vertel de belangrijkste reden.
   • Vaker wel dan niet, komen de meeste onderbrekingen neer op de standaardzin: "Je bent niet wie ik zoek."Het is oké om deze zin te zeggen. Zo zal de partner je redenering begrijpen en proberen afstand te nemen. Je zou iets kunnen zeggen als: 'Het spijt me, maar ik hou niet meer van je. Nu heb ik iets anders nodig, en volgens mij lopen onze wegen uiteen." Als je een minder serieuze relatie had, kun je het beknopter zeggen. Zoiets als: “Het spijt me, maar de vonk die tussen ons liep is gedoofd. Ik denk dat het beter voor ons zou zijn om als vrienden uit elkaar te gaan."
   • Eerlijkheid is belangrijk, maar het hoeft niet wreed te zijn. Het is niet nodig om je partner te herinneren aan alle fouten uit het verleden en valkuilen. Als je uit elkaar wilt omdat je partner je niet meer aantrekt, kun je dat beter niet zeggen. Als je aanhoudende wrokgevoelens hebt over eerdere ruzies en ruzies, voel je je misschien kapot. Het heeft echter geen zin als je partner hiernaar luistert. Als je de persoon wilt helpen kalmeren, kun je het beste je opmerkingen bewaren tot het einde van de relatie, en niet al te gedetailleerd ingaan op de gebreken van je partner.
4. 4 Sleep het gesprek niet uit. Nogmaals, het is het beste om eerlijk en duidelijk te zijn. Je doet je partner geen goed door rond te lopen en niet bij het hoofdonderwerp te komen. Begin het gesprek met een directe mededeling over waar je voor kwam: "Ik wilde met je praten, omdat het lijkt alsof onze relatie is opgedroogd." Houd het gesprek nu gaande en houd het zo kort mogelijk.
   • Afscheid nemen van een persoon kan behoorlijk moeilijk zijn, maar wat hier belangrijk is, is in de eerste plaats kalmte en kalmte. Zo kun je jezelf beknopt en nauwkeurig uitdrukken. Te emotioneel zijn kan u en uw partner in verwarring brengen. Neem de tijd om je emotioneel op het gesprek voor te bereiden door een mogelijk scenario in gedachten te herhalen.
   • U kunt een deel van wat u van plan bent te zeggen opschrijven. Spreken volproppen is niet de beste manier: je zult te ongevoelig lijken. Je hoeft alleen maar een idee te hebben van wat je gaat zeggen - het zal je helpen focussen. Het is beter om meerdere keren door de woorden in je hoofd te scrollen voordat je spreekt.
5. 5 Bied aan om vrienden te blijven als je wilt. Het bieden van wat troost aan het einde van de relatie zal de klap verminderen. Nodig indien mogelijk je ex uit om vrienden te blijven. Zeg iets als: "Ik hoop dat we vrienden kunnen blijven." Houd er echter rekening mee dat veel mensen weigeren vrienden te zijn nadat ze uit elkaar zijn gegaan. Als je twijfelt of je na de breuk rustig vrienden met deze persoon kunt zijn, is het beter om het niet voor te stellen.

Deel 2 van 4: Fouten vermijden

1. 1 Vermijd postzegels. Als iemand je gemakkelijk laat gaan, is het belangrijk om zinnen te vermijden die je partner als beledigend of medelijdend zou kunnen ervaren. Clichés als "het gaat niet om jou, het gaat om mij" zullen een gevoel van onrechtvaardigheid bij je partner opwekken. Wees eerlijk, gebruik geen clichés. Als je een relatie wilt beëindigen, kun je het beste verwijzen naar persoonlijke ervaring.
2. 2 Geef het niet de schuld. U kunt zich boos en boos voelen als u de relatie wilt beëindigen. Het kan verleidelijk zijn om je ex de schuld te geven, vooral als hij of zij je echt pijn heeft gedaan. Dus als je op een vriendschappelijke manier uit elkaar wilt gaan, is het geen goed idee om je partner de schuld te geven.
   • Negatieve oordelen vermijden is de beste manier om iemands gevoelens te delen. Het overwinnen van fouten en grieven uit het verleden kan leiden tot gevechten die leiden tot een pijnlijke en onaangename breuk.
   • Als je vermoedt dat je partner de breuk niet goed kan verwerken, houd er dan rekening mee dat hij je de schuld kan geven. Laat je niet meeslepen in een negatief gesprek. Als je partner je probeert de schuld te geven van je daden of woorden, antwoord dan gewoon: "Het spijt me dat je je zo voelt, maar dat zal me niet van gedachten doen veranderen."
3. 3 Vermijd de invloed van sociale media na een breuk. Tijdens en na de breuk kunnen sociale media erg giftig zijn. Als je het uiteenvallen gemakkelijk wilt maken, hoef je er niets over te schrijven op sociale netwerken.Zelfs accounts waarvan je denkt dat ze niet beschikbaar zijn voor je ex, kunnen uiteindelijk behoorlijk leesbaar worden. Veel mensen wenden zich tot sociale media wanneer ze proberen om te gaan met een breuk. Maar houd er rekening mee dat je de gevoelens van je ex-partner ernstig kunt kwetsen door hier een notitie over te plaatsen. Bovendien is het een goed idee om je ex uit je sociale media-vriendschappen te verwijderen. Tijdens het uiteenvallen kost het je tijd om je terug te trekken en ruimte tussen jullie te creëren. Dit is nodig om verder te kunnen. Dit helpt differentiatie op sociale netwerken.

Deel 3 van 4: Ga verder

1. 1 Focus op de goede dingen. Je kunt jezelf en je ex helpen door over te schakelen naar het positieve. Aan het einde van het gesprek is het het beste om wederzijds voordelige voorwaarden te bespreken.
   • Noteer alle goede dingen die uw partner voor u heeft gedaan. Zorg ervoor dat je partner de essentie van het gesprek begrijpt, ook als het niet zo goed uitpakte. Zeg iets als: "Je hebt me geholpen me zoveel beter te voelen, dankzij jou ben ik aardiger en empathischer geworden. Ik zal je hier altijd dankbaar voor zijn"
   • Moedig dankbaarheid aan. Zelfs als het even duurt, herinner je partner eraan om de goede tijden die je samen hebt doorgebracht te koesteren en te onthouden. Relaties gaan in de eerste plaats over sociale uitwisseling, en mensen hebben de natuurlijke neiging om er voordelen in te zoeken. Je partner zal het waarderen dat je hem of haar helpt zoeken naar positieve dingen, zelfs als de relatie op het punt staat te eindigen.
2. 2 Wees eerlijk over je relatie. Zoals eerder besproken, kan het nuttig zijn om vrienden te blijven. Het is echter niet nodig om valse hoop te geven. Wees eerlijk over wat voor soort communicatie u nu te wachten staat. Als je ruimte en tijd nodig hebt voordat je op een vriendelijke manier kunt communiceren, zeg dat dan. Probeer niet voortijdig vriendschappen aan te gaan, want dit kan jou en je ex in verlegenheid brengen. Je hebt tijd en ruimte nodig om met elkaar te kunnen communiceren zonder romantische gevoelens.
3. 3 Gedraag je correct na een breuk. Waarschijnlijk komt u in de toekomst uw ex-partner tegen. Wees vriendelijk bij vergaderingen die kunnen plaatsvinden. Wees emotioneel voorbereid op hen. Houd er rekening mee dat wanneer je naar je werk gaat, naar school gaat, als je boodschappen doet, je je ex tegen kunt komen. Wees kalm en kalm tijdens de vergadering.
4. 4 Trap niet in de gedachte dat je ex je enige echte liefde is. Als je verliefd bent, begin je jezelf ervan te overtuigen dat dit je enige echte liefde is. Na een breuk moeten deze gevoelens echter worden uitgeroeid. In feite zijn er veel potentieel compatibele mensen die er zijn. U zult in de toekomst waarschijnlijk iemand anders vinden (ondanks hoe u zich nu voelt). Accepteer dat de relatie om een ​​specifieke reden is beëindigd, en je zult vast en zeker iemand in de toekomst ontmoeten.

Deel 4 van 4: Moet je uit elkaar gaan?

1. 1 Weet je zeker dat je deze relatie wilt beëindigen? Zo niet, haast je dan niet. Je moet dit afscheid overwegen. Probeer de relatie niet te beëindigen door uw partner kort aan de lijn te houden. Of je gaat uit elkaar of niet. Spelen met de emoties en gevoelens van een persoon is te oneerlijk en wreed.
   • Als je hoopt dat je de persoon zover kunt krijgen om het uit te maken, probeer hem dan niet voorzichtig naar hem toe te leiden. Verwacht niet dat hij het werk voor je doet - je moet het zelf afmaken.
   • Als de persoon de hints niet opvat of te hard handelt, wees dan bereid om in te grijpen en de relatie permanent te beëindigen.
2. 2 Wil je het gesprek helemaal afbreken of vriendschappen proberen? Als je uit elkaar gaat, is het belangrijk om je doelen te begrijpen. Als je deze persoon niet wilt zien, beëindig dan beleefd de relatie. Als je afstand wilt nemen, kun je het beste zachtaardiger zijn.
   • Een te zachte pauze kan de indruk wekken dat je alles terug wilt. Als je dat niet wilt, kun je het beste de relatie beëindigen.
   • Als je heel zachtaardig bent omdat je je zorgen maakt over je veiligheid, kun je dat beter niet doen. Probeer niet zacht en zachtaardig te zijn. Als je je zorgen maakt over de reactie van je partner, neem dan een vriend of vriendin mee.
   • Als je de laatste tijd onenigheid hebt gehad en wat ruimte nodig hebt, wees dan voorzichtig, zodat je de vriendschap opnieuw kunt opbouwen nadat jullie allebei tot bezinning zijn gekomen.
3. 3 Is je relatie gewoon gekalmeerd of helemaal verslechterd? Elke relatie heeft zijn ups en downs, en het is gemakkelijk om de goede tijden te vergeten als je in een slecht humeur bent. Als je het uit wilt maken met je partner alleen vanwege een ruzie, vraag jezelf dan af of je echt niet van je partner houdt, of dat je nu gewoon zo'n menstruatie hebt.
   • Neem de tijd voor deze beslissing. Wacht 2-3 weken om te zien of je gevoelens zijn veranderd.
   • Veel mensen houden van een zachte pauze omdat het hen de kans geeft om van gedachten te veranderen. Als je echter steeds van gedachten verandert, is de kans groot dat je een pauze in je relatie hebt, geen crisis.
   • Als je elke dag dezelfde gevechten hebt, overweeg dan om voor eens en altijd uit elkaar te gaan.
4. 4 Zou een korte pauze de beste optie zijn voor iedereen? Je goede bedoelingen zijn nobel en je geeft nog steeds om de gevoelens van de ander, maar vraag jezelf af of je echt het juiste doet door de kloof te dichten? Soms is het de moeite waard om het gevoel van medelijden uit te schakelen. Als je weet dat de persoon emotioneel in je relatie heeft geïnvesteerd en deze niet wil beëindigen, hoef je niet zachtaardig te zijn als je uit elkaar gaat. Vernieuw de relatie niet als dat niet nodig is.
   • Als de persoon zich ook van je verwijdert en je voelt de vonk niet, ga dan verder en neem beleefd afscheid van hem.
5. 5 Welke opties zijn er naast softbreak? Als je het oneerlijk vindt of niet de beste manier om een ​​relatie te beëindigen, overweeg dan andere opties door de volgende artikelen te lezen:
   • Hoe zich te ontdoen van manipulatieve relaties.
   • Hoe vriendschappen te beëindigen.
   • Breek af.
   • Hoe het vuur van een relatie nieuw leven in te blazen.