Schrijver:
Morris Wright
Datum Van Creatie:
27 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Soms kan zelfs een lichte irritatie van de huid ongemak veroorzaken. Huidschuren wordt veroorzaakt door het wrijven van de huid tegen de huid of iets anders, zoals kleding. Dit constante wrijven leidt in de loop van de tijd tot schilfering, roodheid en zelfs bloedingen. Als je je zorgen maakt over huidschuren vanwege sport of andere redenen, lees dan dit artikel en je zult leren hoe je je huid kunt genezen en schuren in de toekomst kunt voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 2: Schuurhuid behandelen
1 Reinig het getroffen gebied. Was het getroffen gebied grondig met water en een mild reinigingsmiddel. Spoel het resterende product af met schoon water. Dep je huid droog met een schone, droge handdoek. Het opruimen van het getroffen gebied is vooral belangrijk als u veel sport of zweet. Het is erg belangrijk om eventuele zweetsporen weg te wassen voordat u een geïrriteerde huid gaat behandelen. - Niet afvegen, maar de huid met een handdoek deppen om de huid niet verder te irriteren.
2 Breng wat poeder aan. Breng babypoeder aan op je huid. Dit zou wrijving moeten verminderen. U kunt talkvrij babypoeder, bakpoeder, maizena of iets dergelijks gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om talkpoeder of producten die talkpoeder bevatten te gebruiken, aangezien dit volgens sommige onderzoeken kankerverwekkend is. Dit geldt met name voor vrouwen en producten die worden aangebracht op intieme delen. 
3 Breng de zalf aan. Gebruik vaseline, lichaamsbalsem, luieruitslagcrème of een ander product dat is ontworpen om schuren te voorkomen. Sommige producten zijn specifiek gericht op het voorkomen van schuren bij atleten. Na het aanbrengen van de zalf kan het aangetaste gebied worden afgedekt met een steriel verband of een stoffen pleister die de huid laat ademen. - Als het gewreven gebied pijn doet of te veel bloedt, vraag dan aan uw arts welk middel in dit geval op de wond moet worden toegepast. U zou dit product overal op het getroffen gebied moeten kunnen aanbrengen.
4 Maak een koud kompres. Koel geïrriteerde huid met een koud kompres. Dit dient direct na het sporten te gebeuren of wanneer u irritatie opmerkt. Breng geen ijs rechtstreeks op uw huid aan, omdat dit uw toestand alleen maar erger zal maken. Wikkel het ijs in plaats daarvan in een handdoek of doek en breng het resulterende kompres ongeveer 20 minuten aan op het aangetaste gebied. Een koud kompres zal de pijn verlichten. 
5 Breng een verzachtende gel en olie aan. Aloë vera-gel kan bijvoorbeeld op het getroffen gebied worden aangebracht. Hiervoor is ofwel een natuurlijke aloë-gel of een kant-en-klaar product dat in een apotheek of winkel wordt verkocht, geschikt (maar zorg er voor het kopen voor dat het de minimale hoeveelheid additieven bevat). Aloë vera is uitstekend voor het kalmeren van de huid. Als alternatief kunt u een paar druppels tea tree olie op een wattenstaafje doen en het wattenstaafje grondig afnemen met het wattenstaafje. Tea tree olie heeft antiseptische eigenschappen en kan daarom infectie voorkomen en een snellere genezing bevorderen. 
6 Een bad nemen. Bereid een rustgevend bad voor door 2 kopjes zuiveringszout en 10 druppels essentiële lavendelolie in warm water te mengen. Zorg ervoor dat het water niet te heet is, dit kan voor meer irritatie zorgen. Dompel 20 minuten in dit bad en droog jezelf daarna af met een zachte handdoek. - Je kunt ook een rustgevende thee zetten en deze aan je bad toevoegen. Voor een rustgevende thee heb je 1/3 kopje groene thee, 1/3 kopje calendulabloemen en 1/3 kopje kamille nodig. Brouw dit alles in twee liter water en laat de thee goed trekken. Als de thee is afgekoeld, zeef je hem en voeg je hem toe aan het bad.
7 Raadpleeg zo nodig een arts. Het is erg belangrijk om een arts te raadplegen als het getroffen gebied geïnfecteerd raakt. Als u een infectie of rode uitslag opmerkt, raadpleeg dan uw arts. U moet ook uw arts raadplegen als het ingewreven deel van uw huid pijn doet of u stoort.
Deel 2 van 2: Schuren voorkomen
1 Houd je huid droog. Als je weet dat je gaat sporten of veel gaat zweten, breng dan talkvrij poeder aan op de meest zwetende delen van je lichaam. Een natte huid is het meest vatbaar voor schuren, dus trek droge kleding aan na het beëindigen van je training. 
2 Draag geschikte kleding. Kleding die te strak zit, kan schuren op de huid. Draag synthetische stoffen met een strakke pasvorm. Dit helpt schuren te voorkomen, wat kan leiden tot schuren. Als je aan sport doet, draag dan geen katoenen kleding en probeer je zo min mogelijk te kleden. - Draag geen kleding met grove naden of bandjes. Als je bij het aantrekken van je kleding merkt dat het ergens je huid wrijft of irriteert, houd er dan rekening mee dat wanneer je het draagt, wrijving en irritatie alleen maar erger worden. Kies kleding die comfortabel zit en nergens wrijft of plet.
3 Drink veel water. Dit is vooral belangrijk bij het sporten. Door veel water te drinken, ga je meer zweten, en dit voorkomt de vorming van zoutkristallen op de huid - vaak zijn zoutkristallen de oorzaak van wrijving en irritatie op de huid, wat op zijn beurt schuren veroorzaakt. 
4 Maak je eigen schuurmiddel. U heeft vaseline en een luieruitslagcrème of -zalf nodig die lanoline bevat. Meng 1 kopje room en 1 kopje vaseline. Voeg 1/4 kopje vitamine E-crème en 1/4 kopje aloë vera-crème toe. Meng grondig. Het resulterende product moet dik genoeg zijn zodat u het op het aangetaste deel van de huid kunt aanbrengen. - Breng het product dat je hebt gemaakt aan op de plekken waar schuren het vaakst voorkomt. Doe dit voor elke training of wanneer je weet dat je gaat zweten. Deze remedie verlicht huidirritatie en voorkomt eelt
5 Verlies gewicht. Bij mensen met overgewicht komt schuren vaker voor, vooral in de dijen en billen.Het is de moeite waard om van overtollig gewicht af te komen en het probleem is verdwenen. - Begin regelmatig met sporten en eet gezond. Lichamelijke activiteiten zoals zwemmen, gewichtheffen of roeien veroorzaken meestal geen schuren.
Tips
- Als het getroffen gebied begint te bloeden of geïnfecteerd raakt, was het dan met antibacteriële zeep. Breng Baneocin of een ander antibioticum en pijnstillende zalf aan op het geïnfecteerde gebied. Wacht een paar dagen totdat de bloeding is genezen en het schuren begint te genezen voordat u doorgaat met de behandeling.
- Raadpleeg uw arts als het schuren op uw huid niet verbetert of erger wordt.
