Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Beoordeel de situatie
• Deel 2 van 4: Bouw relaties op
• Deel 3 van 4: Communiceren
• Deel 4 van 4: Ga vooruit
• Tips

Hoewel ieder van ons streeft naar sterke vriendschappen, kan de relatie van tijd tot tijd toch chillen. Als je het gevoel hebt dat je vriend je koud behandelt en er erg bezorgd over is, is het tijd om actie te ondernemen. Wees open en eerlijk. Probeer de gevoelens van je vriend te begrijpen. Neem de tijd, wees empathisch en je relatie zal ongetwijfeld verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 4: Beoordeel de situatie

1. 1 Denk aan recente gebeurtenissen. De relatie is vast om een ​​​​reden bekoeld. Probeer de situatie zo objectief mogelijk in te schatten. Bedenk wie van jullie meer verantwoordelijk is voor wat er is gebeurd.
   • Zelfs als het lijkt alsof je vriend je heeft beledigd, zijn er waarschijnlijk momenten in je relatie geweest dat je zijn gevoelens kwetste zonder het te weten.
   • Aan de andere kant, als je, nadat je over de situatie hebt nagedacht, je realiseert dat jij het was die de fout maakte, neem dan voldoende tijd om na te denken over de redenen voor dit gedrag en wat je kunt doen om herhaling te voorkomen.
2. 2 Neem de tijd om conclusies te trekken. Als het je lijkt dat er geen reden is om je relatie te chillen, haast je dan niet met conclusies. Het kan zijn dat je vriend moeilijkheden heeft die niets met jou te maken hebben, en dat hij daarom minder aandacht aan je begon te besteden.
3. 3 Wees bereid om verantwoordelijkheid te nemen en/of te vergeven. Als je vriendschappen weer wilt opbouwen, is het belangrijk om je eigen fouten toe te geven en/of je vriend(in) te vergeven, anders verandert de situatie niet.
   • Het kan zijn dat je meer dan eens met je vriend(in) moet praten voordat je gevoelens verdwijnen.Voordat je dingen uitzoekt met een vriend, moet je er zeker van zijn dat je rustig kunt praten over wat er is gebeurd. Pas op dat u het probleem niet erger maakt. De vriend zal in het begin misschien niet naar je luisteren, maar na verloop van tijd zal hij, als hij je houding ziet, waarschijnlijk van gedachten veranderen en je vergeven.

Deel 2 van 4: Bouw relaties op

1. 1 Bepaal van tevoren wat je je vriend gaat vertellen. Als je begrijpt dat je je moet verontschuldigen, wees dan duidelijk over wat je om vergeving vraagt. Wees eerlijk. Denk na over waar je echt spijt van hebt en bied je excuses aan.
   • Als je bijvoorbeeld je vriend negeerde omdat je al je tijd aan een nieuwe passie hebt besteed, moet je geen excuses verzinnen om tijd met die persoon door te brengen. Zeg in plaats daarvan dat het je heel erg spijt dat je geen tijd voor je vriend hebt genomen.
2. 2 Bel een vriend of nodig hem uit voor een ontmoeting. Natuurlijk is het beter als je persoonlijk met een vriend praat: lichaamstaal spreekt soms luider dan onze woorden. Daarom helpt een gesprek van aangezicht tot aangezicht u om misverstanden te voorkomen. Als je een vriend echter niet persoonlijk kunt ontmoeten, bel hem dan.
   • Probeer bij het maken van een afspraak vage zinnen als 'We moeten praten' te vermijden. Zulke zinnen kunnen ervoor zorgen dat je vriend defensief wordt. Probeer in plaats daarvan een andere benadering door te zeggen: 'Ik mis je' of 'Ik wil wat tijd met je doorbrengen'.
3. 3 Schrijf een brief. Als je te verlegen bent of niet in de gelegenheid bent om een ​​vriend te ontmoeten, schrijf hem dan een korte brief. Hierdoor kun je het ijs tussen jullie smelten. In sommige gevallen is het veel gemakkelijker om gevoelens op papier te uiten dan ze onder woorden te brengen. Druk je gedachten eenvoudig en duidelijk uit; nodig aan het eind informeel een vriend(in) uit voor een ontmoeting, bijvoorbeeld samen een kopje koffie drinken of een wandeling maken.

Deel 3 van 4: Communiceren

1. 1 Wees eerlijk. Vertel je vriend dat hij heel belangrijk voor je is en dat je hem mist. Zelfs als je het gesprek zo snel mogelijk wilt beëindigen, doe het dan niet, anders kan het een wrede grap met je uithalen. Je moet je gevoelens niet verbergen.
   • Beperk jezelf niet tot zinnen als: "Laten we het goedmaken". Dergelijke zinnen kunnen uw vriend waarschuwen.
2. 2 Luister naar de mening van je vriend. Het is natuurlijk het beste als je het gesprek met een open geest benadert, zonder aannames te doen over hoe je vriend zich voelt of wat hij je zal vertellen. Laat je vriend zeggen wat hij denkt.
   • Misschien wacht je vriend op je om te zeggen: "Ik weet zeker dat mijn actie je erg van streek heeft gemaakt", of: "Ik zou graag willen dat we weer vrienden worden. Is dit mogelijk? "
   • Luister zonder te onderbreken, zelfs als je iets ter verdediging wilt zeggen.
3. 3 Geef je vriend de tijd om na te denken. Hoogstwaarschijnlijk bereidde u zich voor om met een vriend te praten, maar dat is niet zo. Het zal voor jullie beiden tijd kosten om erover na te denken. Je hebt een belangrijke stap gezet door een gesprek te beginnen, nu is het tijd om een ​​stap terug te doen zodat je vriend(in) kan nadenken.
   • Dit is vooral belangrijk om te overwegen als je vriend negatief op je woorden heeft gereageerd. Misschien komt hij over een paar weken of zelfs maanden naar je toe om een ​​relatie te herstellen.
   • Natuurlijk kan het moeilijk voor je zijn om je terug te trekken omdat je je relatie zo waardeert. Soms is het echter nodig om de vriendschap te herstellen.

Deel 4 van 4: Ga vooruit

1. 1 Wees geduldig. Je vriend heeft waarschijnlijk tijd nodig, zelfs langer dan je denkt, om over dingen na te denken. Vriendschap is een complex proces, dus verwacht niet dat een relatie van de ene op de andere dag verbetert.
2. 2 Praat over wat je zou willen veranderen. Als jullie allebei klaar zijn om jullie vriendschap weer op te bouwen, moet je praten over wat je zou willen veranderen in je vriendschap. Dit is een geweldige kans voor jullie beiden om te leren en te verbeteren.
   • U wilt bijvoorbeeld werken aan beter leren luisteren en uw vriend(in) aan minder kritisch op u zijn.
   • Dit betekent niet dat je jezelf volledig moet veranderen om je vriend te plezieren. Als je vriend eisen stelt waar je het niet mee eens bent, moet je overwegen of je echt sterke vriendschappen hebt die gebaseerd zijn op liefde en wederzijds respect.
3. 3 Plannen maken. Wanneer je relatie begint te verbeteren, begin dan te onderhandelen over dingen om samen te doen. Bied aan om samen te doen wat je eerder deed (kamperen, samen eten koken, naar de film gaan). Je zult in staat zijn om je relatie in de goede richting te sturen.

Tips

• Soms eindigen vriendschappen vanzelf. Mensen veranderen in de loop van de tijd of doen dingen die moeilijk te vergeven zijn. Als je moeite hebt gedaan en herhaaldelijk hebt geprobeerd de relatie weer op te bouwen, maar je vriend(in) er niet klaar voor is, kan het de moeite waard zijn om je pogingen te staken.
• Probeer weg te blijven van woorden als "jij" of "van jou", aangezien dit als een beschuldiging kan worden opgevat. Gebruik de voornaamwoorden "ik" of "wij" om je vriend(in) te laten zien dat je verantwoordelijkheid voor jezelf neemt en dat vriendschap met die persoon erg belangrijk voor je is. Bijvoorbeeld: “Ik weet dat ik het verkeerd heb gedaan. Jij en ik hadden zo'n sterke vriendschap."
• Begin een gesprek als je allebei in een goede bui bent en geneigd bent om rustig te gaan zitten en te praten. Probeer te zien of je gemeenschappelijke interesses hebt die je in het verleden hebben verenigd; probeer je relatie twee weken een kans te geven en kijk wat er gebeurt.
• Je moet ook beslissen of je vriendschappen wilt redden of niet. Als je relatie eindigde omdat je vriend niet je beste vriend was, of omdat je in de loop van de tijd totaal andere mensen bent geworden, moet je niet proberen deze te herstellen.
• Als je vriend persoonlijke ruimte nodig heeft, druk hem dan niet op, geef hem de vrijheid die hij nodig heeft. Het is beter om alleen te zijn dan te huilen en te vechten. Alleen zo kun je sterke relaties opbouwen en onderhouden.
• Vertrouw je vrienden, vooral als ze de persoon met wie je opnieuw contact wilt maken goed kennen. Zij kunnen uw relatie objectief beoordelen en het nodige advies geven om deze te herstellen.