Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Bouw zelfvertrouwen op
• Methode 2 van 3: Werk aan het verbeteren van het uiterlijk van uw tanden
• Methode 3 van 3: Professionele hulp

Veel mensen zijn bezig met hoe hun tanden eruitzien en zijn bang dat anderen het zullen opmerken. Als je denkt dat je een slecht gebit hebt, zijn er eenvoudige manieren om hun uiterlijk te verbeteren. Door goed voor je tanden te zorgen, zelfvertrouwen op te bouwen en hulp van de tandarts te krijgen, kun je het uiterlijk van je tanden verbeteren en je zelfverzekerder voelen.

Stappen

Methode 1 van 3: Bouw zelfvertrouwen op

1. 1 Begrijp dat je tanden niet zo slecht zijn. Ondanks wat u van uw gebit vindt, zijn er mensen met nog slechtere tanden. U kunt bepaalde problemen met uw tanden hebben, zoals een barst in uw voortand, een spleet tussen uw boven- en ondertanden, of een lelijke tandkleur, en u denkt dat dit gebrek voor iedereen opvalt, tot het punt dat anderen onaangenaam voor je uiterlijk. Dit is echter niet het geval. Je ziet je tanden elke dag en onderzoekt de kleinste onvolkomenheden, terwijl de meeste mensen er weinig aandacht aan besteden en de gebreken gewoon niet opmerken.
   • Zelfs als anderen gebreken opmerken, besteden ze hier geen aandacht aan, omdat maar weinigen kunnen opscheppen over perfecte tanden.
2. 2 In ieder geval glimlach. Je hoeft je niet te schamen voor je tanden. Wees zelfverzekerd, lach oprecht en negeer dingen als slechte tanden. Zelfvertrouwen en een glimlach maken een goede indruk op mensen, ongeacht de tandheelkundige gezondheid.
   • Oefen met oprecht glimlachen voor de spiegel.
3. 3 Vestig de aandacht van anderen niet op uw mond. Als u zich zorgen maakt over uw gebit, probeer dan niet te veel aandacht op uw mond te vestigen. Vermijd het gebruik van heldere en pakkende lippenstift of lipliner om te voorkomen dat de ogen van anderen naar je mond worden getrokken. Gebruik in plaats daarvan een pure gloss of lippenbalsem. Als gevolg hiervan zien uw lippen er natuurlijk uit en trekken ze geen onnodige aandacht van anderen.
   • Ook moet je je handen niet voor je mond houden of op je nagels bijten, anders letten mensen op je mond, wat je niet zou willen.
4. 4 Vestig de aandacht op je ogen. Als je bang bent dat anderen te veel naar je tanden staren, probeer dan hun aandacht van je mond af te leiden. Als je make-up draagt, probeer dan mascara en wenkbrauwen en een lichtgekleurde eyeliner te gebruiken. Als je geen make-up draagt, probeer dan een originele bril te dragen om je ogen te accentueren en zo de aandacht af te leiden van je tanden.
   • Druk emoties uit met je ogen, vooral als je lacht. Zo geef je je lach niet alleen meer warmte en oprechtheid, maar leid je ook de aandacht van anderen af ​​van het gebit.
5. 5 Vestig de aandacht op andere eigenschappen. Als je tanden niet je trots zijn, probeer dan de aandacht te vestigen op de meer heilzame aspecten van je uiterlijk. In dit geval verschuift de aandacht van anderen van je gebit naar waar je zeker van bent. Als je sieraden draagt, draag dan opvallende (zoals glinsterende of lange) oorbellen. Deze oorbellen zullen de aandacht van anderen trekken, en ze zullen je tanden gewoon niet opmerken.
   • Probeer meer accessoires te dragen. Kies een nieuwe hoed, gebruik een armband of manchetten, draag spectaculaire schoenen of een opvallende ketting. Hierdoor zullen mensen je stijlvolle uitstraling opmerken en geen aandacht besteden aan je gebit.
   • Krijg je haar mooi. Probeer je haar te stylen of je haar een ongebruikelijke kleur te geven om de aandacht erop te vestigen. Je kunt ook een origineel kapsel kiezen.
6. 6 Glimlach zodat je tanden niet zichtbaar zijn. Als je je nog steeds zorgen maakt over hoe je tanden eruit zien, kun je ze gewoon voor anderen verbergen. Hoe het ook zij, veel mensen glimlachen op zo'n manier dat hun tanden niet zichtbaar zijn, en deze manier lijkt niets bijzonders te zijn. Op deze manier kunt u uw locatie aantonen en tegelijkertijd uw tanden verbergen.
   • Probeer op verschillende manieren voor de spiegel te glimlachen. Probeer onder andere uw mond op verschillende manieren te openen om de beste optie te bepalen waarmee u minder tanden kunt laten zien en tegelijkertijd een natuurlijke glimlach kunt behouden.
   • Kijk naar oude foto's waarop je lacht en bepaal welke lach het beste bij je past.

Methode 2 van 3: Werk aan het verbeteren van het uiterlijk van uw tanden

1. 1 Probeer tanden bleken. Als je bang bent dat je tanden niet voldoende gebleekt zijn, probeer ze dan te bleken met de juiste producten. Dit geeft u vertrouwen, zelfs als u andere gebitsproblemen heeft. Er zijn veel verschillende producten voor het bleken van tanden beschikbaar. De goedkoopste en beste optie is om te beginnen met een whitening tandpasta. Dit zal niet moeilijk zijn, aangezien dergelijke tandpasta's niet verschillen van andere in gebruik.
   • Probeer ook eens een tandenbleekgel te gebruiken. Deze gels worden geleverd met een gebitsbeschermer waarmee u ze op uw tanden kunt houden. Gels kunnen duurder zijn dan whitening tandpasta, vooral wanneer op maat gemaakte mondbeschermers.
   • U kunt ook tandenbleekstrips gebruiken. Deze strips worden op de tanden gelijmd. Ze zijn vrij duur en het is meestal nodig om de procedure meerdere keren te herhalen, wat de kosten verhoogt.
   • Als je je tanden radicaal witter wilt maken, kan het de moeite waard zijn om contact op te nemen met je tandarts voor het professioneel bleken van je tanden.
2. 2 Poets je tanden. Twee keer per dag je tanden poetsen is een eenvoudige stap om je tanden gezond te houden en je zelfverzekerder te voelen. Dit zal het uiterlijk van uw tanden verbeteren, zelfs als ze niet perfect recht zijn. Hierdoor blijven uw tanden gezond en kunt u complexere gebitsproblemen gemakkelijker oplossen.
   • Gebruik fluoride tandpasta. Fluoride helpt tandbederf en tandbederf te voorkomen.
3. 3 Flos je tanden. Eén tandenborstel is niet genoeg om je tanden schoon te houden. Flos of flos je tanden dagelijks. Dit verwijdert bacteriën, tandplak en voedselresten van moeilijk bereikbare plaatsen die moeilijk te bereiken zijn met een tandenborstel. Dit zal u helpen de gezondheid en het uiterlijk van uw gebit te verbeteren.
   • Mondwater kan u ook helpen uw tanden gezond te houden en zelfverzekerder te glimlachen. Mondwater doodt ook bacteriën en verfrist de adem.
4. 4 Eet minder suiker. Overtollige suiker is een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf. Elke keer dat je suiker eet, bouwt zich zuur op in je mond dat schadelijk is voor je tanden. Probeer niet altijd snoep te eten en beperk ze tot een paar keer per 4-5 uur. In dit geval hebben je tanden de tijd om te herstellen tussen het gebruik van snoep.
   • Onthoud dat suikers worden gevonden in frisdranken, sappen en veel voedingsmiddelen die zeggen dat ze "zonder toegevoegde suikers" zijn gemaakt. Deze voedingsmiddelen bevatten ook suiker, wat schadelijk kan zijn voor uw tanden.Probeer dieetdranken, suikervrij voedsel en natuurlijke zoetstoffen te consumeren. Ze hebben geen negatieve invloed op de tanden, wat tandbederf helpt voorkomen.
   • Je hoeft snoep niet helemaal op te geven, beperk gewoon je inname.
   • Als je het moeilijk vindt om zonder snoep te doen, probeer dan natuurlijke snoepjes te eten die geen suiker bevatten.
5. 5 Onthoud u van alles wat uw tanden kan beschadigen. Er zijn andere activiteiten en gewoonten die uw tanden kunnen beschadigen. Het is noodzakelijk om te stoppen met roken, omdat de tanden er geel van worden. Koffie, donkere frisdrank, thee en wijn kunnen ook leiden tot verdonkering van de tanden, dus probeer uw inname te beperken.
   • Als je van donkere dranken houdt, probeer ze dan met een rietje te drinken, zodat ze niet in contact komen met je tanden.
   • Een droge mond draagt ​​ook bij aan tandbederf, dus houd je mond droog door meer water te drinken of suikervrije kauwgom te kauwen.

Methode 3 van 3: Professionele hulp

1. 1 Praat met uw tandarts. Als een slecht gebit een ernstig probleem voor u is dat een negatieve invloed heeft op uw dagelijks leven, probeer het dan op te lossen. Bezoek uw tandarts en praat met hem over de juiste methoden. Indien nodig zal de tandarts u professionele hulp bieden bij het reinigen en bleken van uw tanden, het genezen en opvullen van zieke tanden, het plaatsen van porseleinen kronen op vernietigde, donkere, gebarsten of ongelijke tanden en het installeren van implantaten om verloren tanden te vervangen.
   • Als u zich zorgen maakt over de prijs van betaalde tandheelkundige klinieken, neem dan contact op met een overheidskliniek of zoek op internet naar een relatief goedkope kliniek bij u in de buurt.
   • Om uw gebit er mooi en gezond uit te laten zien, moet u elk half jaar naar uw tandarts gaan.
2. 2 Ga naar een orthodontist. Als je bang bent dat je scheve of ongelijke tanden hebt, kan het de moeite waard zijn om naar een orthodontist te gaan. Een orthodontist zal helpen bij het oplossen van veel van de problemen die gepaard gaan met een ongelijke positionering van de tanden. Hoewel een orthodontist duur kan zijn, kunnen ze u helpen uw tanden uit te lijnen met beugels, aligners of houders.
   • Voor een bezoek aan een orthodontist kan een verwijzing van een tandarts nodig zijn. Vraag uw tandarts om een ​​goede orthodontist aan te bevelen.
3. 3 Overweeg om naar een psycholoog te gaan. Als je verschillende methoden hebt geprobeerd en geen resultaten hebt behaald, is het probleem misschien niet zozeer je tanden als wel je lage zelfrespect. Een psycholoog kan u helpen de onzekerheid en angst te overwinnen die worden veroorzaakt door uw tandheelkundige gezondheid. Daarnaast kan een psycholoog je helpen om te gaan met je angst om naar de tandarts te gaan.
   • Vind de juiste psycholoog voor jou. Je moet je psycholoog vertrouwen en hem zonder valse vooroordelen en schaamte over je angsten en zorgen kunnen vertellen.