Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

De meeste mensen huilen, maar vrouwen huilen vaker dan mannen. Als je een huilende vrouw tegenkomt, of het nu je geliefde, vriend of collega is, zijn er dingen die je kunt doen om haar te helpen zich beter te voelen. Een huilende persoon troosten kan uw relatie met die persoon versterken en u beiden meer op uw gemak laten voelen.

Stappen

Methode 1 van 2: Troost je geliefde en beste vriend

1. 

   Beoordeel de situatie. Er zijn talloze redenen waarom vrouwen huilen, zoals verdriet over iemands dood, stress, ziekte of zelfs vreugde. Overweeg, voordat u handelt, de situatie en bedenk of het passend is de persoon op dit moment te troosten. Hier zijn enkele situaties waarin u uw ex niet zou moeten troosten:
   • Wanneer jij ook wordt getroffen door een situatie die haar ongelukkig maakt. Als je ook geschokt, gehinderd of gekwetst bent door een situatie die haar aan het huilen maakt, ben je in de verkeerde positie om te helpen. Zoek in dat geval andere ondersteuning om jou en haar te helpen omgaan met wat er aan de hand is.
   • Als ze huilt van vreugde. Onderzoekers weten niet precies waarom een ​​gelukkig persoon ongecontroleerd kan huilen zoals iemand die bang of verdrietig is. Als je je in deze situatie bevindt, is het beter een vriend of partner te feliciteren dan haar te kalmeren!
   • Toen ze huilde tijdens een ruzie met jou. Voordat je haar in de watten legt, moet je ook even kalmeren om ervoor te zorgen dat de ruzie niet opnieuw doorgaat.

2. 

   
   
   Troost haar. Probeer de huilende vrouw te troosten, tenzij je een goede reden hebt om dat niet te doen. Het negeren van een huilende persoon kan behoorlijk schadelijk zijn voor zijn emotionele toestand. Jouw troostende daad zal haar helpen de relatie tussen jullie te kalmeren en te versterken.

3. 

   Word een goede luisteraar. Dit is een vertrouwd maar nooit overbodig advies. Huilen is ook een belangrijke vorm van communicatie, en luister naar wat ze wil zeggen. Luister aandachtig, zoals door woorden te gebruiken die empathie tonen voor de huilende persoon en niet te onderbreken tijdens het spreken. Om goed te kunnen luisteren, moet je haar gewoon je emoties laten uiten en van ganser harte met haar omgaan.
   • Onthoud echter dat troost niet neerkomt op het proberen de gevoelens van iemand anders te veranderen.
   • Pas op dat het gesprek niet op jou gericht is, want dit is wat er met haar gebeurt. Haal het niet uit uw standpunt. Zelfs als ze zich niet gedraagt ​​zoals jij, betekent dat niet dat ze geen troost of verdriet verdient.
   • Zeg geen dingen als "Als ik jou was ...", "Heb je het al geprobeerd ...?" of "Toen ik zoiets als jij ontmoette, overdreef ik het niet."

4. 

   
   
   Probeer uw pijn niet te verminderen of zeg haar niet te huilen. Huilen is ook een goede of positieve handeling, zelfs als het wordt veroorzaakt door iets pijnlijks. Bovendien kan huilen de fysieke en emotionele toestand verlichten van iemand die verdrietig of gestrest is. Emotionele onderdrukking is een barrière die emotionele genezing verhindert. Zelfs als u zich ongemakkelijk voelt, laat haar dan huilen in overeenstemming met haar emotionele behoeften. Misschien voelt ze zich daarna beter.
   • Over het algemeen moet u het gebruik van commando's, negatief taalgebruik of dwangmatig taalgebruik vermijden. Gebruik nooit uitspraken als 'Niet huilen', 'Je moet niet verdrietig zijn' of 'Het valt niet mee'.
   • Het zal haar niet helpen om aan te nemen dat je alle antwoorden kent. Zeg niet wat je denkt dat ze wel of niet moet doen om het probleem op te lossen. Ga er niet vanuit dat je alles weet wat ze doormaakt en hoe je ermee om moet gaan. Hierdoor voelt ze zich alleen maar afgewezen.
   • Mensen die huilen met een psychische aandoening, zoals angst of depressie, voelen zich na het huilen vaak slechter in plaats van beter. Als je denkt dat ze huilt vanwege de psychische aandoening, troost haar dan en moedig haar aan, maar je moet haar ook adviseren om naar een dokter te gaan om de nodige behandeling te krijgen.

5. 

   
   
   
   
   Herken haar verdriet. Laat haar zien dat je haar pijn begrijpt door te erkennen dat het legitiem is en dat je er begrip voor hebt.
   • "Jammer ... het spijt me dat er is gebeurd!"
   • "Ik begrijp dat dit echt pijnlijk is."
   • 'Dit klinkt echt ontevreden. Sorry daarvoor.'
   • 'Geen wonder dat ik zo verdrietig ben. Het lijkt me iets moeilijks.'
   • 'Het spijt me dat je is overkomen.'

6. 

   
   
   Troost met non-verbale gebaren. Een huilend persoon kan zich ook gemakkelijker getroost voelen wanneer u geruststellende gebaren gebruikt in plaats van woorden. Knikken, de juiste gezichtsuitdrukkingen, oogcontact en de manier waarop u naar haar toe leunt, kan haar helpen uw zorgen en zorgen te herkennen.
   • Hoewel het overhandigen van een tissue soms wordt opgevat als een zorgzaam gebaar, kan het ook een teken zijn dat u wilt dat de persoon stopt met huilen. Doe dit alleen als de huilende persoon een tissue nodig heeft of er naar lijkt te zoeken.

7. 

   
   
   Overweeg passend lichamelijk contact. Sommige mensen voelen zich getroost als iemand ze aanraakt, maar anderen voelen zich angstig. Geef haar een knuffel als je weet dat ze de actie kan ondernemen. Na verloop van tijd dragen knuffels zelfs bij aan het verlichten van stress. Andere geschikte handelingen zijn onder meer handen vasthouden, op je schouders klappen, je haar strelen of je voorhoofd kussen.Je beoordeelt de situatie op basis van haar wensen en de grenzen van de relatie, en luistert altijd naar haar verzoeken. Houd wat afstand als ze dat wil.
   • Je kunt ook haar lichaamstaal observeren om te zien of ze jouw troostende handeling accepteert. Defensieve lichaamstaal, zoals haar armen op elkaar klemmen, haar armen gekruist en haar benen gekruist of oogcontact vermijden, betekent dat ze wil dat je wat afstand houdt.

8. 

   Probeer het niet te vermijden. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk bij huilende mensen. Als dat zo is, zult u waarschijnlijk haast hebben om iets te zeggen waarvan u denkt dat het helpt, terwijl u niet weet wat u moet zeggen. Of u vindt een uitweg uit de situatie. Dit maakte het alleen maar erger voor haar. Als je niet weet wat je moet doen, zeg dan dingen als 'Het spijt me van je te horen. Wat kan ik doen om u een beter gevoel te geven? ”. Het laat tenminste zien dat je om hem geeft en dat ze zich getroost voelt.

9. 

   Bied hulp aan in plaats van het probleem op te lossen. U zult gemakkelijk in een situatie terechtkomen waarin u de dingen wilt aanpakken zoals u denkt dat het beste is. Het kan echter zijn dat ze niet wil helpen of nodig heeft wat u denkt dat ze nodig heeft. U moet voorkomen dat de situatie erger wordt. Wil je het probleem niet aanpakken als je haar moet helpen haar verdriet te overwinnen.
   • Laat haar weten dat u bereid bent om te helpen, maar probeer haar niet te dwingen uw hulp te accepteren. Soms is de enige hulp die ze nodig heeft, gewoon met iemand praten. Luisteren is vaak de beste manier om anderen te troosten.
   • Stel open vragen om te zien of ze hulp nodig heeft. Vragen als "Wat kan ik doen om u te helpen?" of "Ik wil echt helpen - wat kan ik doen om dingen beter te maken?" zijn een paar goede woorden om u te helpen begrijpen hoe zij uw hulp wil.
   • Soms zijn mensen die van streek zijn in de war en weten ze niet wat ze moeten doen om hen te helpen. Probeer in dat geval een lijst te maken met dingen die u kunt doen om haar zich beter te laten voelen. Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen of ze een ijsje wil gaan eten, of dat ze wil dat je op een ander tijdstip afkomt en een film voorbereidt die jullie allebei kunnen bekijken. Je moet opletten op welke suggesties ze positief reageerde.

10. 

    Hulp op het juiste moment. Hoewel het oplossen van het probleem niet het eerste is dat u moet doen, zijn er specifieke dingen die u kunt doen om haar pijn te verzachten. Als je haar kunt helpen met ontladen en het lijkt alsof ze wil dat jij dat ook doet, neem dan de controle over wat je kunt doen.
    • Als ze bijvoorbeeld huilt vanwege werkstress, bied dan aan om te helpen met klusjes zodat ze zich op haar werk kan concentreren. Als ze huilt vanwege een ruzie met een vriend, kun je samen manieren bespreken om de relatie te genezen.

11. 

    Vraag proactief naar haar situatie. Een paar dagen of weken nadat je haar hebt zien huilen, kun je van tijd tot tijd inchecken om er zeker van te zijn dat ze beter wordt. U hoeft niet te nauw te vragen; In plaats daarvan is het nuttig om haar te vragen om koffie te drinken, haar te vragen hoe het gaat of om nog wat meer telefoontjes te plegen. Misschien zal ze binnenkort weer gelukkig zijn, maar ze heeft nog meer tijd nodig om over haar verdriet heen te komen. Uw zorg zal haar enorm helpen.

12. 

    Zorg voor jezelf. Hoewel empathie belangrijk is, kan het u ook verdrietig of depressief maken. Vergeet niet voor jezelf te zorgen en contact op te nemen met anderen als je hulp nodig hebt! advertentie

Methode 2 van 2: Stel een kennis of collega gerust

1. 

   Toon empathie. Gewoonlijk huilen veel mensen alleen in het bijzijn van dierbaren - geen vreemden, collega's of kennissen. Als ze niet dichtbij je is, maar nog steeds huilt voor je neus, is ze waarschijnlijk erg van streek en heeft ze sympathie nodig. Het is nu belangrijk om empathie te tonen, in plaats van boos, in paniek of bang te zijn.

2. 

   Laat haar huilen. Als ze je in de buurt wil hebben, laat haar dan huilen. Laat haar niet stoppen met huilen en zeg haar niet "op te vrolijken". Huilen is een natuurlijke, gezonde handeling en kan bijdragen aan het verlichten van pijn en stress.
   • Onthoud dat huilen op het werk niet onprofessioneel hoeft te zijn. De meeste mensen huilen op een gegeven moment, dus huilen op het werk is onvermijdelijk.
   • Stel haar gerust als ze zich schaamt, zoals zeggen "Je kunt huilen, het is oké" of "Huilen is niets om je voor te schamen - we zijn mensen!".

3. 

   Laat haar zien dat je klaar bent om te luisteren. Omdat ze niet dicht bij je staat, wil ze je waarschijnlijk niet te veel vertellen. Toch zou je nog steeds bereid moeten zijn haar te horen praten. Stel vragen en gebruik open lichaamstaal, zodat ze weet dat je klaar bent om te luisteren wanneer dat nodig is. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:
   • “Ik weet dat we collega's zijn, maar ik kan ook een vriend zijn als je iemand nodig hebt om mee te praten. Heeft u mij iets te vertellen? "
   • 'Mijn kantoordeur staat altijd open als je over iets moeilijks moet praten.'
   • "Kan ik je ergens mee helpen? Zelfs als het geen bedrijf is, ben ik bereid te luisteren. "

4. 

   Aandachtig luisteren. Als ze besluit om naar je te luchten, luister dan aandachtig om te laten zien dat je om hem geeft. U kunt dingen doen zoals niet onderbreken of advies geven, maar gewoon vragen stellen om er zeker van te zijn dat u begrijpt wat ze zegt, oogcontact maken en afleiding vermijden.

5. 

   Toon empathie maar blijf professioneel. Je moet je gedragen als een normaal persoon en je zorgen maken, maar ga niet verder dan de limiet van een collega. Na dit incident moet de collega-relatie immers worden voortgezet.
   • Je begint bijvoorbeeld niet met een knuffel, tenzij ze dat wil. Als je haar na sluitingstijd wilt bellen om naar haar situatie te vragen, vraag haar dan of ze zich daar prettig bij voelt.

6. 

   Bied aan om te helpen bij werkgerelateerde zaken. Misschien huilt uw collega vanwege werkstress of heeft hij een persoonlijk probleem waardoor ze zich niet op haar werk kan concentreren. Hoe dan ook, als u professionele hulp kunt bieden, help haar dan een oplossing te vinden.
   • Ze heeft bijvoorbeeld verlof nodig, of u helpt haar bij het plannen van moeilijk professioneel werk.
   • Onderneem echter actie wanneer ze uw hulp nodig heeft. Het is gemakkelijk om in een situatie terecht te komen door het probleem op te lossen zoals u denkt dat het het beste is. Het kan echter zijn dat ze de hulp niet wil of de dingen nodig heeft waarvan u denkt dat ze het nodig heeft. Je wilt de situatie niet erger maken.
   • Ga niet te diep in op persoonlijke zaken. Heb niet het gevoel dat je het persoonlijke probleem van een collega moet aanpakken. En als jullie twee niet in de buurt zijn, ga er dan niet vanuit dat je weet hoe je haar probleem moet aanpakken. Troost en luister, maar concentreer u alleen op de werkzijde.
   • Als je merkt dat je haar niet kunt helpen met het probleem, bied dan je excuses aan en zeg dat je niet kunt helpen. Als u iemand kent die haar kan helpen haar probleem op te lossen, vraag haar dan om te praten en hulp te zoeken bij die persoon.
   advertentie

Advies

• Het belangrijkste dat je voor een huilende vrouw kunt doen, is tenslotte luisteren en empathie. Andere gebaren, zoals het eten klaarmaken, koffie uitnodigen, haar meenemen naar de film zijn allemaal erg aardig, maar je aanwezigheid en bezorgdheid zijn het kostbaarste geschenk dat je die persoon kunt geven. .
• Door anderen te zien huilen, kunnen veel mensen zich ongemakkelijk voelen, maar werk door het ongemak heen om liefde en zorg te geven aan de persoon die het nodig heeft.
• Onthoud dat huilen geen probleem is, het is een communicatie die gehoord moet worden.

Waarschuwing

• Huilen is gezond, maar ook een teken van een ernstige medische aandoening zoals angst, angst of depressie. Als ze constant huilt en zich niet beter voelt, raad haar dan aan om naar een specialist te gaan.
• Een huilend persoon troosten is een gezonde, zorgzame en positieve handeling. Dit kan echter soms ook negatieve effecten hebben. Als u zich uitgeput voelt wanneer u iemand troost, zorg dan voor uzelf door contact op te nemen met mensen die u kunnen helpen.