Schrijver:
John Stephens
Datum Van Creatie:
28 Januari 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Iemands aandacht trekken kan moeilijk zijn als je extreem verlegen bent. Misschien wil je mensen vermijden terwijl je je wilt onderscheiden van de massa. Dit is echter heel moeilijk te controleren. Als je echt aandacht wilt, werk dan hard om jezelf te laten opvallen, verhoog je sociale interacties en verander je kijk op sociale interacties en verlegenheid. .
Stappen
Methode 1 van 3: Onderscheid je van de massa
Blijf jezelf. U hoeft geen nepmasker te dragen om de aandacht van iemand anders te trekken. Of je nu introvert of verlegen bent, het is oké. We zijn allemaal verschillend en niet iedereen kan altijd open en vriendelijk zijn. Respecteer en houd van jezelf vanwege die verlegenheid. Veel mensen geloven dat verlegen zijn ook een leuke en aantrekkelijke eigenschap is; Niet iedereen is gefascineerd door de mensen die centraal staan in al het plezier.
- Begrijp dat uw verlegenheid de positieve indruk die anderen op u hebben, kan vergroten. Als je ze uitlegt dat je bezig bent met het verbeteren van je verlegenheid, krijg je ook een betere indruk van je en word je beter opgemerkt.
Draag opvallende en unieke outfits. Kleed je in een stijl die je persoonlijkheid en de schoonheid van je ziel laat zien. Misschien lopen we soms vast in onze eigen kleding en vergeten we nieuwe manieren te ontdekken om onszelf uit te drukken door middel van kleding en versiering.- Houd je van lichte kleuren, dan kun je in plaats van de basiskleuren zwart, bruin, blauw, navy en wit geel, oranje of roze dragen.
- Probeer het niet te overdrijven (door te veel make-up of overdreven opzichtige en kleurrijke kleding aan te brengen); Je wilt opgemerkt worden door mensen zoals je bent, niet op een negatieve manier.
- Als je je hierdoor unieker of zelfverzekerder voelt, kun je proberen je haar te knippen, te verven of te stylen.
Stap uit op drukke plaatsen. Mensen die verlegen zijn, willen vaak tegen een hoek leunen of zich terugtrekken naar de achterkant van de kamer. Verberg je nergens achter; Stap naar het midden van de kamer waar je meer aandacht kunt krijgen!- Als u zich zorgen maakt dat u zich niet op uw plaats of ongemakkelijk voelt, neem dan contact op met iemand die u kent, sta klaar en praat met die persoon.
Toon positieve lichaamstaal. Communicatie door middel van gebaren en gezichtsuitdrukkingen speelt ook een zeer belangrijke rol in onze communicatie. Daarom moet u zich concentreren op manifestaties van lichaamstaal.- Glimlach en gebruik andere positieve gezichtsuitdrukkingen als aandacht. Denk na over de gevoelens van mensen; Dit kan erop duiden dat u het begrijpt.
- Kruis armen of benen niet. Door je armen of benen over elkaar te kruisen, laat je zien dat je jezelf isoleert. Het kan zelfs een teken van woede zijn.
- Neem in plaats van te verkleinen zoveel mogelijk ruimte in; Dit toont uw vertrouwen en bekwaamheid.
- Aanraken is ook een handige manier om op te vallen en anderen te laten zien dat je ze leuk vindt. Je kunt ze een knuffel geven, een knal met ze, of een schouder. Zorg ervoor dat alles goed voelt en dat de persoon zich niet ongemakkelijk voelt als je de persoon aanraakt.
Methode 2 van 3: Versterk sociale relaties
Maak contact met mensen die je kent. Vertrouwen is een belangrijke factor bij het overwinnen van verlegenheid om op te vallen en de aandacht van mensen te trekken. In plaats van een situatie vol vreemden te betreden, kun je proberen om opgemerkt te worden bij mensen waar je je prettig bij voelt.
- Praat met een vriend (in) over je verlegenheid en zorgen dat je niet opgemerkt wordt.
- Laat een vriend of familielid weten dat u aandacht wilt en vraag hen om u advies te geven over wat u kunt doen.
Zorgvuldig voorbereiden. Als u een plan heeft, kunt u zich minder angstig en zelfverzekerd voelen wanneer u met anderen communiceert. Denk na over de interacties die u in speciale situaties kunt hebben en weet wat u moet zeggen of hoe u daarmee om kunt gaan.
- Overweeg om de stilte te doorbreken als u zich zorgen maakt over het ontmoeten van vreemden of het praten met mensen die u niet kent. U kunt bijvoorbeeld naar een lopende gebeurtenis vragen om een gesprek te beginnen door te zeggen "Hebt u gezien wat er gisteravond op het nieuws was?" Een andere optie is om te praten over een film of tv-programma waar u onlangs naar kijkt. Misschien vind je iets waar jullie allebei van houden.
- Wees altijd voorbereid op elke situatie.Wanneer een leraar / iemand je naam roept, aarzel dan niet en ontwijk, vreemd genoeg, zelfs als je onjuist maar zelfverzekerd antwoordt, mensen zullen denken dat het normaler is dan wanneer je correct maar overspoeld zou zijn. ophouden.
Nieuwe mensen ontmoeten. De andere persoon zal je niet opmerken als je geen interactie met hem of haar hebt. Praten met mensen die u niet kent, is een zeer nuttige manier om hun aandacht te trekken. Eerlijk zijn geeft je een geweldige kans om opgemerkt te worden en je verlegenheid te overwinnen.
- Kijk ze in de ogen, glimlach en zeg "hallo".
- Laat zien dat je de persoon leuk of interessant vindt. Luister naar ze en knik of maak een gebaar om te laten zien dat je naar ze luistert.
- Stel een vraag en noem hun naam; Mensen houden er vaak van om hun eigen naam te horen.
- Praat over een onderwerp waarin zij of u geïnteresseerd zijn en begin met chatten
Gebruik sociale media. Als u via internet communiceert, kunt u minder verlegen en minder opvallen.
- Facebook is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten, maar je moet niet allemaal afhankelijk zijn van Facebook, want het kan je nog verlegener maken. Vertrouw niet volledig op internet voor sociale interactie.
Doe net alsof je extravert bent. Veel verlegen mensen vinden dat als ze zichzelf dwingen om extravert te zijn, ze beter kunnen omgaan met hun verlegenheid. Dit is echter niet iets dat van de ene op de andere dag kan worden veranderd.
- Een geweldige manier om zelfverzekerd te zijn, is te doen alsof. Doe alsof je echt vertrouwen in jezelf hebt. Dat zal ongelooflijk effectief zijn en op een gegeven moment zal het niet meer acteren.
Vermijd zelfbehandeling. Sommige mensen gebruiken alcohol of drugs om moediger te worden. Dit kan je een korte tijd zelfverzekerd helpen, maar het zal je verlegenheid niets doen of je op de lange termijn opmerken. Als u afhankelijk bent van alcohol of andere drugs om socialer te worden, kan het een gewoonte of zelfs een verslaving worden en kan het moeilijk zijn om ermee te stoppen.
Word lid van een activiteitengroep die u interesseert. U kunt de situaties in de groep gebruiken om aan de aandacht van anderen te wennen.
- U kunt proberen relevante groepen te vinden op de website of het forum.
- Vind fitnesslessen in de plaatselijke sportschool, zoals yoga, zumba-dans of rotsklimmen.
Zoek indien nodig professionele hulp. Als je verlegenheid overweldigend is of leidt tot een hoge mate van sociale angst, inclusief je zorgen te maken over negatief beoordeeld worden door anderen, heb je misschien professionele hulp nodig.
- Neem contact op met uw zorgverzekeraar en vraag hen om u een lijst met gedekte zorginstellingen te bezorgen.
- Als u geen ziektekostenverzekering heeft, kunt u op zoek gaan naar een aantal lokale of nationale organisaties die gratis of goedkope geestelijke gezondheidszorg aanbieden.
Methode 3 van 3: verander uw mening
Verander je angstige gedachten. Sommige verlegen mensen hebben vaak negatieve gedachten waardoor ze moeilijk kunnen omgaan. Bijvoorbeeld: "Mensen geven me een onnatuurlijk gevoel", "Ik ben niet zo interessant als de rest" of "Ik kan geen onderwerp bedenken als ik met anderen praat".
- Herken momenten waarop u negatieve gedachten heeft over omgang met anderen. Evalueer eigenschappen in de gedachten die u angst of stress kunnen bezorgen.
- Denk aan andere dingen elke keer dat je je realiseert dat je een negatieve gedachte hebt.
Help jezelf om je veilig te voelen. Zelfverzekerdheid of zelfbevestiging kan u helpen om te gaan met verlegenheid in sociale situaties. Hierdoor word je minder verlegen en minder opvallend.
- Als je je verlegen of angstig voelt, kun je denken of tegen jezelf zeggen: "Ik voel me nerveus, maar ik weet dat ik hier doorheen kan komen."
- Als je opgemerkt wilt worden maar je angstig voelt, zeg dan tegen jezelf: 'Ik schaam me, maar ik wil dat mensen me opmerken. Ik weet dat ik het middelpunt van de kamer kan zijn. Ik kan mijn zorgen wegnemen en door iedereen opgemerkt worden ”.
- Elke keer dat je je onzeker voelt, denk je misschien: “Ik verdien het om vrienden en geliefden te hebben, ook al ben ik zo verlegen. Ik ben interessant en geweldig ”.
Leer essentiële sociale vaardigheden. In uw vrije tijd kunt u zich concentreren op het verbeteren van uw sociale vaardigheden. Leer glimlachen, stel vragen en luister.
- Je kunt een les sociale vaardigheden volgen of groepstherapie volgen.
- De feestbezitters kunnen een nuttige hulpbron zijn voor diegenen die zich meer op hun gemak willen voelen bij spreken in het openbaar.
