Van nature een schone huid krijgen: 10 stappen (met foto's) - Tips

Video: MOOIE HUID IN 1 WEEK || HOE EN PRODUCTEN ?!

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing
Wat je nodig hebt

De huid schoon houden kan een uitdaging zijn, en voor sommige huidtypes kunnen veel ingrediënten in huidverzorgingsproducten irritatie veroorzaken en tot meer problemen leiden. Als u van nature een schone huid wilt, moet u eerst uw huidtype bepalen en vervolgens het gebruik van natuurlijke reinigingsmiddelen combineren met een gezonde levensstijl om uw huid te voeden en te beschermen.

Stappen

Bepaal uw huidtype. Verschillende huidtypes hebben verschillende zorg nodig. Het bepalen van het huidtype is belangrijk om de beste huidreinigingsmethode te vinden. Hier zijn enkele van de verschillende huidtypes en hoe u ze kunt definiëren:
- Droge huid: Een droge huid ziet er vaak dof, ruw en jeukend en soms gevoelig uit. Een droge huid heeft regelmatig rehydratatie van binnenuit (drinkwater) en van buitenaf (minerale sprays) nodig en moet vochtig worden gehouden met vochtinbrengende crèmes of lotions.
- Vettige huid: Een vette huid ziet er meestal glad uit en heeft een plakkerige, vettige textuur. Dit huidtype is vatbaar voor acne. De vette huid moet worden gevoed met een gewone kruidenstoom en een kleimasker.
- Normale huid: Veel succes als je een normale huid hebt. Niet te vettig en niet te droog, de huid ziet er meestal egaal gekleurd, stralend en vochtig uit. Toch heeft een normale huid nog steeds dezelfde zorg nodig als andere huidtypes. De huid is meestal gezonder wanneer deze wordt gewassen, evenwichtig water wordt aangebracht en regelmatig wordt gehydrateerd.
- De meesten van ons hebben minstens twee huidtypes tegelijk. Een gecombineerde huid wordt meestal gedefinieerd door een olieachtige "T-zone", het voorhoofd, de neus en de kin; Ondertussen is de huid van de wangen, ogen en mond normaal of droog. Dit type huid vereist een ander soort verzorging, dus mensen met een gecombineerde huid moeten hun huid regelmatig evalueren en voor elk huidgedeelte van het gezicht een apart verzorgingsproduct gebruiken.
Drink water. Water helpt het lichaam te zuiveren en gifstoffen te verwijderen. Water helpt ook om vuil en olie van de huid te rehydrateren en te verwijderen. Je moet 8-13 kopjes water drinken, elk 240 ml kopje per dag.
Gebruik natuurlijke gezichtsreinigers. Reinigingsmiddelen bevatten te veel sterke chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor de huid. De sterke chemische stof is in staat om de kleur van muurverf te verwijderen en sommige stoffen te bleken. U moet natuurlijke, organische reinigingsmiddelen gebruiken om de huid sneller en effectiever te reinigen dan niet-natuurlijke reinigingsmiddelen.
Zorg voor een wetenschappelijk en voedzaam dieet. Eet veel fruit, noten en zaden, enz. Een gezond dieet in combinatie met vitamine en micronutriënten kan uw huid helpen. Je kunt ongeveer een week een vegetarisch dieet proberen om te zien of het werkt.
- Vermijd vlees, vis, eieren, gefrituurd voedsel, witte bloem en witte suiker, koffie, thee, frisdrank, alcoholische dranken, tabak, medicijnen (inclusief anticonceptiepillen) en andere stimulerende middelen. zoals zonder recept. Alles wat kunstmatig is of een proces doormaakt, is niet gelijk aan een natuurlijk en onbehandeld product.
Beperk make-up. Te veel en te dikke make-up kan op de lange termijn de huid beschadigen. Probeer acne niet te verbergen met make-up. Als je make-up moet dragen, gebruik dan natuurlijke en minerale producten.
Blijf niet te lang in de zon. U dient uw blootstelling aan de zon halverwege de dag te beperken (10.00 tot 14.00 uur). Als u voor langere tijd buiten moet zijn, probeer dan uw huid te beschermen, bijvoorbeeld door een hoed met een brede rand te dragen. Zonlicht is een uitstekende bron van vitamine D voor de huid maar kan ook rimpels en huidkanker veroorzaken.
- Denk eraan om altijd zonnebrandcrème te gebruiken natuur met een SPF van 15 of hoger.
Train minstens 15 minuten per dag. Correcte lichaamsbeweging kan de huid helpen verlichten. Vergeet niet om je gezicht grondig te wassen na het sporten, want zweet en vuil kunnen je poriën verstoppen.
Was je gezicht juiste manier. Was uw gezicht 2 keer per dag met een gezichtsreiniger en breng toner rechtstreeks op het probleemgebied aan (de toner moet echter beperkt zijn). Bij het wassen van je gezicht, vooral bij het verwijderen van make-up, kan opspattend koud water op de voorkant helpen de poriën te verkleinen. Daarna kunt u een milde reiniger of zeep gebruiken en afspoelen met warm water. Dep tot slot een beetje koud water op de huid. Warm water opent de poriën en helpt vuil, bacteriën en make-up weg te spoelen. Open poriën zorgen ervoor dat vreemde voorwerpen het lichaam kunnen binnendringen, waar ze zich dichtbij het huidoppervlak kunnen bevinden of dieper in de poriën kunnen worden opgenomen. Als het gezicht niet goed wordt gewassen, kunnen vreemde voorwerpen (inclusief vuil, olie en bacteriën) zich tijdens het wassen naar de huid verspreiden. Niet alleen dat, door je gezicht op de verkeerde manier te wassen, worden bacteriën alleen verspreid en worden ook geen vuil en vreemde voorwerpen verwijderd die zich hebben opgehoopt. Door voor het wassen koud water op uw gezicht te sproeien, worden de poriën kleiner, waardoor wordt voorkomen dat vreemde voorwerpen binnendringen, waardoor vuil en vreemd materiaal volledig worden verwijderd zonder dat ze zich verspreiden. Spoel je gezicht af met koud water om de poriën te verkleinen en te voorkomen dat vreemde voorwerpen later binnendringen.
Drink dagelijks 3 kopjes rode klaver thee om het bloed op natuurlijke wijze te filteren en acne te behandelen. Naast het effect van dialyse, geloven sommige mensen dat rode klaver ook helpt de huid sneller te genezen na acne. U moet een dieet volgen dat rijk is aan vitamine A, B-vitamines en vitamine C en, indien nodig, dagelijks een vitaminesupplement nemen.Uit onderzoek door Dr. Samuel Bluefard van de Northwestern University (VS) is gebleken dat "het combineren van 1 g vitamine C, sinaasappelsap en 100.000 eenheden vitamine A per dag kan helpen bij de behandeling van acne bij adolescenten".
Voor langdurige schade en infectie kunt u verdunde appelciderazijn gebruiken. Of u kunt etherische olie van lavendel gebruiken om acne te stomen en te behandelen. Doe een paar druppels etherische olie in een pan met heet water, bedek je hoofd met een handdoek en kijk naar de bovenkant van de pot. Stoom bevat lavendelolie, die de poriën helpt openen en antiseptische eigenschappen heeft. advertentie

Advies

Knijp geen puistjes uit en raak het gezicht niet aan. Knijpende puistjes zorgen ervoor dat infecties zich verspreiden en permanent littekens op de huid veroorzaken, omdat olie en bacteriën diep in de huid worden geduwd, waardoor cysten en inflammatoire acne littekens kunnen veroorzaken.
Wrijf niet over uw gezicht. Overmatig schrobben, vooral met schurende zepen, kan de hoeveelheid dode huidcellen doen toenemen, waardoor de blootstelling van de olieklieren toeneemt. Als je wilt, scrub je je gezicht eens per week en scrub je het slechts lichtjes.
Gebruik geen cosmetica. Als je wilt, gebruik dan natuurlijke cosmetica of zoek naar producten die geen oliën bevatten (alleen uit water) of die de poriën niet verstoppen, waardoor ze minder snel acne veroorzaken. Denk er ook altijd aan om je make-up te verwijderen voordat je naar bed gaat.
Was uw gezicht niet met zeep. Zeep heeft sterke reinigende eigenschappen en irriteert haarzakjes en vetklieren op de huid. In feite ontdekte een rapport van artsen van het Kansas State Department of Health (VS) dat "25% van de gevallen van acne effectief kan worden bestreden door het gezicht 4-5 keer per dag te wassen ... , was uw gezicht niet met zeep ... De talgklieren worden geïrriteerd door zeep en produceren meer talg dan normaal ". In de medische literatuur wordt zeep vaak genoemd als irriterend.
Gebruik geen synthetische chemicaliën en producten die residu achterlaten op de huid, aangezien deze zich kunnen ophopen en acne kunnen veroorzaken. Enkele chemicaliën om te vermijden: onder andere propyleenglycol, natriumlaurylsulfaat, natriumlaurethsulfaat, propyleenglycol, minerale olie en parabenen.
Te veel blootstelling aan de zon kan sproeten op de huid veroorzaken. Dus als u de deur uit moet, moet u zonnebrandcrème dragen.
Vermijd druk of wrijving op uw huid (zoals het dragen van een hoofdband of hoed) om irriterende acne te voorkomen.
Gebruik geen crèmes die vitamine A of vitamine D bevatten, omdat deze vitamines niet door de huid worden opgenomen. Lotions met vitamine A en D zijn beide niet effectief.
Breng niet te veel product op de huid aan. Hierdoor verliest de huid zijn pH-balans en wordt u vatbaarder voor huidproblemen.
Gebruik een alkalische reiniger (een zure en alkalische coating die de poriën verstopt, helpt de zuurgraad te neutraliseren).

Waarschuwing

Gebruik niet te veel gezichtsbehandelingen tegelijk om irritatie en beschadiging van de huid te voorkomen.
Blijf niet te lang in de zon.
Eet geen ongezond voedsel.