Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 5: Hoe de lucide droomstaat binnen te gaan
• Methode 2 van 5: Transformaties
• Methode 3 van 5: De mogelijkheid om te vliegen als een superheld
• Methode 4 van 5: Andere manieren om te vliegen
• Methode 5 van 5: Teleportatie
• Tips
• Waarschuwingen

Wanneer mensen slapen, realiseren ze zich vaak niet dat ze in een droom zijn, en alles wat er met hen gebeurt, lijkt echt te zijn. In een lucide droom realiseert iemand zich echter dat hij slaapt. Als je leert om in een staat van lucide dromen te komen, kun je je slaap beheersen: vliegen, teleporteren, transformeren in iets en doen wat je wilt. Sommigen slagen erin om snel lucide dromen te leren zien, anderen hebben hier tijd voor nodig.

Stappen

Methode 1 van 5: Hoe de lucide droomstaat binnen te gaan

1. 1 Realiseer je dat je in een droom bent. Om te beseffen dat je slaapt, moet je om je heen kijken en begrijpen dat dit een droom is.Experts zijn van mening dat om de taak in een droom te vereenvoudigen, je regelmatig aandacht moet besteden aan de omgeving terwijl je wakker bent.
   • Kijk overdag om je heen en let op kleine dingen zoals warmte van zonlicht of pijn van een geschaafd been. Met de nodige zorgvuldigheid in een droom, zul je de afwezigheid van deze dingen of verschillen kunnen opmerken, en dit zal je laten weten dat je droomt. Door overdag meer aandacht te besteden aan de dingen om je heen, worden je dromen realistischer en gemakkelijker te onthouden.
2. 2 Probeer 's nachts te mediteren. Omdat lucide dromen meestal plaatsvinden tijdens de REM-slaap, dat wil zeggen aan het einde van de slaap net voor het wakker worden, adviseren sommige deskundigen om de wekker 4 uur na het naar bed gaan af te laten gaan. Als je wakker wordt, oefen dan meditatie om in een staat van lucide droom te komen.
   • Zet de wekker uit en probeer te slapen. Concentreer je op de duisternis in je ogen en je verlangen om een ​​lucide droom binnen te gaan die je kunt beheersen. Bedenk waar je over wilt dromen.
3. 3 Probeer veilige medicijnen. Sommige mensen nemen kruidenmedicijnen (choline, galantamine) om hen te helpen in de juiste staat te komen. Ze zijn niet voor iedereen geschikt en kunnen ongewenste symptomen veroorzaken, zoals slaapverlamming, een aandoening waarbij een persoon wakker is maar zich niet kan bewegen. Als dit je overkomt, probeer dan te ontspannen en niet nerveus te zijn. Als je bang wordt, wordt je toestand alleen maar erger.
   • Als je klaar bent om choline of galantamine te proberen, neem dan eenmaal per week kleine hoeveelheden. Deze medicijnen worden verkocht in pillen. U kunt 3-4 uur nadat u in slaap bent gevallen door de wekker wakker worden en een pil nemen - dit vermindert het risico op slaapverlamming en nachtmerries.
   • Hoewel sommige bronnen het misbruik van drugs en zelfs het gebruik van illegale middelen aanmoedigen, veroorzaken al deze drugs geen lucide dromen - ze veroorzaken hallucinaties, en dit is gevaarlijk. Er zijn gevallen geweest waarin mensen zichzelf of anderen schade toebrachten terwijl ze onder invloed waren van deze stoffen.
4. 4 Wees voorzichtig als je nog een beginner bent. In een lucide droom realiseert iemand zich dat hij slaapt, maar aangezien lucide dromen altijd erg realistisch lijken, is het beter om eerst iets eenvoudigs te doen, in plaats van onmiddellijk vuur in te slikken of van hoogbouw te springen
   • Controleer uw toestand om erachter te komen of u slaapt of niet. Probeer iets onmogelijks te doen, maar niet gevaarlijk in een droom - hang bijvoorbeeld in de lucht. Als het je lukt, ga dan verder met moeilijkere dingen die in werkelijkheid gevaarlijk zouden zijn.

Methode 2 van 5: Transformaties

1. 1 Bepaal wat of wie je wilt worden. Je moet een duidelijk doel hebben, zodat je je erop kunt concentreren. Door je te leren concentreren tijdens het mediteren, kun je lucide slapen.
   • Je kunt van alles veranderen, maar veel mensen kiezen ervoor iemand te worden die de werkelijkheid anders ziet: een alien, een vogel, een vis. Veel mensen gebruiken transformaties als een manier om met hun fobieën om te gaan. Als je bang bent voor spinnen, word dan een spin en bekijk de wereld van zijn kant.
2. 2 Transformeer door in de spiegel te kijken. Een raam, meer of een ander oppervlak waarin je je reflectie kunt zien, zal ook werken.
   • Kijk naar je spiegelbeeld en vertel je huid om te veranderen zoals jij dat wilt. U kunt beginnen met een deel van het lichaam (bijvoorbeeld de voeten) en geleidelijk het hele lichaam veranderen.
   • Sommige mensen slagen erin door een spiegel te gaan en hun lichaam te veranderen, "versmeltend" met een nieuwe reflectie.
3. 3 Doe alsof je al veranderd bent. Voor veel mensen die niet van een spiegel houden of zich deze moeilijk kunnen voorstellen, is deze methode geschikt. Gewoon doen alsof je lichaam al is getransformeerd.
   • Als je bijvoorbeeld een hond wilt worden, ga dan op handen en voeten staan, begin te blaffen en met je staart te kwispelen. Binnenkort veranderen je armen en benen in poten en verandert je gezicht.

Methode 3 van 5: De mogelijkheid om te vliegen als een superheld

1. 1 Controleer of je slaapt. Dit is voor uw veiligheid. Zelfs als u zeker weet dat u slaapt, kan uw ongewone toestand worden veroorzaakt door blootstelling aan drugs of hoge koorts, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u echt slaapt.
   • Probeer in de lucht te hangen of je hand door een vast voorwerp te bewegen. Als het je lukt, weet je zeker dat je slaapt.
   • Het controleren van uw toestand zal ook helpen om uw slaapmanagementvaardigheden te verbeteren. Hoe gemakkelijker het voor u is om kleine bewegingen te beheersen, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om iets moeilijks te doen - bijvoorbeeld vliegen (hiervoor is meer kracht nodig).
2. 2 Springen. Spring voordat je vertrekt en verhoog je hoogte bij elke nieuwe sprong. Dit zal je helpen erachter te komen hoe hoog je kunt springen.
   • Negeer het gevoel van landen - focus alleen op het gevoel van de opstijging. Verhoog geleidelijk uw springhoogte.
3. 3 Zoek een plek voor hoogspringen. Ervaren liefhebbers van lucide dromen kunnen eenvoudig vanaf de grond de lucht in, maar voor beginners is het beter om eerst van een hoogte te springen. Dit zal je bewustzijn leren dat je niet valt omdat je kunt vliegen.
   • Als je al hebt geleerd hoe je je slaap kunt beheren, probeer dan een ruimte te creëren met bergen of rotsen. Als je het nog niet geleerd hebt, zoek dan een geschikte plek.
4. 4 Probeer te verspreiden. Als je op een rots staat, ren dan naar de rand. Als je op een vlakke ondergrond staat, ren dan in een rechte lijn zoals een opstijgend vliegtuig.
   • Wanneer je de rand bereikt of denkt dat je er klaar voor bent, spring dan als Superman. Om alles zo realistisch mogelijk te maken, strek je je arm naar voren en strek je je sokken.
5. 5 Focus op kleine details. Lucide dromen lijken erg op meditatie en vereisen concentratie. Om te blijven vliegen, focus je op het gevoel van lucht in je haar en het gevoel van vliegen.
   • Als je hoogte begint te verliezen, til je lichaam dan op, alsof je opstijgt als een raket.
6. 6 Kijk niet naar beneden totdat je gewend bent aan het vliegen. Als je klaar bent, kijk dan naar beneden. Het is heel interessant om naar kleine gebouwen ver onder je te kijken, maar alleen als je geen hoogtevrees hebt.
   • Als je hoogtevrees hebt, heb je twee opties: creëer een nieuwe versie van jezelf die geen hoogtevrees heeft (dit is handig om je hoogtevrees in het echte leven te overwinnen), of vlieg laag boven de grond.
7. 7 Onthoud dat je slaapt. Als je begint te vallen, herinner jezelf er dan aan dat dit niet echt is. Er gebeurt niets als je valt.
   • Soms is een herinnering hieraan voldoende om je hoger te krijgen of te stoppen met vallen.

Methode 4 van 5: Andere manieren om te vliegen

1. 1 Probeer te vliegen als een vogel. Er zijn mensen die het gemakkelijker vinden om te vliegen, met hun armen klappend als vleugels. Om alles goed te laten verlopen, is het beter om met een vliegende start te starten.
   • Klim hoger met elke zwaai van je armen. Om de bewegingsrichting te veranderen, buig je met je hele lichaam naar de zijkanten.
2. 2 Transformeer in een vliegend wezen. Om te kunnen vliegen, kun je transformeren in een vliegend wezen. Dan moet je vliegen zoals hij vliegt. Als je bijvoorbeeld in een vogel verandert, moet je met je vleugels klappen om op te stijgen.
   • Je kunt transformeren in een ander wezen met behulp van een spiegel, zoals hierboven beschreven, of je gewoon voorstellen dat je een vogel, vleermuis, pterodactylus, vliegtuig of vliegend insect bent geworden.
3. 3 Zweven door de lucht. Dit is een andere manier om op te stijgen. Bovendien kun je op deze manier in elk waterlichaam duiken en zwemmen.
   • Zwem zoals jij dat wilt. Kom gewoon van de grond en vlieg hoger en hoger.
4. 4 Gebruik een adjuvans. Je kunt vliegen op een bezemsteel of een vliegtuigtapijt. Als je de voorkeur geeft aan iets realistischers, stel je dan een vliegtuig of een helikopter voor.
   • Plaats jezelf op of op een vliegend object. Wacht tot het opstijgt en geniet van de vlucht.

Methode 5 van 5: Teleportatie

1. 1 Zoek een poort of portaal. Je hebt een deur, een spiegel of iets anders nodig om naar een andere plaats, naar een andere planeet of naar een ander universum te worden vervoerd.
   • Focus op waar je heen wilt.In een droom ben je op een bepaalde plek in je verbeelding. Stel je een nieuwe locatie voor en open dan een deur of loop door een spiegel.
   • Als u zich op de verkeerde plaats bevindt, probeer het dan opnieuw of kijk rond. Misschien is de plek die je nodig hebt net om de hoek.
2. 2 Teleporteren zonder portaal. Stel je tot in detail voor waar je wilt zijn. Dan zal de ruimte om je heen beginnen op te lossen en zul je jezelf op een nieuwe plek vinden.
   • Probeer op zijn plaats te draaien, wetende dat wanneer je stopt, je op een nieuwe plek bent.
3. 3 Probeer andere technieken om teleportatie gemakkelijker te maken. Sluit je ogen en besluit dat wanneer je ze opent, je op de juiste plek bent. Houd je ogen niet de hele tijd gesloten, want daar zou je wakker van kunnen worden.
   • Als je niet kunt teleporteren zonder een portaal, is dat oké. Je zult moeten oefenen om dit te doen, maar vroeg of laat zul je slagen.

Tips

• Als iets niet lukt, maak je geen zorgen. Alles komt met ervaring.
• Doe niet te veel moeite of je wordt wakker.

Waarschuwingen

• Veel mensen ervaren wat ze verwarren met lucide dromen als ze onder invloed zijn van hallucinogene drugs. Dit is gevaarlijk omdat u denkt dat u onkwetsbaar bent of uzelf en anderen schade berokkent. Probeer niet in een staat van lucide dromen te komen onder invloed van alcohol of drugs.