Inhoud

• Stappen

Als u griepachtige symptomen ervaart, denkt u misschien dat er niets is dat u kunt doen om de ziekte te stoppen. Door knoflook aan uw dieet toe te voegen, kunt u uw immuunsysteem versterken en de impact van de ziekte verminderen. Hoewel de "genezing" misschien een beetje overdreven klinkt, kun je knoflook gebruiken om sneller en met minder ongemak door de griep heen te komen!

Stappen

Methode 1 van 2: Gebruik knoflook om verkoudheidsverschijnselen te verminderen

1. 

   Kijk of knoflook helpt bij griepsymptomen. Een recente studie toonde de effectiviteit van knoflook aan bij 146 mensen gedurende een periode van 3 maanden. Degenen die knoflooktabletten slikten, hadden 24 keer verkoudheidsverschijnselen, terwijl degenen die geen knoflook gebruikten 65 keer. Bovendien werden de verkoudheidsverschijnselen bij knoflookgebruikers ook 1 dag ingekort.
   • In een ander onderzoek hadden knoflookgebruikers minder griepsymptomen en voelden ze zich eerder beter. Dit komt waarschijnlijk door de proliferatie van immuuncellen bij mensen die 2,56 g knoflooktabletten per dag slikken.
   • De meeste onderzoekers denken dat allicines, de zwavelverbindingen in knoflook, effectief zijn tegen verkoudheid. Bovendien wordt aangenomen dat verschillende andere elementen in knoflook, zoals saponinen en aminozuurderivaten, ook een rol spelen bij het verminderen van de virale lading, hoewel hun werkingsmechanisme onbekend is.

2. 

   
   
   Omgaan met de knoflookgeur. Veel mensen zijn misschien bang voor de geur van knoflook. De stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze effectief zijn tegen het griepvirus, zijn ook geurstoffen. Dus om de griepsymptomen te verlichten, moet u omgaan met de knoflookgeur.
   • Gelukkig moet je stoppen met school, werken en thuis blijven, weg van iedereen. U moet ook rusten en veel drinken. Dit alles betekent dat, hoewel knoflook zwaar ruikt, het meestal alleen jij en je geliefde zijn om samen te leven met de geur van knoflook. Het lijkt erop dat deze prijs te goed is om met minder symptomen te genezen!

3. 

   
   
   Eet rauwe knoflook. Begin altijd indien mogelijk met rauwe knoflook. Schil de knoflookbol en gebruik een knoflookpers of -mes om de knoflook kapot te maken. Eet elke 3-4 uur ongeveer 1 rauw teentje knoflook. Schil het gewoon af en eet het op!
   • Als je de smaak van knoflook niet lekker vindt, kun je de geur verminderen door het te mengen met sinaasappelsap.
   • Je kunt ook knoflook en citroensap toevoegen. Voeg knoflook toe aan een mengsel van 2 eetlepels citroensap en 180-240 ml water en roer.
   • Daarnaast kan rauwe knoflook ook gecombineerd worden met honingwater. Honing heeft zowel antibacteriële als antivirale eigenschappen. Voeg 1-2 eetlepels honing toe aan 180-240 ml water en roer.

4. 

   
   
   Gebruik knoflook tijdens het koken. Hoewel rauwe knoflook lijkt te zijn; nou, gekookte knoflook bevat nog steeds allicines waarvan wordt aangenomen dat ze effectief zijn tegen verkoudheid. Schil en snijd een paar teentjes knoflook of hak ze fijn. Laat het vervolgens ongeveer 15 minuten staan ​​zodat de enzymactiviteit de allicines in de knoflook "activeert".
   • Gebruik 2-3 teentjes knoflook bij elke maaltijd als je verkouden bent. Als je een tussendoortje hebt, voeg dan gehakte knoflook / geplet toe aan jus of groentesap en verwarm zoals gewoonlijk.Als je normaal eet, probeer dan knoflook samen met groenten te koken of knoflook aan rijst toe te voegen tijdens het koken.
   • Je kunt ook fijngehakte / geplette knoflook toevoegen aan tomatensaus of kaassaus als je je beter voelt. Wrijf knoflook gehakt / gebroken in vlees en kook zoals gewoonlijk.

5. 

   Maak knoflookthee. Warme dranken kunnen ook helpen bij het verlichten van congestie. Kook 3 teentjes knoflook (gehalveerd) in 720 ml water. Zet het vuur uit en voeg 120 ml honing en 120 ml vers citroensap toe, inclusief de zaden en schillen van citroen, die rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten.
   • Zeef en drink de hele dag slokjes.
   • Zet de rest in de koelkast en verwarm indien nodig opnieuw.

6. 

   Gebruik knoflook als supplement. Dit kan een goede methode zijn voor degenen die de geur van knoflook haten. Om de griepsymptomen te verzachten, drink je 2-3 gram knoflook per dag, verdeeld over meerdere keren. advertentie

Methode 2 van 2: Een verkoudheid identificeren en behandelen

1. 

   Begrijp de verkoudheid. De verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een neusvirus. Neusvirussen die bovenste luchtweginfecties (URI's) veroorzaken, komen het meest voor, maar ze kunnen ook lagere luchtweginfecties en soms longontsteking veroorzaken. Het neusvirus circuleert het meest van maart tot oktober.
   • De incubatietijd is meestal kort, slechts ongeveer 12-72 uur na infectie met het virus. Infectie treedt op als u relatief dicht bij iemand bent die al griep heeft en iemand die hoest of niest.

2. 

   Identificeer de symptomen van verkoudheid. De eerste symptomen zijn meestal een droge en jeukende neus. Keelpijn, jeukende of geïrriteerde keel is een ander vroeg symptoom.
   • Dit wordt meestal gevolgd door een loopneus, verstopte neus en niezen. Deze symptomen worden gewoonlijk erger in de komende 2-3 dagen na de eerste symptomen.
   • Neusafscheiding is meestal helder en vloeibaar, en kan dichter en gelig van kleur worden.
   • Andere symptomen zijn: hoofdpijn of pijn in het lichaam, tranende ogen, strak gezicht en oren veroorzaakt door verstopte sinussen, verlies van reuk en smaak, hoesten en / of heesheid, braken na hoesten, prikkelbaarheid of rusteloosheid, die ook gepaard kan gaan met lichte koorts, komt meestal voor bij zuigelingen en kinderen onder de leerplichtige leeftijd.
   • Verkoudheid kan vaak compliceren tot oorontstekingen (otitis media), sinusitis, chronische bronchitis (longontsteking gepaard gaande met hoesten en obstructie) en astmasymptomen verergeren.

3. 

   Behandel verkoudheid. Er is momenteel geen remedie voor verkoudheid. In plaats daarvan moet u zich concentreren op het verlichten van de symptomen. Medische aanbevelingen zijn onder meer:
   • Rust veel.
   • Drink veel vloeistoffen. Vloeistoffen kunnen water, vruchtensappen, heldere kippenbouillon en groentesappen zijn. ECHT Kippensoep is geweldig om de symptomen van verkoudheid te verlichten.
   • Gorgelen met warm zout water. Warm zout water helpt bij het verlichten van keelpijn.
   • Gebruik een hoestonderdrukker of keelspray als u vaak hoest en u niet voldoende rust krijgt.
   • Neem vrij verkrijgbare verkoudheids- of pijnstillers. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt.

4. 

   Evalueer de ernst van de ziekte om uw arts te raadplegen. De meeste gevallen van verkoudheid en griep hebben meestal geen arts nodig. Als u of uw kind echter de volgende symptomen krijgt, neem dan contact op met uw arts:
   • Koorts is hoger dan 38 graden C. Als uw baby jonger is dan 6 maanden en koorts heeft, neem dan contact op met uw arts. Voor kinderen van alle leeftijden: bel uw arts als uw kind koorts heeft van 40 graden C of hoger.
   • Symptomen duren meer dan 10 dagen
   • Symptomen komen ernstig en ongebruikelijk voor, bijvoorbeeld ernstige hoofdpijn, misselijkheid of braken, of ademhalingsmoeilijkheden.
   advertentie