Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Urineweginfectie is de algemene naam van problemen die verband houden met urineweginfecties veroorzaakt door bacteriën, bacteriën of schimmels. Iedereen kan een urineweginfectie krijgen, maar vrouwen die problemen hebben met plassen of een katheter gebruiken, en diabetici lopen een groter risico. . Urineweginfecties kunnen seksueel worden overgedragen, dus het is belangrijk om uw partner te laten weten wanneer u het heeft. Urineweginfectie is voor veel mensen geen probleem, maar het kan leverschade, verhoogde bloeddruk en plasproblemen veroorzaken. Uw arts kan een antibioticum voorschrijven om deze aandoeningen snel te genezen, maar u kunt ook natuurlijke oplossingen gebruiken om urineweginfecties te voorkomen.

Stappen

Deel 1 van 3: Uw dieet veranderen

1. 

   
   
   Wacht tot je lichaam zichzelf geneest. Urineweginfecties kunnen vele vormen aannemen, waardoor u jeuk kunt krijgen en zelfs pijnlijk kunt zijn, maar urineweginfecties verdwijnen meestal vanzelf, zelfs zonder enige behandeling. elke behandeling. Een studie toonde aan dat 71% van de vrouwen tekenen van verbetering vertoonde na een week zonder enige behandeling.
   • Wees niet subjectief als u vaak urineweginfecties heeft, aangezien dit kan leiden tot een leverinfectie als deze niet onmiddellijk wordt behandeld.

2. 

   
   
   Eet voedingsmiddelen met veel antioxidanten. Antioxidanten helpen de lichaamscellen te beschermen tegen veel verschillende soorten schade. Oxidanten worden ook gebruikt om veel andere gezondheidsproblemen te behandelen, zoals kanker, de ziekte van Alzheimer en urineweginfecties. Groenten, knollen en fruit zijn over het algemeen voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, waarvan sommige soorten, zoals bosbessen, frambozen, druiven, frambozen, pompoen en paprika's, rijk zijn aan antioxidanten. chemie vooral.

3. 

   
   
   Voeg voldoende water toe. Als u veel water drinkt, moet u vaker plassen, het kan natuurlijk een beetje vervelend zijn, maar vaker plassen helpt u sneller te herstellen.

4. 

   Helpt het natuurlijke evenwicht in de darmen te behouden. Denken dat het lichaam bacterievrij moet zijn, is een veel voorkomend misverstand. Als u het meet, heeft uw lichaam zelfs tot 10 micro-organismen per cel. De darmen produceren natuurlijke bacteriën die gunstig zijn voor het lichaam, en ze hebben ook een verscheidenheid aan taken, van het verteren van voedsel tot het versterken van het immuunsysteem en het helpen om een ​​goede hersenfunctie te behouden. Als uw lichaam geen gezonde "darmmicrobiota" heeft, is de kans groter dat u gezondheidsproblemen krijgt.
   • Gefermenteerd voedsel kan helpen om een ​​evenwicht te bewaren tussen goede en slechte bacteriën in het lichaam. Voeg daarom aan uw dagelijkse menu voedsel toe zoals yoghurt, ingelegde komkommers, tempeh (sojasaus), miso, zuurkool, kefir (melkchampignon) en kombuchathee.
   • U kunt ook probiotische (nuttige bacteriën) supplementen nemen om de darmgezondheid te bevorderen. Het is aangetoond dat probiotische supplementen gunstig zijn bij het voorkomen van urineweginfecties.
   • Veel yoghurtmerken voegen tegenwoordig probiotica toe aan hun producten, maar u kunt ook probiotica in pilvorm nemen. Probiotica worden gemeten in termen van "organisme" of "aantal kolonie-eenheden" (CFU). Elke dag moet u 5 miljoen organismen / CFU aanvullen.

5. 

   Voeg visrantsoen toe aan het dagmenu. Omega-3-vetten zijn essentieel voor het opbouwen van een gezond immuunsysteem om u te helpen infecties te bestrijden. Vis is de beste bron van omega-3-vetten en er zijn ook een aantal supplementen beschikbaar om dit soort vet aan te bieden.

6. 

   Beperk de inname van cafeïne en suiker. Cafeïne werkt stimulerend, terwijl geraffineerde suiker het voedsel van bacteriën is. Beide stoffen verergeren je ontsteking, dus probeer de hoeveelheid cafeïne en suiker die je gebruikt te minimaliseren als je een urineweginfectie hebt. advertentie

Deel 2 van 3: Gebruik bloem en essence

1. 

   Drink water of cranberryessence. Cranberries zijn een populaire plant bij de behandeling van urineweginfecties vanwege hun vermogen om de groei van bacteriën te remmen. Deze vrucht maakt je urine niet alleen zuurder, maar levert ook een chemische stof uit de proanthocyanidinefamilie die het vermogen van bacteriën om zich aan de blaas- en urinebuiscellen te hechten, kan verminderen. Hoewel dit een zeer populaire vrucht is bij de behandeling van urineweginfecties, hebben veenbessen volgens studies een groter effect op ziektepreventie dan op genezing.
   • Drink elke dag 300-600 ml cranberrysap. Dit is het niveau dat kwam nadat een team van wetenschappers Ocean Spray Cranberrysap had bestudeerd.
   • Gebruik cranberry in pilvorm (tweemaal daags ingenomen voor elk 400 mg).

2. 

   Voeg veenbessen en rode bosbessen toe aan uw dieet. Lingoberry is een aardbei uit dezelfde familie als cranberries. Een onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van geconcentreerde cranberry- en lingoberry-sappen het risico op urineweginfecties bij vrouwen vermindert. In deze studie dronken de deelnemers 50 ml water gemengd met 7,5 g cranberryconcentraat en 1,5 g lingoberryconcentraat per dag.

3. 

   Gebruik beredruifpoeder. Berendruif (zoals sommige plaatsen die Uva Ursi worden genoemd) is mogelijk niet beschikbaar in uw regio, maar u kunt het online bestellen tegen een betaalbare prijs. Dit poeder is over de hele wereld niet populair, maar wel bekend bij Amerikanen en Europeanen. U moet dit poeder driemaal daags innemen, elk 250-500 mg.
   • Aardbeipoeder kan uw urine een blauwachtig bruine kleur geven, maar dit is een volkomen normaal teken, niet schadelijk voor uw gezondheid.
   • Beredruif werkt vochtafdrijvend (helpt het lichaam om zout en water af te geven), dus als u andere medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u besluit voedsel te gebruiken. deze.

4. 

   Gebruik gist. Volgens de theorie heeft gist het effect dat de bacteriën die urineweginfecties veroorzaken samenkomen, maar tot dusver is er geen officiële studie die kan bewijzen dat gist effectief is bij de behandeling van behandeling van urineweginfecties. Bovendien kan gist reageren met andere medicijnen, dus u moet ook uw arts raadplegen voor specifiek advies. Hoewel er geen specifieke onderzoeken zijn naar de effecten van gist bij de behandeling van urineweginfecties, wordt gist gewoonlijk gebruikt in een dosis van 3 g / keer, tweemaal daags.
   • Als u medicijnen gebruikt, dient u uw arts te raadplegen voordat u besluit om al dan niet gist te gebruiken. U mag absoluut niet met gist worden behandeld terwijl u geneesmiddelen gebruikt die monoamineoxidaseremmers zijn (ook bekend als MAO-remmers).
   • MAO-remmers omvatten geneesmiddelen die bevatten: selegiline, fenelzine, tranylcypromine, rasagiline, isocarboxazid, fenelzinesulfaat, selegilinehydrochloride, tranylcyprominesulfaat en rasagilinemesylaat.

5. 

   Neem tweemaal daags ongeveer 5 ml D-mannose. Moet worden gebruikt in combinatie met cranberrysap of gefilterd water. D-mannose is een suiker die urineweginfecties kan genezen, maar het is niet dezelfde suiker die gewoonlijk in voedingsmiddelen wordt gebruikt.) Deskundigen zijn van mening dat het effect van D-mannose het gevolg is van het effect op de aanval van bacteriën en binnendringende cellen. Hoewel er momenteel geen specifieke onderzoeken zijn naar de therapeutische effecten van D-mannose op urineweginfecties, is het nog steeds een populaire en effectieve behandeling om herhaling van urineweginfecties te voorkomen. .
   • Merk op dat D-mannose dunne ontlasting en gas kan veroorzaken.

6. 

   Van het drinken van thee en essences is aangetoond dat het urineweginfecties geneest. Er zijn veel soorten thee en essences die als medicijn kunnen worden gebruikt om urineweginfecties te behandelen. Het grootste voordeel van deze methode is dat je van de ene smaak naar de andere of van product naar product kunt wisselen. Het belangrijkste is om uw dagelijkse inname van deze drank te verhogen. Als u een droog product gebruikt, lost u eenvoudig een theelepel van het product op in heet water om het te gebruiken.
   • Pipsissewa (van de heidefamilie): gebruik twee tot drie keer per dag, meng elke keer 8 tot 10 druppels van deze essence in ongeveer 175-180 ml water.
   • Maïsstoppels: gebruik 400 mg / tijd, 2 keer / dag.
   • Buchu (van de tijmfamilie): 500 mg / keer, 2 keer / dag.
   • Grass Tower Pen:Niet gebruiken bij diabetici. Paardestaart kan het vitamine B- en thiaminegehalte verlagen, dus het is een goed idee om deze twee micronutriënten binnen te krijgen wanneer je het gebruikt.
   advertentie

Deel 3 van 3: Voorkom urineweginfecties

1. 

   Drink veel water. Gehydrateerd blijven is de eenvoudigste manier om met name urineweginfecties te voorkomen en uw algemene gezondheid te behouden. Drink minimaal 1,5 tot 1,8 liter water per dag voor een optimaal effect.

2. 

   Als u het verdrietig vindt om te plassen, neem het dan zo snel mogelijk in. Hoe langer de urine in de blaas wordt opgeslagen, hoe sterker de bacteriën zullen zijn. Voor vrouwen: als u toiletpapier gebruikt, moet u van voren naar achteren afvegen, vooral na gebruik van het toilet. Zo voorkom je fecale besmetting.

3. 

   Schone hygiëne na seks. U moet direct na het vrijen plassen, vooral bij vrouwen, om te voorkomen dat bacteriën in de urinewegen terechtkomen. Anticonceptiemethoden met zaaddodende middelen verhogen ook het risico op urineweginfecties. Het gebruik van andere anticonceptiemethoden verhoogt echter de kans op een ongewenste zwangerschap. Daarom zou de meest haalbare manier zijn om indien mogelijk orale anticonceptiva, spiraaltjes of spiraaltje te gebruiken.

4. 

   Draag comfortabele kleding voor de onderste helft van het lichaam. Het uiteindelijke doel is om het driehoekige gebied droog te houden. Losse kleding, vooral katoen, helpt de lucht gemakkelijker te circuleren dan kleding gemaakt van nylongaren of strakke jeans.

5. 

   Zorg voor een vezelrijk dieet. Er zijn momenteel geen studies die een verband aantonen tussen een vezelrijk dieet en urineweginfecties. Het eten van veel vezels helpt echter constipatie te verminderen - een van de meest voorkomende oorzaken van urineweginfecties. Veel mensen hebben gedaan om urineweginfecties te voorkomen door veel bonen, volle granen en groenten aan hun dagelijkse maaltijden toe te voegen.

6. 

   Zijn niet Gebruik body wash of schoonmaakproducten. Mechanisme van de afscheiding van de vagina is mogelijk wassen alle geuren waardoor u zich ongemakkelijk voelt. Bovendien bevatten producten zoals reinigingsoplossingen, natte handdoeken en deodorants allemaal giftige chemicaliën om geurtjes te creëren. Deze chemicaliën veroorzaken vaak huidirritatie en hormoonproblemen. Douchen verwijdert niet alleen de gebruikelijke reiniging, maar verwijdert zelfs nuttige bacteriën voor het lichaam, waardoor uw risico op urineweginfecties toeneemt. Daarnaast heeft douchen ook invloed op de pH-balans in de vagina, waardoor de vagina droog en geïrriteerd raakt.
   • Douchen verhoogt ook het risico op gynaecologische infecties, seksueel overdraagbare aandoeningen en onvruchtbaarheid.
   advertentie

Advies

• Vermijd alcoholische dranken en voedingsmiddelen met veel suiker, omdat dit de ontsteking kan verergeren.
• Eet voedsel met antibacteriële eigenschappen, zoals yoghurt, miso of kippensoep.
• De nieren warm houden door een fles warm water vast te houden of een lange trui te dragen, kan bekkenpijn of blaasspasmen verlichten.

Waarschuwing

• Heb geen seks als u urineweginfecties heeft.
• Als u symptomen ervaart zoals hoge koorts, braken, nierpijn of bloederig urineren, of een infectie die langer dan een week aanhoudt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
• Zuiveringszout kan worden gebruikt als een natuurlijke manier om urineweginfecties te behandelen, maar zuiveringszout kan in sommige gevallen onveilig zijn. Raadpleeg daarom uw arts voordat u deze methode gebruikt.