Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Lichaamstemperatuur natuurlijk verlagen
• Deel 2 van 2: De temperatuur verlagen met medicijnen
• Tips
• Waarschuwingen

Koorts is een verhoging van de lichaamstemperatuur boven normaal, dat wil zeggen, meestal boven 37,2 ° C in de oksel. Koorts duidt op de aanwezigheid van een ziekte en dat het lichaam vecht tegen een infectie die de oorzaak is van deze ziekte. Meestal is een verhoogde temperatuur gunstig omdat virussen en bacteriën niet in het lichaam kunnen overleven bij hoge temperaturen, dus warmte is het afweermechanisme van het lichaam. Koorts kan onaangenaam zijn, maar als het niet hoger is dan 39,4 ° C bij volwassenen of 38,3 ° C bij kinderen en niet langer dan een paar dagen duurt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Meestal normaliseert de temperatuur vanzelf, maar de hogere temperatuur moet worden verlaagd, omdat dit ernstige complicaties kan veroorzaken, waaronder hersenbeschadiging. Er zijn veel natuurlijke remedies en medicijnen beschikbaar om de temperatuur te verlagen.

Stappen

Deel 1 van 2: Lichaamstemperatuur natuurlijk verlagen

1. 1 Wees geduldig en controleer de temperatuur. In de meeste gevallen verdwijnt koorts bij kinderen en volwassenen binnen twee tot drie dagen en stijgt de temperatuur niet tot gevaarlijke niveaus. Daarom is het raadzaam om bij matige koorts een paar dagen geduld te hebben en regelmatig, om de twee tot drie uur, de temperatuur te meten. Onthoud dat een matig hoge temperatuur acceptabel is, maar laat deze niet boven gevaarlijke waarden komen: 39,4 ° C bij volwassenen of 38,3 ° C bij kinderen. Bij zuigelingen en jonge kinderen wordt rectale lichaamstemperatuur aanbevolen. Een verhoogde temperatuur die ongeveer een week of langer aanhoudt, is een reden tot bezorgdheid.
   • Houd er rekening mee dat uw lichaamstemperatuur meestal 's avonds of na lichamelijke inspanning stijgt. Gedurende korte tijd kan de temperatuur ook stijgen tijdens de menstruatie als je sterke emoties hebt of in warme en vochtige omgevingen bent.
   • Naast toegenomen transpiratie gaat milde tot matige koorts meestal gepaard met spierpijn, algemene zwakte, vermoeidheid, koude rillingen, hoofdpijn, verlies van eetlust en blozen in het gezicht.
   • Symptomen van intense koorts kunnen hallucinaties, verwardheid, prikkelbaarheid, toevallen en bewustzijnsverlies (coma) zijn.
   • Voldoende drinken is belangrijk bij lichte tot matige koorts. Een verhoging van de lichaamstemperatuur verhoogt het zweten, wat uiteraard kan leiden tot uitdroging als je niet meer drinkt.
2. 2 Verwijder overtollige dekens en overtollige kleding. De voor de hand liggende manier om de temperatuur te verlagen is om overtollige kleding uit te doen en overtollige dekens te verwijderen. Kleding en dekens bedekken het lichaam en voorkomen dat overtollige warmte de huid verlaat. Daarom is het aan te raden om bij koorts iets lichts te dragen en jezelf alleen tijdens het slapen te bedekken met een lichte deken.
   • Probeer geen synthetische of wollen kleding of dekens te gebruiken. Geef de voorkeur aan katoen omdat het beter ademt in je huid.
   • Bedenk dat er veel warmte verloren gaat via het hoofd en de voeten, dus als je koorts hebt kun je het beste geen muts of sokken dragen.
   • Vermijd het inpakken van iemand die koude rillingen en koorts krijgt, omdat de hoge koorts ervoor kan zorgen dat de persoon oververhit raakt.
3. 3 Neem een ​​koel bad of douche. Als u of uw kind koorts heeft die gepaard gaat met bovenstaande symptomen, probeer dan maatregelen te nemen om deze te verminderen. U kunt bijvoorbeeld een koel bad of douche nemen. Tegelijkertijd is het erg belangrijk niet gebruik koud water, ijs of alcoholische oplossingen, omdat deze de situatie kunnen verergeren door rillingen te veroorzaken als de kerntemperatuur stijgt. Gebruik alleen warm of koud water en neem niet langer dan 10-15 minuten een bad of douche. Als u zich moe en zwak voelt, is het waarschijnlijk veel beter om een ​​bad te nemen dan te douchen.
   • Als alternatief voor een bad of douche kunt u een koudkompres gebruiken. Neem hiervoor een schone doek (zakdoek of spons), bevochtig deze met koud water en leg deze op uw voorhoofd. Verander het kompres elke 20 minuten totdat de temperatuur zakt.
   • Het is ook een goed idee om koud water op je gezicht, nek en bovenborst te sproeien. Gebruik hiervoor een spuitfles. Vul een fles koud water en spray ongeveer elk half uur.
4. 4 Drink meer. Het is altijd belangrijk om veel te drinken, en het is vooral belangrijk om dit te doen bij verhoogde temperaturen, omdat het lichaam veel vocht verliest met zweet. Verhoog uw wateropname met minimaal 25%. Dat wil zeggen, als u gewend bent om dagelijks acht volle glazen water (ADH) te drinken, verhoog die hoeveelheid dan naar 10 glazen als u koorts heeft. Je kunt gekoelde dranken drinken met een paar ijsblokjes om de temperatuur wat te verlagen.Natuurlijke fruit- en groentesappen zijn ook gunstig omdat ze natrium (een elektrolyt) bevatten dat het lichaam via zweet verliest.
   • Vermijd dranken die cafeïne en alcohol bevatten, omdat deze de bloedstroom naar de huid kunnen verhogen en zo de temperatuur kunnen verhogen.
   • Als u koorts heeft maar niet transpireert, is het raadzaam om verwarmende dranken (zoals kruidenthee) te drinken en verwarmend voedsel te eten (zoals kippenbouillon) om het zweten te verhogen - zweet koelt het lichaam van nature af.
5. 5 Ga naast de ventilator zitten of liggen. Hoe meer lucht om je heen en rond de met zweet bedekte huid circuleert, hoe efficiënter het verdampingsproces zal zijn, waardoor het lichaam beter zal afkoelen. Door dicht bij de ventilator te blijven, kan dit proces worden versneld. Probeer naast een ventilator te zitten, liggen en slapen om de temperatuur laag te houden, maar zorg ervoor dat je je lichaam voldoende opent voor een efficiënter proces.
   • Ga niet te dicht bij de ventilator zitten en zet hem niet op de snelste stand, dit kan koude rillingen veroorzaken, je krijgt kippenvel en juist hierdoor stijgt je lichaamstemperatuur.
   • Als de kamer warm en vochtig is, is het waarschijnlijk het beste om een ​​airconditioner te gebruiken, maar anders is een ventilator beter, omdat het onwaarschijnlijk is dat de kamer te veel afkoelt.

Deel 2 van 2: De temperatuur verlagen met medicijnen

1. 1 Wanneer een arts raadplegen. In de meeste gevallen is koorts een goede reactie van het lichaam op een infectie en hoeft deze niet onder controle te worden gehouden. Maar soms is het nog steeds nodig om de temperatuur te verlagen om complicaties zoals koortsstuipen, coma of hersenbeschadiging te voorkomen. Als de temperatuur niet binnen een week verdwijnt, of als deze hoog is (hoger dan de waarden die in het vorige gedeelte zijn aangegeven), is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. De arts zal de temperatuur op de meest geschikte plaats meten - oraal, rectaal, in de oksel of in de gehoorgang.
   • Het kind moet door de arts worden gezien als hij hoge koorts heeft (boven 38,3 ° C) of als het kind prikkelbaar of lethargisch is, als hij moet braken, als hij het grootste deel van de dag slaapt, als hij niet goed reageert op uitwendige prikkels en/of zijn eetlust volledig heeft verloren.
   • Volwassenen moeten een arts raadplegen bij temperaturen boven 39,4 ° C of als de volgende symptomen optreden: ernstige hoofdpijn, gezwollen keel, ernstige huiduitslag, gevoeligheid voor licht, stijve nek, verwardheid, prikkelbaarheid, pijn op de borst, buikpijn, aanhoudend braken, gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen en/of krampen.
   • Als de koorts wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan uw arts antibiotica voorschrijven om de infectie te doden.
2. 2 Neem paracetamol (paracetamol). Paracetamol is niet alleen een pijnstiller (analgeticum), maar ook een sterk antipyreticum, wat betekent dat het inwerkt op de hypothalamus in de hersenen en de temperatuur verlaagt. Met andere woorden, hij zet de thermostaatknop in de hersenen in de uit-stand. Paracetamol is over het algemeen het beste koortswerende middel en is veilig, dus het kan zelfs worden gegeven aan jonge kinderen met hoge koorts (uiteraard in lage doses), evenals aan adolescenten en volwassenen.
   • Bij extreme hitte wordt aanbevolen om de 4-6 uur paracetamol in te nemen. De maximale aanbevolen dagelijkse dosis paracetamol voor volwassenen is 3.000 mg.
   • Bij langdurig gebruik of bij overschrijding van de aanbevolen dosering kan paracetamol giftig zijn, waardoor het risico op leverbeschadiging toeneemt. Combineer paracetamol nooit met alcohol!
3. 3 Neem ibuprofen. Ibuprofen is ook een goed koortswerend middel en een goed alternatief voor paracetamol. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat het bij kinderen van 2-12 jaar koorts effectiever vermindert dan paracetamol.Het belangrijkste nadeel van ibuprofen is dat het niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar (vooral kinderen jonger dan 6 maanden), omdat er een risico bestaat op ernstige bijwerkingen. Ibuprofen is ook een goede ontstekingsremmer (in tegenstelling tot paracetamol), wat nuttig kan zijn als een kind spier- of gewrichtspijn heeft.
   • Om koorts te verminderen, wordt volwassenen geadviseerd om elke 6 uur 400-600 mg in te nemen. Voor kinderen zijn de doseringen meestal de helft minder, maar de exacte dosering hangt af van de leeftijd en het gewicht van het kind en van de gezondheidstoestand, dus controleer de dosering met uw arts.
   • Langdurig gebruik of hoge doses ibuprofen kunnen maag en nieren irriteren en beschadigen, daarom wordt aanbevolen om ibuprofen met voedsel in te nemen. Maagzweer en nierfalen zijn misschien wel de ernstigste bijwerkingen van ibuprofen. Bovendien mag ibuprofen niet met alcohol worden ingenomen.
4. 4 Wees voorzichtig met aspirine. Aspirine is een goed ontstekingsremmend en krachtig antipyreticum en is zeer effectief in het verminderen van koorts bij volwassenen. Aspirine is echter giftiger dan paracetamol en ibuprofen, vooral voor kinderen. Daarom wordt aspirine niet aanbevolen voor kinderen en adolescenten, vooral degenen die herstellen van een virale ziekte (bijvoorbeeld na griep of waterpokken). Aspirine kan het syndroom van Reye veroorzaken, een ernstige allergische reactie met langdurig braken, verwardheid, risico op leverfalen en hersenbeschadiging.
   • Aspirine irriteert het maagslijmvlies en leidt vaak tot maagzweren. Neem aspirine alleen op een volle maag.
   • De maximale dosis aspirine voor volwassenen is 4.000 mg per dag. Als u deze dosis overschrijdt, loopt u het risico maagklachten te krijgen, oorsuizen, duizeligheid en wazig zien.

Tips

• Koorts is een symptoom van verschillende ziekten, waaronder virale, bacteriële en schimmelziekten, hormonale onevenwichtigheden, hart- en vaatziekten en allergische/toxische reacties.
• Een korte temperatuurstijging wordt vaak geassocieerd met vermoeidheid of abnormaal warm weer, en niet met een soort ziekte.
• Na vaccinaties kan de lichaamstemperatuur iets stijgen, deze temperatuur daalt in de regel de volgende dag vanzelf.
• Warmteschade aan de hersenen is alleen mogelijk bij temperaturen boven 41,7°C.
• Bij infecties kan de lichaamstemperatuur bij kinderen oplopen tot 40,5 ° C en hoger als deze op geen enkele manier wordt gecontroleerd of verlaagd.

Waarschuwingen

• Probeer de koorts niet te verminderen met aspirine, vooral niet bij kinderen, omdat aspirine het syndroom van Reye kan veroorzaken.
• Raadpleeg uw arts als koorts langer dan een week aanhoudt, of als u naast koorts een van de volgende symptomen ervaart: ernstige huiduitslag, pijn op de borst, herhaaldelijk braken, rode en hete zwelling van de huid, stijve nek, keelpijn, wazig bewustzijn.
• Gebruik geen elektrische dekens en ga niet in de buurt van warmtebronnen zitten, omdat dit de temperatuur alleen maar verhoogt.
• Eet geen gekruid voedsel als u koorts heeft, want gekruid voedsel verhoogt het zweten.
• Raadpleeg onmiddellijk een arts als de temperatuur van uw kind stijgt na langdurige blootstelling aan hitte.