Behandel een verstopte neus - Tips

Video: Doe deze oefening bij een verstopte neus

Inhoud

Stappen
Advies

Verstopte neus treedt op wanneer neusweefsel en bloedvaten opzwellen om vocht (slijm) af te scheiden. Het meest voorkomende symptoom van een verstopte neus is een loopneus. Er zijn veel oorzaken van een verstopte neus, waaronder infecties of virussen (verkoudheid), droge lucht, allergieën, medicijnen of astma. Raadpleeg uw arts om erachter te komen waardoor uw verstopte neus wordt veroorzaakt. Als de symptomen echter niet al te ernstig zijn, zijn er een aantal eenvoudige methoden die een verstopte neus kunnen helpen verlichten.

Stappen

Methode 1 van 4: Verdunnen van slijm in de neus

Leg meerdere keren per dag een warm washandje over je neus en gezicht. Warmte helpt de bloedvaten te verwijden en helpt bij het circuleren van slijm. Doordrenk het washandje in warm water, maar het mag niet te heet zijn, dit kan brandwonden veroorzaken. Knijp het water uit en breng het aan op gezicht en neus. Ontspan 5 tot 10 minuten en verwijder dan de handdoek.
Adem de warmte in terwijl je een warme douche neemt. Dit helpt ook om de loopneus te verdunnen. Doe dit door een heet bad of douche met heet water te nemen en de hete stoom in te ademen. Als alternatief kunt u in de badkamer gaan zitten terwijl u het warme water 10 tot 15 minuten in het bad of de douche laat lopen. De warmte verspreidt zich door de kamer en helpt het slijm in de neus los te maken.
Gebruik een luchtbevochtiger of sproeier. Droge lucht in slaapkamers en huizen kan een verstopte neus veroorzaken. Een luchtbevochtiger of sproeier heeft de functie om stoom in de lucht te spuiten om uitdroging te verminderen. U kunt 's nachts een luchtbevochtiger gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen en slijm te verdunnen.
Drink voldoende water. Veel drinken helpt om de neusholtes te verdunnen en voorkomt congestie van de sinussen. Je moet acht glazen water per dag drinken om gehydrateerd te blijven. Drink de hele dag langzaam water en andere dranken zoals sap, koffie zonder cafeïne en kruidenthee zonder cafeïne. advertentie

Methode 2 van 4: Maak een loopneus schoon

Snuit voorzichtig je neus. Snel, krachtig blazen kan ziektekiemen en slijm uit de neus verwijderen, maar hoge druk kan ervoor zorgen dat ze terugkeren naar de neus en sinussen. Snuit in plaats daarvan voorzichtig uw neus om het slijm te verwijderen. Bedek één neusgat met uw vinger, gebruik dan een tissue en blaas zachtjes in het andere neusgat.
Zitten. Hoewel je misschien wilt gaan liggen om uit te rusten terwijl je ziek bent, kan dit ervoor zorgen dat je sinussen moeilijk schoon te maken zijn. Door rechtop te zitten, maak je je neus schoon. Deze houding helpt ook om de loopneus naar buiten te duwen en is gemakkelijk schoon te maken. Gebruik kussens om zowel 's nachts als liggend uw hoofd op te heffen.
Was je neus met een knoflookbol. Door warm water in uw neus te gieten, kunt u eventueel opgehoopt slijm verwijderen. Gebruik een knoflookbol met een tuit om het zoute water in je neus te gieten.
- Giet de warme zoutoplossing in een knoflookbol. Deze oplossing regenereert de natuurlijke weefsels en vloeistoffen van het lichaam. Meng een theelepel zout in 0,5 liter water om de oplossing in een knoflookbol te laten gieten.
- Om een knoflookbol te gebruiken, kantelt u uw hoofd opzij boven de gootsteen en plaatst u het mondstuk over het bovenste neusgat. Adem door uw mond en giet de oplossing voorzichtig in het bovenste neusgat, zodat de vloeistof in het onderste neusgat kan lopen. Herhaal met het andere neusgat.
- Spoel de tuit na gebruik af met steriel kokend water.
advertentie

Methode 3 van 4: Gebruik decongestiva

Merk op dat decongestivumsprays en -sprays enkele ernstige bijwerkingen hebben. Als u medicijnen gebruikt of een ziekte heeft, moet u met uw arts overleggen voordat u vrij verkrijgbare neussprays en medicijnen inneemt. Als u bijvoorbeeld een vergrote prostaat, glaucoom, hartaandoeningen, hoge bloeddruk of schildklieraandoeningen heeft, dient u voor gebruik uw arts of apotheker te raadplegen, omdat alle medicijnen een verstopte neus behandelen, Zelfs sprays kunnen de ziekte verergeren. Uw arts kan u instructies geven over wat wel of niet goed voor u is. Houd er rekening mee dat mogelijke bijwerkingen van decongestiva zijn:
- Irritatie van de neuswand, waaronder mogelijk bloedneuzen
- Jeukende huid
- Hoofdpijn
- Droge mond
- Agitatie of angst
- Rillen (ongecontroleerd trillen)
- Slaapstoornissen (slapeloosheid)
- Snelle en / of onregelmatige hartslag
- Hartkloppingen
- Hypertensie
Overweeg om vrij verkrijgbare decongestiva te gebruiken. Dit medicijn is samengesteld uit fenylefrine en pseudo-efedrine als de belangrijkste ingrediënten. Ze werken om de bloedvaten in de neus te verstevigen, waardoor de bloedstroom wordt verminderd, zodat het gezwollen weefsel in de neus krimpt en de lucht gemakkelijk kan circuleren.
- Fenylefrine is verkrijgbaar in de vorm van tabletten, vloeistof (spray) of pads die oplossen in de mond. Het is ook een ingrediënt in veel medicijnen tegen verkoudheid / griep. Volg de aanwijzingen op de fles.
- Pseudo-efedrine is verkrijgbaar als een gewone pil, een 12-uurs pil, een 24-uurs pil en een oplossing (vloeistof) om via de mond in te nemen. Volg de aanwijzingen op de verpakking.
Gebruik een neusspray. Neussprays helpen bij het behandelen van congestie door de bloedvaten in de neus te vernauwen en zwelling te verminderen. Raadpleeg uw arts voor een recept of koop een neusspray bij de apotheek. Om neussprays te gebruiken:
- Snuit voorzichtig uw neus om het slijm te verwijderen voordat u het geneesmiddel gebruikt.
- Voor gebruik het medicijndoosje goed schudden.
- Til je hoofd op en adem zachtjes uit. (Als u uw hoofd achterover houdt, kan er meer medicatie in uw lichaam komen en kunnen bijwerkingen optreden.)
- Gebruik de vinger van de andere hand om het neusgat te sluiten dat niet druipt.
- Steek de punt van de pillendoos in het drijfhoutgat en druk het naar beneden terwijl je zachtjes inademt door je neus. Herhaal met het andere neusgat.
- Nies of snuit uw neus niet direct nadat u het geneesmiddel heeft ingenomen.
Beperk de tijd dat u de neusspray gebruikt. Niet langer dan drie dagen aaneengesloten gebruiken. Anders loop je het risico dat een verstopte neus terugkomt.
- Als u langer dan drie dagen een verstopte neus heeft, moet u de neusspray de eerste drie dagen gebruiken en daarna overschakelen op een oraal decongestivum. Gebruik geen twee soorten tegelijk, omdat dit het risico op bijwerkingen kan vergroten.
advertentie

Methode 4 van 4: Medische hulp zoeken

Geef uw arts volledige symptoominformatie. Uw arts moet bekend zijn met de huidige symptomen en ziekten uit het verleden, evenals aanverwante symptomen / tekenen zoals koorts, hoofdpijn, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden, enz.
- Tijdens het onderzoek zal de arts een penlicht gebruiken om de binnenkant van de neus en oren te onderzoeken om vochtophoping te detecteren, de jukbeenderen en / of het voorhoofd aan te raken om te controleren op zwakke sinussen en de lymfeklieren te voelen. Gezwollen lymfe rond de nek.
- De arts beveelt ook een bloedtest aan om het aantal immuunafweercellen in het lichaam (WBC) te controleren. Als de aantallen hoog zijn, hebt u mogelijk een infectie of een ontstekingsmiddel, zoals een allergie.
- Uw arts kan u doorverwijzen naar een KNO-arts als u een specialistisch onderzoek of verder onderzoek nodig heeft.
Raadpleeg uw arts over voorgeschreven medicijnen. De meeste decongestiva zijn zonder recept verkrijgbaar zonder recept. Afhankelijk van de oorzaak van uw verstopte neus, heeft u mogelijk andere medicijnen nodig. Bij sinusitis zijn bijvoorbeeld antibiotica nodig om bacteriën te doden, terwijl voor astma en andere ernstige aandoeningen steroïden nodig zijn.
Bel uw arts als u ernstige symptomen ervaart. In sommige gevallen kan een verstopte neus ernstig zijn of gepaard gaan met andere gevaarlijke symptomen. Bel uw arts zodra u de volgende symptomen opmerkt:
- Neusverstopping duurt meer dan tien dagen.
- Koorts is hoog en / of duurt langer dan drie dagen.
- De loopneus is blauw en gaat gepaard met sinuspijn (pijn rond de jukbeenderen of voorhoofd) of koorts. Dit kan een teken zijn van een infectie.
- U heeft astma, emfyseem of neemt medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken, zoals steroïden. Dit kan uw risico op infectie vergroten.
- Neusafscheiding met bloed of heldere afscheiding die doorgaat na hoofdletsel.Na een hoofdletsel kunnen heldere vloeistoffen of bloed uit de hersenen komen.
advertentie

Advies

Zorg voor voldoende slaap en zorg goed voor jezelf als je ziek bent.
Raadpleeg uw arts als de zaken niet verbeteren, of verbeteren maar dan erger worden. U heeft medicijnen nodig om volledig te herstellen.