Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

We worden bijna allemaal een keer verbrand. Zonnebrand is onaangenaam: de huid is geïrriteerd, rood en kan enigszins schilferig zijn. Giftige agentia van zonnebrand zijn ultraviolet (UV-stralen) door blootstelling aan de zon, het gebruik van zonnebanken en dergelijke. UV-stralen kunnen DNA direct vernietigen, waardoor ontstekingen en de dood van huidcellen ontstaan. Hoewel een matige blootstelling aan de zon gedurende een korte periode je een goed gebruinde huid kan geven (de toename van pigmentatie helpt het lichaam te beschermen tegen UV-stralen), alle vormen van UV-blootstelling. is schadelijk voor alle huidtypes en u moet overmatige blootstelling vermijden om ernstige schade, waaronder huidkanker, te voorkomen. Gezwollen zonnebrand is een teken van huidbeschadiging. Bij een blaren door de zonnebrand is het cruciaal om de juiste behandeling te hebben.

Stappen

Methode 1 van 5: Zonnebrand behandelen

1. 

   
   
   Vermijd de zon. Je wilt je toch al kwetsbare huid niet meer beschadigen. Als je toch in de zon moet gaan, breng het dan overal aan met een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger. UV-stralen kunnen nog tot op zekere hoogte kleding binnendringen.
   • Ga door met het aanbrengen van zonnebrandcrème nadat de blaren zijn genezen.
   • Laat u niet voor de gek houden door de wolken en het koude weer. UV-stralen zijn nog steeds actief, zelfs als het bewolkt is, en sneeuw kan 80% van de zonnestralen reflecteren. Als de zon opkomt, zijn er ook UV-stralen aanwezig.

2. 

   
   
   Houd de aangetaste huid intact.zijn niet plet de blaar. Het is mogelijk dat de blaren vanzelf scheuren, maar u moet uw best doen om ze te beschermen tegen infectie en beschadiging van de kwetsbaardere lagen eronder. Als de blaar breekt, breng dan een gaasje aan om infectie te voorkomen. Als uw huid geïnfecteerd lijkt te zijn, moet u onmiddellijk een dermatoloog raadplegen. Enkele tekenen dat de huid mogelijk geïnfecteerd is, zijn roodheid, zwelling, pijn en hitte.
   • Evenzo: verwijder de huid niet. Het door de zon verbrande gebied kan loslaten, maar trek het er niet af. Onthoud dat dit gebied erg gevoelig is en vatbaar is voor verdere infectie en schade. Laat het met rust.

3. 

   
   
   Gebruik aloë. Aloë vera kan een effectieve natuurlijke remedie zijn voor milde brandwonden, zoals blaarvorming door zonnebrand. Aloë vera is de beste keuze omdat het brandwonden afkoelt. Aloë vera wordt ook verondersteld om pijn te verlichten, beschadigde huid te hydrateren en te helpen bij het genezingsproces. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat aloë helpt om brandwonden sneller te genezen (meer dan 9 dagen) dan zonder aloë.
   • Het beste is dat alle natuurlijke producten vrij zijn van toevoegingen. Aloë vera-gel zonder conserveermiddelen is te vinden bij de meeste apotheken. Als je de aloëplant al hebt, kun je een tak van de aloë vera afsnijden en de binnenkant direct op de huid aanbrengen. Laat de aloë vera-gel in de huid trekken. Herhaal zo vaak als je wilt.
   • Probeer aloë-ijsblokjes te gebruiken. De kiezelsteen kan pijn verzachten en de huid verzorgen.
   • Aloë vera mag nooit op open wonden worden aangebracht.

4. 

   Probeer andere verzachtende middelen. Verzachtende middelen zoals vochtinbrengende crèmes kunnen veilig op blaren worden aangebracht. Het maakt een schilferige huid moeilijker te zien en helpt de huid te kalmeren. Gebruik geen dikkere vochtinbrengende crèmes of vaseline, omdat deze uw huid niet laten "ademen" en warmte afgeven.
   • Een van de beste opties is een vochtinbrengende crème op basis van soja. Zoek naar natuurlijke en biologische ingrediënten op het etiket. Soja is een plant met natuurlijke vochtinbrengende eigenschappen, die de beschadigde huid helpt om vocht vast te houden en te genezen.
   • Nogmaals, breng niets aan op een open wond of een gebroken blaar.
   • U kunt desgewenst een kompres op de blisterverpakking leggen totdat deze geneest.

5. 

   Vraag uw arts om een ​​1% sulfadiazine-zilvercrème voor te schrijven. Vraag uw arts naar 1% sulfadiazine-zilvercrème, een krachtige antibacteriële chemische stof die wordt gebruikt om tweede- en derdegraads brandwonden te behandelen. Over het algemeen kan deze crème twee keer per dag worden aangebracht. Stop niet met het gebruik totdat uw arts zegt dat u moet stoppen.
   • Deze crème heeft ernstige, maar zeldzame bijwerkingen. Bijwerkingen kunnen zijn: pijn, jeuk of branderig gevoel in het te behandelen gebied. De huid en slijmvliezen (zoals tandvlees) kunnen ook vlekken of verkleuring achterlaten. Vraag uw arts naar mogelijke bijwerkingen, stop het gebruik en bel uw arts als er bijwerkingen optreden.

6. 

   Vermijd verdovende crèmes en sprays. Dit komt omdat verdovende producten die op de huid worden aangebracht, een infectie kunnen veroorzaken.
   • Vermijd in het bijzonder lotions en crèmes die benzocaïne of lidocaïne bevatten. Hoewel deze producten ooit op grote schaal worden gebruikt, kunnen ze allergische reacties en irritatie veroorzaken.
   • Gebruik geen vaseline (bekend onder de merknaam Vaseline). Minerale olie kan poriën verstoppen en warmte in de huid vasthouden, waardoor het natuurlijke genezingsproces van de huid wordt voorkomen.

7. 

   Drink water. Zonnebrand trekt vloeistof vanuit andere delen van het lichaam naar het huidoppervlak. Probeer veel te drinken (minstens 8 kopjes (8 oz elk) per dag). Je kunt ook sappen of sportdranken drinken. Let op tekenen van uitdroging, zoals een droge mond, dorst, minder plassen, hoofdpijn en duizeligheid.

8. 

   Zorg voor goede voeding om de huid te helpen genezen. Brandwonden zoals blaarvorming door zonnebrand kunnen sneller worden genezen en genezen met goede voeding, vooral met meer eiwitrijk voedsel. Het extra eiwit werkt om massa op te bouwen voor weefselherstel, nodig voor huidgenezing en ontsteking, en minimaliseert littekens.
   • Voedingsmiddelen zoals kip, kalkoen, vis, zuivelproducten en eieren zijn goede bronnen van proteïne.
   • De ideale dagelijkse eiwitinname is 1,6 tot 3 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.
   advertentie

Methode 2 van 5: Thuisbehandelingen gebruiken

1. 

   Gebruik appelciderazijn. Appelazijn kan zonnebrand helpen genezen door warmte van de huid te absorberen en pijn en een branderig gevoel te verminderen. Het azijnzuur en appelzuur in de azijn helpen zonnebrand te neutraliseren en de pH-waarde van de beschadigde huid te herstellen. Dit voorkomt infectie door een omgeving te creëren die niet geschikt is voor de micro-organismen op de huid.
   • Om appelciderazijn te gebruiken, mengt u de azijn met koud water en dompelt u deze in de oplossing met een zachte doek en wrijft of brengt u deze aan op het getroffen gebied. Azijn kan ook rechtstreeks op de huid worden gesproeid.
   • Gebruik azijn alleen als uw huid niet bekrast, gebarsten of gescheurd is, aangezien azijn op open wonden branderigheid en irritatie kan veroorzaken.

2. 

   Maak een kurkumapoeder. Kurkuma heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen de pijn en ontsteking veroorzaakt door zonnebrand en blaren te verminderen. Hier zijn een paar tips voor het gebruik van kurkumapoeder:
   • Meng kurkumapoeder met water of melk om een ​​pasta te maken. Plaats het vervolgens ongeveer 10 minuten op de blisterverpakking voordat u het voorzichtig afspoelt.
   • Meng kurkumapoeder, gerstemeel en yoghurt tot een dik poeder en breng het aan op de aangetaste huid. Laat het ongeveer een half uur staan ​​en spoel het daarna af met koud water.

3. 

   Overweeg om tomaten te gebruiken. Tomatensap kan het branderige gevoel helpen verminderen, roodheid op de beschadigde huid verminderen en het genezingsproces verbeteren.
   • Meng 1/4 kop (60 ml) gemalen tomaat of tomatensap in 1/2 kop (120 ml) magere melk. Breng het mengsel ongeveer een half uur aan op de verbrande plek en spoel het daarna voorzichtig af met koud water.
   • Je kunt ook 2 kopjes (480 ml) tomatensap toevoegen aan het badwater en 10-15 minuten in het bad laten weken.
   • Voor een snelle verlichting van de pijn, kunt u geplette verse tomaten gemengd met gemalen ijs op het getroffen gebied aanbrengen.
   • Je kunt ook meer tomaten eten. Uit een onderzoek bleek dat mensen die gedurende drie maanden 5 eetlepels lycopeenrijke gemalen tomaten aten, 25% beter bestand waren tegen zonnebrand.

4. 

   Gebruik aardappelen om door de zon verbrande plekken af ​​te koelen. Verse aardappelen kunnen helpen bij het verwijderen van de verbrande plek door de hitte, de huid afkoelen, pijn verlichten en sneller genezen.
   • Verse aardappelen worden gewassen, in plakjes gesneden en tot een pasta gemalen. Breng het rechtstreeks op de blister aan. Laat het op de huid intrekken tot het droog is en spoel het daarna voorzichtig af met koud water.
   • Deze therapie kan elke dag worden gedaan totdat de blaar verdwenen is en geneest.

5. 

   Probeer een melkkompres. Melk creëert een eiwitlaag, kalmeert het branderige gevoel op de huid, helpt de huid koel en comfortabel te worden.
   • Doordrenk een zachte doek in koud water vermengd met magere melk en breng het een paar minuten aan op door de zon verbrande plekken.
   • Zorg ervoor dat de melk koel is, niet koud. Haal de melk 10 minuten voor het serveren uit de koelkast.
   advertentie

Methode 3 van 5: Pijnstilling

1. 

   Begrijp dat de behandeling voornamelijk symptomatisch is. Huidverzorging is bedoeld om verdere schade en pijnverlichting te voorkomen, maar we kunnen niet veel doen om het genezingsproces te versnellen.

2. 

   Gebruik een koud kompres om af te koelen. Het gebruik van koud water en kompressen kan ontstekingen verminderen door de bloedvaten te vernauwen en de bloedcirculatie naar het getroffen gebied te verminderen.
   • De koele temperatuur verdooft de zenuwuiteinden, waardoor het pijngevoel in de blaren door de zon verbrande gebieden snel vermindert.
   • U kunt ook een gaasje gebruiken dat is gedoopt in een holle oplossing (een oplossing van water en aluminiumacetaat). Burrow-oplossing wordt meestal verkocht in apotheken.

3. 

   Douche. Dompel onder in een bak met koud water en ontspan gedurende 10 - 20 minuten; Dit kan de pijn van de zonnebrand helpen verlichten. Herhaal zo vaak als je wilt gedurende meerdere dagen.
   • U kunt een washandje in koud water laten weken en het op het getroffen gebied aanbrengen.
   • Dompel niet onder in warm water en zeep of badoliën, aangezien deze uw huid kunnen irriteren en u ongemakkelijker kunnen maken.

4. 

   Neem een ​​lauw stoombad onder de douche. Zorg ervoor dat de watertemperatuur lager is dan warm. Let op de stroming van het water zodat het zacht is en geen extra pijn veroorzaakt.
   • Als u douchen kunt vermijden, zou u dat in het algemeen moeten doen. De waterdruk van de douche kan de blaren doen scheuren, wat pijn, ontstekingen en littekens kan veroorzaken.
   • Dep je huid zachtjes droog na het baden. Schrob of veeg niet met een washandje, dit kan irritatie veroorzaken.

5. 

   Neem een ​​pijnstiller. Als de pijn van de zonnebrand hinderlijk is, kunt u een ontstekingsremmende pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen, naproxen of aspirine.
   • Ibuprofen (Advil) is een niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn (NSAID). Dit medicijn werkt om de hoeveelheid pijn- en ontstekingshormonen in het lichaam te verminderen, terwijl het ook de hormonen vermindert die koorts veroorzaken.
   • Aspirine (acetylsalicylzuur) is een geneesmiddel dat pijn verlicht door signalen te blokkeren die naar de hersenen worden gestuurd. Aspirine heeft ook antipyretische effecten.
   • Acetaminophen (Tylenol) is veiliger dan aspirine bij toediening aan kinderen met zonnebrand. Acetaminophen heeft veel effecten, zoals aspirine.
   • Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet hoe u het moet gebruiken en niet weet welk medicijn voor u geschikt is.

6. 

   Gebruik cortisone-crème om ontstekingen te verminderen. Cortison-crème bevat een minimale hoeveelheid steroïden, die helpt om ontstekingen op een beschadigde huid te verminderen door de activiteit van het immuunsysteem te onderdrukken.
   • Cortisoncrème wordt niet aanbevolen voor kinderen, dus raadpleeg uw arts voor andere opties.
   advertentie

Methode 4 van 5: Inzicht in de risico's en symptomen van zonnebrand

1. 

   Begrijp hoe uv-straling werkt. UV-stralen kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën: UVA, UVB en UVC. UVA en UVB zijn twee soorten die de huid kunnen beschadigen. UVA bevat 95% van alle UV-stralen, waardoor het de oorzaak is van zonnebrand en blaarvorming. UVB-stralen veroorzaken echter meer erytheem of roodheid, veroorzaakt door gezwollen bloedvaten. Erytheem omvat roodheid door zonnebrand, infectie, ontsteking of zelfs blozen door verlegenheid.

2. 

   Begrijp hoe blaren ontstaan. Blaren verschijnen niet zodra ze aan de zon worden blootgesteld, maar ontwikkelen zich pas de komende dagen. Zonnebrandblaren ontstaan ​​wanneer bloedvaten beschadigd zijn, plasma en andere vloeistoffen sijpelen tussen huidlagen en vormen een vloeistofzak. Ga er niet vanuit dat de blaren geen verband houden met de zonnebrand, alleen omdat ze later verschijnen. Een lichte huid wordt meer beïnvloed door schadelijke UV-stralen dan een donkere huid, dus of u vatbaarder bent voor zonnebrand dan andere, hangt af van uw huidtype.
   • Eerstegraads brandwonden veroorzaken erytheem, dat de bloedvaten verwijdt, waardoor de huid opzwelt en rood wordt. Bij een eerstegraads brandwond wordt alleen de buitenste huidlaag verbrand. Beschadigde cellen kunnen echter chemische mediatoren afscheiden die de huid verder kunnen irriteren en andere beschadigde cellen kunnen vernietigen.
   • Bij tweedegraads brandwonden worden ook de binnenhuid en bloedvaten beschadigd. Blaren zijn dus een teken van tweedegraads brandwonden. Daarom worden blaren als veel ernstiger beschouwd dan gewone zonnebrand.

3. 

   Ga meteen naar de eerste hulp als bepaalde symptomen zich voordoen. Het lichaam loopt risico op ernstige schade door te lange blootstelling aan de zon, uitdroging of hitte-uitputting. Let op de volgende symptomen en roep direct hulp in:
   • Duizeligheid of duizeligheid
   • Snelle pols of snelle ademhaling
   • Misselijkheid, koude rillingen of koorts
   • Droge dorst
   • Gevoelig voor licht
   • Blaren nemen 20% of meer van het lichaamsoppervlak in beslag.

4. 

   Let op als u een reeds bestaande aandoening heeft. Raadpleeg uw arts als u chronische fotodermatitis, lupus erythematosus, herpesmonotype of eczeem heeft. Schade door de zon kan deze ziekten verergeren. Zonnebrand kan ook keratitis veroorzaken.

5. 

   Let op symptomen wanneer ze voor het eerst verschijnen. Wanneer u de eerste symptomen van zonnebrand opmerkt, blijf dan onmiddellijk uit de zon om blaarvorming te voorkomen. Deze symptomen zijn onder meer:
   • De huid is rood, zacht en voelt warm aan. De ultraviolette stralen van de zon doden epidermale cellen (de buitenste laag van de huid). Wanneer het lichaam dode cellen detecteert, begint het immuunsysteem te reageren door de bloedstroom naar het beschadigde gebied te verhogen en de capillaire wanden te openen, waardoor witte bloedcellen de cellen kunnen binnendringen en verwijderen. gewond raken. Een verhoogde bloedstroom veroorzaakt een warme, rode huid.
   • Pijn als een naald in het getroffen gebied. Vernietigde cellen in de beschadigde huid stimuleren pijnreceptoren door chemicaliën af te scheiden en signalen naar uw hersenen te sturen waardoor u pijn voelt.

6. 

   Let op jeukende blaren. Deze blaren kunnen uren of dagen na blootstelling aan de zon verschijnen. De epidermis heeft speciale zenuwvezels die het jeukgevoel overbrengen. Wanneer de epidermis beschadigd raakt door te lange blootstelling aan de zon, stimuleren deze zenuwvezels een jeukend gevoel in het beschadigde gebied.
   • Bovendien brengt het lichaam ook vloeistof aan om de gaten en snijwonden in de beschadigde huid te vullen om de huid te beschermen, waardoor blaren ontstaan.

7. 

   Controleer op koorts. Wanneer het immuunsysteem dode cellen en andere vreemde lichamen detecteert, wordt pyrogeen (koorts veroorzakende stof) uitgescheiden en reist het naar de hypothalamus, het deel van de hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt. De pyrogene stof bindt zich aan pijnreceptoren in de hypothalamus en de lichaamstemperatuur begint te stijgen.
   • U kunt uw temperatuur meten met een gewone thermometer die verkrijgbaar is bij drogisterijen.

8. 

   Let op schilferende huid. Dode cellen in het door de zon verbrande gebied zullen loslaten om ze te vervangen door nieuwe huidcellen. advertentie

Methode 5 van 5: Voorkom zonnebrand

1. 

   Vermijd de zon. Voorkomen is altijd beter dan genezen, en natuurlijk is het vermijden van zonnebrand in de eerste plaats de beste manier om een ​​gezonde huid te behouden.
   • Vermijd te lang blootstelling aan direct zonlicht. Probeer op een schaduwrijke plek te blijven, zoals onder een balkondak, parasol of boomkruin.

2. 

   Breng zonnebrandcrème aan. De American Academy of Dermatology beveelt een zonnebrandcrème aan met een SPF van 30 of hoger met een breedspectrum zonnebrandcrème die beschermt tegen UVA- en UVB-stralen. Beide soorten ultraviolette straling kunnen kanker veroorzaken. Veel artsen bevelen deze richtlijnen aan hun patiënten aan. Houd er rekening mee dat jonge kinderen een zeer kwetsbare huid hebben en zonnebrandcrème voor het hele lichaam moeten dragen (alleen voor kinderen ouder dan 6 maanden). U kunt zowel babyzonneschermen kopen als degene die veilig zijn voor kinderen.
   • Het is belangrijk om 30 minuten voordat je naar buiten gaat zonnebrandcrème aan te brengen. Besteed aandacht aan het regelmatig opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème. De beste vuistregel is om elke drie uur 30 ml zonnebrandcrème op uw hele lichaam aan te brengen, of na elke activiteit waarbij uw huid nat wordt (bijvoorbeeld na het zwemmen).
   • Laat je niet voor de gek houden door het koude weer. UV-stralen kunnen nog steeds door wolken dringen en sneeuw weerkaatst 80% ervan.
   • Let vooral op als u in de equatoriale regio of op grote hoogte woont. UV-stralen zijn in die gebieden veel actiever vanwege de aantasting van de ozonlaag.

3. 

   Wees voorzichtig in het water. Water vermindert niet alleen de effectiviteit van zonnebrandcrème, maar over het algemeen is een natte huid ook gevoeliger voor UV-schade dan een droge huid. Gebruik waterdichte zonnebrandcrème wanneer u naar het strand gaat, gaat zwemmen of wanneer u buiten intensief sport.
   • Als u veel zwemt of zweet, moet u vaker zonnebrandcrème aanbrengen.

4. 

   Draag beschermende kleding. Draag een hoed, pet, zonnebril en al het andere dat u kunt bedenken om de zon te blokkeren. U kunt ook UV-werende kleding kopen.

5. 

   Ga op bepaalde tijden van de dag niet in de zon. Probeer tussen 10.00 en 16.00 uur uit de zon te blijven als de zon het hoogst is. Gedurende deze tijd schijnt de zon het meest direct, en dus de meest schadelijke UV-straling.
   • Als je de zon niet helemaal kunt vermijden, beperk jezelf dan waar mogelijk.

6. 

   Drink water. Drinkwater is een sleutelfactor om vloeistoffen aan te vullen en uitdroging tegen te gaan, een ernstig gevolg van langdurige blootstelling aan de zon.
   • Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft en regelmatig water drinkt als je buiten in intense hitte bent.
   • Drink niet alleen water als je dorst hebt. U moet alle voedingsstoffen verstrekken die nodig zijn om uw lichaam gezond te houden voordat er gezondheidsproblemen ontstaan.
   advertentie

Waarschuwing

• Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet hoe u zonnebrand kunt voorkomen en behandelen. Onthoud altijd de uitdrukking "hersenloze zorg", en uw arts kan u helpen de gevolgen van gevaarlijke omstandigheden zoals hitte-uitputting te vermijden.