Zorg voor de perineale incisie - Tips

Video: 5 manieren om uitscheuren te voorkomen | natuurlijke bevalling | perineum massage | doula

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Een episiotomie is een procedure die een kortere weg maakt in het perineum, het gebied tussen de anus en geslachtsorganen. Deze operatie wordt uitgevoerd bij zwangere vrouwen om de baby tijdens de bevalling gemakkelijker naar buiten te duwen. De bodem van de pot is vaak vochtig en gesloten, waardoor dit gemakkelijk kan leiden tot infectie of langzame genezing van de wond. U hoeft echter maar een paar eenvoudige methoden te volgen om het risico op infectie, ongemak en pijn te verminderen.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe pijn te verlichten

Vraag uw arts welke pijnstillers u kunt gebruiken. Veel medicijnen zijn niet geschikt voor moeders die borstvoeding geven, omdat ze in de moedermelk terechtkomen, dus vraag uw arts om veilige pijnstillers na de ingreep.
- Paracetamol wordt meestal voorgeschreven aan vrouwen die borstvoeding geven en na een episiotomie pijnverlichting nodig hebben.
Plaats een ijspak op het perineum terwijl u rust. Het aanbrengen van koude kompressen na een operatie kan zwelling en pijn helpen verminderen. Wikkel een ijspak in een handdoek voordat u het tussen uw benen legt terwijl u plat op een bed of fauteuil ligt.
- Breng het kompres niet langer dan 15 minuten per keer aan en stop een tijdje zodat uw huid niet te koud wordt.
Knijp in je achterste terwijl je zit. Door de billen aan te spannen, kan het weefsel zich clusteren in het perineum, waardoor wordt voorkomen dat de hechting zich uitrekt of uitrekt.
- Het zitten op kussens of matrassen kan ook de druk en pijn in het perineum verminderen.
Vraag uw arts naar een zitbad. Afhankelijk van uw werkelijke situatie, zal uw arts u adviseren of u dagelijks een zitbad moet gebruiken of niet. Een zitbad helpt pijn, zwelling en blauwe plekken rond de wond te verlichten.
- Vul het bad met warm of koud water. Warm water helpt de bloedcirculatie te verbeteren, zodat u zich prettig voelt, maar koud water vermindert pijn sneller.
- Ga ongeveer 20 minuten in het bad zitten.
Sproei de hechtingen met water terwijl u plast, aangezien plassen bij de incisie pijnlijk kan zijn. Bovendien zal urine die aan de incisie blijft kleven, voorwaarden creëren voor nieuwe bacteriën om erin te komen.
- Om ongemak te verminderen en de hechtingen schoon te houden, moet u er tijdens het urineren water op sproeien met een slang, en na het urineren nog een tijdje water blijven sproeien om de wond te wassen.
Oefen druk uit op de wond tijdens het poepen. Ontlasting is echt een moeilijk probleem nadat vrouwen een perineale incisie hebben ondergaan. Om dit probleem op te lossen, drukt u een schone tampon tegen het perineum terwijl u drukt, dit vermindert pijn en ongemak.
- Gooi de tampon weg na gebruik en gebruik elke keer een nieuw verband.
Verminder het risico op obstipatie. Constipatie legt meer druk op de episiotomie tijdens de ontlasting, omdat de incisie uitgerekt en pijnlijk is wanneer deze wordt geperst. Om het risico op constipatie te verminderen, moet u veel drinken, vezelrijk voedsel eten en de hele dag door licht bewegen.
- Drink minstens 8 kopjes (250 ml) water per dag als u borstvoeding geeft en meer als u borstvoeding geeft. Wees niet terughoudend om te veel water te drinken, want overtollig water veroorzaakt ook verlies van moedermelk, maar laat jezelf niet dorstig zijn.
- Eet voedsel dat rijk is aan vezels. Vezelrijk voedsel verzacht ontlasting en maakt het gemakkelijker voor u om een stoelgang te hebben, en fruit en groenten zijn goede voorbeelden.
- Doe overdag lichte oefeningen. Oefening bevordert meer stoelgang om voedsel naar beneden te duwen, u moet in de postpartumperiode 15-30 minuten per dag lichte lichaamsbeweging doen.
- Laat het uw arts weten als u last heeft van verstopping. Als een van de bovenstaande oplossingen uw constipatie na een paar dagen nog steeds niet kan verbeteren, kan uw arts een ontlastingverzachter voorschrijven totdat uw lichaam weer normaal functioneert. Gebruik uw eigen geneesmiddel tegen constipatie niet voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
advertentie

Methode 2 van 3: Ondersteun het wondgenezingsproces

Houd het operatiegebied droog en schoon om genezing te bevorderen. Omdat de wond zich tussen de vagina en de anus bevindt, moet er extra op worden gelet dat het gebied zo droog en schoon mogelijk blijft.
- Spoel de wond altijd met water na het plassen en reinig de anus van voor tot na het poepen. Deze reinigingsmethode houdt het perineum schoon en vermindert het risico op fecale besmetting.
Doe een Kegel-oefening. Begin zo snel mogelijk na de bevalling met Kegel-oefeningen als uw arts dat zegt. Kegel-oefeningen helpen de bloedcirculatie te verbeteren en wondgenezing te versnellen, naast het herstel van celbeschadiging na de geboorte.
- Kegel-oefeningen versterken de bekkenbodemspieren, de spieren die de blaas, baarmoeder en het rectum ondersteunen. Behalve dat het helpt bij het genezingsproces van een episiotomie, verbetert lichaamsbeweging ook de urine-incontinentie bij vrouwen en verbetert het spierspasmen tijdens een orgasme.
- Oefen nadat je hebt geplast en stel je voor dat je probeert je plas vast te houden en tegelijkertijd leeg te laten lopen, wat betekent dat je de spieren die het plassen beheersen, moet samenknijpen en optillen. Zorg ervoor dat u geen andere spier gebruikt tijdens het knijpen en optillen van de urinecontrolespier. Span de buikspieren niet aan, knijp de benen niet samen, knijp de billen niet samen en houd uw adem niet in. Zo kun je tijdens het sporten alleen de bekkenbodemspieren gebruiken.
Laat de wond ventileren. Omdat de perineale incisie tijdens dagelijkse activiteiten niet aan veel lucht wordt blootgesteld, moet u de wond van tijd tot tijd laten luchten, de tijd die nodig is om de incisie aan de lucht bloot te stellen is enkele uren per dag.
- Tijdens een dutje of een nachtdutje kunt u uw ondergoed misschien niet aantrekken om de wond aan meer lucht bloot te stellen.
Vervang tampons na 2-4 uur. U moet een tampon dragen terwijl u wacht tot de wond is genezen. De tampon houdt de hechtingen droog en voorkomt dat bloed aan je ondergoed blijft plakken, en de droge en schone omgeving helpt ook de wond sneller te genezen.
- Vergeet niet om de tampon elke twee tot vier uur te vervangen, ook al ziet hij er schoon uit.
Raadpleeg uw arts over geslachtsgemeenschap en het gebruik van tampons. De perineale incisie geneest gewoonlijk binnen 10 dagen, maar de interne structuren zijn verwijd en er kunnen zeer kleine interne snijwonden zijn. De meeste doktoren adviseren je om na de bevalling 6-7 weken te wachten voordat je weer seks hebt.
- Praat met uw arts voordat u met seksuele activiteit begint om er zeker van te zijn dat het veilig is.
Pas op voor wondinfectie. Infecties zorgen ervoor dat de wond langzaam geneest en meer pijn veroorzaakt. Als er toch een infectie optreedt, moet u onmiddellijk worden behandeld om verdere complicaties te voorkomen. Gedurende de eerste 7-10 dagen na de operatie moet u de hechtingen en het omliggende gebied elke dag observeren. Laat het uw arts weten als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Pijn wordt erger
- De wond leek zich te verspreiden
- Slechte ontlading
- Er zit een stijve of pijnlijke knobbel in dit gebied
- De huid tussen de vagina en anus is roder dan normaal
- De huid tussen de vagina en anus is opgezwollen
- Pus druipt van de hechtingen
advertentie

Methode 3 van 3: Begrijp en voorkom de mogelijkheid van een episiotomie

Begrijp het doel van episiotomie tijdens de bevalling. Tijdens een natuurlijke geboorte moet het hoofdje van de baby door de vagina glijden om het lichaam van de moeder te verlaten, waarna het hoofdje van de baby tegen het perineum zal drukken totdat het weefsel in dit gebied breed genoeg wordt om te kunnen uitglijden. Uw arts zal een episiotomie uitvoeren als:
- De foetus is groot en heeft meer ruimte nodig om eruit te komen
- De schouders van de baby zaten vast tijdens de geboorte
- De bevalling is zo snel dat het perineum geen tijd heeft om te verwijden voordat het gaat bevallen
- De hartslag van de foetus laat zien dat de baby problemen heeft en zo snel mogelijk geboren moet worden.
- De foetus bevindt zich in een abnormale positie
Lees meer over de perineale incisieoperatie. Artsen voeren meestal een van de twee soorten episiotomie uit en hebben beide dezelfde zorg nodig na de bevalling en na ontslag. De beslissing welk type incisie hangt af van uw lichaamssamenstelling, de hoeveelheid ruimte die uw baby nodig heeft om naar buiten te komen en de snelheid waarmee uw baby wordt geboren.
- Ze maken een enkele incisie vanaf het uiteinde van de vagina tot het punt tussen de anus en de vagina, wat de gemakkelijkste incisie is voor een arts om na de bevalling te naaien, maar het risico bestaat dat je tijdens de bevalling door de anus scheurt.
- De tweede manier van opereren is om een incisie te maken vanaf het uiteinde van de vagina tot een hoek ver weg van de anus, deze operatie voorkomt het risico van splijten naar de anus maar veroorzaakt meer pijn na de geboorte. Ook is het voor de arts moeilijk om deze incisie daarna te naaien.
Vertel uw arts over uw zorgen. Maak duidelijk dat het uw wens is om het perineum tijdens de bevalling voldoende tijd te geven om te verwijden, en vraag hen om u te adviseren hoe u een episiotomie kunt voorkomen.
- Zorg ervoor dat uw wensen zijn vastgelegd in het prenatale plan, zodat het ziekenhuispersoneel deze kan volgen. Plan dit op kantoor met uw arts of tijdens uw eerste opname.
- Gebruik tijdens de bevalling een warm kompres tegen het perineum om het weefsel tijdens de bevalling gemakkelijker te laten ontspannen.
- Vraag uw arts of u kunt staan of hurken om te duwen, omdat dit meer druk uitoefent en het perineum gemakkelijker helpt ontspannen.
- In de eerste fase moet je 5-7 seconden lichtjes duwen terwijl je gestaag ademt om het geboorteproces te vertragen en meer tijd te besteden aan het hoofd van de baby om tegen het perineum te drukken, waardoor het perineum kan uitzetten.
- Laat uw arts zachtjes op het perineum drukken zodat het niet scheurt.
Doe een Kegel-oefening om een episiotomie te voorkomen. U kunt het risico op een episiotomie verkleinen door tijdens de zwangerschap Kegel-oefeningen te doen, de bekkenbodemspieren te versterken en ervoor te zorgen dat u klaar bent voor de bevalling.
- Besteed 5-10 minuten per dag aan Kegel-oefeningen.
Masseer het perineumgebied. Ongeveer 6-8 weken voor de bevalling dient u het perineum één keer per dag te masseren, dit verkleint de kans op scheuren of het moeten insnijden van de epis. U kunt het zelf doen of uw partner om hulp vragen.
- Ga op uw rug liggen met uw hoofd op verschillende kussens, terwijl u uw knieën buigt.
- Breng een kleine hoeveelheid etherische olie aan op de huid van het perineum, gebruik plantaardige olie of kokosolie om het huidweefsel te verzachten zodat het beter uitrekt.
- Plaats je vinger ongeveer 5 centimeter in de vagina en druk naar beneden richting de anus. Beweeg je vinger in een U-vorm zodat de huid tussen de vagina en anus ontspant. U heeft vaak een hete of bonzende pijn.
- Houd de rek 30-60 seconden vast en laat dan los, elke massage moet je de perineumhuid 2-3 keer strekken.
advertentie

Advies

Onthoud dat het ongeveer 10 dagen duurt voordat een episiotomie is genezen, maar in sommige gevallen kan het een maand duren. Probeer geduldig te zijn bij het verzorgen van de wond.
Er moet voor worden gezorgd dat de incisie schoon en droog blijft om het risico op infectie te verminderen en de genezing te versnellen.
Raadpleeg uw arts over de redenen voor het ondergaan van een episiotomie en hoe vaak zij de procedure uitvoeren. Soms is een operatie echt nodig, maar het is zeker geen routinematige ingreep.