Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Een zere keel is een ongemakkelijk gevoel, nietwaar? Vervolgens kunt u de volgende methoden gebruiken om de pijnverlichting sneller te verlichten. Onthoud gewoon dat deze methoden een zere keel niet meteen genezen en alleen de pijn verlichten.

Stappen

Methode 1 van 2: Kalmeer snel keelpijn

1. 

   Eet 1-2 theelepels honing. Honing is een natuurlijk antisepticum en het is aangetoond dat het hoestaanvallen helpt onderdrukken. Je kunt 1-2 honing zuigen en langzaam doorslikken, waarbij je de honing zo lang mogelijk achter de keel laat.
   • Honing kan aan heet water worden toegevoegd om een ​​rustgevend drankje te maken, hoewel dit op de lange termijn meestal minder effectief is.
   • Kinderen jonger dan 1 jaar mogen ABSOLUUT GEEN honing gebruiken. Honing bevat bacteriën die het lichaam van een kind niet aankan.

2. 

   
   
   Gorgelen met warm zout water. Voeg 1 theelepel zeezout of 2 eetlepels keukenzout toe aan een kopje warm water. Gorgel met het zoutwatermengsel tot de pijn afneemt. Het zoute water helpt de keel te schrapen en vermindert ontstekingen, wat op zijn beurt de pijn helpt verlichten.
   • Je kunt je mond ook spoelen met een mengsel van appelciderazijn. Appelazijn heeft een vergelijkbaar effect. Voeg 1-2 eetlepels appelciderazijn toe aan een kopje water om je mond te spoelen. Je kunt honing toevoegen om de smaak te verbeteren (deze stap wordt niet aanbevolen en de smaak zal ook niet erg prettig zijn).

3. 

   
   
   Adem de stoom in. Je kunt een warm bad nemen, een luchtbevochtiger gebruiken of bij de pan met kokend water staan. Het inademen van stoom kan je keel helpen kalmeren, omdat de droge lucht je keel pijn kan doen gaan.

4. 

   Eet warm eten. U kunt soepen, bouillon, warme appelmoes of zacht fruit proberen (vermijd voedsel dat te veel suiker bevat) om keelpijn te verlichten.
   • Probeer bosbessen, sinaasappels uit blik of soortgelijk klein fruit te spoelen, te scheiden en in te vriezen. Zuig vervolgens op het bevroren fruit voor pijnverlichting.

5. 

   
   
   Drink warme thee. Je kunt warme theeën drinken, zoals Throat Coat Tea gemengd met honing.

6. 

   Eet hoesttabletten. Zuigen op hoesttabletten kan een zere keel helpen verlichten. advertentie

Methode 2 van 2: Het lichaam helpen gezonder te voelen

1. 

   Rusten in bed. De belangrijkste stap is bedrust. U moet niet te veel reizen, want als u ziek bent, zal lopen u vermoeider maken en het risico lopen anderen te infecteren. Rusten is een heel belangrijke stap. U kunt tv kijken of een boek lezen om verveling te verminderen en tegelijkertijd af te leiden en niet aan ziekte te denken.

2. 

   Drink wat vruchtensap. Vruchtensappen zoals appelsap kunnen de keel helpen verzachten. Mensen met keelpijn worden vaak aangeraden appelsap en sinaasappelsap te drinken. Houd er echter rekening mee dat appelciderazijn heet niet erg behulpzaam.

3. 

   Drink geen vruchtensappen die te veel suiker bevatten. Suiker creëert een omgeving waarin bacteriën zich snel kunnen vermenigvuldigen. Drink in plaats daarvan vers of natuurlijk vruchtensap. Citroensap en vitamine C-rijke dranken zijn het beste.

4. 

   Vermijd het drinken of eten van koud voedsel. Koud eten veroorzaakt beklemming en beklemming van de keel in plaats van rustgevend.

5. 

   Vermijd het drinken van melk en ijs. Room en melk veroorzaken slijm, waardoor u meer gaat hoesten.

6. 

   Kook wat soep. Pho van kip of andere vleesbouillon is zowel heerlijk als nuttig bij het verzachten van keelpijn.

7. 

   Neem medicijnen. Neem medicijnen om uw keel beter te laten voelen. Jonge kinderen kunnen Motrin of Benadryl gebruiken. Medicijnen kunnen u slaperig maken, maar als u ziek bent, is slapen ook gunstig.

8. 

   Ga naar bed. Neem een ​​pauze van zorgen over een zere keel en doe een dutje. Slaap geeft je lichaam de tijd om te herstellen en een zere keel te verzachten.

9. 

   Blijf warm. Dit is een zeer belangrijke stap, want als u verkouden bent, keelpijn, griep of koorts heeft, moet u het niet koud laten worden om te voorkomen dat u nog meer ziek wordt.

10. 

    Creëer plezier voor jezelf. Omdat je misschien moet stoppen met school / werk, jij zullen een beetje verveeld. Opgerold in een deken, kunt u zich vervelen en wilt u uit bed komen. Vind manieren om jezelf gelukkig te maken terwijl je in bed ligt, zoals een boek lezen, een autobiografie schrijven of een spelletje spelen op je telefoon.

11. 

    Wat u ook doet, oefen geen druk uit op uw keel. Eet geen dingen als koekjes of snacks, want ze zullen je keel alleen maar meer pijn doen. In plaats daarvan moet u hete soep eten, vruchtensap of hete thee drinken. advertentie

Advies

• Eet een theelepel honing.
• Onthoud dat als de pijn te hevig is, u onmiddellijk uw arts moet raadplegen.
• Beperk uw gesprek en laat uw keel rusten.
• Drink geen zure dingen.
• Creëer stoom in uw badkamer door de douche aan te zetten om warm water te laten stromen. Ga zitten en adem de stoom in.
• Als uw zere keel niet verdwijnt of uw symptomen erger worden na 1 week, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen, omdat dit een ernstiger probleem kan zijn.
• Gorgelen met een kop warm zout water en langzaam een ​​theelepel honing doorslikken.
• Probeer geen droogvoer te eten.
• Je kunt marshmallows proberen. Als je slikt, vormt het snoepje een gladde laag op de keel, waardoor de pijn wordt verdoofd.
• Probeer snoepjes zoals Strepsil te hoesten.

Waarschuwing

• Doe geen dingen die de keel aantasten.