Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Er zijn veel manieren waarop jij en je partner echt dichterbij kunnen komen zonder seks te hebben. Nabijheid begint vaak met een emotie, dus laten we beginnen door samen te werken om de emotionele cohesie te verbeteren. Sta open voor de persoon en luister echt als hij / zij spreekt. Als je geen seks wilt hebben omdat je er niet klaar voor bent, of als je wilt dat de relatie langzamer wordt en zinvoller wordt, dan kun je je eigenlijk meer verbonden voelen met je partner zonder seks te hebben.

Stappen

Deel 1 van 3: Emotionele intimiteit opbouwen

1. 

   Wees bereid om je open te stellen en je emoties te tonen. Emotionele intimiteit betekent eerlijk zijn met je gedachten en gevoelens, zelfs als ze zich ongemakkelijk voelen. Sta klaar om je behoeften, hoop en angsten met je ex te delen. Hoewel openstellen intimiderend kan zijn, is een goede partner iemand die je altijd zal steunen en proberen je beter te begrijpen.
   • Open zijn over jezelf kan jou en je partner helpen om van elkaar te leren en elkaar op een nieuwe en diepere manier te ondersteunen.
   • Vertel je ex bijvoorbeeld over je droom om bakchef te worden of een diploma te halen.

2. 

   
   
   Bouw samen vertrouwen op. Een gebrek aan vertrouwen in een relatie kan leiden tot conflicten en onzekerheid, vooral als je niet het gevoel hebt dat je er emotioneel en fysiek voor open kunt staan. Geef altijd prioriteit aan eerlijkheid in uw relatie. U kunt oefenen om uw gedachten correct uit te spreken en altijd eerlijk te zijn. Laat zien dat je er altijd bent geweest voor de persoon en besef dat hij dat ook is. Respecteer elkaars fysieke, emotionele en sociale grenzen.
   • Als de persoon bijvoorbeeld waarde hecht aan privacy, deel dan geen intieme details van uw relatie met iemand die ze kennen.

3. 

   
   
   Luister aandachtig als de persoon spreekt. Bij een sterke relatie zijn twee mensen betrokken die niet alleen naar elkaar luisteren, maar ook naar elkaar "luisteren". Laten we elkaar aankijken als we praten. Leg de telefoon neer en zet de tv uit. Let op wat de persoon zegt zonder te oordelen en geef commentaar in hun voordeel. Je moet ook het gevoel hebben dat je ex luistert. Je kunt intimiteit opbouwen door te weten dat je alles kunt geven zonder kritiek.
   • Oefen actief luisteren met je ex en bouw intimiteit op in de wetenschap dat je elkaar kunt vertrouwen, luisteren en begrijpen.

4. 

   
   
   Stel persoonlijke vragen. Leer meer over het innerlijke leven van de persoon. Vragen kunnen u helpen open te staan ​​en na te denken over wat u beïnvloedt, motiveert en hoe u zich tot elkaar verhouden. Stel vragen die intimiteit en delen aanmoedigen. Focus op open vragen voor gedetailleerde antwoorden en discussie.
   • Stel vragen als: "Als ik iemand zou zijn, echt of niet, wie zou je dan zijn en waarom?", En "Wat zou je tegen jezelf zeggen toen je jong was? Wat zou je tegen jezelf zeggen toen je oud was? '
   • Stel vragen over uw relatie. Bijvoorbeeld: "Wat denk je dat ons zo compatibel maakt?", "Hoe kunnen we beter communiceren?" en "Wat vind je leuk om te doen als we samen zijn?"

5. 

   Vraag die persoon om hulp. Als je een slechte dag hebt, is er bijna niets zo geweldig als een vertrouwd persoon om op te leunen. Misschien vind je het moeilijk om te vragen of te huilen in het bijzijn van je partner, maar het is de moeite waard als je hun steun voelt. Bovendien zult u merken dat ze iemand zijn die u kunt vertrouwen, zelfs in de moeilijkste tijden.
   • Zeg bijvoorbeeld: “Ik heb een hele slechte dag gehad. Kunnen we erover praten? "

Deel 2 van 3: Fysiek intiem zijn zonder seks te hebben

1. 

   Maak van elke gelegenheid gebruik om knuffelen. Knuffelen is een van de belangrijkste manieren in de liefde om contact te maken en samen te komen zonder je uit te kleden. Of je nu een film kijkt of in bed ligt, sla je armen om je partner heen om elkaars warmte te voelen.
   • Pak de hand van de persoon, sla je arm om zijn middel of schouder en probeer hem meer aan te raken.
   • Soms moet een van de twee de initiator zijn.

2. 

   Knuffel elkaar lang. Een knuffel kan stress verminderen en je band versterken. Maak er een gewoonte van om je vlam te omhelzen wanneer je elkaar ontmoet en afscheid neemt. U kunt ze bijvoorbeeld een knuffel geven voordat u 's ochtends naar het werk of op school gaat, en wanneer u ze weer ziet (bijvoorbeeld na het werk of op school).
   • Houd de persoon lang vast door je armen om hem heen te slaan en niet los te laten.
   • Als je ex het niet gewend is je te knuffelen, zeg dan eerlijk dat je dat wel wilt.

3. 

   Adem samen. Dit kan jullie twee echt fysiek en mentaal dichtbij maken zonder elkaar aan te raken. Begin door met je gezicht en uit elkaar te zitten. Concentreer je op je ademhaling en adem in en uit met je ogen dicht. Als je je er klaar voor voelt, open dan je ogen en kijk hoe de buik van de persoon op en neer beweegt bij elke ademhaling.
   • Je adem wordt de adem van die persoon. Of jullie nu samen beginnen te ademen of niet, jullie zullen allebei afgestemd beginnen te worden op het ritme van jullie ademhaling.
   • Na het voltooien van deze oefening kan het een goed moment zijn om te praten en te praten over diepe en diepe dingen die je normaal gesproken moeilijk vindt om over te praten.

4. 

   Oogcontact maken. Naar elkaar kijken kan een teken zijn van liefde en verbondenheid. U kunt zich zwak of een beetje bang voelen als u elkaar in de ogen kijkt. Blijf verbonden en stap weg van schaamte of angst en focus op je partner.U zult merken dat u zich veilig en zeker kunt voelen, zelfs als uw ex ziet wie u werkelijk bent.
   • Neem de tijd om de persoon diep in de ogen te kijken. Ga apart zitten en kijk elkaar in de ogen. Begin met 30 seconden en verhoog de duur geleidelijk naarmate u zich meer op uw gemak voelt.

5. 

   Hartstochtelijk kussen. Als hartstochtelijke kussen zijn veranderd in een zachte kus, haal dan de passie terug van een hartstochtelijke kus. Kussen kan gevoelens van verbondenheid vergroten, vooral in langdurige relaties. Paren die regelmatig zoenen, zijn meer tevreden over de relatie.
   • Kus de persoon op verschillende manieren. Voorbeelden zijn kussen op de lippen, wangen, nek, handen en andere delen van het lichaam (die niet tot seks leiden).

6. 

   Probeer een intieme aanraking uit. Je wilt misschien geen seks hebben, maar er zijn dingen die hetzelfde voelen zonder dat je echt seks hoeft te hebben. Bijvoorbeeld elkaar aanraken, elkaars lichaam kussen en elkaar likken. Met deze acties kun je samenkomen zonder je zorgen te maken over de gevolgen van seks.
   • Bespreek hoe comfortabel je bent met je ex. Als je om de een of andere reden geen seks hebt, stel dan specifieke limieten in voor fysiek dichtbij zijn. U kunt bijvoorbeeld kussen, maar u wilt zich niet uitkleden.

Deel 3 van 3: Veel plezier tijdens het maken van intimiteit

1. 

   Laten we samen iets nieuws proberen. Dat vergt moed en kan ervoor zorgen dat je een andere kant van jullie twee ziet. Misschien vind je dingen leuk die je nooit had verwacht, of ontdek je dingen over je vlam die je niet hebt opgemerkt. Door een nieuwe ervaring toe te voegen, voelt u zich hechter en meer verbonden.
   • Probeer bijvoorbeeld boksen, racen of dansen.
   • Gebruik informatie uit intieme gesprekken om activiteiten te bedenken die jullie allebei leuk vinden. Je kunt ook proberen iets speciaals voor jullie te doen.

2. 

   Voeg een beetje opwinding toe aan de date. Opwinding kan je aantrekkelijker maken en het zal het gevoel van verbondenheid vergroten. Probeer iets leuks en een beetje riskant te doen. Voorbeelden zijn skiën, bergbeklimmen of roeien.
   • Als koppels iets in een opgewonden bui doen, zullen ze zich meer verbonden voelen.

3. 

   Doe iets engs. Zelfs als je niet te lang bang wilt zijn, kan het leuk zijn om iets engs te doen om jou en je partner bij elkaar te krijgen. Als je weet dat je erop kunt vertrouwen dat je partner zich veilig voelt, zul je hem of haar heel dicht bij je vinden, en je zult er ook op vertrouwen dat hij er voor je is.
   • Ga bijvoorbeeld naar een spookhuis of maak samen een wandeling in het donker.

4. 

   Bekijk samen oude foto's. Je kunt allebei oude herinneringen bekijken en elkaar je kinderfoto's laten zien. Het bekijken van foto's van uw jeugd en de mensen die belangrijk voor u zijn, is een zeer intieme daad. Als je praat over de dingen die belangrijk voor je zijn en de gebeurtenissen die je hebben gemaakt tot wie je nu bent, stel je jezelf bloot aan je ex.
   • Neem je ex mee naar waar je bent opgegroeid en praat over je herinneringen. Zeg hen dan hetzelfde met jou te doen.
   • Over familieaangelegenheden kan het moeilijk zijn om over te praten, maar probeer al hun vragen te beantwoorden.

Advies

• Respecteer elkaars grenzen. Zelfs uw eigen.
• Prijs elkaar.
• Elke intieme handeling of aanraking vereist de toestemming en reactie van uw partner. Aanraken zonder toestemming is een overtreding van iemands grenzen.

Waarschuwing

• Sommige instructies in dit artikel kunnen tot seks leiden. Als je het niet wilt, zeg het dan! Wees niet bang om iets te zeggen.