Inhoud

• Stappen
• Advies

Kieskeurige mensen zijn overal. Die persoon kan ook jou zijn. Veel mensen maken een tijd door waarin ze zich niet goed gedragen. Als je een relatie met een moeilijk persoon wilt behouden, moet je een aantal coping- en onderhandelingsstrategieën ontwikkelen.

Stappen

Methode 1 van 2: Benader moeilijke mensen

1. 

   Kies een slimme strategie. Als u met een moeilijk persoon te maken heeft, moet u beslissen wanneer de beste tijd is om de moeite te nemen om de kwestie te bespreken. Er is geen strijd nodig. Hoe eerder u dit beseft, hoe gelukkiger uw leven zal zijn. Idealiter kunnen jij en de moeilijke persoon het verschil negeren en met elkaar in het reine komen. Soms is dit niet mogelijk.
   • Vraag uzelf af of de situatie waarmee u wordt geconfronteerd zo pijnlijk is dat u ermee moet omgaan.
   • Overweeg uw relatie met de persoon. Als de moeilijke persoon je baas is of een andere machtige persoon, probeer dan te accepteren wat je niet leuk vindt (tenzij het een daad van geweld is). Als de persoon een vriend of familielid is, overweeg dan of het negeren van een situatie slecht gedrag aanmoedigt of je gewoon tijd bespaart en rouw vermijdt. ellende voor jou.

2. 

   
   
   Even onderbroken. Haal diep adem voordat je reageert om je gedachten te concentreren en jezelf te kalmeren. Als het conflict via e-mail of sms plaatsvindt, stuur dan geen sms naar de andere persoon als je boos bent. Neem even de tijd om uw stressniveau te verminderen. Daarna kunt u de persoon op een verstandiger manier bereiken.
   • Bespreek de kwestie indien mogelijk in een neutrale situatie of op de locatie waar de betreffende activiteit plaatsvindt. U kunt bijvoorbeeld tijdens het lopen met de persoon chatten. Deze benadering helpt negatieve face-to-face interacties te beperken.

3. 

   
   
   Geef op een assertieve manier uw behoeften aan. Geef de persoon geen kans om uw woorden te manipuleren of te vervormen. Probeer 'ik'-uitspraken te gebruiken in plaats van' jij'-uitspraken. Bijvoorbeeld:
   • 'Ik weet dat je gefrustreerd bent door mijn vertraging. Ik zal ook hetzelfde gevoel hebben. Maar helaas werd vanmorgen het metrosysteem stilgelegd en zat iedereen vast in het station. Het spijt me dat u moet wachten! ”.
   • Zeg niet: 'Het is onredelijk om te verwachten dat ik op tijd kom als het metrosysteem kapot gaat. Als je echt geïnteresseerd bent, heb je misschien mijn treinschema bekeken ”.

4. 

   
   
   Blijf beleefd. Hoe de persoon ook reageert, blijf kalm. Vermijd vloeken. Haal diep adem voordat je antwoordt. Het is belangrijk om jezelf niet te verlagen tot het niveau van de persoon. Tegelijkertijd, hoe rustiger je bent, hoe gemakkelijker het is voor de ander om zijn gedrag te zien en erover na te denken.

5. 

   Volg de waarheid. Houd het verhaal kort en duidelijk en laat je niet onderdompelen in te veel details of emoties. Het is waarschijnlijk dat de persoon uw standpunt niet zal begrijpen en dat u niet hoeft te proberen hen te overtuigen. Je zou de waarheid moeten vertellen en niet het gevoel moeten hebben dat je jezelf moet verdedigen.
   • Vermijd het triggeren van thema's. Als je bijvoorbeeld vaak ruzie hebt als je met je schoonzus over vakantie praat, praat er dan niet over! Laat de ander het medium zijn om dit onderwerp te leiden.
   • Wees niet conservatief. Misschien wil je ruzie maken over je mening, maar voor de moeilijke persoon is het het beste om deze argumenten te negeren. Verspil geen tijd met proberen te bewijzen dat u gelijk heeft. Blijf in plaats daarvan neutraal in de situatie.

6. 

   Beperk interactie. Maar hopelijk kun je met een moeilijk persoon omgaan of je tijd met die persoon beperken. Als je toch interactie nodig hebt, probeer het dan kort te houden door toestemming te vragen om jezelf te verontschuldigen of door een derde persoon aan het gesprek te laten deelnemen. Blijf zo veel mogelijk positief en zorg ervoor dat je meteen kalmeert.
   • Accepteer dat de persoon misschien nooit de vriend, collega of broer of zus is die je had verwacht.

7. 

   Chat met bondgenoten. Als dingen niet werken en u moet hard werken om het probleem op te lossen, kunt u met een potentiële bemiddelaar praten. Misschien helpt je baas om de situatie te verbeteren. Als er in uw gezin een conflict gaande is, zoek dan een onderhandelbare persoon die iedereen kent. Deel en klaag alleen met iemand die u vertrouwt.

Methode 2 van 2: Verander van gedachten

1. 

   Houd er rekening mee dat er overal moeilijke mensen zijn. Waar je ook woont of werkt, je zult iemand tegenkomen die eruitziet alsof ze geboren zijn om anderen pijn te doen. Het is belangrijk dat u leert omgaan met deze mensen. Omdat het moeilijk kan zijn om ze te vermijden, kan het identificeren van een paar verschillende soorten moeilijke mensen u helpen beslissen wat de beste manier is om met hen om te gaan. Deze omvatten:
   • Mensen met een "vijandige" houding hebben de neiging gewelddadig te reageren. Ze houden ervan om kritiek te leveren, houden ervan om ruzie te maken en vinden het moeilijk te accepteren dat ze ongelijk hebben. Het zijn vaak machtige mensen of cyberpesten.
   • Mensen die "gevoelig zijn voor afwijzing" zoeken vaak naar beledigingen. Met andere woorden, ze zijn snel beledigd. Ze gebruiken vaak schriftelijke middelen (e-mail, sms) om hun ontevredenheid te uiten.
   • Het "prikkelbare" type persoon is een ander type. Ze tonen misschien angst en pessimisme en bekritiseren vaak anderen.
   • Mensen die 'zichzelf als eerste beschouwen' stellen vaak hun eigen belang voorop. Ze houden niet van compromissen en zijn ook extreem gevoelig voor persoonlijke beledigingen.

2. 

   Verhoog uw tolerantie voor teleurstelling. Het gedrag van de persoon kan buiten jouw controle liggen, maar het is aan jou om te beslissen hoe je reageert en of je om hem of haar moet geven. Een manier om dit te doen is door uw tolerantie voor teleurstelling te vergroten, inclusief het uitdagen van ongepaste overtuigingen die ervoor kunnen zorgen dat u gestrest of boos wordt of uw geduld verliest.
   • Als je met een moeilijk persoon omgaat, denk je misschien "Ik kan deze persoon niet meer uitstaan!". Voordat u reageert op basis van deze ongepaste gedachte, moet u diep ademhalen en de geldigheid ervan in twijfel trekken.
   • De waarheid ben jij mei tolereer die persoon. Je gaat niet dood of gek worden alleen omdat je schoonmoeder haast heeft om je klaar te maken voor de nieuwjaarsdag, of omdat je baas uitscheldt. Je bent een sterk mens en je weet dat je het kunt verdragen. Uw keuze ligt erin methode je ziet dingen: raak je gestrest tot je bloeddruk stijgt, of moet je diep ademhalen en je schoonmoeder een wortel geven zodat ze met één ding bezig kan zijn? wat?
   • Als je merkt dat je woorden gebruikt als 'nodig', 'kan niet', 'zou', 'moet doen', 'altijd' of 'nooit', neem dan een paar minuten de tijd om evalueer die gedachte.

3. 

   Test je gedrag. Als mensen je blijven aanvallen, kan dat zijn omdat je de aandacht van de verkeerde persoon trekt. Als je bijvoorbeeld overdreven negatief bent, zal een pessimist je omringen. Zoek vrienden met een positieve instelling.
   • Wat is uw rol als u in het verleden negatieve ervaringen heeft gehad? Hoe u reageert op dat gedrag. Een vriend genaamd Lan pest je bijvoorbeeld constant. Reageer je of niet? Kom je voor jezelf op?
   • Het kan nuttig zijn om u bewust te zijn van uw sterke en zwakke punten. Op deze manier, als je in de toekomst met een moeilijk persoon te maken krijgt, ben je beter uitgerust om met hem om te gaan.

4. 

   Wees voorzichtig als het gaat om het herkennen van anderen. Een van je vrienden ziet er misschien best stoer uit, maar ze maakt het waarschijnlijk moeilijk. In plaats van het gedrag van iemand anders meteen te beoordelen, kun je empathie tonen door een stap terug te doen en terug te kijken naar hoe je je voelt in de positie van die persoon. Als u gevoelig bent voor persoonlijkheidsverschillen, kunt u met veel verschillende conflicten omgaan.
   • Oefen het accepteren door diep in te ademen en de persoon met zo sympathiek mogelijke ogen aan te kijken. Zeg tegen jezelf: "Ik realiseer me dat je lijdt. Ik accepteer dat je bezorgd en bang bent, zelfs ik begrijp niet waarom. Ik accepteer dat je mij ook zorgen maakt. settelen ".
   • Als je de "aard" van dingen accepteert, beseft en erkent dat de persoon het moeilijk heeft, zul je in staat zijn om de stress die wordt veroorzaakt door weerstand of het gevoel te willen vechten, los te laten.
   • Visualiseer uw redenen om sympathie te tonen voor hun gedrag. U begrijpt misschien niet waarom een ​​cliënt zonder duidelijke reden boos op u is. In plaats van boos te worden op jezelf, kun je denken dat de persoon aan ernstige, chronische pijn lijdt die de persoon erg boos maakt. Het maakt niet uit of de reden waar of zelfs maar realistisch is - het zal je helpen kalm te blijven en niet beïnvloed te worden door de negativiteit.

Advies

• Nooit vloeken. Vloeken maakt de ander alleen maar boos en laat zien dat je de controle kwijt bent.
• Denk eraan om te allen tijde kalm te blijven en als u voelt dat u boos wordt, wend u dan af.