Schrijver:
Lewis Jackson
Datum Van Creatie:
13 Kunnen 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Beyoncé zei ooit: "Jezelf kennen is het verstandigste dat een mens kan bezitten. Je doelen, voorkeuren, moraal, behoeften, normen begrijpen, wat je niet vergeeft en wat je Het bepaalt wie je bent. Dat klopt. Onthoud ook dat naarmate je ouder wordt en met veel verschillende mensen en ervaringen omgaat, je je geleidelijk als persoon zult ontwikkelen. Als je het moeilijk vindt jezelf te begrijpen, beoordeel jezelf dan opnieuw om je ware zelf te ontdekken.
Stappen
Deel 1 van 3: Bekijk jezelf beter
Bepaal wat je wel en niet leuk vindt. Mensen concentreren zich vaak op wat ze het leukst vinden. Het is belangrijk om erachter te komen wat jou blij en opgewonden maakt, en het is ook nuttig om te weten wat jou verdrietig en van streek maakt. Een van de eerste stappen bij een zelfevaluatie is om te gaan zitten en een lijst te maken van alle voorkeuren en antipathieën.
- Uw voorkeuren en antipathieën geven vaak aan hoe u zich aan anderen presenteert. Deze dingen kunnen ons scheiden of ons verbinden met de mensen om ons heen. Als u ze begrijpt, weet u wat u in het leven wilt verbeteren en waar u vanaf moet blijven. Weten wat je wel en niet leuk vindt, kan helpen bij je carrière, plaats, interesses en type persoon.
- Pas deze activiteit toe om te zien of wat je wel en niet leuk vindt te rigide is. Houd je jezelf in bedwang? Is er iets dat u wilt doen of proberen te doen dat verder gaat dan wat u denkt dat alleen theoretisch is? Bouw moed op om iets compleet nieuws te proberen. Je kunt een andere kant van jezelf ontdekken.
Identificeer uw sterke en zwakke punten. Net zoals de dingen die je leuk en niet leuk vindt, je inzicht zullen geven in wie je bent, zal het begrijpen van je sterke en zwakke punten hetzelfde doen. Schrijf een lijst van uw sterke punten en capaciteiten op papier.- Voor de meeste mensen vallen sterke punten of talenten samen met wat ze leuk vinden, en vallen zwakke punten of uitdagingen samen met wat ze niet leuk vinden. Laten we zeggen dat u van taarten, koekjes en cakes houdt en uw sterke punt is bakken - beide hebben connecties. Aan de andere kant hou je misschien niet van sport en is je zwakte fysieke coördinatie of uithoudingsvermogen.
- In veel gevallen kunnen uitdagingen iets blijken te zijn dat u niet leuk vindt, omdat u er van nature niet goed in bent. Dit zei reden je vindt iets leuk of niet leuk.
- Het is ook logisch om deze te begrijpen. Je kunt echter dieper graven en beslissen of je eraan werkt om iets te verbeteren dat uitdagend lijkt, of dat je je energie wilt richten op datgene waar je goed in bent.
Evalueer wat u comfortabel maakt. We kunnen onszelf begrijpen in de meest comfortabele omstandigheden, maar we krijgen ook veel inzicht in tijden dat we ons slecht voelen. Denk aan de laatste keer dat u zich depressief of gestrest voelde. Welk comfort wilt u in de tussentijd vinden? Waar voel je je beter door?- Weten wat jou op je gemak stelt, zegt je veel over wie je bent. Misschien heb je altijd iemand nodig om je op te tillen of om iets te vergeten. Je kunt je favoriete film kijken of gepassioneerd zijn over het lezen van een bepaalde roman. Troost kan ook komen van voedsel, wat gebruikelijk is bij mensen die genegenheid in hun eten en drinken leggen.
Schrijf uw gedachten en gevoelens op in een dagboek. Een geweldige manier om meer over jezelf te weten te komen, is door je gedachten en gevoelens te observeren. Oefen ongeveer een week om een breder beeld te krijgen van een onderwerp waar u regelmatig aan denkt of om de stemming die u ervaart te bepalen. Ben jij positief ingesteld? Of negatief denken?- Het doornemen van een dagboek kan de manier van leven onthullen die u wilt zijn, maar waarvan u zich niet bewust bent. Je kunt vaak herschrijven over het willen reizen, iemand die je leuk vindt of een nieuwe hobby die je wilt proberen.
- Nadat je een paar terugkerende onderwerpen in je dagboek hebt gevonden, neem dan de tijd om de betekenis van die gedachten en gevoelens te onderzoeken - en of je eraan wilt werken.
Doe een persoonlijkheidstest. Een andere manier om uzelf beter te begrijpen, is door een online persoonlijkheidsbeoordeling uit te voeren. Sommige mensen houden er niet van om gecategoriseerd te worden, terwijl anderen denken dat het categoriseren van zichzelf en hun gedrag orde in het leven brengen. Als je het leuk vindt om jezelf te ontdekken door te testen hoe je met anderen omgaat (of anders bent), kan het doen van een online persoonlijkheidstest nuttig zijn.
- Sommige websites zoals HumanMetrics.com vragen je om een reeks vragen (in het Engels) te beantwoorden over je interesses en hoe je de wereld of jezelf ziet. De tool analyseert vervolgens uw reactie om een persoonlijkheidstype te onthullen dat u kan helpen uw interesses of carrières te promoten en hoe u communiceert met mensen om u heen.
- Onthoud dat gratis online beoordelingen niet als volledig nauwkeurig kunnen worden beschouwd. Ze geven je gewoon een algemeen beeld van wie je bent. Als u echter een diepgaande analyse van uw persoonlijkheid wilt, moet u naar een klinisch psycholoog.
Deel 2 van 3: Stel uzelf belangrijke vragen
Graaf dieper om uw kernwaarden te kennen. Waarden zijn de basisnormen die u echt waardeert, die van invloed zijn op uw beslissingen, uw gedrag en uw houding. Dit zijn de overtuigingen of principes die u vervangt of waarvoor u vecht: familie, gelijkheid, gerechtigheid, vrede, dankbaarheid, betrouwbaarheid, eerlijkheid, financiële stabiliteit, integriteit, etc. Als u uw kernwaarden niet kent, kunt u niet verifiëren of uw keuzes in overeenstemming zijn met die waarden. Ontdek kernwaarden door:
- Denk aan twee mensen die je bewondert. Welke kenmerken bewonder je eraan?
- Denk aan een tijd dat u zich echt trots voelde. Wat is er gebeurd? Heeft u iemand geholpen? Heeft u uw doel bereikt? Vecht je voor je eigen belangen of die van anderen?
- Denk na over wat u het meest interesseert in uw gemeenschap of in de wereld. Dit kunnen onder meer zaken zijn zoals overheid, milieu, onderwijs, feminisme, misdaad enz.
- Bedenk welke 3 items u zou besparen als het huis in brand zou vliegen (ervan uitgaande dat iedereen veilig was). Waarom zou je die 3 items bewaren?
Vraag of je een trots leven leidt. Zoals F. Scott Fitzgerald het beroemd verwoordde: "Ik hoop dat je een leven leidt waar je trots op bent. Als je merkt dat je niet trots bent, hoop ik dat je de kracht hebt om helemaal opnieuw te beginnen." ". Als je vandaag stierf, denk je dan dat je hebt achtergelaten waar je op hoopte?
Vraag uzelf af wat u wilt doen als het geld er niet toe doet. Als we kinderen zijn, hebben we vaak veel verheven dromen. Naarmate we volwassen worden en meer sociale invloeden ondergaan, veranderen we die dromen. Ga terug naar een tijd waarin je een duidelijke droom had om te vervullen, maar die werd uitgedoofd vanwege de verkeerde timing of omdat je niet genoeg geld had. Schrijf op hoe u uw dag wilt beleven zonder aan uw financiën te denken. Hoe ga je leven?
Bepaal hoe het leven zou zijn als je niet bang was om te falen. We missen vaak geweldige kansen of nemen geen risico omdat we bang zijn dat we onszelf in verlegenheid brengen door fouten te maken. Gebrek aan vertrouwen kan een leven lang bepalen, als je het niet probeert op te lossen. Helaas is het ook zo krachtig dat je na verloop van tijd 'wat als' zegt. Hier zijn een paar manieren om uw faalangst te overwinnen, als u denkt dat dit u ervan weerhoudt de persoon te zijn die u wilt zijn:- Weet dat falen essentieel is. Als we fouten maken, kunnen we onze acties evalueren en onze werkmethoden verbeteren. We groeien en leren door te falen.
- Visualiseer uw succes. Een manier om uw faalangst te overwinnen, is door u voortdurend voor te stellen dat u uw doelen bereikt.
- Volhard altijd. Blijf ondanks de nederlaag naar de doelen toe. Vaak bereiken we onze wildste droom op het moment dat we van plan zijn op te geven. Laat kleine mislukkingen u niet uw grotere doelen doen verliezen.
Vraag andere mensen wat ze van je vinden. Als je eenmaal veel andere vragen over jezelf hebt gesteld, ontmoet dan een paar mensen met wie je dicht bij bent en vraag wat ze van je vinden. Hun beoordeling kan een lijst zijn met eigenschappen of voorbeelden van een bepaald moment die, naar hun mening, kort samenvatten wie je bent.
- Denk na over hun reactie na overleg met een paar familieleden of vrienden. Hoe beschrijven ze jou? Ben je verrast door die recensies? Was je teleurgesteld? Zijn deze opvattingen consistent met wie u wilt zijn of hoe u zichzelf ziet?
- Als u de mening van anderen waardeert, kunt u zich afvragen wat u moet doen om beter op hun mening en die van uzelf af te stemmen. Misschien heb je een verkeerde kijk op jezelf en moet je je daden opnieuw beoordelen.
Deel 3 van 3: Bedenk hoe u contact maakt met anderen
Zoek uit of u introvert of extravert bent. Als je persoonlijkheidsbeoordelingen online hebt gedaan, is een van de factoren die kunnen worden beoordeeld of je introvert of extravert bent. Dit zijn termen die door Carl Jung worden gebruikt om de bron van uw energie in het leven te beschrijven - van binnenuit of van buitenaf.
- In zichzelf gekeerd beschrijft een persoon die energie ontvangt van het onderzoeken van de innerlijke wereld van gedachten, ideeën, herinneringen en reacties. Deze mensen vinden het leuk om eenzaam te zijn en vinden het misschien leuk om tijd door te brengen met een of twee mensen die dezelfde band hebben. Misschien zijn ze peinzend of discreet. Uiterlijk beschrijft een persoon die energie ontvangt door interactie met de buitenwereld. Ze vinden het leuk om deel te nemen aan activiteiten en om contact te hebben met allerlei soorten mensen. Ze raken opgewonden als ze in de buurt van anderen zijn. Ze kunnen handelen voordat ze twee keer nadenken over de beslissing.
- Veel voorkomende verklaringen omschrijven introverte mensen als verlegen en onverschillig, terwijl extraverte mensen dichtbij en extravert zijn. Deze verklaringen zijn onnauwkeurig omdat de meeste onderzoekers hebben ingezien dat deze eigenschappen slechts gedeeltelijk de diversiteit van de persoonlijkheid vertegenwoordigen. Niemand is 100% introvert of extravert, ze neigen slechts onder bepaalde omstandigheden naar de ene of de andere kant.
Kies wat voor soort vriend je wilt zijn. Ontdekken wie je bent, houdt ook in dat je je verwachtingen, gevoelens en acties met betrekking tot je vriendschap begrijpt. Denk aan vroegere vriendschappen. Vind je het leuk om elke dag of zelden met je vrienden te chatten? Vergader je regelmatig of ben je gewoon een genodigde? Vind je het belangrijk om tijd met vrienden door te brengen? Deel je iets privés over jezelf met vrienden of ben je er heel voorzichtig mee? Ondersteunt / moedigt u uw vrienden aan als ze zich vervelen? Geef je alles op als je vrienden het nodig hebben? Heb je redelijke eisen aan vriendschap (zoals: niet verwachten dat je vrienden in de buurt zijn of gewoon vrienden met je zijn)?
- Als je jezelf deze vragen eenmaal hebt gesteld, beslis dan of je tevreden bent met je soort vriendelijkheid. Als dit niet het geval is, praat dan met je beste vriend en kijk of ze advies hebben over hoe je in de toekomst een betere vriend kunt zijn.
Evalueer degenen om je heen. Er wordt gezegd dat u het "gemiddelde" bent van de 5 mensen die het dichtst bij u staan. Dit concept is gebaseerd op de wet van het gemiddelde: de uitkomst van een evenement wordt gebaseerd op het gemiddelde van alle mogelijke uitkomsten. Deze regel is ook van toepassing op relaties. De persoon met wie je het grootste deel van je tijd doorbrengt, zal een sterke invloed op je hebben - of je het nu leuk vindt of niet. Kijk eens goed naar uw naaste relaties, want deze mensen zullen ook bepalen wie u bent.
- Je bent natuurlijk jezelf, je kunt je eigen beslissingen nemen en je eigen conclusies trekken. De mensen om je heen beïnvloeden je leven echter op een subtiele manier. Misschien laten ze je kennismaken met nieuw eten, mode, boeken en muziek. Introduceer banen voor u. 'S Avonds uitgaan om te feesten met vrienden. Huil op je schouder nadat je uit elkaar bent gegaan.
- Zie je bepaalde eigenschappen van jezelf afkomstig zijn van de mensen die het dichtst bij je staan? Ben je blij met eigenschappen die je door anderen hebt beïnvloed? Simpel gezegd, als je in de buurt bent van iemand die positief en hoopvol is, zul je hetzelfde voelen en handelen. Als je in de buurt bent van negatieve of gemene mensen, kunnen deze houdingen het leven deprimerend maken. Als je wilt weten wie je bent, kijk dan rond voor het antwoord.
Bedenk wat u doet als u alleen bent. Wat je met anderen doet, zegt veel over jou, maar ook wat je doet als je alleen bent. Vaak worden we sterk beïnvloed door sociale groepen om op de een of andere manier te denken, te handelen en te voelen. Als we echter helemaal alleen zijn, zijn we dicht bij wat we zijn - nauwelijks sociaal beïnvloed.
- Hoe breng je je tijd door als je alleen bent? Ben je niet blij om alleen te zijn? Ben je tevreden? Lees je boeken in stilte? Speel je luide muziek en dans je voor een spiegel? Droom je over mythische dromen?
- Denk na over die activiteiten en ontdek wat ze over jou zeggen.
Advies
- Besteed een paar dagen of weken aan het volledig verkennen van al je zelfontdekkingsoefeningen, zodat je kunt bepalen wie je werkelijk bent. Doe niet alle oefeningen tegelijk.
- Accepteer wie je bent, wat anderen ook zeggen. Alleen jij kunt beslissen wie je bent!
Wat je nodig hebt
- Een notitieboekje / dagboek en pen
