Inhoud

• Stappen
• Advies

Als u een tampon (buisentampon) gebruikt, zullen er momenten zijn dat u deze niet meteen kunt inbrengen en pijn kunt ervaren. Moeite met het inbrengen van tampons in de vagina is een vrij algemeen probleem, dus leer hoe u een tampon pijnloos inbrengt, zodat u deze met een gerust hart kunt gebruiken.

Stappen

Methode 1 van 3: Kies het juiste type tampon

1. 

   Raak vertrouwd met de structuur van de vagina. Om er zeker van te zijn dat je de tampon correct inbrengt, moet je weten hoe de tampon de vagina binnendringt. Misschien heb je de tampon gevoeld en ingebracht, maar begrijp je nog steeds niet helemaal hoe het werkt. Als je voor het eerst tampons gaat gebruiken, of als je niet hebt geleerd hoe tampons werken, besteed dan wat tijd aan het observeren van je geslachtsdelen om een ​​beter idee te krijgen van wat er met tampons gebeurt. .
   • Gebruik voordat je een tampon gebruikt een spiegel en kijk in je vagina om te zien waar de tampon heen gaat en hoe je hem moet inbrengen.

2. 

   
   
   Gebruik de juiste pushers. Tampons worden meestal geleverd met verschillende pushers. Je kunt ervoor kiezen om plastic of papieren pushers te gebruiken of een tampon die niet met een pusher wordt geleverd. Bedenk welke het beste bij u past. Voor de meeste vrouwen is de plastic duwbuis gemakkelijker te gebruiken.
   • De plastic pushers hebben een glad oppervlak, waardoor ze gemakkelijk in de vagina glijden. Tampons die worden geleverd met een papieren buisje of zonder duwbeugel, zijn moeilijker in de vagina te schuiven en kunnen vast komen te zitten of niet helemaal in de vagina.

3. 

   
   
   Kies de juiste maat tampon. Omdat de hoeveelheid menstruatie niet voor elke vrouw hetzelfde is, hebben tampons ook veel verschillende maten en absorptievermogen. Kies bij het kiezen van een tampon een kleine, vooral als je pijn hebt of niet weet hoe je hem op de juiste manier inbrengt. Het is het beste om een ​​kleine of middelgrote tampon te proberen.
   • Een uitleg van het verschil tussen verschillende tampongroottes wordt op elk tampondoosje uitgelegd. De kleine tampons zijn de kleinste en de dunste. Dit type is niet erg absorberend, dus als je een zware menstruatie hebt, moet je de tampon vaker vervangen. Een middelgrote tampon is ook een goede optie, omdat deze nog steeds vrij dun is, maar een hoger absorptievermogen heeft.
   • De superabsorberende tampons zijn vrij groot, dus ze kunnen ongemakkelijk zijn. Ze zijn ontworpen om groot te zijn om zware menstruatie te absorberen.
   • Gebruik absorberende tampons die geschikt zijn voor menstruatie. Gebruik geen sterk absorberende tampons als u deze niet nodig heeft.
   advertentie

Methode 2 van 3: De tampon op de juiste manier in het lichaam aanbrengen

1. 

   
   
   Was uw handen en bereid de benodigde benodigdheden voor. Voordat je de tampon aanbrengt, was je je handen grondig met zeep en droog je je handen volledig af. Open vervolgens de verpakking van de tampon en plaats deze dichtbij genoeg om gemakkelijk bereikbaar te zijn, en ontspan daarna.
   • Om te ontspannen kun je eerst een paar kegeloefeningen proberen om je eraan te herinneren dat je je spieren moet ontspannen. Draai de vaginale spieren drie tot vier keer aan en laat ze weer los.
   • Als de tampon wordt geleverd met een papieren stamper, kun je de zuiger voor gebruik smeren met vaseline wax, glijgel of minerale olie.

2. 

   Kies de juiste houding. In de juiste positie is het gemakkelijker om de tampon in je vagina te brengen. U kunt met uw benen uit elkaar staan ​​of één been op een stoel, kruk, toiletbril of badkuip laten rusten.
   • Als u zich ongemakkelijk voelt bij de bovenstaande posities, kunt u op uw rug liggen, met gebogen knieën en benen op schouderbreedte uit elkaar.

3. 

   Plaats de tampon voor je vagina. Je gebruikt de dominante hand om het midden van het tamponlichaam vast te pakken, waar de kleine pushers de grote pushers kruisen; de andere hand opent de vaginale lippen. Vergeet niet te ontspannen.
   • Je moet het touwtje naar buiten houden omdat het buiten de vagina zit en wordt gebruikt om de tampon eruit te trekken.
   • Onthoud dat je een spiegel kunt gebruiken om te zien wanneer je een tampon inbrengt, vooral wanneer deze voor het eerst wordt gebruikt.

4. 

   Tampon-vulling. U plaatst de punt van de zuiger in de vaginale opening en duwt de tampon voorzichtig naar binnen totdat deze de vagina raakt. De tampon moet iets naar achteren liggen. Je duwt de kleinere buis met de wijsvinger van het tamponhandvat, duwt langzaam totdat je een lichte weerstand voelt of de kleine zuiger helemaal in de grote zuiger zit.
   • Gebruik uw duim en middelvinger om beide buisjes naar buiten te trekken zonder het touwtje aan te raken.
   • Raak het touwtje niet aan tijdens het inbrengen van de tampon, omdat het touwtje de tampon moet volgen om in het vaginale kanaal te komen.
   • Verwijder de zuiger en was uw handen nadat u de tampon heeft ingebracht.
   • Je zult de aanwezigheid van de tampon niet voelen als deze eenmaal in de vagina is ingebracht.Als je het nog steeds voelt, verwijder dan de tampon door aan het touwtje te trekken en het terug te plaatsen.
   • Je kunt ook proberen de tampon dieper in de vagina te duwen om te zien of hij prettiger aanvoelt. Als dit niet werkt, haal dan de tampon eruit en begin opnieuw.
   advertentie

Methode 3 van 3: Overweeg medische problemen

1. 

   Bepaal of het maagdenvlies intact is of niet. Het maagdenvlies is een volkomen normaal orgaan en is meestal een dun sikkelvormig membraan dat de vaginale opening gedeeltelijk bedekt. Het maagdenvlies zal tijdens de seks scheuren of scheuren of kan worden veroorzaakt door fysieke activiteit, verwonding of ziekte. Een intact maagdenvlies kan het inbrengen van tampons verstoren en pijn veroorzaken.
   • Het maagdenvlies bedekt de vaginale opening meestal geheel of gedeeltelijk. Soms is het echter een strook weefsel over de vaginale opening, wat het inbrengen van een tampon moeilijk en pijnlijk kan maken. U moet uw arts raadplegen om de strip te controleren en zo nodig om verwijdering van de strip te verzoeken.

2. 

   Was je gestrest door tampons? Een ander veel voorkomend probleem dat vrouwen ervaren bij het gebruik van tampons is te veel angst en stress, vooral wanneer het inbrengen van de tampon eerder is mislukt. De spieren van de vaginale wand kunnen zo strak zijn als de spieren van andere organen. Dit maakt het inbrengen van tampons ongemakkelijk en soms behoorlijk pijnlijk.
   • Het beoefenen van Kegel-oefeningen heeft veel vrouwen geholpen het probleem van vaginale spierspanning op te lossen. De Kegel-oefening is een reeks bewegingen die je vaginale spieren aanspannen en ontspannen, zoals wanneer je de spieren wilt samenknijpen om te stoppen met plassen en te ontspannen om door te gaan. U kunt deze oefeningen altijd en overal oefenen. Probeer drie keer per dag aanscherping en ontspanning te oefenen, elk tien keer.

3. 

   Vervang de tampon regelmatig om Toxic Shock Syndrome (TSS) te voorkomen. De tampon moet indien nodig worden vervangen, meestal tussen de 4 en 6 uur als hij wakker is of vaker, afhankelijk van de hoeveelheid menstruatie. De tampon mag echter niet langer dan één nacht blijven zitten. Als u een tampon te lang laat zitten, neemt het risico op het toxische shocksyndroom toe, een zeldzame infectie die gepaard gaat met het gebruik van tampons. Symptomen van toxisch shocksyndroom zijn onder meer:
   • Griepachtige symptomen, zoals spierpijn, gewrichtspijn of hoofdpijn
   • Plotselinge hoge koorts
   • Duizeligheid, flauwvallen of duizeligheid
   • Braken
   • De uitslag ziet eruit als zonnebrand
   • Diarree

4. 

   Raadpleeg een arts. Als de methoden om u te helpen bij het inbrengen van de pijnloze tampon hierboven niet hebben gewerkt, maak dan een afspraak met uw arts of gynaecoloog voor een afspraak. Het maagdenvlies kan bijvoorbeeld gemakkelijk worden geperforeerd of verwijderd om de menstruatie vrij te maken, waardoor het gebruik van tampons en seks comfortabeler wordt. U kunt deze kleine ingreep bij uw arts uitvoeren.
   • Als u problemen heeft met vaginale spierspanning, moet u leren hoe u de samentrekking van deze spieren kunt beheersen. Als u hulp nodig heeft, kunt u met uw arts overleggen voor de juiste behandeling.
   • U zult uw maagdelijkheid niet verliezen bij het uitvoeren van een kleine operatie om het maagdenvlies te verwijderen. Kuisheid is het concept van alleen een persoon die nog nooit seks heeft gehad, niet of het maagdenvlies bestaat of niet.
   • Als u een van de symptomen van toxisch shocksyndroom heeft, verwijder de tampon dan onmiddellijk en raadpleeg een arts. Het toxische shocksyndroom kan zeer snel optreden en is een ernstige infectie die dringend moet worden behandeld.
   advertentie

Advies

• Gebruik tijdens je menstruatie alleen tampons. Als de tampon op normale dagen wordt gebruikt, is de vagina te droog om de tampon comfortabel in te brengen.
• Veel vrouwen hebben een probleem met het gebruik van tampons nadat ze een baby hebben gekregen, maar het is slechts een tijdelijk probleem, zo niet, neem dan contact op met uw arts.
• Als je het niet prettig vindt om een ​​tampon te gebruiken, kun je altijd een tampon gebruiken! Het is veel gemakkelijker om tampons te gebruiken, vooral als je voor het eerst ongesteld bent.