Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
19 Maart 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Maagzuren helpen bij het verteren van voedsel, activeren enzymen en doden ziektekiemen die de maag binnendringen. Maagzuur veroorzaakt echter ook "brandend maagzuur", een branderig gevoel of ongemak in de borst. Chronisch zuurbranden, ook wel gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of ‘zure refluxziekte’ genoemd, wordt niet veroorzaakt door ‘te veel’ zuur, maar het zuur op de verkeerde plaats (in de slokdarm) vanwege de maag). Overmatige maagzuursecretie kan maag- en duodenale slijtage veroorzaken (een deel van de dunne darm), ook wel bekend als "Maagzweren". Dit artikel helpt u bij het oplossen van maagzuurproblemen die worden veroorzaakt doordat u op de verkeerde plaats bent of teveel. Als het probleem aanhoudt, moet u uw arts raadplegen.
Stappen
Methode 1 van 4: Medische hulp zoeken
Herken de symptomen zure reflux. "Zure reflux" die branderigheid of ongemak in de borst of keel veroorzaakt, wordt "brandend maagzuur" genoemd (niet gerelateerd aan het hart). Als u andere symptomen ervaart, heeft u mogelijk een ernstiger aandoening, zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), ook wel bekend als zure reflux. Hier zijn enkele symptomen om naar te zoeken:
- De pijn wordt erger als u gaat liggen of voorover buigt
- Voedselreflux in de mond (let op het inademen van maagsap)
- Zuur in de mond
- Heesheid of keelpijn
- Laryngitis
- Chronische droge hoest, vooral 's nachts
- Astma
- Een "brok" in de keel voelen
- Verhoogde speekselvloed
- Halitosis
- Oor doet pijn
Begrijp de risicofactoren die GERD veroorzaken. Zure reflux treedt op wanneer de orale maagklep, de slokdarmsfincter (LES) genoemd, niet goed sluit, waardoor maagzuur terugstroomt in de slokdarm. Dit veroorzaakt een branderig gevoel dat bekend staat als "brandend maagzuur". Als het meer dan twee keer per week gebeurt, heeft u zure reflux of GERD. Hier zijn enkele veelvoorkomende risicofactoren voor zure reflux:- Eet een grote maaltijd
- Ga direct na het eten liggen
- Overgewicht of obesitas hebben
- Buig voorover na het eten
- Snacks voor het slapengaan
- Eet stimulerend voedsel, zoals citrus of chocolade
- Drink dranken zoals alcohol of koffie
- Roken
- Zwanger
- NSAID's gebruiken (aspirine, ibuprofen, etc.)
- Lagere darmverzakking. Deze aandoening treedt op wanneer de maag uit de borstwand steekt door het middenrifgat. Deze ziekte vereist een chirurgische behandeling.
Herken de symptomen van een maagzweer. De meeste maagzweren worden veroorzaakt door bacteriën Helicobacter pylori oorzaak. Het meest voorkomende symptoom van een maagzweer is een doffe of brandende pijn in de buik. Pijn kan komen en gaan, maar wordt 's avonds of tussen de maaltijden vaak erger. Andere symptomen van maagzweren zijn onder meer:- Winderigheid
- Maagzuur of een gevoel van boeren
- Anorexia
- Misselijkheid of braken
- Gewicht verloren
Weet wanneer u uw arts moet raadplegen. Naast de bovenstaande symptomen kunnen maagzweren de maag en darmen doen bloeden, wat gevaarlijk is voor uw gezondheid. Als u een van de volgende symptomen opmerkt, zoek dan onmiddellijk medische hulp:- Donkerrode, bloederige of zwarte ontlasting
- Kortademigheid
- Duizeligheid of flauwvallen
- Moe voelen om onbekende redenen
- Bleek
- Braken zoals koffiedik of bloederig
- Stekende en ernstige buikpijn
Ga naar de dokter. Als u regelmatig of aanhoudend brandend maagzuur ervaart, moet u uw arts raadplegen. Als u GERD heeft en niet wordt behandeld, kunt u ernstige ziekten krijgen, waaronder oesofagitis (ontsteking van het slokdarmslijmvlies), slokdarmbloeding of -zweren, pre-carcinomateuze Barrett-slokdarm en een verhoogd risico op kanker. Maag.
- Als u een maagzweer heeft, moet u worden behandeld. Deze ziekte kan een aantal andere complicaties veroorzaken, zoals inwendige bloeding, maagperforatie en maagobstructie (geblokkeerde doorgang van de maag naar de dunne darm).
- In sommige gevallen worden zweren veroorzaakt Helicobacter pylori kan maagkanker veroorzaken.
- Bepaalde geneesmiddelen, zoals Fosamax (geneesmiddelen tegen osteoporose), steroïden en immunosuppressiva, kunnen de overmatige zuursecretie verhogen. Als u deze medicijnen gebruikt, U moet niet stoppen met roken totdat u een arts raadpleegt.
Vraag uw arts om dit te controleren Helicobacter pylori. Sinds de jaren tachtig hebben artsen een zogenaamde bacterie ontdekt H. pylori veroorzaakt de meeste maagzweren. Ongeveer 2/3 van de wereldbevolking draagt H. pylori, Maar veel mensen ervaren geen symptomen. Naar schatting 30-67% van de Amerikanen heeft het H. pylori. In ontwikkelingslanden kan dit cijfer oplopen tot 90%.
- Je zou besmet kunnen zijn H. pylori uit voedsel, drinkwater of eetgerei. U kunt ook besmet raken door contact met het speeksel, de ontlasting of lichaamsvloeistoffen van een geïnfecteerde persoon.
- Omdat de hygiënische omstandigheden in ontwikkelingslanden verschillen van die in de Verenigde Staten en sommige andere landen, kunt u besmet raken H. pylori als u naar het buitenland reist, vooral als u water drinkt of onvoldoende verhit voedsel eet. Slechte hygiëne bij het bereiden en hanteren van voedsel zijn factoren die vervuiling veroorzaken H. pylori.
- Indien besmet H. pylori, u moet uw hele gezin of mensen met wie u samenwoont meenemen naar een arts. Herinfectie kan plaatsvinden totdat de bacteriën overal om hen heen zijn geëlimineerd.
- Uw arts kan invasieve technieken gebruiken om te testen H. pylori, zoals ureumademtest, serologie en ontlastingantigeentest.
Praat met uw apotheker over maagzuurremmers. Als u uw arts niet meteen kunt zien en de symptomen van zure reflux wilt verlichten, kunt u uw apotheker raadplegen. Ze zullen een medicijn geven dat effectief is (maar slechts tijdelijk). Uw apotheker kan u ook adviseren om een antacidum te kiezen dat geen wisselwerking heeft met andere medicijnen. Enkele populaire medicijnen zijn:
- Zantac, 150 mg eenmaal daags
- Pepcid, 20 mg tweemaal daags
- Lansoprazol, 30 mg eenmaal daags
- Antacida, 1-2 tabletten om de 4 uur
Methode 2 van 4: aanpassing van levensstijl
Praat met uw arts over het stoppen van NSAID's. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen maagzweren veroorzaken. NSAID's verminderen ontstekingen door bepaalde enzymen in het lichaam te blokkeren. Een van deze enzymen produceert ook stoffen die de maagwand beschermen tegen de effecten van maagzuur. Het gebruik van NSAID's kan deze beschermer verstoren en maagzweren veroorzaken.
- Veel voorkomende NSAID's zijn aspirine, ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketoprofen (Orudis KT) en nabumeton (Relafen). Concentraties van deze medicijnen zijn op recept verkrijgbaar.
- Als u vrij verkrijgbare NSAID's bij een apotheek inneemt, neem dan niet langer dan 3 dagen voor koorts of 10 dagen voor pijnverlichting. Als u langdurige pijnstilling nodig heeft, raadpleeg dan uw arts voor andere opties.
- NSAID's kunnen bij langdurig gebruik complicaties van maagzweren veroorzaken (1-4% van de gebruikers loopt risico op maagzweren). Het risico neemt toe naarmate de NSAID langer wordt ingenomen.
- Bij gebruik van NSAID's, ouderen en geïnfecteerde mensen H. pylori Er is ook een hoog risico op ernstige complicaties van maagzweren.
Stress verminderen. Eerder werd gedacht dat stress maagzweren veroorzaakte. Artsen geloven dit echter niet meer; de meeste zweren worden veroorzaakt door infecties H. pylori. Toch kan stress een maagzweer verergeren. Bovendien verhoogt de druk bij sommige mensen ook de maagzuursecretie.
- Neem de tijd om te ontspannen. Neem een bad met zeep. Ga voor de lol winkelen. Ontwikkel een hobby. Neem deel aan recreatieve activiteiten om stress te verminderen.
- Probeer yoga of tai chi. Dit zijn twee vormen van oefening die zich richten op diepe ademhaling en meditatie. Ze hebben allebei stressverlichtende effecten in klinische onderzoeken.
- Oefeningen doen. Lichaamsbeweging kan stress en angst verminderen. Zorg voor minimaal 2,5 uur matige lichaamsbeweging per week.
- Zoek sociale steun. We voelen ons vaak gestrest als we met veel druk worden geconfronteerd en hebben het gevoel dat niemand ons helpt. Chat met familie of vrienden, word lid van een steungroep, ga naar de tempel, enz. Elke activiteit waardoor u zich onderdeel van een steungemeenschap voelt.
- Ga naar een psychiater. Sommige mensen denken dat alleen als er een ernstig probleem is, een arts moet worden bezocht, maar dit is niet helemaal waar. Als u zich gestrest of angstig voelt, raadpleeg dan een hulpverlener of arts om de oorzaken en manieren te achterhalen om met uw emoties om te gaan.
Stop met roken. Tabak is slecht voor je gezondheid, dus stop ermee. Hoewel niet is aangetoond dat tabak de maagzuursecretie verhoogt, doet het dat wel mei Zuur ongemak en ernstige fysieke schade.
- Tabaksrook verhoogt het risico op GERD door in te werken op de slokdarmsfincter (LES), de spier in de mond van de maag die ervoor zorgt dat zuur niet in de slokdarm stroomt. Rokers lopen een groter risico om frequent en chronisch brandend maagzuur te ontwikkelen.
- Roken verzwakt het immuunsysteem en verhoogt het risico op infectie H. pylorileidend tot maagzweren. Sigarettenrook vertraagt ook de genezing van zweren en maakt het mogelijk dat ze terugkeren.
- Tabak neemt toe pepsine, enzymen die door de maag worden uitgescheiden en die het maagslijmvlies kunnen beschadigen als het teveel wordt. Het vermindert ook factoren die het maagslijmvlies helpen herstellen, waaronder doorbloeding en slijm.
Zorg voor een gezond gewicht. Overtollig buikvet kan druk uitoefenen op de onderste slokdarmsfincter, waardoor de ingrediënten en zuren in de maag in de slokdarm worden geperst en brandend maagzuur veroorzaken. Dit is de reden waarom brandend maagzuur een veel voorkomende bijwerking van zwangerschap is. Als uw BMI hoger is dan 29, moet u afvallen om brandend maagzuur te overwinnen.- Raadpleeg uw arts voordat u begint met afvallen.
- Als u ernstig overgewicht heeft (BMI van 40 of hoger), kan een obesitaschirurgie de oplossing zijn om u te helpen af te vallen en uw symptomen van zure terugvloeiing te verbeteren. Overleg met uw arts over deze behandeling.
Methode 3 van 4: Eet en drink om de zuurgraad te verminderen
Drink veel water. Gehydrateerd blijven door hydratatie helpt het zuur zijn positie in de maag te fixeren.- U kunt "alkalisch water" proberen, dat maagzuur vermindert. Uw lichaam heeft zuren nodig om voedsel te verteren, dus u moet uw arts raadplegen voordat u alkalisch water gebruikt.
Houd uw alcoholgebruik bij. Als u problemen heeft met maagzuur, moet u mogelijk het drinken van alcohol beperken of zelfs stoppen. De grootste oorzaak hiervan zijn dranken die weinig ethanol bevatten (<5%), zoals bier en wijn. Gefermenteerde alcoholische dranken (bier, wijn, champagne, gouden wijn, enz.) Worden beschouwd als krachtige stimulerende middelen voor de productie van maagzuur. Er zijn geen studies die een verband tussen alcohol en maagzweren aantonen, maar patiënten met maagzweren hebben ook meer kans op cirrose door alcoholisme.
- Gedistilleerde alcoholische dranken, zoals whisky en gin, verhogen de maagzuursecretie niet.
- Wat je ook drinkt, drink het met mate. Het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism in de Verenigde Staten raadt aan om niet meer dan vier glazen per dag te drinken en niet meer dan veertien per week als je een man bent. Voor vrouwen: drink niet meer dan drie drankjes per dag en maximaal 7 drankjes per week.
- Een standaarddrankje omvat: 360 ml gewoon bier (5% alcohol, of ABV), 240-270 ml mout of sterk bier (7% ABV), 150 ml gewone alcohol (12% ABV) 90-120 ml sterke drank (17% ABV), 60-90 ml verrijkte alcohol of likeur (24% ABV), 45 ml 80% proof alcohol of gedistilleerde alcohol (40% ABV).
Besteed aandacht aan uw cafeïne-inname. Cafeïne heeft het vermogen om de afscheiding van maagzuur te stimuleren. Vooral koffie kan brandend maagzuur veroorzaken door de cafeïne en andere ingrediënten.- Zelfs dranken zonder cafeïne, zoals thee, kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Pepermuntkruiden zoals pepermunt en pepermunt kunnen bijvoorbeeld leiden tot brandend maagzuur.
- Als je niet kunt stoppen met het gebruiken van koffie, kies dan voor espresso of gebrande koffie. Dit bevat weinig cafeïne en bevat het ingrediënt N-methylpyridine, dat de afscheiding van maagzuur voorkomt.
Eet niet voor het slapengaan of liggen. Twee tot drie uur eten voordat je gaat liggen of slapen kan brandend maagzuur veroorzaken. De maag heeft ongeveer twee uur nodig om het voedsel in de darmen te verteren. U moet twee tot drie uur na het eten rechtop blijven staan om brandend maagzuur te voorkomen.- Als brandend maagzuur 's nachts ernstig wordt, breng dan het hoofdeinde van uw bed ongeveer 10-15 centimeter omhoog, of gebruik wigvormige kussens om het hoofd hoger dan normaal te houden.
Eet minder. Grote maaltijden kunnen de maag onder druk zetten, wat kan leiden tot symptomen van zure reflux. U moet gedurende de dag kleine maaltijden eten om maagcompressies te voorkomen.- Draag losse kleding om overmatige druk op de buik te voorkomen.
Vermijd vette voedingsmiddelen. Vetrijke voedingsmiddelen verminderen de druk op de onderste slokdarmsfincter (LES), waardoor maagzuren terug in de slokdarm kunnen komen. Eet vetarm voedsel en eet veel groenten, fruit en volle granen.
- Vetrijke voedingsmiddelen hebben meer tijd nodig om in de dunne darm te worden verteerd, wat leidt tot een hoger risico op symptomen van zure reflux.
- Chocolade bevat niet alleen veel vet, maar ook methylxanthine, waarvan wordt aangenomen dat het LES ontspant en bij sommige mensen brandend maagzuur veroorzaakt.
Vermijd hete gekruide gerechten. Heet gekruid voedsel, zoals chilipepers, rauwe uien en knoflook, kan LES ontspannen, waardoor maagzuur terug kan stromen in de slokdarm. Als u regelmatig symptomen van zure terugvloeiing ervaart, vermijd dan heet gekruid voedsel.
Vermijd fruit met veel zuren. Citrusvruchten en tomaten bevatten veel zuren die de symptomen van brandend maagzuur kunnen verergeren. Als u lijdt aan frequente symptomen van zure reflux, moet u deze vruchten beperken.
- Sinaasappels, grapefruits en sinaasappelsap zijn veel voorkomende oorzaken van symptomen van brandend maagzuur.
- Tomaten- en tomatensap bevatten ook veel zuren die brandend maagzuur veroorzaken.
- Ananassap bevat veel zuur en kan brandend maagzuur veroorzaken.
Melk drinken. Het calcium in melk kan dienen als een tijdelijke buffer voor maagzuur. Omdat het echter ook een vetrijke drank is, kan uw maag op de lange termijn meer zuur afscheiden, dus kies voor magere zuivelproducten.
- Probeer geitenmelk of magere koemelk te drinken. Deze twee zijn voor een laag vetgehalte.
Kauwgom. Dit helpt het lichaam speeksel af te geven als een natuurlijke zuurbuffer. U kunt kauwgom kauwen als u brandend maagzuur krijgt.
- Vermijd muntsuikergoed. Pepermunt, vooral pepermunt en munt, kan brandend maagzuur veroorzaken.
Methode 4 van 4: Pas natuurlijke methoden toe
Gebruik zoethout. Het meeste onderzoek heeft aangetoond dat zoethoutwortel (kruiden en geen snoep) een beschermend effect heeft op het slijmvlies van de slokdarm tegen de effecten van maagzuur.
- Zoek zoethout de glycyrrhizin ted (DGL). De werkzame stof glycyrrhizine kan ernstige bijwerkingen veroorzaken.
- Neem 250-500 mg zoethout per dag om zure reflux te behandelen. Kauw de wortels een uur of twee voor het eten.
- U kunt zoethoutthee maken door 1-5 gram gedroogde zoethoutwortel te mengen in 8 ons water. Drink het drie keer per dag.
- Zoethout mag niet worden ingenomen als u de volgende aandoeningen heeft: hartfalen of een hartaanval, hormoongevoelige kanker, vochtretentie, hoge bloeddruk, diabetes, nier- of leverziekte, laag kaliumgehalte of disfunctie erectiele functie. Ook mogen zwangere en zogende vrouwen geen drop nemen.
Gebruik gember. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gember gebruikt om spijsverteringsstoornissen te behandelen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat gember gunstige effecten heeft op de symptomen van zure reflux, maar gember heeft andere gezondheidsvoordelen, zoals het overwinnen van misselijkheid en maagklachten.
- Neem gembersupplementen in capsulevorm of bij de maaltijd. Het eten van verse gember kan milde brandend maagzuur verminderen.
Gebruik veenbessen. Uit voorlopig onderzoek blijkt dat cranberries de groei van bacteriën kunnen remmen H. pylori in de maag. Hoewel het niet zeker is dat veenbessen maagzweren kunnen voorkomen H. pylori of niet, maar u kunt veilig gebruikmaken van en genieten van gezondheidsvoordelen, zoals gezondheid van de urinewegen.
- Drink elke dag 90 ml pure cranberrysap (geen ‘cocktails’ of instant juice).
- Je kunt ook 45 gram verse of bevroren cranberries eten.
- Cranberries bevatten veel oxalaat dat nierstenen veroorzaakt. Als u een hoog risico op nierstenen heeft, overleg dan met uw arts of cranberry geschikt voor u is.
Gebruik zuiveringszout. Zuiveringszout, of natriumbicabonaat, is een natuurlijk antacidum dat maagzuur neutraliseert vanuit de achterkant van de slokdarm. De alvleesklier functioneert om van nature natriumbicabonaat te produceren om overtollig maagzuur te neutraliseren.
- In de Verenigde Staten is Alka-Seltzer een merknaam van natriumbicabonaat dat vrij wordt verkocht.
- Meng een halve theelepel in water en drink het om de twee uur om brandend maagzuur te behandelen.
- Als u een natriumarm dieet volgt, mag u geen natriumbicabonaat gebruiken omdat dit een natriumgehalte bevat.
Advies
- Ga er niet vanuit dat uw maag te veel zuur aanmaakt. Vraag uw arts naar andere mogelijke oorzaken.
- Gebruik geen NSAID-pijnstillers, zoals aspirine of ibuprofen, langer dan 10 dagen. Als u nog steeds pijn voelt, moet u uw arts raadplegen.
- In zeldzame gevallen kunnen tumoren die gastrinomen worden genoemd, het maagzuurniveau verhogen. Dit wordt het Zollinger-Ellison-syndroom genoemd, een zeer zeldzaam geval. Uw arts kan het diagnosticeren met bloedonderzoek en endoscopie.
Waarschuwing
- Er is zeer weinig wetenschappelijk onderzoek ter ondersteuning van kruidenbehandeling voor brandend maagzuur of zure reflux. Sommige kruidensupplementen kunnen ernstige bijwerkingen of interacties veroorzaken, dus overleg met uw arts voordat u kruiden inneemt.
