Inhoud

• Stappen

Het vermogen om heerlijke smaken te proeven is een van de geneugten van het leven. Soms kunt u door ziekte of leeftijd uw smaakpapillen verliezen en uw eetlust verliezen. Maar maak je niet al te veel zorgen, want veel gevallen van smaakverlies zijn tijdelijk en omkeerbaar. Met een paar simpele therapieën duurt het niet lang voordat je weer van heerlijke maaltijden kunt genieten!

Stappen

Methode 1 van 3: huismiddeltjes toepassen

1. 

   Wrijf castorolie om sinusontsteking te verminderen. Om sinusitis te verminderen en geur en smaak te herstellen, gebruikt u een halve theelepel (2,5 ml) van een mengsel van ricinusolie en een paar druppels etherische olie zoals eucalyptusolie en wrijft u dit met matige druk over uw gezicht. Begin tussen de ogen, masseer al je wenkbrauwen richting je oren en wrijf dan over de zijkanten van je neus.
   • Ricinusolie kan plaatselijk de bloedcirculatie verhogen en de sinussen helpen afvoeren.
   • Smaak en geur zijn nauw met elkaar verbonden en het verlies van het ene zintuig heeft invloed op het andere. Daarom verlies je vaak je smaakpapillen als je verkouden bent, griep hebt of een verstopte neus hebt door een allergie.

2. 

   
   
   Drink hete thee als je ziek bent. Kook water in een pan of ketel en giet het in de theepot. Doe losse theeblaadjes of kruidenthee die je lekker vindt in een waterkoker en incubeer gedurende een tijd die geschikt is voor elke thee, meestal ongeveer 3-5 minuten. Drink de thee terwijl deze nog warm is.
   • Je kunt de hele dag kruidenthee drinken zoals je wilt, maar probeer minstens 1 kopje thee per dag te drinken terwijl je ziektes bestrijdt.
   • Het drinken van hete kruidenthee als je verkouden bent, is een geweldige manier om het slijm in je neus te verdunnen. Dit zal je helpen om je smaakpapillen en geuren terug te krijgen. Een aangename warme drank stimuleert ook de smaakpapillen.
   • U kunt verschillende soorten kruidenthee proberen. Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen; Pepermunt heeft antibacteriële eigenschappen en is goed voor het spijsverteringskanaal. Beide zijn zeer effectief bij het behandelen van aandoeningen en het verlichten van verkoudheidsverschijnselen.

3. 

   
   
   Meng knoflook met water om verkoudheid te bestrijden. Knoflook is een natuurlijk antibioticum dat helpt tegen verkoudheid. De meest effectieve manier om knoflook te gebruiken, is door 1-2 teentjes knoflook geplet in een klein glas water te laten vallen en onmiddellijk op te drinken.
   • Zwangere vrouwen mogen niet meer dan één teen knoflook per dag drinken.
   • Je kunt ook knoflook toevoegen aan gerechten om de smaakpapillen te prikkelen met zijn sterke smaak.

4. 

   
   
   Adem de stoom in om je neus schoon te maken. Kook 1-2 kopjes (240-480 ml) water in een pan en til van het fornuis. Dek de pan gedurende 5 minuten af, open hem en til de bovenkant van de pan met een handdoek over je hoofd om de warmte vast te houden en de stoom op je gezicht te laten komen. Adem de stoom zo lang mogelijk in en probeer maximaal 15 minuten te stomen.
   • Als je wilt, kun je tijm, marjolein en rozemarijn aan het water toevoegen, 2 theelepels (10 ml) per seconde.
   • Je kunt ook proberen om een ​​halve kop (120 ml) azijn aan het water toe te voegen om ziektes te bestrijden.

5. 

   Gorgelen met olie om een ​​gezonde mond te behouden. Gorgel 20 minuten met 1-2 theelepels (5-10 ml) kokos-, olijf- of sesamolie. Wanneer de olie in de mond wordt gespoeld, wordt de olie dikker en ziet het eruit als een witte crème als je het uitspuugt. Als u uw mond met olie spoelt, spuug dan in de prullenbak in plaats van in de gootsteen om verstopping van de afvoer te voorkomen.
   • Spoel de mond met warm water en poets uw tanden.
   • Oliespoelingen kunnen schadelijke bacteriën in de mond bestrijden die de smaakpapillen aantasten en onaangename smaken verwijderen. U moet uw mond één keer in de ochtend met olie spoelen voordat u iets eet of drinkt.

6. 

   Gebruik kaneel dagelijks om de gezondheid van de mond te verbeteren. Aan veel gerechten en dranken kun je kaneel toevoegen. Voor verkoudheid of griep: meng een halve theelepel kaneel (2,5 ml) in een kopje thee met een druppel honing voor een zoete smaak en drink het nog warm.
   • Kaneel heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder ontstekingsremmende en antibacteriële effecten. Het kan zwelling als gevolg van verkoudheid en griep helpen verminderen, waardoor u uw eetlust kunt verliezen, en kan ook tandbederf en tandvleesaandoeningen voorkomen die ook uw smaakpapillen aantasten.
   • Zoals bij elk voedsel, kan een grote hoeveelheid ingenomen kaneel schadelijk zijn voor de gezondheid. Je moet de hoeveelheid kaneel beperken tot 1-2 theelepels per dag. Dit niveau is veilig als u geen onderliggende medische aandoening heeft. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
   advertentie

Methode 2 van 3: aanpassing van levensstijl

1. 

   Eet voedsel dat rijk is aan zink. Verlies van smaak en geur wordt soms veroorzaakt door een tekort aan zink. Zink speelt een zeer belangrijke rol voor de normale functie van het lichaam, maar wordt niet lang bewaard. Daarom heeft u een constante aanvoer van zink in uw dieet nodig.
   • Voedingsmiddelen zoals oesters, rundvlees, pompoenpitten, sesamboter, pure chocolade, krabben, kreeften, varkensvlees en bonen bevatten allemaal veel zink.
   • Zinksupplementen zijn soms nodig, maar mogen niet worden ingenomen zonder uw arts te raadplegen. Een inname van meer dan 100 mg - 200 mg zink per dag kan leiden tot verminderde ijzer- en koperniveaus, braken en gastro-intestinale problemen.

2. 

   Drink ongeveer 8 glazen water (elk 240 ml) per dag. Een droge mond kan ervoor zorgen dat u smaak en geur verliest. Gehydrateerd blijven is ook een geweldige manier om de algemene gezondheid te behouden en kan voorkomen dat verkoudheid de smaakpapillen aantast.
   • Uw waterinname is meestal voldoende als u zelden dorst heeft en uw urine helder of lichtgeel is.
   • Sommige mensen hebben meer dan 8 glazen water per dag nodig om genoeg te krijgen. Gemiddeld hebben vrouwen ongeveer 11,5 kopjes (2,7 liter) nodig, mannen ongeveer 15,5 kopjes (3,7 liter).

3. 

   Tanden poetsen en Flos je tanden met flosdraad regelmatig. Een goede mondhygiëne is een belangrijke stap bij het voorkomen van gingivitis, het vroege stadium van tandvleesaandoeningen als gevolg van de vorming van tandplak.Tandplak op het tandvlees en andere gebitsproblemen kunnen beide leiden tot smaakschade, dus houd uw tanden gezond door uw tanden te flossen en gedurende minstens 2 minuten te poetsen met fluoridetandpasta. 2 keer per dag.

4. 

   Stop met roken als u een roker bent. Probeer verschillende strategieën totdat u de meest effectieve vindt, zoals abrupt stoppen, nicotinevervangende therapie zoals kauwgom of pleister gebruiken om nicotine geleidelijk te verminderen, of Voorschrijvende doktoren, zoals Chantix of Zyban, zijn medicijnen die het hunkeren naar en ontwenningsverschijnselen helpen verminderen door chemicaliën in de hersenen te veranderen.
   • Roken is niet alleen schadelijk voor de algehele gezondheid, maar vermindert ook uw vermogen om voedsel te proeven. Als u stopt met roken, kunt u uw smaakpapillen in slechts 2 dagen terugkrijgen.
   • Het zal natuurlijk moeilijk zijn, maar geef niet op, want er zijn veel methoden om te stoppen met roken, en sommige zullen voor u werken. Sommige mensen die stoppen met roken, gebruiken met succes hypnose, acupunctuur en medicatie om de fysieke en mentale gewoonten die met roken gepaard gaan te doorbreken.

5. 

   Gebruik meer kruiden en smaak in maaltijden naarmate u ouder wordt. Smaak neemt vaak op natuurlijke wijze af naarmate we ouder worden. Om verloren smaakpapillen goed te maken, kunt u kruiden en specerijen over voedsel strooien, zoals basilicum of oregano. koriander en zwarte peper.
   • Als uw dieet het toelaat, voeg dan kaas, spek, boter, olijfolie en geroosterde noten toe aan groenten om smaak toe te voegen.
   • Voeg niet te veel zout en suiker toe, kruiden die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid.
   • Vermijd gerechten zoals ovenschotels, die te veel ingrediënten bevatten om de individuele smaak van elk ingrediënt te overstemmen.
   • Denk eraan om geen oude kruiden te gebruiken, aangezien deze na verloop van tijd hun smaak zullen verliezen.
   advertentie

Methode 3 van 3: Zoek medische behandelingen

1. 

   Gebruik decongestiva en antihistaminica om de neus schoon te maken. Als u uw smaakpapillen verliest door een verkoudheid, griep of seizoensgebonden allergie, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen proberen om een ​​verstopte neus te verwijderen. Dit zal helpen om geur en smaak sneller terug te geven.
   • Nasale decongestiva zijn verkrijgbaar in pil-, vloeistof- en sprayvorm. Sommige vrij verkrijgbare decongestiva die pseudo-efedrine bevatten, zijn zonder recept verkrijgbaar, maar raadpleeg een apotheker.

2. 

   Neem antibiotica die door uw arts zijn voorgeschreven als u een bacteriële infectie heeft. Bepaalde medische aandoeningen, zoals infectieuze sinusitis of een infectie in de keel en speekselklieren, kunnen leiden tot verminderde smaakpapillen. Zodra de diagnose is gesteld, zal uw arts antibiotica voorschrijven om deze aandoeningen te behandelen en uw smaakpapillen terug te krijgen.
   • Er is controverse in de medische gemeenschap over de vraag of patiënten hun antibioticakuur moeten afmaken of moeten stoppen wanneer de symptomen verbeteren. Aangezien er geen consensus is, moet u uw arts vragen wanneer u de medicatie moet innemen en of u deze moet blijven gebruiken nadat uw symptomen zijn verdwenen.

3. 

   Raadpleeg een KNO-arts als u aanhoudend smaakverlies heeft. Otolaryngologen zijn specialisten op het gebied van oor-, neus-, keel-, mond- en larynxproblemen. Als u uw smaakpapillen verliest zonder verkoudheid of door ouderdom, moet u uw huisarts vragen om een ​​oor-, neus- en keelarts door te verwijzen. Een KNO-arts kan langdurig smaakverlies diagnosticeren en u helpen bij de behandeling van een onderliggende medische aandoening.
   • Uw KNO-arts zal uw oor, neus, keel en mond onderzoeken en vervolgens een test uitvoeren om de laagste smaakconcentratie te bepalen die u kunt herkennen. Mogelijk wordt u gevraagd om de smaak van verschillende concentraties chemicaliën te vergelijken door erop te klikken en ze uit te spugen, of om chemicaliën rechtstreeks op de tong te geven.
   • Bepaalde medische aandoeningen, waaronder de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, multiple sclerose en perifere zenuwverlamming, kunnen uw smaakpapillen aantasten, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen als u langdurig smaakverlies heeft. dag.

4. 

   Schakel over op een ander medicijn op advies van uw arts. Soms wordt uw verlies van eetlust veroorzaakt door het gebruik van medicijnen voor andere medische aandoeningen. Chemotherapie om kanker te genezen kan bijvoorbeeld de smaak aantasten of veranderen. Vraag uw arts of u andere medicijnen kunt veranderen of de dosering kunt aanpassen.

5. 

   Behandel neuspoliepen. Verlies van smaak treedt soms op als gevolg van poliepen, dit zijn zachte, pijnloze, niet-kankerachtige tumoren in uw sinussen of neus. Neuspoliepen kunnen met medicijnen worden genezen en in ernstige gevallen worden ze geopereerd.
   • Uw arts kan corticosteroïden voorschrijven om poliepen te verkleinen en ontstekingen te verminderen.
   • Als het medicijn niet werkt om neuspoliepen kwijt te raken of te verminderen, kan uw arts een laparoscopische operatie uitvoeren. De chirurg zal een camerabuis in de neus steken en met een heel klein apparaatje de poliepen verwijderen en eventueel de openingen van de sinussen naar de neus verwijden. Dit type operatie is meestal een poliklinische procedure en het herstel duurt ongeveer 2 weken.
   advertentie