Inhoud

• Stappen
• Wat je nodig hebt
• Advies
• Waarschuwing

In plaats van naar de apotheek of dokter te gaan om de vervelende sinusinfectie aan te pakken, kun je etherische oliën proberen. Sinusitis is moeilijk te genezen, omdat zelfs antibiotica niet diep in de sinusholten kunnen doordringen. Echter, aromatherapie kan effectief zijn omdat u essentiële oliën diep van binnen en door uw sinusholten kunt inademen. Gebruik de volgende technieken totdat u de beste vindt, en u zult verrast zijn dat u gemakkelijker kunt ademen.

Stappen

Methode 1 van 2: Aromatherapie Aromatherapie voorbereiden

1. 

   Ken de symptomen van een sinusinfectie. Koorts, slechte adem, kiespijn en vermoeidheid zijn allemaal symptomen van sinusitis. U zult een duidelijke afscheiding hebben als u een virale ontsteking of allergieën heeft. Als de pus troebel geel van kleur is, kunt u een bacteriële of schimmelontsteking hebben.
   • Medische behandelingen kunnen antibiotica, antivirale middelen, neussprays met fenylefrine of orale decongestiva omvatten. Sommige geneesmiddelen mogen niet langer dan drie dagen worden ingenomen en kunnen bijwerkingen hebben.

2. 

   
   
   Drink veel water. Probeer minstens zes glazen water per dag te drinken om de etter dunner te maken en gemakkelijker af te voeren. Maakt u zich geen zorgen als er pus door uw keel loopt, u ​​kunt zich ongemakkelijk voelen, maar dit slijm zal zich in uw maag nestelen.
   • Gebruik geen zuivelproducten, zodat de etter er niet dikker en moeilijker van wordt om af te voeren. U mag ook geen alcohol drinken om irritatie van uw sinussen te voorkomen.

3. 

   
   
   Kies een etherische olie. Afhankelijk van je voorkeur kun je een biologische etherische olie van een gerenommeerd merk kiezen om ervoor te zorgen dat deze puur is.Kies eerst de geur die je lekker vindt. Alle etherische oliën onder het hoofd hebben ontstekingsremmende en ontstekingsremmende eigenschappen. U kunt essentiële oliën mixen en matchen door simpelweg een gelijke hoeveelheid van elk te evenaren om de meest effectieve blend te vinden.
   • Eucalyptus
   • Munt
   • lavendel
   • Basil West
   • Marjolein
   • Rozemarijn
   • Pepermunt
   • Thee
   • Geranium
   • Informatie
   • Kruidnagel
   • Citroen
   • Romeinse chrysant
   advertentie

Methode 2 van 2: Aromatherapietechnieken

1. 

   
   
   Was je neus met een neusspoeling van Neti Pot. Verdun eerst de waterige oplossing met de etherische oliën in de kolf. Leun dan naar voren, kantel je hoofd opzij. Giet de oplossing langzaam in het bovenste neusgat terwijl u uw hoofd schuin houdt. Zorg ervoor dat u door uw mond ademt terwijl u dit doet. De oplossing stroomt door het andere neusgat. Herhaal met de andere kant van de neus.
   • Gebruik voor een neusspoeling een gelijke hoeveelheid van elke etherische olie, niet meer dan 9 of 10 druppels in totaal. Gebruik een andere kom en giet 1,5 kopjes warm gedestilleerd water (maar niet te heet om verbranding van neusweefsel te voorkomen) samen met 6 eetlepels gemalen zout, fijngemaakt en opgelost. Zorg ervoor dat u gedestilleerd water gebruikt om het risico op infectie te vermijden Voeg de geselecteerde essentiële oliën toe en roer goed.

2. 

   Gebruik een diffuser. Er zijn verschillende soorten diffusers, maar ze werken allemaal om etherische oliën in de lucht te verspreiden, zodat je kunt inademen. Let op gebruik volgens de instructies op de verpakking. Kies eerst een etherische olie of maak je eigen etherische olie-oplossing, meestal een kopje water met 3-5 druppels etherische olie. Vervolgens moet de persoon met sinusitis zo dicht mogelijk bij de diffuser zitten en de etherische oliën diep inademen.
   • Deze methode kan erg nuttig zijn, vooral als er veel mensen in uw familie zijn met sinusitis.

3. 

   Adem de etherische olie in. Kook eerst gedestilleerd water of leidingwater en giet het vervolgens meer dan een halve kom in een hittebestendige kom. Voeg vervolgens 8 tot 10 druppels etherische olie toe en roer goed. Je kunt ook een andere manier gebruiken om kruiden te koken in plaats van etherische oliën: gebruik 2 theelepels oregano en 2 theelepels basilicum. Bedek vervolgens de achterkant van je hoofd met een sjaal, buig dicht bij de kom en inhaleer de etherische olie of kruidendamp door je neus en mond, totdat de hitte stopt.
   • Als het water is afgekoeld, kun je doorgaan door het water opnieuw te koken. Herhaal het proces totdat het water is verdampt.

4. 

   Baad met water gemengd in etherische oliën. Voeg 12 tot 15 druppels etherische olie of etherische oliemengsel toe aan het badwater. Let op het bad met warm water. Je kunt zo lang weken als je wilt.

5. 

   Masseer de acupunctuurpunten met een mengsel van etherische oliën. Verdun eerst de etherische oliën in de dragerolie en wrijf dan zachtjes over de acupunctuurpunten op het gezicht: de zijkanten van de neus, het midden onder de neus, de slapen, de wenkbrauwen en het voorhoofd. Gebruik een warme handdoek over je gezicht totdat het helemaal warm is. Herhaal het proces als je wilt.
   • Gebruik olie voorzichtig, vermijd contact met de ogen.
   advertentie

Wat je nodig hebt

• Neti Pot neusspoeling
• Heet water
• Verpletterd rauw zeezout
• Olie
• Verdeler
• Kom of kopje
• Handdoek
• Handdoek

Advies

• Rust zoveel je kunt.
• Als u gedurende 4 tot 5 dagen koorts heeft die niet weggaat, een gezwollen gezicht of pijn heeft, of om onbekende redenen een slechte adem, moet u uw arts raadplegen.

Waarschuwing

• Als u gevoelig bent voor een etherische olie, probeer dan een andere op de lijst. Ze zijn allemaal effectief tegen sinusitis.
• Soms komen negatieve reacties op etherische oliën voor. Probeer voor het serveren een druppel etherische olie toe te voegen aan een eetlepel warm water. Roer goed en adem de geur licht in. Probeer ook een druppel op uw arm te leggen. Als u na een uur geen irritatie ervaart, kunt u ermee beginnen.
• Als u irritatie ervaart (zoals een slechte neus, tranende ogen, roodheid van uw huid of misselijkheid), kunt u een andere etherische olie kiezen en het opnieuw proberen.
• Gebruik de Neti Pot-neusspoeling niet langer dan 3 weken. Raadpleeg uw arts als uw toestand aanhoudt. Er kunnen mogelijke oorzaken zijn die moeten worden aangepakt.