Inhoud

• Stappen
• Advies

Het leven vereenvoudigen is niet zo ingewikkeld als u misschien denkt. Het creëren van een stillere en evenwichtigere leefruimte biedt tal van voordelen, en het nemen van kleine stapjes is de beste manier om dit te realiseren. Het onnodige wegwerken, de dingen die je hebt herschikken, relaties vereenvoudigen, langzaam leren leven en de kleine dingen waarderen, kan je helpen om je rustiger te voelen. U kunt vandaag altijd beginnen met veranderen.

Stappen

Methode 1 van 4: Elimineer onnodige dingen

1. 

   Beslis wat je nodig hebt. Uw leven vereenvoudigen is niet ingewikkeld - u hoeft alleen de dingen te identificeren die voor u het belangrijkst zijn en de rest te laten. Stel je voor dat je een uur moet inpakken om voor 10 jaar of een heel leven naar een ander land te verhuizen. Dus wat ga je meenemen? Wat zijn de belangrijkste zaken? Dit is een manier om je te helpen behouden wat echt nodig is en om de spullen te verwijderen die nodig zijn.
   • Als je de neiging hebt om dingen uit nostalgie of genegenheid te hamsteren, beoordeel dan de relatie tussen jou en het item. U begint met het categoriseren van "afgedankte" items en deze te gebruiken voor liefdadigheidsdoeleinden. Oude kaarsen die al een tijdje niet meer zijn gebruikt? Vertrek maar wacht. Kranten uit het midden van de jaren 70? Raak niet meer in paniek, ga moedig door.
   • Als u iets 18 maanden niet gebruikt, is het waarschijnlijk iets dat u nooit meer zult aanraken.
   • Is dat wat jou gelukkig maakt? Sommige items zijn van hoge spirituele waarde, maar maken je niet blij om te bezitten of te gebruiken, inclusief geschenken. Je lieve tante moet een goed idee hebben bedacht om je een porseleinen servieskast te geven, maar je verzamelt geen porselein of die kast is niet geschikt voor je levensstijl.

2. 

   
   
   Snelle reiniging. Loop door het huis met een grote mand om benodigdheden in op te bergen. Speel een paar coole nummers en wacht af hoe je resultaten kunt behalen na 15 minuten schoonmaken. U haalt het afval weg, raapt uw ​​kleren op en stopt ze in de wasmachine. Het is tijd om alles zorgvuldig te bekijken. Als je het gevoel hebt dat iets niet nodig is, loop dan gewoon weg.
   • Concentreer u op plaatsen met veel meubels, zoals de woonkamer en de keuken. Door de vuile vaat die de gootsteen vult, voelt u zich zwaar en rommelig, zelfs als het huis er schoon en netjes uitziet. Als je niet veel tijd hebt, concentreer je dan op de ruimtes die er het meest toe doen.
   • Maak je geen zorgen over het opruimen van stof in elke hoek en het 'afvegen' van elk oppervlak. U hoeft zich alleen maar te concentreren op het schoonmaken. Verwijder een paar dingen, rangschik items netjes zodat de kamer netjes wordt.

3. 

   
   
   Algemene schoonmaak periodiek. U moet het huis meerdere keren per jaar algemeen schoonmaken om dingen schoon te maken, de leefruimte uit te breiden en vuil in het huis te verwijderen. Haar van huisdieren, stof en vuilnis kunnen op de schoonste plek leven, dus totale hygiëne is van het grootste belang - stofzuigen, het tapijt schoonmaken, het toilet schoonmaken, de spinnenwebben aan de muur vegen, schoon raam. Dit is een kans om het huis schoon te maken!
   • Maak de tafel schoon en gooi onnodig papier weg. Controleer de la op vuilnis. Verwijder papieren en digitaliseer belangrijke documenten. Hier leest u hoe u uw leefruimte kunt uitbreiden. Gebruik minder papier.

4. 

   
   
   Maak de kast schoon. Bewaar je favoriete gemakkelijk te matchen outfit en doneer de rest aan een goed doel en doe de versleten outfits weg. Voor kleding die niet meer past, dient u deze bij de juiste persoon te brengen. Als je altijd al iets hebt willen dragen maar nog geen kans hebt gehad om het te dragen, bewaar het dan niet. Verminder de hoeveelheid kleding in uw kast.
   • Als je niets in je grote kast wilt stoppen, probeer dan de seizoenssortering. Midden in de zomer draag je zeker geen warme kleren; dus pak je seizoenskleding in aparte zakken en haal het seizoen er goed uit. Als je iets niet meer ziet, denk je er niet meer aan.
   • Organiseer een "oude persoon, nieuwe ik" -sessie waar jij en je vrienden oude of ongeschikte kleding kunnen ruilen. Misschien past die spijkerbroek jou niet meer, maar iemand anders draagt ​​hem prachtig. Wat na die dag overblijft, wordt geschonken aan een goed doel.

5. 

   Stop met het kopen van nieuwe items die je niet echt nodig hebt. Koop geen onnodige dingen omdat ze een goede prijs hebben. Houd het simpel door te stoppen met het opslaan van meer dingen die niet belangrijk zijn voor je leven.
   • Stel uzelf de volgende vragen voordat u een nieuw item koopt:
     • "Heb ik dit item echt nodig?"
     • "Zijn er nog meer duurzame alternatieven?"
     • "Biedt een van mijn familieleden of vrienden deze dienst of dit product aan?"
   • Beperk het kopen van nieuwe boeken. Kies er alleen voor om een ​​boek te kopen als je het opnieuw moet lezen. De meeste mensen hebben maar één keer een boek gelezen. Ga in plaats daarvan naar de bibliotheek of meld je aan voor een voorleesservice zoals de Unlimited Kindle. Op die manier heb je meer ruimte voor dingen die je echt nodig hebt.
   • Koop geen nieuwe apparaten - profiteer van wat u al heeft. Als je een nieuwe magnetron nodig hebt, is dat een praktische behoefte. In plaats van een crumple-deegsnijder te kopen, bespaart u echter ruimte door twee messen te gebruiken. Alton Brown beweerde dat het enige in de keuken dat "maar één functie had" een brandblusser was.
   • Vind verhuurdiensten bij u in de buurt. U kunt tijdens de herfst een wegwerpbladblazer huren in plaats van kopen. Het verhuren van gereedschappen wordt steeds populairder, waardoor u voor een korte periode kunt huren wat u nodig heeft en het vervolgens kunt retourneren.
     • Aan de andere kant kun je wat je bezit delen met vrienden, familieleden en buren. Als u aan deze routine begint, vermindert u de noodzaak om een ​​verscheidenheid aan gereedschappen en "voorzieningen" te kopen, op te slaan en uit te rusten.

6. 

   Makkelijker maken. Woon in een klein maar comfortabel huis en leer minimalistisch te leven. Koop minder, concentreer u op kwaliteit en stort uw spaargeld op uw spaarrekening om het te gebruiken wanneer u vastloopt of zich voorbereidt op een vakantie.
   • Kies ervoor om te huren in plaats van een huis te kopen. Reparatiekosten, belastingen en schade zijn dus de zorg van de verhuurder, niet jij.
   • Beschikt over handige widgets maar zorgt ervoor dat wat je hebt in veel gevallen bruikbaar is. Dingen die twee of zelfs drie functies hebben, zijn ideaal. Onthoud dat werken om te winkelen geen manier is om een ​​gelukkig leven te leiden; u dient uw voorkeuren te herzien.

7. 

   Reiniging van elektronische apparaten. Pauzeer alstublieft alles om de inhoud van uw computer te "opschonen". U moet minimale opslaggewoonten oefenen en uw gegevens regelmatig opschonen.
   • Het installeren van timers op elektronische apparaten is tijdrovend zonder uw medeweten. Als je uren online bent, installeer en gebruik dan een timer. U zult versteld staan ​​hoe tijdrovend u bent. Door regelmatig te pauzeren, vermindert u de tijd die u besteedt aan het gebruik van technologie.
   • Probeer uw e-mailinbox leeg te houden. Beantwoord, archiveer of verwijder e-mails zodra ze worden gelezen.

8. 

   Creëer vrije ruimte. Het hebben van vrije ruimte in uw huis, kamer of kantoor kan u helpen ontspannen en minimalisme te brengen. Vul de muur niet met amusement; Laat de leegte een gevoel van rust en verfijning brengen.
   • Ruimtes hoeven niet "wit" te zijn. Als je niet houdt van een schone leefruimte tot het punt dat je een koud gevoel creëert, zijn dingen als natuurlijk hout, plafondtegels of andere patronen allemaal heel eenvoudig en effectief om te ontspannen. De leegte hoeft niet wit te zijn, het hoeft gewoon geen rommel te zijn, geen planken, geen filmposters of muurlijsten. In plaats daarvan eenvoudige lijnen en schone ruimte op de muur.

9. 

   Maak elke dag het bed op. Het duurt maar vijf minuten, maar het is goed voor de stemming. Uw slaapkamer ziet er geraffineerder, eenvoudiger en opgeruimder uit als het bed netjes en ingedeeld is. Kleine dingen, zoals het opmaken van uw bed, kunnen stress verlichten en uw leven vereenvoudigen.
   • Als u het gemakkelijker vindt om dekens en lakens op een stapel te stapelen, doe dat dan. Het doel hier is om kleine stappen te nemen om uw dagervaring te vereenvoudigen. In plaats van je bed op te maken, kun je die tijd besteden aan het zetten van koffie, koffie malen, water verwarmen en water in het koffiezetapparaat gieten. Je kunt de dag ook beginnen met keuken schoonmaken en naar muziek luisteren. Laten we een gewoonte vormen.
   advertentie

Methode 2 van 4: het leven organiseren

1. 

   Plan wat je kunt doen of accepteer de chaos van binnen. Veel mensen zijn niet van plan een reis te plannen, maar alles een uurtje voorbereiden voordat ze het huis verlaten. Waarom denken ze dat ze zich zorgen moeten maken over het inpakken van drie dagen? Ondertussen selecteren anderen vooraf de kleding die ze elke dag willen dragen, waarbij ze het gebruik van elk item berekenen totdat ze er zeker van kunnen zijn dat ze alles hebben wat ze nodig hebben.
   • Als u vaak uitstelt, probeer uzelf dan niet te adviseren om te veranderen, tenzij het uw productiviteit of uw vermogen om dingen op tijd gedaan te krijgen, beïnvloedt. Als alles goed gaat, is dit de juiste manier voor jou. Zorg ervoor dat u voldoende tijd vrijmaakt om dingen op het laatste moment voor elkaar te krijgen, en deze deadlines helpen u om de beste resultaten te behalen. Helemaal eenvoudig en gemakkelijk!
   • Als je gestrest bent over het onafgemaakte werk, maak het dan van tevoren af, zodat je er niet over na hoeft te denken. Stop niet met inpakken alleen omdat u vroeg begint - doe het maar. Eenvoud betekent nu iets doen om het voor elkaar te krijgen en tijd hebben om te ontspannen. Heel eenvoudig en comfortabel!

2. 

   Verdeel huishoudelijk werk. Een veelvoorkomende oorzaak van chaos en stress is een rommelige leefruimte en een ongeorganiseerde opstelling. De tijd nemen om te wassen, wassen, koken en andere essentiële klusjes te doen, kan een groot gedoe zijn als je niet weet hoe je het op een eenvoudige en georganiseerde manier moet aanpakken. Leun achterover met een familielid of familielid om het eens te worden over hoe u het huishouden kunt verdelen en het huishouden kunt vereenvoudigen.
   • Verdeel het werk overdag. De leden moeten samen deelnemen aan het schoonmaken en wassen, maar niet op dezelfde dag. Iemand anders doet bijvoorbeeld een paar dagen het zware werk en wendt zich dan tot een andere baan. Schrijf een huishoudschema op waar iedereen het over eens is en plak het in de keuken zodat het voor iedereen gemakkelijk te zien is.
   • Verdeel het werk per hobby. Als je bijvoorbeeld niet van de was houdt en vaak vuile kleren in stapels opstapelt, maak dan een afspraak met je kamergenoot - als ze je willen helpen met de was, ga je ermee akkoord om drie keer grote maaltijden voor iedereen te koken. elke week 's avonds (als ze laat thuiskomen van het werk) of vaak afwassen. Dit is wanneer u een manier vindt om zaken die verband houden met uw situatie in evenwicht te brengen.

3. 

   Regel financiële zaken. Niets is ingewikkelder dan geld. Indien mogelijk zou u uw financiën moeten vereenvoudigen door uw schulden te verminderen en uw uitgaven elke maand te verminderen. Maak een budget op basis van hoeveel geld u elke maand verdient en bereken de gemiddelde kosten van uw standaardkosten en geschatte uitgaven. Door uw plan te volgen, worden uw uitgaven ook eenvoudiger.
   • Automatische factuurbetalingen via uw lopende rekening. Als u uw uitgaven correct laat betalen, hoeft u zich nooit meer zorgen te maken over het betalen van uw rekeningen. Is er een eenvoudigere manier dan dit?
   • Prioriteit om geld te besparen. Als u niet weet hoe u uw financiën moet vereenvoudigen, probeer dan een spaaroptie. Hoe minder u uitgeeft, hoe minder geld u zult bedenken.

4. 

   Houd rekening met de stelregel die betekent: "Als alles op de juiste plaats is, komt alles goed". Door elk item op de juiste plaats te plaatsen, wordt het leven een stuk eenvoudiger. Dit is een sleutelfactor die het leven minder storend, mooier en comfortabeler maakt.
   • Je wordt kalm. Als de sleutel eenmaal op zijn plaats zit, hoef je niet langer in paniek te raken om hem op het laatste moment te zoeken. Op deze manier zult u gemoedsrust en kracht hebben temidden van eeuwig leven.
   • Uw leefruimte wordt comfortabeler. Een bureau vol gereedschap, netjes in de juiste volgorde gerangschikt, helpt je om efficiënter te genieten en te werken dan dat je moet zoeken naar wat je moet gebruiken.
   • Je leefruimte brengt anderen veel plezier. Fauteuils moeten bijvoorbeeld worden gebruikt om te zitten in plaats van te laden. Door het ontbreken van een ordelijke plek zullen bezoekers zich ongemakkelijk voelen; De kleding die op de stoelen is opgestapeld, voelt alsof gasten het niet verdienen om ontvangen te worden zoals je broek. De opgeruimde leefruimte helpt je om meer gasten naar je huis te halen.
   • Geniet en profiteer van wat je hebt. Als je keukenkast erg rommelig is, weet je niet dat je 2 kg bloem beschikbaar hebt en ga je meer kopen in plaats van te gebruiken wat je hebt.
   • De regeling kan in stappen beginnen. Veel mensen voelen zich overweldigd door de gedachte alles perfect op de juiste plek te moeten zetten en zich zorgen te maken over het maken van fouten. Het is echter beter om iets te proberen dan niets te doen. Bovendien kunt u verschillende manieren toepassen om wat u heeft te organiseren en te vereenvoudigen; Gebruik de manier die voor u werkt.

5. 

   Bereid snelle maaltijden voor. Na een dag hard werken, wil je waarschijnlijk niet in de keuken rollen om pho te koken. Kies een recept dat snel gemaakt kan worden en zoek online welke gerechten je kunt bereiden met de ingrediënten in de keuken. U kunt uw vrije tijd besteden aan het genieten van maaltijden met uw gezin in plaats van het kookproces ingewikkeld te maken.

6. 

   Vereenvoudig de opvoeding van kinderen. Verander uw kind niet tijdens de lunch, was geen vuile kleren en ruim geen speelgoed op. In plaats daarvan moet u uw kind oriënteren om bepaalde dingen op de juiste leeftijd zelf te doen. Op de lange termijn doe je niet langer 'gewoon voor ze doen', maar laat je je kind denken dat jij alles gaat doen en dat hij niets hoeft te doen. Vertel uw kind waar ze dingen kunnen vinden die ze nodig hebben om de klus te klaren - leer ze hoe ze het moeten doen en laat ze het zelf doen.
   • Maak een takenoverzicht dat uw kinderen elke week kunnen volgen en voltooien. Betrek uw kinderen bij de planning, zodat ze niet aarzelen om taken uit te voeren.
   • Plan geen al te zware klusjes. Kinderen hebben tegenwoordig meer naschoolse activiteiten dan vroeger. U moet ervoor zorgen dat uw kind een paar dingen doet voor dagen waarop geen extra lessen, pianolessen, basketbal of buitenschoolse activiteiten nodig zijn.
   advertentie

Methode 3 van 4: Vereenvoudig relaties

1. 

   Identificeer negatieve vriendschappen en vind manieren om te veranderen of te beëindigen.
   • Verspil geen tijd met mensen die je vaak besmeurd hebt, waardeer je tijd niet en laat je niet vervelen. Door met relaties te beginnen, voel je je niet beter over jezelf. Of stop in ieder geval te veel energie te besteden aan de relatie.
   • U hoeft hierbij niet onbeleefd te zijn of extra problemen te veroorzaken. U hoeft bijvoorbeeld geen onvriendelijke Facebook-status te plaatsen over het filteren van uw vriendenlijst. Je moet gewoon stoppen met proberen te behouden wat het niet waard is. Relaties zijn als bomen, zonder water te geven zullen de planten verdorren.
   • Probeer tijd door te brengen met dierbaren. Onderhoud een relatie met een groep goede vrienden en werk hard om tijd met hen door te brengen. Het is ook mogelijk dat vrienden en familieleden u veel geluk brengen, zelfs als ze niet echt dichtbij zijn. Het doel is om tijd en energie door te brengen met mensen die jou gelukkig maken.
   • Accepteer de continuïteit van relaties. Collega's kunnen ook vrienden worden; vrienden kunnen ook plotseling stoppen met naar elkaar te kijken; of je wordt plotseling verliefd op je beste vriend. Streef naar eenvoud, maar begrijp dat onze emoties, relaties en onze ervaringen allemaal verwarrend kunnen zijn.

2. 

   Leer "nee" zeggen tegen anderen. Wat ons leven ingewikkeld maakt, is "toegeeflijkheid". We denken dat het gemakkelijker is om iemand anders de macht te geven om te beslissen waar hij gaat lunchen, verantwoordelijkheden op het werk of dat je de vrije tijd hebt om een ​​vriend naar het vliegveld te brengen.
   • Of, als u de neiging hebt om eerlijk te zijn en het niet erg vindt om anderen uw gevoelens te laten weten, maakt af en toe een stilte uw leven ook eenvoudiger. Veroorzaak geen onnodige problemen.

3. 

   Neem wat tijd voor jezelf. Het onderhouden van relaties, emoties en andere dingen kan erg ingewikkeld zijn. Wanneer u zich concentreert op de slechte gewoonten en gewoonten van anderen, vermindert u de tijd die u aan uzelf en uw eigen behoeften besteedt. Je maakt je leven voor anderen ingewikkeld in plaats van dingen voor jezelf te vereenvoudigen. De behoefte om alleen te zijn en jezelf te verbeteren is nooit egoïstisch.
   • Plan om alleen te "reizen" naar een plek die je altijd al hebt gewild. Dit is een kans om je vaardigheden te gebruiken om te ontdekken en te ervaren. Je kunt je ook alleen terugtrekken in het klooster om de kans te krijgen om meer te weten te komen over je innerlijke zelf.

4. 

   Verminder de tijd die u op sociale media besteedt. Chaos komt niet alleen van tastbare objecten. De mentale onrust die voortkomt uit je statusupdates, Twitter- en Instagram-berichten kan je naar beneden halen en je leven ingewikkelder maken. Maak je geen zorgen over het leuk vinden van berichten van nieuwe mensen of het constant controleren van je prikborden. Alles zal er nog zijn als je vrije tijd hebt en je niets hoeft te missen.
   • Als je een verlangen hebt om met anderen in contact te komen, kies er dan niet voor om sociale media te gebruiken. Geef prioriteit aan persoonlijke ontmoetingen, plan chat en telefoongesprekken met oude vrienden die elkaar lange tijd niet hebben ontmoet in plaats van alleen naar hun online profielen te kijken.
   advertentie

Methode 4 van 4: Leef langzaam

1. 

   Maak de telefoon schoon. Niets leidt je af en leidt je af door elke 2 minuten op je telefoon te kijken of er berichten zijn. Berichten, e-mails, Facebook-status of andere triviale berichten blijven een uur later interessant.
   • Als u met een vriend of geliefde bent, plaats de telefoon dan ergens anders vanuit de stille modus. Beter nog, je moet je telefoon in de auto leggen, zodat je hem niet kunt starten. Stel voor de volgende vergadering een regel in dat de persoon die als eerste op de telefoon kijkt, de rekening moet betalen. Zo ben je bewust van je telefoongebruik en heb je een licht avondje uit.
   • Steeds meer mensen ervaren de angst om iets te missen (FOMO). Wat als u de statusupdate niet voor iedereen kunt lezen? Wat als iemand je geestige opmerking overschaduwde? Wat als de persoon die je leuk vindt je sms't, maar je kunt niet meteen antwoorden? Laat het "nut" van technologie geen gecompliceerde stress in uw leven brengen. Mis tijdelijk iets om van het huidige moment in het echte leven te genieten.

2. 

   Stop met het lezen van tutorials voor zelfverbetering, boeken en blogs. Andere leefstijladviezen kunnen tot ontevredenheid leiden. Vereenvoudig uw leven door het perfecte idee los te laten. Vertrouw er altijd op dat u een goede partner, een goede ouder en een aardig persoon bent. Je moet jezelf meer vertrouwen en de natuur volgen.

3. 

   Maak een verstandige takenlijst. Voor veel mensen maakt planning de zaken eenvoudiger. Maak een verstandige takenlijst en probeer deze volgens uw plan voor elkaar te krijgen. Wat wil je aan het einde van de dag of weekend bereiken?
   • Sommige mensen vinden het productiever om een ​​vaste lijst met doelen te hebben en een langetermijnplan om prioriteiten te stellen voor dingen die moeten worden bereikt. Vereenvoudig uw carrière op lange termijn en toekomstperspectieven door een lijst te maken van de successen die u na 5 jaar in uw carrière wilt behalen, of waar u wilt wonen. Wat moet u nu doen om dat doel te bereiken?
   • Let op de gebeurtenissen van de dag als u niet weet waar u uw tijd aan besteedt. Als u een schema bij u draagt, kunt u dingen voor de dag eenvoudiger maken, omdat u niet alles hoeft te onthouden.
   • Vier na elke vrucht van de dag. Het volgen van een takenlijst kan leuker zijn als je wat tijd besteedt aan het vieren na het voltooien van een taak. Wat doe je nadat je je keuken hebt schoongemaakt, je kamer hebt georganiseerd en de dagelijkse klusjes hebt voltooid? Het is tijd om te genieten van een glas wijn in uw schone keuken. Onthoud altijd om jezelf te belonen.

4. 

   Verwerk ze allemaal op hun beurt. U moet multitasking indien mogelijk vermijden. Dat men zich kan concentreren en veel dingen tegelijk goed kan doen, is niet geverifieerd. Hoewel u het soms moet of wilt doen, is elke taak nog steeds de beste manier.
   • Concentreer u op het doen van uw best (of "goed genoeg") nu.
   • Geniet van wat je doet, ook al is het maar een hele klus. Afwassen kan ook leuk zijn als u zich het gevoel van zeepachtig water op uw hand herinnert, het plezier van het koesteren van uw favoriete thee en de opwinding van een schone afwas.

5. 

   Breng geen werk mee naar huis. Neem niets mee naar huis om het later voor elkaar te krijgen - blijf in het bedrijf tot je klaar bent met je werkdag. Als je na een dag werken gestrest bent, moet je thuis ontspannen, zodat je je huisgenoten niet stoort met klachten over wat er is gebeurd.
   • Verminder uw werkuren zoveel mogelijk als uw werk de belangrijkste reden is waarom uw leven gecompliceerder wordt. Als u uw leven eenvoudiger wilt maken, is het verminderen van werktijd een van de gemakkelijkste manieren. Een beetje geld bezuinigen kan sommige van uw aandoeningen helpen verlichten.
   • Geen werk in het weekend. Zelfs als je van je werk houdt, zal werken in het weekend je leven uit balans brengen, wat leidt tot uitputting en verlies van passie.

6. 

   Mediteer 15 minuten per dag. Meditatie kan uw stressniveau verbeteren, uw vermogen om uw leven te vereenvoudigen en u helpen kalm te blijven. Begin met het vinden van een rustige plek om in een comfortabele positie te zitten. Concentreer u op uw ademhaling. Ontspan je lichaam en laat je geest tot rust komen. Let op je gedachten. advertentie

Advies

• Beperk uw angst. Angst verandert je realiteit niet, het put je gewoon uit je energie, benadrukt je en maakt de zaken ingewikkelder. Stel in plaats daarvan een lijst met activiteiten samen en ga proactief om met uw zorgen. Zoals Eleanor Roosevelt ooit zei: "Steek een kaars aan in plaats van het donker te vervloeken."
• Mensen zeggen vaak "wees jezelf".Het is niet zonder excuus dat dit cliché vele malen wordt herhaald - wanneer je je ware zelf ontkent door te doen alsof je een ander persoon bent, besteed je energie aan het onderhouden van die dekking. Als je eerlijker bent tegen jezelf, dan zul je in je hart gelukkiger zijn.
• Maak verstandige beslissingen over huisdieren. Honden hebben bijvoorbeeld meer aandacht nodig dan katten omdat ze dagelijkse beweging nodig hebben. Het voordeel van deze oefening is echter dat je de mogelijkheid hebt om stress te verlichten en verbinding te maken met de buitenwereld.
• Als u met een situatie wordt geconfronteerd, vraag uzelf dan af: "Zal dit mijn leven compliceren of vereenvoudigen?" Even mediteren kan u helpen om op andere manieren oplossingen te vinden.