Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
16 Maart 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Wanneer mensen zich minderwaardig voelen of op hen neerkijken, tonen mensen vaak jaloezie en haat. Dit kan voor ongemakkelijke situaties zorgen en u een schuldgevoel geven over uw succes. Je kunt echter nog steeds positieve relaties onderhouden door openhartig met de jaloerse persoon te praten en strategieën te gebruiken die hem helpen gevoelens van jaloezie te overwinnen.
Stappen
Deel 1 van 4: Omgaan met jaloerse mensen
Zie dingen niet als persoonlijke aanvallen. Begrijp dat wanneer iemand jaloers op je is, het zijn probleem is, niet het jouwe. Je moet vertrouwen hebben in jezelf. Laat jaloerse mensen je zelfvertrouwen niet beïnvloeden of je sceptisch over jezelf maken.
- Blijf doen wat je doet en laat niemand je tegenhouden.
- Focus op je supporters.
- Zeg tegen jezelf dat ze jaloers zijn omdat het je lukt.
Negeer de jaloerse opmerkingen. Hoewel het moeilijk is om de opmerkingen van de jaloerse persoon te negeren, is het een manier om te laten zien dat je hun emoties niet aanmoedigt.
Ga de confrontatie aan met de jaloerse mensen in je leven. Als je iemand niet kunt negeren, kan een directe aanpak van de situatie jaloezie helpen verlichten. Praat eerlijk over hun gedrag.
- "Ik hoop dat we een positieve werkrelatie hebben; wat kan ik doen om de situatie te verbeteren?"
- 'Ik neem je opbouwende kritiek serieus, maar soms vind ik dat je een beetje te hard bent.'
Beperk negatieve interacties met iemand die jaloers is. Als u uw omgeving of sociale activiteiten kunt veranderen, kunt u de kans verkleinen dat de persoon u zal beïnvloeden.- Communiceer met je supporters, zodat de andere persoon minder snel aanvalt terwijl je in een groep zit.
- Als je de persoon ziet, zeg dan eerst beleefd hallo en ga dan weg.
- Maak vrienden met de vrienden van de persoon om ze het gevoel te geven dat ze een buitenstaander zijn.
Verander uw schema zodat u de persoon niet persoonlijk hoeft te zien. Neem de andere route, gebruik het toilet op een andere verdieping, of kijk of je van klas kunt wisselen of van ploeg kunt wisselen.
Stel grenzen. Denk niet dat je gewoon door moet gaan met wat de jaloerse persoon je aandoet. Stel grenzen om afstand tot de persoon te creëren. Stel grenzen aan hoeveel tijd je met de jaloerse persoon doorbrengt, en trek je vervolgens beleefd terug uit het gesprek.
- Geef jezelf een minuutje als je met ze praat, ga dan weg en zeg "Ik heb iets te doen".
- Tel de negatieve opmerkingen, en stop na drie van die zinnen het gesprek.
Laat de persoon weten dat je negativiteit niet accepteert. Hoewel je niet onbeleefd wilt zijn of hem / haar niet verder wilt irriteren, kun je de jaloerse persoon zijn gedrag laten veranderen door hem te laten weten wat hij je aandoet.
- 'Ik voel me ongemakkelijk bij de manier waarop je tegen me praat.'
- 'Door jouw gedrag als we praten voel ik me ongemakkelijk. Kunnen we ten goede veranderen?'
Deel 2 van 4: De persoon helpen om jaloezie te overwinnen
Ga verder dan jaloers zijn en haat mensen. Hoe negatief de persoon ook lijkt, probeer een positieve interactie met hem of haar te behouden.Laat ze zien hoe ze de situatie beter kunnen aanpakken door een voorbeeld te zijn.
- Complimenteer hun positieve punten.
- Genadig in alle interacties met die persoon.
- Bied hen aan om hen te helpen hun vaardigheden te verbeteren op een gebied waar ze jaloers op je zijn.
Praat met hen over uw problemen. Sommige mensen denken dat ze alleen ongelukkige ervaringen hebben. Door voor hen open te staan over uw problemen, helpt u de jaloerse persoon te beseffen dat zij niet de enige zijn die door moeilijke situaties gaan, zodat u uw relatie kunt verbeteren.
- Deel uw mislukkingen.
- Bespreek taken die u moeilijk vindt.
- Vraag een jaloerse persoon om u met iets te helpen om hun zelfvertrouwen te vergroten.
Help de persoon om zichzelf te verbeteren. Jaloezie komt vaak voort uit een gevoel van minderwaardigheid. Bied aan om mentor of gids te zijn om vaardigheden te verbeteren op gebieden waar ze jaloers op je zijn, kan dat gevoel helpen verlichten. Steun hun inspanningen zodat je niet 'vernederd' lijkt door te suggereren dat je beter bent dan zij.
Bied alternatieve oplossingen aan. Als iemand jaloers is op wat je hebt of doet, bied hem dan andere opties aan. We kunnen mensen niet altijd geven wat ze willen. Wees creatief als je andere opties bedenkt voor de persoon die jaloers op je is. Probeer verschillende opties te bedenken waaruit ze kunnen kiezen.
Plaats geen aanstootgevende opmerkingen of foto's op sociale media. U hoeft niet te stoppen met het gebruik van sociale media, maar als u bedenkt hoe anderen zich voelen, kunt u er ook voor zorgen dat de dingen die u plaatst geen 'pijnlijke ogen' maken en anderen jaloers maken. advertentie
Deel 3 van 4: De bron van jaloezie en negativiteit begrijpen
Begrijp jaloezie. Mensen worden jaloers als ze zien dat iemand iets heeft waarvan ze denken dat het van hen zou moeten zijn. Mensen die jaloers zijn, geven vaak iedereen om hen heen de schuld zonder te beseffen dat de gevoelens hen pijn doen.
Zoek de bron van de jaloezie van die persoon. Jaloezie. grotendeels geworteld in angst. De angst om neergekeken te worden of bang om bemind te worden, kan een groot effect hebben. Zoek uit welke angst jaloezie koestert om de bron ervan te begrijpen. Jaloezie kan verschillende oorzaken hebben:
- Fysieke objecten
- Persoonlijke relaties
- Positie in carrière
- Sociale status
Eerlijk gezegd wat hen dwars zat. Benader de persoon die jaloers is op uw succes voorzichtig en vraag hem waarom. Maak ze niet boos door onbeleefd te zijn, maar je moet open en eerlijk zijn voor de beste resultaten. U kunt een van de volgende suggesties proberen om hun hart te openen:
- "Ik merkte dat zijn houding in mijn bijzijn een beetje anders was. Heb ik iets gedaan dat je dwarszit? ''
- 'Ik wil er zeker van zijn dat je er niet door van streek raakt. Is alles in orde? ''
- 'Je bent een scherpzinnig persoon en ik wil weten wat er met ons aan de hand is.'
Deel 4 van 4: Jaloezie onderscheiden van kritiek
Overweeg de bron van uw gedrag. Denk na over wie opmerkingen maakt die u als jaloers beschouwt. Als die persoon je baas of coach is, proberen ze je waarschijnlijk te verbeteren, niet om je naar beneden te halen.
Observeer de interacties van de persoon met anderen. Sommige mensen hebben de neiging om aan paranoïde jaloezie te lijden. Deze mensen tonen constant jaloezie en begrijpen misschien niet wat ze zeggen.
Wees bereid om positieve opmerkingen te ontvangen. Zelfs als je het gevoel hebt dat iemands opmerkingen te bot of grof zijn, kun je nog steeds constructieve opmerkingen accepteren. Waardeer uw suggesties en blijf positief. advertentie
Advies
- Als iemand jaloers op je is, begrijp dan dat je het waarschijnlijk geweldig doet en je hiermee motiveert.
- Deel geen informatie met mensen die te narcistisch zijn. Deze mensen wachten gewoon om negatieve informatie over u vast te leggen om als een hulpmiddel te dienen om de perceptie van anderen van u te beïnvloeden. Bewaar een veilige afstand en deel niets met ze. Als het familieleden zijn, praat dan over hen, zodat u niet over u hoeft te praten.
- Onthoud dat jaloerse mensen gewoon mensen zijn die een negatieve houding hebben over wat anderen hebben, zoals talent of passie, en niet vanwege hun persoonlijkheid.
- U hoeft niet te veranderen! Je moet gewoon jezelf zijn!
