Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
21 Juni- 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Incontinentie bij mannen is een symptoom van veel aandoeningen en aandoeningen die onderzoek vereisen. Mogelijk hebt u problemen met het zenuwstelsel, urogenitale organen of een andere aandoening. De sleutel om herhaling te voorkomen, is het identificeren van de oorzaak van deze aandoening in het verleden. Bedenk of er iets is veranderd in uw leven, of u een nieuw medicijn neemt dat van invloed kan zijn, of dat u aankomt waardoor uw blaas extra onder druk komt te staan. Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die van toepassing zijn op iedereen die gezond is, maar als u last heeft van incontinentie, is een bezoek aan uw arts en het bespreken van uw symptomen een goed begin.
Stappen
Methode 1 van 5: Neem maatregelen om incontinentie te voorkomen
Identificeer de soorten incontinentie die u kunt voorkomen. Er zijn veel mogelijke oorzaken van incontinentie en helaas uit de hand gelopen. Prostaatfibromen, zenuwaandoeningen, beroerte, prostaat- / blaaskanker, enz. Kunnen niet worden voorkomen. U kunt echter stappen ondernemen om uw risico op sommige van deze onderliggende ziekten te verkleinen.
Stop met roken. Een goede manier om het risico op incontinentie te verkleinen, is door te stoppen met roken. De National Institutes of Health meldt dat tot 50% van de blaaskanker wordt veroorzaakt door roken. Tumoren oefenen druk uit op de blaas, wat leidt tot incontinentie. Als u hulp nodig heeft, maak dan een afspraak met een arts die u kan helpen bij het stoppen met roken. Uw arts kan medicijnen voorschrijven en u doorverwijzen naar een steungroep bij u in de buurt.
Afvallen om incontinentie te voorkomen. Bij overgewicht staat uw blaas extra onder druk. Druk op de blaas kan leiden tot incontinentie. Hoewel afvallen een ontmoedigende taak is, zal het uiteindelijk de moeite waard zijn. Ga meer sporten en probeer gezond voedsel te eten. Andere methoden voor gewichtsverlies zijn:- Zorg ervoor dat u elke dag de juiste hoeveelheid eiwitten, fruit, groenten, magere melk en gezonde koolhydraten eet. De dagelijkse voedselgroepen die u eet, zijn afhankelijk van uw gewicht, leeftijd en gezondheid. Als u 2000 calorieën per dag moet consumeren, moet u 6-8 porties volle granen, 4-5 porties groenten, 4-5 porties fruit, 85-170 gram eiwit en 2-3 porties magere melk eten. , 2-3 porties vetten en oliën.
- Plan de oefening en houd u eraan. Je trainingsschema moet oefeningen bevatten die goed zijn voor het hart (zoals hardlopen of zwemmen), krachttraining (zoals push-ups of gewichtheffen) en flexibiliteitsoefeningen (zoals yoga of stretchen). .
- Beperk het aantal porties per maaltijd.
- Kies caloriearme snacks zoals fruit en groenten.
Verhoog de hoeveelheid zink in uw dieet. Onderzoek heeft aangetoond dat bij prostaatkankerpatiënten de zinkniveaus bij prostaatkanker met 62-75% afnamen, en dat zink een rol speelde bij de progressie naar maligniteit van kliercellen. prostaat. Het wordt aanbevolen dat suppletie met zink noodzakelijk is, maar de hoeveelheden zijn momenteel niet bekend. Raadpleeg uw arts over de juiste dosering van zinksupplementen op basis van het zinkgehalte in uw huidige dieet.
Verhoog de inname van lycopeen. Lycopeen is een krachtige fytonutriënten en antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze kanker bestrijden.De vijf voedingsmiddelen met het hoogste lycopeengehalte in een kopje zijn:- Guava: 8587 uq
- Watermeloen: 6889 uq
- Tomaat: 7298 uq
- Papaja: 2651 uq
- Grapefruit: 2611uq
Eet meer sojabonen. Soja-isoflavonen kunnen prostaatkanker helpen voorkomen. U kunt de hoeveelheid sojabonen in uw dieet verhogen met Japanse sojabonen, sojamelk of tofu.
Voeg omega-3-vetzuren toe aan uw dieet. Omega-3-vetzuren zijn te vinden in veel vis en zeevruchten, zoals zalm, makreel, sardines en zeebaars. Studies hebben aangetoond dat omega-3 vetzuren effectief zijn tegen borst-, colon- en prostaatkanker.
Blijf gehydrateerd. Drink minstens 8 glazen water per dag om ziektes als urineweginfecties, obstipatie en nierstenen die incontinentie veroorzaken te voorkomen. U moet ook overwegen om het merendeel van uw vloeistoffen overdag te drinken en uw inname 's avonds voor het slapengaan te beperken.
Oefen per uur plassen. Als u zich zorgen maakt over het ontstaan van incontinentie, kunt u uw blaas tot op zekere hoogte trainen. Stel een tijd voor de dag vast om te plassen. Dit is een manier om uw blaas te trainen om urine-incontinentie te helpen voorkomen.
Vermijd voedsel en dranken die incontinentie veroorzaken. Stoffen die tot incontinentie kunnen leiden, zijn onder meer alcohol, cafeïne, zuur, gekruid voedsel, suiker of kunstmatige zoetstoffen.
- Alcohol is een diureticum, een stof die je lichaam uitdroogt. Het irriteert ook de blaas, wat leidt tot incontinentie. Probeer uw alcoholgebruik te beperken tot ongeveer één drankje per nacht als u er een heeft.
- Cafeïne is ook een diureticum. Drink vroeg op de dag cafeïnehoudende dranken, indien beschikbaar.
Probeer de Kegel-oefeningen uit. Kegeloefeningen zijn een geweldige manier om incontinentie te voorkomen door de bekkenspieren te versterken. Het leren van de juiste oefeningen kan een beetje lastig zijn, omdat je de bekkenspieren moet isoleren. De bekkenspieren zijn de spieren die u gebruikt om de urinestroom te blokkeren. U zou uw testikels moeten zien of voelen omhooggaan terwijl u uw bekkenspieren aanspant.
- Zodra de bekkenbodemspieren zijn gescheiden, span je ze aan en houd je ze vast terwijl je tot 5 telt, en ontspan je vervolgens tot 5 tellen. Het doel van de oefening is om 10 keer te herhalen, 3 keer per dag.
Vermijd diuretica. Een diureticum is een stof die helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Dit medicijn wordt vaak voorgeschreven aan mensen met een hartaandoening. Helaas heeft het de neiging om incontinentie te veroorzaken. Er zijn verschillende soorten diuretica: thiazide, lis, kaliumsparend en chinazoline. Veel voorkomende diuretica zijn:
- Thiazidediuretica: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide en Prinzide.
- Lusdiuretica: Lasix en Demadex.
- Kaliumsparende diuretica: Aldactazide, Aldactone, Dyazide en Maxzide.
- Chinazoline-diuretica: Zaroxolyn
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een voorgeschreven medicijn stopt.
Overweeg om spierverslappers te vermijden. Spierverslappers zijn geïndiceerd voor de behandeling van bepaalde soorten spierschade. Het is niet verwonderlijk dat dit medicijn het lichaam ontspant en tegelijkertijd incontinentie veroorzaakt. Veel voorkomende spierverslappers zijn onder meer:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin en Robaxin.
- Kalmerende medicijnen kunnen ook incontinentie veroorzaken.
Identificeer medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen die incontinentie kunnen veroorzaken. Medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen. Geneesmiddelen om hoge bloeddruk te behandelen kunnen een combinatie zijn van veel verschillende diuretica. Als u medicijnen gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, overleg dan met uw arts over medicijnen die geen bijwerkingen hebben die incontinentie veroorzaken. Veel voorkomende diuretica zijn:
- Moduretic, Minizide, Monopril HCT en Accuretic.
Methode 2 van 5: Behandeling van overloopincontinentie
Let op symptomen van overloopincontinentie. Overloopincontinentie treedt op als gevolg van een obstructie van de blaasuitlaat, wat leidt tot "overlopen" en incontinentie veroorzaakt. Prostaatfibromen (BPH) zijn de belangrijkste oorzaak omdat een vergrote prostaatklier de urethra comprimeert. Een aantal andere aandoeningen kan deze symptomen echter ook veroorzaken, waaronder:
- Het aantal plassen neemt toe
- Urgentie (moeilijk urineren ondanks de noodzaak)
- Nocturie (meerdere keren 's nachts plassen)
- Zwakke urinestroom
- Terugkerende urineweginfecties (UTI's)
- Urine-incontinentie
- Incidentele urineretentie (niet kunnen plassen)
Raadpleeg uw huisarts. Hoewel prostaatvergroting een van de meest voorkomende oorzaken van overloopincontinentie is, is het niet de enige. U moet uw arts bezoeken en uw symptomen beschrijven om uw arts te helpen uw aandoening correct te diagnosticeren.
- Een tumor in de blaas of prostaat kan ook leiden tot overloopincontinentie, dus uw arts zal een screening uitvoeren om die mogelijkheden uit te sluiten. Tests omvatten een prostaatspecifiek antigeen (PSA) -test in het bloed, een rectaal onderzoek (DTE) om te onderzoeken op prostaatafwijkingen en / of een cystoscopie (een buis is ingebracht in de blaas via de urethra om te controleren op knobbels). Als in een van deze gevallen een tumor wordt gevonden, wordt een biopsie besteld om te bepalen of de tumor goedaardig of kwaadaardig is.
Identificeer medicijnen die kunnen leiden tot overloopincontinentie. Tijdens uw onderzoek zal uw arts vragen naar de medicijnen die u gebruikt, aangezien sommige bijwerkingen kunnen veroorzaken die overloopincontinentie kunnen veroorzaken. Diuretica voor hart- en vaatziekten, sedativa en spierverslappers zijn veel voorkomende medicijnen die incontinentieproblemen veroorzaken. Bepaalde antidepressiva, slaappillen en medicijnen tegen hoge bloeddruk zijn ook in verband gebracht met overloopincontinentie.
- Omdat deze medicijnen zijn geïndiceerd voor de behandeling van veel ernstiger problemen dan incontinentie, mag u nooit stoppen met voorgeschreven medicijnen, tenzij uw arts u dit vraagt.
- Hoewel het geen medicijn is, kan te veel koffie, thee, alcohol en vitamine B of C leiden tot overloopincontinentie. Uw arts kan uw bloed testen om te zien of uw dieet te veel B- en / of C-vitamines bevat.
Vraag naar medicijnen voor overloopincontinentie. Voor milde en matige gevallen van prostaatfibromen (BPH) wordt een verscheidenheid aan medicijnen voorgeschreven om symptomen onder controle te houden, zoals:
- Een alfablokkersgroep zoals Hytrin, hoewel het de prostaatklier niet echt doet krimpen, kan de symptomen binnen een paar weken verlichten.
- Een klasse van 5-alpha-reductaseremmers zoals Avodart kan de grootte van de prostaatklier helpen verkleinen, maar het kan zijn dat de symptomen pas zes maanden later verbeteren.
- CIALIS, hoewel oorspronkelijk gebruikt om erectiestoornissen (ED) te behandelen, verbetert ook BPH-symptomen.
- Uw arts kan een combinatie van Avodart en Hytrin voorschrijven om beide effecten te krijgen. Dit is een veel voorkomende, veilige en effectieve behandeling om overloopincontinentie te beheersen.
Overweeg chirurgische opties voor ernstige gevallen. Prostatectomie (TURP) is een optimale procedure om de urethrale uitlaat vrij te maken, omdat vergroting van de prostaat voorkomt dat de blaas urine afvoert. Deze techniek maakt gebruik van een endoscoop om in de urethra in te brengen en te curettage of overtollig prostaatweefsel te verwijderen dat de urethra binnendringt.
- De procedure kan elk middel gebruiken, van lasers of microgolven tot trans-urethrale naalden of selectieve beeldverdamping. Dit is een minder ingrijpende procedure en wordt in veel gevallen als behandeling uitgevoerd.
- Een tweede operatie kan over ongeveer tien jaar nodig zijn vanwege weefselhergroei.
Methode 3 van 5: Behandel urine-incontinentie tijdens inspanning (stress-incontinentie)
Identificeer de symptomen van urine-incontinentie bij inspanning. Ongecontroleerd urineren bij inspanning (ook bekend als incontinentie als gevolg van verhoogde buikdruk) wordt vaker geassocieerd met lekken dan een groot aantal symptomen die gepaard gaan met overloopincontinentie.U kunt merken dat er urine uitkomt als u lacht, hoest, niest, jogt of zware voorwerpen optilt.
Identificeer de oorzaken van incontinentie tijdens inspanning. Verhoogde blaasdruk als gevolg van overgewicht of zwangerschap is de meest voorkomende oorzaak. Ongecontroleerd urineren tijdens inspanning kan ook optreden als gevolg van gebrek aan druk op blaasspasmen als gevolg van complicaties na een operatie. Chirurgie die gewoonlijk met deze complicatie wordt geassocieerd, omvat prostaatoperaties en urethrale fall-prostatectomie (TURP).
- 10-20% van de TURP-operaties leidt tot complicaties van urine-incontinentie tijdens inspanning en een hogere incidentie bij prostaatkankerchirurgie.
Raadpleeg een arts. Uw arts zal uw symptomen controleren en enkele tests uitvoeren om het beste behandelingsregime voor u te bepalen. Bij zwaarlijvige patiënten kunnen tests op stofwisselingsstoornissen, zoals onderliggende schildklierproblemen, de oorzaak zijn van gewichtstoename.
Gewichtsverlies. Als uw arts concludeert dat uw gewicht onnodige druk op uw blaas uitoefent, kan hij / zij u aanraden om af te vallen als primaire behandeling voor de aandoening.
- Dit proces omvat het overschakelen naar een gezond, uitgebalanceerd dieet in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging. Meer informatie vindt u in de artikelen ‘Afvallen’ en ‘Gezond eten’.
- Mogelijk moet u een geregistreerde diëtist en personal trainer raadplegen voor het beste, gezondste plan om u te helpen af te vallen.
Oefen Kegel-oefeningen. Hoewel het vooral bekend is dat ze vrouwen helpen de bekkenbodemspieren na de zwangerschap te verbeteren, kunnen Kegel-oefeningen ook mannen helpen met door inspanning geïnduceerde incontinentie. Doe deze oefening door de spieren aan te spannen die uw afscheiding regelen. Ten eerste kun je oefenen door halverwege te pauzeren om te zien hoe de squeeze is wanneer je oefent zonder te plassen.
- Span de spieren langzaam aan voor het tellen tot 5, en ontspan dan langzaam tijdens het tellen tot 5. Doe dit 10 beurten, 3 keer per dag.
Overweeg opties voor een afslankoperatie. Voor mensen met pathologische obesitas kan uw arts een buikriem of andere chirurgische opties voor gewichtsverlies aanbevelen. Een studie toonde aan dat 71% van de patiënten die meer dan 18 punten in body mass index (BMI) verloren dankzij een maagbypassoperatie, binnen een jaar na de operatie de controle over het plassen herwonnen. advertentie
Methode 4 van 5: Behandeling van urine-incontinentie als gevolg van een neurogene blaasincontinentie (neurogene blaasincontinentie)
Bepaal de oorzaak van ongecontroleerd urineren als gevolg van een neurologisch blaassyndroom. Urinesecretie vindt plaats wanneer de zenuwen signalen naar de hersenen en van de hersenen afgeven, waardoor de blaasspieren en de omliggende gebieden worden aangespoord om samen te trekken en te ontspannen. Als u een neuromusculaire aandoening heeft, zoals multiple sclerose (MS), kunnen deze signalen worden onderbroken, waardoor het neurologische blaassyndroom ontstaat. Een persoon die onlangs een beroerte heeft gehad, kan ook het neurale blaassyndroom ontwikkelen als de spieren in de blaas die verantwoordelijk zijn voor spasmen en ontspanning, worden aangetast.
Raadpleeg een arts. De meeste patiënten met het neurologische blaassyndroom zijn bekend met de onderliggende oorzaken. U moet echter nog steeds uw arts raadplegen voor een specifieke diagnose. Uw arts zal u een overzicht geven van uw behandelingsopties en zal u helpen te overwegen wat het beste is voor uw specifieke situatie.
Probeer fysieke - psychologische therapie. Fysiek-psychologische therapie, ook wel bekend als afscheiding per uur, combineert wilskracht en lichaamsbeweging om incontinentie te behandelen. Deze therapie combineert Kegel-oefeningen (beschreven in de sectie over stressincontinentie) en een secretiedagboek om u te helpen incontinentie-aanvallen te voorkomen voordat ze optreden.
- Een uitscheidingsdagboek is een dagelijkse registratie van vochtinname, frequentie van plassen, hoeveelheid urine en incontinentietijden. U kunt dit logboek gebruiken om de tijden te identificeren waarop u in de buurt van het toilet moet zijn en wanneer u uzelf moet dwingen om te plassen om incontinentie-aanvallen te beperken.
Praat met uw arts over medicijnen van uw keuze. Hoewel er momenteel geen medicijnen zijn voor blaasspasmen om te helpen bij neurologische blaas, zijn er enkele medicijnen die spierspasmen kunnen helpen verminderen of vergroten. Uw arts zal een van de medicijnklassen bepalen die uw specifieke geval kunnen behandelen.
Praat met uw arts over chirurgische opties. Er zijn verschillende soorten operaties, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw neuraal blaassyndroom. Uw arts kan bespreken:
- Elektrische stimulatietherapie, die bestaat uit elektroden en een klein stimulerend apparaat, wordt geïmplanteerd om signalen af te geven die worden onderbroken door beschadigde zenuwen.
- Een kunstmatige sluitspier, een ring die aan de hals van de blaas wordt bevestigd en samenwerkt met een geïmplanteerde pomp en een verstelbare ballon om urine op te vangen.
Methode 5 van 5: behandeling van het overactieve blaassyndroom
Identificeer de symptomen van een overactieve blaas. Een overactieve blaas (OAB) is een syndroom dat leidt tot het onvermogen om de aandrang om te plassen te stoppen. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Urinaire urgentie (belangrijk symptoom)
- Dringende incontinentie (niet op tijd om naar de badkamer te gaan)
- Vaak urineren en 's nachts plassen (' s nachts wakker worden om te plassen)
Raadpleeg een arts. Uw arts zal u helpen om het overactieve blaassyndroom formeel te diagnosticeren als mogelijke oorzaak. Slechts 2% van de mannen met een overactieve blaas heeft symptomen van incontinentie, dus uw arts moet rekening houden met andere mogelijke oorzaken.
- De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en urinetests bestellen, zelfs endoscopie in gecompliceerde gevallen.
- De resultaten toonden ook een verhoogde activering van de blaasspier in de blaaswand.
Per uur plassen. De behandeling omvat gedragstherapie met een urineregime per uur. Het uurlijkse plasregime omvat plassen met bepaalde tussenpozen - bijvoorbeeld elke vier uur - zelfs als u niet echt wilt plassen.
- Dit is een trainingsprogramma voor de blaas, een vorm van cognitieve gedragstherapie. Probeer op bepaalde tijden uw blaas te ledigen om incontinentie te voorkomen.
- Een recent rapport toonde aan dat biofeedback-gedragstherapie (urineren per uur) beter presteert dan farmacotherapie met oxybutynine of placebo bij patiënten die worden behandeld voor apicale instabiliteit. .
- Biofeedback is een therapie waarbij patiënten aan een aantal elektroden worden vastgemaakt om hun onbewuste, subjectieve fysiologische reacties te meten. Met deze methode kan de patiënt zijn of haar lichaam biologisch zien reageren (zoals slaperigheid en aandacht voor zijn behoeften) op "vals alarm". Het vermogen om echte gegevens te zien in plaats van te oordelen, helpt hen de signalen van het lichaam te evalueren.
Vraag uw arts welke medicijnen u kunt gebruiken. Er zijn een aantal medicinale interventies, vooral Ditropan, met een dosering van 5 mg tweemaal daags. Gedragstherapie, medicatie en biofeedback-therapieën worden vaak gebruikt. advertentie
Advies
- Een gezondere levensstijl aanmoedigen is altijd een goed idee - een tabaksvrije levensstijl met een combinatie van lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet - kan ook incontinentie voorkomen.
