Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Niezen is een natuurlijk mechanisme van het lichaam. Veel plaatsen zien het ook als een onbedoelde handeling die mensen ongemakkelijk maakt, vooral wanneer de niesende persoon niet beschikbaar is. Veel mensen willen echter om verschillende redenen stoppen met niezen, waaronder een Guinnes-houder die 977 dagen niest met meer dan een miljoen niesbuien.

Stappen

Methode 1 van 3: Voorkom inkomende niesaanvallen

1. 

   Je neus dichtknijpen. Knijp in de bovenkant van je neus en trek hem eruit alsof je probeert je neus uit je gezicht te trekken. Dit is pijnlijk, maar u kunt stoppen met niezen door het kraakbeen uit te rekken.

2. 

   
   
   Je neus snuiten. Gebruik een papieren zakdoekje om je neus te snuiten als je voelt dat je gaat niezen. Door uw neus te snuiten, worden uw sinussen schoongemaakt, wat niezen veroorzaakt.

3. 

   Knijp in de bovenlip. Gebruik uw duim en wijsvinger om uw bovenlip zachtjes samen te knijpen en druk deze omhoog richting het neusgat. De duim is naar de ene kant van het neusgat gericht, de wijsvinger naar de andere kant, de bovenlip is lichtjes gesloten.

4. 

   
   
   Gebruik je tong. Druk je tong achter de twee voortanden, waar het gehemelte zich dicht bij je tandvlees bevindt. Oefen zoveel mogelijk druk uit op uw tanden totdat de drang om te niezen verdwenen is.

5. 

   Stop, buk en wacht. Zoek een tafeltje in huis met de voorkant naar beneden, ongeveer 2,5 cm van de tafel, en steek je tong uit; Het niezen zal vanzelf verdwijnen in ongeveer 5-7 seconden. Als dat niet zou werken, zou het in ieder geval iemand in de buurt ertoe brengen om weg te gaan!

6. 

   
   
   Kietel jezelf. Gebruik het puntje van je tong om het gehemelte te kietelen als je wilt niezen. Ga door totdat het trieste niezen verdwijnt. Dit kan 5-10 seconden duren.

7. 

   Gebruik je handen om je af te leiden. Strek uw duim weg van de andere vingers. Gebruik de vingernagels van de duim en wijsvinger van de andere hand om de huid tussen de duim en wijsvinger van die hand te knijpen.

8. 

   Knijp het punt tussen de uiteinden van de wenkbrauwen samen. Dit is het punt waar mensen gewoonlijk op aandringen om hoofdpijn te verlichten, en het werkt ook om niezen te stoppen. Gebruik je duim en wijsvinger om het punt tussen je wenkbrauwen samen te knijpen totdat je voelt dat de trekkracht sterk genoeg is.

9. 

   Druk onder de neus. Gebruik de zijkant van uw wijsvinger (houd uw vinger horizontaal onder het oog) en druk op het kraakbeen van uw neus, net onder de neusbrug. Deze actie klemt een van de zenuwen vast die een niesbui veroorzaken.

10. 

    Druk lichtjes in het oor. Pak je oorlellen vast en beweeg een beetje als je voelt dat je gaat niezen. Dit kan worden vermomd als spelen met je oorbellen als je probeert te stoppen met niezen in het openbaar.

11. 

    Als je iemand ziet die wil niezen of als ze je vertellen dat je moet niezen, zeg dan iets schokkends; Soms 'vergeten' de hersenen het niezen.

12. 

    Kijk boos. Klem uw tanden op elkaar, maar probeer uw tong te strekken (duw tegen de achterkant van uw voortanden). Druk zo hard mogelijk! Stimulatie kan niesaanvallen stoppen.

13. 

    Gebruik zwarte komijnzaadjes. Je kunt ze online kopen of bij een winkel met vitamines / kruidensupplementen. Wikkel een handvol doek, zoals een zakdoek of een washandje, en rol het in je handpalm om de zaadjes te laten breken. Breng het dicht bij je neus en haal een paar keer adem. Het niezen zal verdwijnen! advertentie

Methode 2 van 3: Verminder het aantal niezen

1. 

   Stel uzelf niet bloot aan niezen (snatiation in het Engels). Rechtsaf. Er is echt een medische aandoening in de manier waarop je niet kunt stoppen met niezen, omdat volle maag. Dit gebeurt meestal na een zeer volledige maaltijd. Hoe kunt u het dan vermijden? Eet niet te veel.
   • Als je nieuwsgierig bent om het te weten, is het woord "snatiation" de afkorting van een Engelse uitdrukking (Non-controllably Niesing At a Time of Indulgence of the Appetite - a Trait Inherited and Ordained to be name). De oorsprong is een combinatie van niezen en verzadiging. Nu ken je dat fenomeen om je eetgewoonten te beheersen. Wanneer merk je dat je vaak niest?

2. 

   Bepaal of u "niest in de zon". Als u merkt dat u niest wanneer u wordt blootgesteld aan fel licht, kunt u reageren op niezen door fel zonlicht. Dit komt voor bij 18-35% van de bevolking en wordt soms het autosomaal dominante dwingende helio-oftalmische uitbarstingssyndroom (ACHOO) genoemd. Weet je nog één ding? Dit syndroom is erfelijk en kan worden behandeld met antihistaminica als het ongelegen is.
   • Of u kunt een zonnebril (vooral uiteenlopende lenzen) of een sjaal dragen. Als er sterk licht (of zonneschijn) is, draai je ogen dan weg en concentreer je op een donkere of middelmatige helderheid. Dit is nog belangrijker als u aan het rijden bent.

3. 

   Bereiden. Als u een omgeving binnengaat die vatbaar is voor niezen (zoals de verspreiding van peper of pollen), neem dan voorzorgsmaatregelen bij het niezen.
   • Breng een tissue mee. Meestal gaan het niezen en het snuiten van de neus vaak met elkaar gepaard.
   • Zoek een manier om uw neusgaten te bevochtigen. Dit kan niesaanvallen stoppen voordat ze plaatsvinden. Hoewel inademen zeker geen haalbare optie is, kunt u een nat washandje op uw neusgaten aanbrengen, oogdruppels gebruiken of stoom inademen uit een kop heet water.

4. 

   Blijf uit de buurt van allergenen. Voor mensen die niet alleen af ​​en toe niezen, maar ook regelmatig niezen, kan de mogelijkheid te wijten zijn aan de omgeving. Pas op voor allergieën, naast het bezoeken van een arts. Niesaanvallen kunnen aanzienlijk worden voorkomen.
   • Neem een ​​antihistaminicum. Deze medicijnen zijn niet alleen anti-niezen, ze verminderen ook hoest, loopneus en jeukende ogen. Benadryl staat erom bekend slaperigheid te veroorzaken, maar andere geneesmiddelen zoals Claritin hebben veel minder bijwerkingen.
   • Sluit ramen en deuren. Hetzelfde geldt voor auto's. Hoe minder blootstelling aan het allergeen, hoe beter. Dingen moeten buiten blijven, dus laat ze niet binnenkomen waar u woont.
   • Als je lange tijd buiten bent geweest, moet je douchen en je omkleden. Misschien hoeveel van dat vervelende stuifmeel zit achter je aan.
   advertentie

Methode 3 van 3: Heb er een goede gewoonte van om te niezen

1. 

   Weet wanneer je moet stoppen met niezen. Niezen, technisch bekend als niezen, is een coping-mechanisme voor het lichaam. Gewoonlijk verdrijft een niesgeluid de lucht in het lichaam met snelheden tot 160 km / u, een zeer hoge snelheid en kan schade veroorzaken als het niet goed wordt geblokkeerd. Dus je moet nooit stoppen als er niest.
   • Knijp bijvoorbeeld niet in uw neus en bedek uw mond niet terwijl niezen. Dit kan ernstig letsel veroorzaken. Als ze niet worden losgelaten, kunnen de kracht en snelheid van de gemiddelde niesbui gehoorverlies veroorzaken en de bloedvaten in je hoofd beschadigen, vooral als je de gewoonte hebt om niezen uit te stellen als het eenmaal is begonnen.

2. 

   Nies goed. Met anderen in de buurt loop je het risico schadelijke bacteriën te verspreiden door één keer (of twee, drie of zelfs vier keer) in de lucht te niezen. De "mist" die u uitstraalt, kan zich tot wel 1,5 meter verspreiden! Dit bereik kan voor veel mensen gelden. Dus wees voorzichtig!
   • Als je kunt, nies dan in een zakdoek en gooi het weg. Als er geen zakdoekje beschikbaar is, nies dan in je mouw. Als u in de palm van uw hand niest, was dan uw handen achteraf. Handen raken vaak deurknoppen, gezichten, oppervlakken en andere mensen aan. Als u zich niet in de buurt van water bevindt, neem dan voor de veiligheid handdesinfecterend middel mee.

3. 

   Nies zo beleefd. Als u zich in een menigte bevindt, zult u zeker boze ogen krijgen als u "comfortabel" niest. Je verspreidt ziektekiemen en onderbreekt het evenement, dus het is het beste om zo discreet mogelijk te niezen.
   • Niezen in de elleboog kan het geluid verminderen. Als je niet in je ellebogen wilt niezen, pak dan een zakdoek, buig je hoofd naar beneden en nies zo laag mogelijk.

4. 

   Veilig niezen. Als u een gebroken rib heeft, kan niezen erg pijnlijk zijn. Probeer alle lucht uit je longen te krijgen. Dit vermindert de druk op de ribben en verzwakt het niezen aanzienlijk, wat resulteert in minder pijn.
   • Als een deel van uw buik pijn doet, wilt u waarschijnlijk helemaal niet niezen. Neem dezelfde voorzorgsmaatregelen als hierboven, maar concentreer u op uitademen. Als er niet veel lucht is om uit te blazen, zullen de interne delen niet trillen en heeft het niezen geen blijvend effect.
   advertentie

Advies

• Maak er een gewoonte van om altijd een tissue of zakdoek bij u te hebben, zodat u niet onnodig hoeft te niezen.
• Als je gaat niezen, zeg dan woorden die P spellen als "pin ''. Dit is gemakkelijker dan alle bovenstaande stappen.
• Reactief niezen in de zon kan ervoor zorgen dat mensen herhaaldelijk niezen. 18% tot 35% van de bevolking heeft het, en blanken komen vaker voor. Dit syndroom wordt overgeërfd als een dominant kenmerk van de chromosomen. Dit kan te wijten zijn aan aangeboren abnormale activiteit in zenuwsignalen in de kern van de trilamuszenuw.
• Het kan helpen om zout in uw neus te doen.
• Als hebben Als u niest, moet u oppassen dat u de ziektekiemen niet verspreidt. Veel artsen raden nu aan om in de binnenkant van de elleboog te niezen in plaats van in de palm van de hand te niezen om te voorkomen dat de ziektekiemen zich verspreiden. Bedek op zijn minst uw mond en neus om ziektekiemen uit de lucht te houden. U kunt uw neus in een tissue snuiten en uw handen zo snel mogelijk wassen om verspreiding te voorkomen.
• Als u het gevoel heeft dat u gaat niezen, neem dan een pakje tissues (voor het geval u meerdere keren niest).
• Als u in de buurt bent van andere mensen, houd dan uw handen voor uw mond om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden. Knijp in je neus.
• Gebruik uw handen niet als u gaat niezen. Nies in je elleboog om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden.
• Een andere manier om naderend niezen te stoppen, is door in je onderlip te bijten (niet hard bijten).

Waarschuwing

• Niezen of proberen te stoppen met niezen terwijl het gebeurt, kan een mediastinale luchtstroom veroorzaken, een zeer gevaarlijke toestand.
• Niezen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Zie de onderstaande links voor meer informatie over ernstige verwondingen om niezen te voorkomen.
• Niezen kan het diafragma beschadigen, bloedvaten scheuren en in extreme gevallen bloedvaten in de hersenen verzwakken en scheuren als gevolg van een tijdelijke stijging van de bloeddruk.