Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Bereid de avond ervoor voor
• Deel 2 van 2: Focus op huiswerk na het wakker worden

Veel mensen denken dat het beter is om direct na thuiskomst van school huiswerk te maken. Helaas is dit echter niet altijd mogelijk. De kans is groot dat u op sommige dagen erg moe thuiskomt, andere buitenschoolse activiteiten bijwoont of huishoudelijke taken doet. Als je na schooltijd je huiswerk niet af kunt krijgen, neem dan de avond ervoor een paar minuten de tijd om je aantekeningen op te ruimen en sta de volgende ochtend vroeg op om je huiswerk af te maken.

Stappen

Deel 1 van 2: Bereid de avond ervoor voor

1. 1 Bereid 's avonds al je huiswerk voor door alles wat je nodig hebt op tafel te zetten. Doe dit de avond van tevoren om te voorkomen dat u 's ochtends tijd verspilt. Leg alles wat je nodig hebt op tafel en reserveer 10-15 minuten om de opdrachten door te nemen en ervoor te zorgen dat je begrijpt wat er moet gebeuren.
2. 2 Bepaal hoeveel tijd je nodig hebt om je huiswerk af te maken. Bepaal aan de hand van de opdrachten voor elk onderwerp hoe lang het duurt om ze allemaal te voltooien. Als u dit weet, kunt u bepalen hoe laat u moet opstaan. Zorg ervoor dat u voldoende tijd vrijmaakt voor het ontbijt en de voorbereiding op school. SPECIALIST'S ADVIES

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Tutor Jennifer Keifesh is de oprichter van Great Expectations College Prep, een studie- en adviesbureau gevestigd in Zuid-Californië. Heeft meer dan 15 jaar ervaring in het geven van bijles en het voorbereiden van standaardexamens voor toelating tot de universiteit. Afgestudeerd aan de Northwestern University.

   Jennifer Kaifesh
   Bijlesdocent

   Als je niet zeker weet hoe lang het duurt om je huiswerk af te maken, probeer het dan 's avonds te doen. Als je je werk de volgende dag moet inleveren, kun je het het beste 's avonds afmaken, zelfs als je laat naar bed moet, in plaats van eerder wakker te worden om het voor de les te doen. Als het werk meer blijkt te zijn dan je had verwacht, heb je meer mogelijkheden om het te voltooien, wat zeker een positief effect zal hebben op de kwaliteit ervan.

3. 3 Maak een ochtendroutine. Of je nu 's ochtends of direct na school je huiswerk maakt, met een ochtendroutine kun je je dag goed beginnen. Doe indien mogelijk zoveel mogelijk opdrachten de avond ervoor. Zo kun je 's avonds een opstel in het Engels schrijven en 's ochtends nieuwe woorden opschrijven in het woordenboek.
4. 4 Stel een alarm in voor de tijd die je nodig hebt om wakker te worden. Vertrouw niet op uw interne klok om te hopen dat u op eigen kracht wakker kunt worden. Zet een alarm om ervoor te zorgen dat je genoeg tijd hebt om je huiswerk te maken. Als je de gewoonte hebt om op de snooze-knop te drukken, probeer dan je telefoon of wekker aan de andere kant van de kamer te laten. In dit geval moet u opstaan ​​om het uit te schakelen.
5. 5 Vraag uw dierbaren om u 's ochtends te helpen wakker worden. Als u een familielid heeft dat vroeg wakker wordt, vraag hem dan om uw ochtendontwaken in de gaten te houden. Als geen van je gezinsleden vroeg opstaat, vraag dan een van je vrienden om je te bellen zodra hij wakker wordt.
6. 6 Ga niet te laat naar bed. Tieners hebben 8-10 uur slaap nodig om zich goed te voelen.Als je 's ochtends je huiswerk maakt en vroeg moet opstaan, probeer dan vroeg genoeg naar bed te gaan om voldoende slaap te krijgen. Stel een slaaptimer in als je vrienden de gewoonte hebben om je te laat te bellen of te sms'en.

Deel 2 van 2: Focus op huiswerk na het wakker worden

1. 1 Stel het maken van je huiswerk niet uit tot het laatste moment. Anders kunt u de taak mogelijk niet op tijd afmaken en zult u tijdens het voltooien van de taak grote stress ervaren. Dit geldt vooral voor grote projecten, bijvoorbeeld een rapport over een gelezen boek of een wetenschappelijk project. Gebruik de ochtendtijd om korte opdrachten of oefeningen af ​​te maken die niet lang duren.
2. 2 Doe rek- en ademhalingsoefeningen voordat u aan een opdracht begint. Rekoefeningen helpen de bloedsomloop te verbeteren en uw lichaam te stimuleren. Dit zal je helpen om efficiënter met je huiswerk om te gaan. Diep ademhalen verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen, wat een snel ontwaken bevordert. Adem onmiddellijk na het ontwaken langzaam diep in en uit. Herhaal de oefening meerdere keren en doe dan wat eenvoudige yoga-strekkingen of probeer voorover te buigen terwijl je je tenen aanraakt.
3. 3 Drink een glas ijskoud water. Een glas ijskoud water bevordert de aanmaak van adrenaline in het lichaam en verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen. Door de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren, kunt u uw huiswerk op tijd af krijgen.
4. 4 Doe je huiswerk terwijl je aan je bureau zit. Maak je huiswerk nooit in bed, omdat het de efficiëntie en effectiviteit van het werk vermindert. Het kan na verloop van tijd ook leiden tot slaapproblemen. Doe je huiswerk terwijl je aan je bureau zit. Hierdoor kun je je er beter op concentreren.
5. 5 Doe eerst logische puzzels. In de regel is het 's morgens gemakkelijker om eenvoudige logische taken uit te voeren, wat niet gezegd kan worden over taken waarvoor abstract denken vereist is, omdat studenten bij het voltooien ervan vaak in gedachten in de wolken zweven. Door wiskunde-, scheikunde-, natuurkunde- of woordenschatoefeningen te voltooien, kunt u zich beter concentreren. Doe creatieve taken, zoals het schrijven van een essay, helemaal aan het einde van het werk.
6. 6 Sta op en strek een beetje als je het gevoel hebt dat je in slaap valt tijdens het werken aan opdrachten. Als u zich 's ochtends slaperig begint te voelen bij het maken van uw huiswerk, probeer dan wat te oefenen. Probeer te rennen of een paar sprongen te maken om uw bloedsomloop te verbeteren. Hierdoor kun je opvrolijken.
   • Als je nog steeds hulp nodig hebt om je alerter te voelen, probeer dan etherische oliën met een sterke geur, zoals pepermunt- of citrusolie. Je kunt het rechtstreeks op je huid aanbrengen op pulserende punten zoals je polsen of slapen, of een aromalamp op je werkbank gebruiken. Essentiële oliën helpen de alertheid te verhogen.
7. 7 Op tijd klaar zijn om naar school te gaan. Maak voldoende tijd vrij om te douchen, je tanden te poetsen, je rugzak in te pakken en je aan te kleden nadat je je huiswerk hebt gedaan. Vergeet niet tijd vrij te maken voor het ontbijt. Een gezond ontbijt is essentieel om de hele dag gefocust te blijven op je activiteiten.
   • Als je je huiswerk mist, moet je je nog steeds klaarmaken voor school. U zult weten dat u de volgende keer eerder moet opstaan ​​of later naar bed moet om uw huiswerk op tijd af te hebben.