Inhoud

• Stappen
• Advies

Heb je ooit lange tijd een mooie vriendschap met iemand gehad? Dat is natuurlijk. Op een dag realiseer je je plotseling dat je stiekem van deze oude beste vriend houdt. Dit gebeurt vaak en je hoeft je niet eenzaam te voelen in je eigen liefde. Dit gevoel kan pijnlijker zijn dan "onbeantwoorde liefde", omdat jij en deze persoon elkaar al heel lang kennen en samen de ellende delen. Je loopt het risico zowel je vriendschap als je vertrouwen in de liefde te verliezen. , en dat kan ook aan beide kanten pijn veroorzaken.

Stappen

Deel 1 van 3: Geef jezelf je ruimte

1. 

   Blijf een tijdje bij de persoon weg. Wees hierbij beleefd en grondig. Je wilt de goede relatie die jullie beiden hebben opgebouwd niet helemaal ontkennen, maar je moet wel op je gevoelens letten. Probeer niet het initiatief te nemen om ze vaak te zien.
   • Er zijn talloze manieren om een ​​veilige en respectvolle grens tussen jullie beiden te leggen. Als je deze vriend ontmoet, stel je dan open, maar schenk hem niet al je aandacht. Bescherm uzelf, maar isoleer ze niet.
   • Bedenk een paar goede redenen waarom u deze vriend niet kunt ontmoeten. Je zult het gevoel hebben dat je hem / haar bedriegt, vooral als je bekend staat als eerlijk. Onthoud dat u dit alleen doet omdat het tijd kost om ze te vergeten.
   • Geldzaken zullen altijd worden begrepen, vooral als het over overuren gaat. Als u overuren maakt, voelt u zich meer moe, en vermoeidheid zal altijd een goed excuus zijn.

2. 

   
   
   Wees altijd zeker van uw gevoelens. Voordat je echt afstand gaat nemen, moet je zeker weten of je echt verliefd bent op je beste vriend. Hier staat veel druk op, omdat je je vriendschap voor altijd pijn doet.
   • Als je verliefd bent, neemt de hoeveelheid dopamine in de hersenen toe, waardoor je je kunt concentreren en aandacht kunt besteden aan de persoon op wie je verliefd bent. Het onderwerp waar je naar kijkt, neemt het grootste deel van je dagelijkse geest in beslag, waardoor het voelt alsof je wordt achtervolgd door hun silhouet.
   • Als je echt van deze vriend houdt, is dat gevoel niet hetzelfde als wanneer je aan iemand anders denkt. Al je gedachten zijn in een overdreven positieve staat omdat je alle slechte gewoonten van die verliefde persoon loslaat.
   • Als je een van deze gevoelens hebt, ben je al verliefd op je beste vriend.
   • Maak duidelijk dat je dit niet voelt alleen omdat je alleen bent en een zuivere relatie hebt met deze beste vriend. Als je de liefde met je beste vriend overweegt, loop je het risico dat je de zorg voor een romantische relatie verkeerd interpreteert. Je komt zeker niet naar deze vriend omdat je een romantische relatie hebt, en ze zijn de perfecte keuze.

3. 

   
   
   Accepteer de pijn. Na het ervaren van een onaangenaam gevoel als afwijzing, is er niets erger dan je gevoelens te vermijden en ervoor weg te rennen. Het is zelfs nog erger om jezelf te laten geloven dat je zulke gevoelens niet mag hebben.
   • Als je je gevoelens beoordeelt, of tegen jezelf zegt dat je die gevoelens niet zou moeten hebben, ren je weg voor bestaande pijn.
   • Ook al is het moeilijk om met dit verdriet om te gaan, je wordt in deze periode sterker. U zult minder tijd verspillen met lijden als u uw gevoelens erkent en probeert u op het heden te concentreren.

4. 

   
   
   Zeg tegen jezelf dat het niet jouw schuld is. Als u deze afwijzing uw gezondheid laat beïnvloeden, kunt u niet van de pijn herstellen. Ook al kost dit wat moeite, je moet er hard aan werken om je eigenwaarde te verbeteren.
   • Onthoud dat de afwijzing niet helemaal jouw persoonlijkheid is. Je beste vriend kan op eigen kracht met grote persoonlijkheidsproblemen worden geconfronteerd. Deze vriend (in) is misschien bang om eerlijk tegen je te zijn, omdat ze bang zijn en zich onzeker voelen.
   • Alleen zijn zal je helpen groeien, en het kan zelfs aanvoelen als onoverkomelijke pijn, maar als resultaat zul je sterker worden.
   • Probeer dit te zien als een kans om jezelf te verbeteren, of neem de tijd om aan je eigen doelen te werken. Bij mensen zal afwijzing je waarschijnlijk motiveren, omdat deze slechte emoties kunnen worden gebruikt om jezelf eraan te herinneren om op te staan. Als je in een spiraal van eigenwaarde terechtkomt, zul je deze pijn niet kunnen overwinnen. Weigeren is onvermijdelijk, dus als u dit in gedachten houdt, krijgt u het gevoel dat het niet belangrijk is om nee te zeggen.
   advertentie

Deel 2 van 3: De pijn overwinnen

1. 

   Vermijd de gedachte de persoon volledig te vergeten. Hoewel het contraproductief klinkt, wil je je vriend (in) echt niet helemaal vergeten. Terwijl u probeert te vermijden aan de persoon te denken, onthoudt u hem automatisch, zelfs als u dat niet wilt. Dit maakt het echt moeilijker om ze te vergeten.
   • Bekend als het "Witte beer-effect", betekent het dat wanneer je probeert niet aan het beeld van de witte beer te denken, hoe meer het in je opkomt. Dit is het geval bij de fobie.
   • Wanneer er plotseling een verliefdheid in je opkomt, moet je hun bestaan ​​erkennen, hoe pijnlijk het ook is. U hoeft niet in paniek te raken en u hoeft het niet te beschouwen als een teken dat u ze nooit zult vergeten.

2. 

   Oefen om van jezelf te houden. Als je emotioneel wordt afgewezen door de persoon van wie je houdt, voel je je onmiddellijk extreem hatelijk en onzeker. U bent roekeloos en voelt zich tot op zekere hoogte een mislukkeling. Een extra vertrouwen in jezelf is vooral belangrijk om deze moeilijke tijd door te komen.
   • Je moet leren om weer contact te maken met je huidige emoties, in plaats van na te denken over je fouten in het verleden. Meditatie helpt de hersenen te focussen op het heden.
   • Meditatie met gekruiste benen is de beste manier om te beginnen. Houd uw rug recht en breng uw handen tussen uw borst. Houd uw handen naar elkaar gericht, zodat de duim en pink bij elkaar zijn. Concentreer u op het puntje van uw neus en op uw ademhaling.
   • Door je angsten en zorgen over het verleden los te laten, kun je je opgedane energie gebruiken om op eigen kracht verder te gaan.

3. 

   Keer terug naar de relatie met vrienden. De sleutel tot het overwinnen van pijn is te vertrouwen op de mensen om je heen. Bedenk hoe essentieel deze vriendschappen zijn voor uw gezondheid en hoe goed u in het verleden door die vrienden bent behandeld. Als je goede vrienden hebt, dan ben je jezelf als je bij hen bent.
   • Afhankelijk van hoe groot je bent met je beste vriend, voel je je misschien een hele tijd ver verwijderd van andere vriendschappen. Omdat je niet mag verwachten deze persoon meer te missen, moet je je energie richten op betere relaties in het leven.

4. 

   Herinner jezelf eraan dat je gevoelens niet waar zijn. Het resultaat van verdriet is dat je wordt overweldigd door een verscheidenheid aan emoties, zoals angst, woede en verdriet. Houd er echter rekening mee dat hoewel deze emoties bestaan, ze niet helemaal waar zijn.
   • De Tibetaanse boeddhistische meester - Tsoknyi Rinpoche - vatte het samen met het idioom "Echt maar niet waar". Onthoud dit idioom elke keer dat u deze emoties onder ogen ziet. Je kunt toegeven dat je op een bepaalde manier gevoelens hebt, maar je hoeft niet al je energie aan die emoties te besteden.

5. 

   Onbedoelde daten. Hoewel het enige moeite van uw kant zal vergen, is het geen slecht idee om met iemand anders te daten, zelfs als u nog herstellende bent. U hoeft niet hard te werken om uw verdriet te veranderen. Het zou echter een goed idee zijn om tijd door te brengen met iemand in een willekeurige romantische setting.
   • Laat je date niet overschaduwen door je verdriet. Ze verdienen niet wat je hebt meegemaakt.
   • Zelfs als je date niets bijzonders is, zul je verlichting vinden in het contact met anderen.
   • Indien mogelijk zal het opzetten van een profiel op een OKCupid of andere datingsite u helpen positieve steun van vreemden te krijgen. Hoewel dat misschien niet helpt bij het oplossen van uw emotionele problemen, zullen positieve woorden van de mensen om u heen u helpen snel te herstellen.

6. 

   Geef je beste vriend je hart. Hoewel dit een noodzakelijke stap is voor elk verdriet, is dit vooral belangrijk wanneer de persoon op wie je verliefd bent een speciaal plekje in je hart heeft als een oude beste vriend. Alle kwaadaardige opmerkingen die aan deze persoon zijn gericht, zullen uw probleem alleen maar verergeren.
   • Het klinkt misschien niet zo, vooral niet als deze beste vriend de laatste tijd je hart heeft gebroken, maar als je je hart openstelt voor die persoon, zul je hem echt niet meer missen. Het zal ook helpen je geest te kalmeren en je beter te voelen, en je zal ook mogelijke twijfels wegnemen.
   • Dit betekent niet dat je je gevoelens moet uiten naar deze persoon zoals je bestaat. Maak je geen zorgen over hen online of sms'en. Je kunt ze echter positieve gevoelens toewensen als je alleen bent.
   advertentie

Deel 3 van 3: Vriendschap opnieuw opbouwen

1. 

   Zorg ervoor dat jullie allebei een vriendschap willen onderhouden. Hoewel dit in deze situatie het ergste is, is er nog steeds een kans dat de verwarring jullie voor altijd uit elkaar houdt. Hoogstwaarschijnlijk zult u degene zijn die de druk van de gebeurtenis niet kan overwinnen, omdat uw gevoelens niet beantwoord worden.
   • Als je de tijd neemt om alleen te zijn en jezelf helpt terug te keren naar je oorspronkelijke staat van liefde, zul je beslissen of je klaar bent om vrienden te worden.
   • Wees niet streng voor jezelf als je moeite hebt om verder te gaan. Dit duurt langer dan u aanvankelijk wilde.
   • Als je niet veel tijd samen hebt, ontstaan ​​er nieuwe gevoelens voor anderen in je brein. Dit kan je wel of niet helpen om je ex te vergeten.

2. 

   Maak tijd vrij voor de groep. Het beheren van vrienden is gemakkelijker als u niet al uw tijd met uw beste vriend doorbrengt. Het is nog steeds belangrijk om de lijn met deze vriend te houden, ook al is het niet gemakkelijk. Inertie zorgt ervoor dat je dezelfde acties blijft doen als toen je nog beste vrienden was. Voorlopig moet u alles wat te informeel of persoonlijk is, vermijden.
   • Zoek uit wat voor soort relatie je met deze vriend zou willen onderhouden. Je kunt niet alleen tijd besteden aan het kijken naar een film, maar je kunt wel samen bier of koffie drinken.

3. 

   Tevreden over de relatie in het heden. Onthoud dat als je beste vriend zich gelukkig voelt, jij dat ook zou moeten doen. Dit is groei. Als je van je beste vriend houdt, wil je dat hij / zij gelukkig is, wat hun beslissingen ook zijn.
   • Zorg ervoor dat u het initiatief neemt om het dilemma te accepteren. Leer als vrienden over uw nieuwe grenzen.
   • Jullie twee zullen je verwachtingen veranderen en beslissen wat je mag zijn, dus dit zou moeten beginnen met het accepteren van de huidige situatie.
   advertentie

Advies

• Het is beter om een ​​leven lang bij een goede vriend te zijn dan een korte relatie. Begrijp daarom dat een meer intieme relatie de zaken tussen jullie beiden ongemakkelijk zal maken. Er is een heel goed gezegde dat zegt: "Ik kan mensen vermoorden, voor een mooi meisje als jij, maar ik zal sterven zonder goede vrienden".
• Wees alstublieft geduldig. Je zult nooit weten of je beste vriend van gedachten zal veranderen, vooral als je de intimiteit van je vriendschappen handhaaft. Het ergste scenario is dat je je pijn overwint en weer je beste vriend wilt zijn.
• Afwijzing is moeilijk te accepteren. Als de persoon met wie je niet meer je beste vriend wilt zijn, accepteer het, wat er ook gebeurt
• Ontkenning is een van de ergste dingen die je kunnen overkomen, en soms doen mensen alsof alles in orde is, ook al is het niet zo. Neem alstublieft iemand in vertrouwen. Als je niet wilt dat je vriend of vriendin weet wie het is of dat het een achternaam is, zeg dan niet de naam rechtstreeks. Dat is volkomen normaal.