Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Bipolaire stoornis, ook wel manische depressie genoemd, is een aandoening van de hersenen die elke dag leidt tot veranderingen in stemming, activiteit, energie, vermogen om te leven en te werken. Hoewel bijna 6 miljoen Amerikaanse volwassenen het hebben, wordt bipolaire stoornis, net als andere psychische aandoeningen, vaak verkeerd begrepen. Ze zeggen vaak dat iemand "bipolair" is als de persoon stemmingswisselingen vertoont, maar in werkelijkheid zijn de criteria voor het diagnosticeren van een bipolaire ziekte veel strenger. Er zijn veel soorten bipolaire stoornissen en ze zijn allemaal ernstig, maar ze kunnen worden behandeld met een combinatie van medicatie en psychotherapie. Als u mensen met een bipolaire stoornis wilt helpen, moet u in het onderstaande artikel meer informatie vinden.

Stappen

Methode 1 van 3: Bipolaire stoornis begrijpen

1. 

   
   
   Let op de ongebruikelijke prikkelbaarheid van de "gemoedstoestand". Dat is wanneer je stemming snel verandert en heel anders is dan normaal. In de folklore wordt deze toestand "stemmingswisselingen" genoemd. Mensen met een bipolaire stoornis veranderen zeer snel van stemming, of kunnen zeer zelden van stemming veranderen.
   • Er zijn twee basistoestanden: extreme hoogte of manie en extreme remming of depressie. De patiënt kan ook stemmingen ervaren interleavingDit betekent dat de tekenen van manie en depressie tegelijkertijd optreden.
   • Tussen deze twee gemoedstoestanden door ervaart een persoon met een bipolaire stoornis ook een periode van "normale" stemming.

2. 

   
   
   Actuele informatie over soorten bipolaire stoornissen. Er zijn vier basistypen van bipolaire stoornis die gewoonlijk als volgt worden gediagnosticeerd: bipolaire type 1, bipolaire type 2, onbekende bipolaire stoornis en cyclische emotionele stoornis. Elk type bipolaire stoornis wordt gediagnosticeerd op basis van de ernst en duur van de ziekte, evenals de snelheid van verandering tussen gemoedstoestanden. U kunt de ziekte niet alleen diagnosticeren, en u moet ook niet proberen het te laten doen door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
   • Type 1 bipolaire stoornis presenteert zich met een manische of gemengde stemming die ten minste zeven dagen aanhoudt. De zieke kan overdreven opgewonden raken, waardoor ze in reëel gevaar komen en onmiddellijke medische hulp nodig hebben. Depressie komt ook voor en duurt meestal minstens twee weken.
   • Type 2 bipolaire stoornis manifesteert zich in een lichtere stemming. Hypomanie is een toestand waarin de patiënt zich erg "enthousiast" voelt, uitzonderlijk goed werkt en goed presteert bij dagelijkse taken. Indien onbehandeld, kan dit zich ontwikkelen tot een overdreven manische stemming. De stemming van depressie bij type 2 bipolair is ook milder dan bij type 1 bipolair.
   • Onbekende bipolaire stoornis (BP-NOS) wordt gediagnosticeerd wanneer symptomen van een bipolaire stoornis bestaan, maar deze voldoen niet aan de strenge diagnostische criteria van de DSM-5 (Statistical and Diagnostic Handbook Geestelijke ziekten). Deze symptomen zijn nog niet typerend voor het basale of 'normale' stemmingsbereik van de patiënt.
   • Cyclische emotionele stoornis is een milde vorm van bipolaire stoornis. Milde manische episodes worden afgewisseld met episodes van milde en korte depressies.Deze aandoening moet minimaal 2 jaar duren om aan de diagnostische criteria te voldoen.
   • Mensen met een bipolaire stoornis kunnen ook een "snelle cyclus" -conditie ervaren, wat betekent dat ze 4 of meer gemoedstoestanden ervaren in een cyclus van 12 maanden. De snel veranderende cyclus lijkt meer invloed te hebben op vrouwen dan op mannen, en het kan komen en gaan.

3. 

   
   
   Hoe een manische toestand te herkennen. Deze gemoedstoestand manifesteert zich anders van persoon tot persoon. Die stemming stijgt of "warmt" echter veel sneller op vanuit de basale of "normale" emotionele toestand van de patiënt. Enkele symptomen van een manische stemming zijn:
   • Je extreem blij, blij of opgewonden voelen. Mensen die deze stemming ervaren, voelen zich erg "bruisend" of gelukkig, tot het punt waarop slecht nieuws hun stemming op dat moment niet kan beïnvloeden. Gevoelens van extreem geluk bleven zelfs bestaan ​​om onbekende redenen.
   • Overmoedig, zich niet gekwetst voelen, waanideeën van eigenwaarde. De persoon die door deze toestand gaat, heeft een heel groot ego of een veel hoger zelfbeeld dan normaal. Ze geloven dat ze dingen voor elkaar kunnen krijgen, alsof niets hen tegenhoudt, of stellen zich voor dat ze speciale connecties hebben met belangrijke karakters of bovennatuurlijke verschijnselen.
   • Boze, onverwachte woede. Mensen in een manische toestand kunnen boos worden op anderen zonder te worden geprovoceerd, ze zijn gemakkelijker 'aangeraakt' of boos dan in de 'normale' stemming.
   • Verhoogde dynamiek. De persoon wil meerdere taken tegelijkertijd op zich nemen of meer taken op een dag plannen die technisch niet kunnen worden voltooid. Ze ondernemen veel activiteiten, waaronder schijnbaar doelloze activiteiten zonder te eten of te slapen.
   • Zeg meer, onsamenhangende woorden, overhaast denken. Tijdens manie hebben mensen vaak moeite hun gedachten samen te vatten, ook al praten ze op dit moment veel. Ze haasten zich vaak van gedachte of handeling naar gedachte en handeling.
   • Zich rusteloos of opgewonden voelen. De patiënt voelt zich geagiteerd of prikkelbaar en is snel afgeleid.
   • Plotseling verhoogd risicovol gedrag. Patiënten kunnen dingen doen die ongebruikelijk zijn ten opzichte van hun normale grenzen en die tot risico's leiden, zoals onveilige seks, onverzadigbaar winkelen of gokken. Bovendien kunnen ze ook deelnemen aan fysieke activiteiten met een hoog risico, zoals racen, extreme sporten of proberen een sportrecord te vestigen, waarvoor ze niet gekwalificeerd zijn.
   • Krijg minder slaap. Ze sliepen heel weinig, maar beweerden toch voldoende rust te hebben. Vaak lijden ze aan slapeloosheid of hebben ze gewoon het gevoel dat ze geen slaap nodig hebben.

4. 

   Hoe depressie te herkennen. Manische episodes geven mensen met een bipolaire stoornis het gevoel dat ze “op de top van de wereld” zijn, terwijl depressie het gevoel geeft dat ze verpletterd worden in een diepe afgrond. Elke persoon heeft verschillende symptomen, maar er zijn een paar dingen waar u op moet letten:
   • Eindeloze gevoelens van verdriet en teleurstelling. Net als het gevoel van geluk of euforie tijdens een manische episode, lijkt dit gevoel van verdriet geen oorzaak te hebben. De zieke voelt zich gefrustreerd of hulpeloos, ongeacht of je hem of haar probeert aan te moedigen.
   • Verlies van plezier. De patiënt is niet langer geïnteresseerd in wat ze vroeger leuk vonden. Minder libido is ook.
   • Moe. Gewoonlijk voelen mensen met een ernstige depressie zich de hele tijd moe en klagen ze over lichamelijke pijn.
   • Zijn slaapgewoonten veranderden plotseling. Tijdens een depressieve episode veranderen hun "normale" slaapgewoonten plotseling op de een of andere manier. Sommigen slapen te veel, anderen te weinig. Of het nu een beetje of veel slaap is, die gewoonte is heel anders dan hun "normale" niveau.
   • Verander de smaak. Depressieve mensen kunnen afvallen of aankomen, ze hebben de neiging om te veel of niet genoeg te eten. Dit hangt van elke persoon af, maar belangrijker is dat er een verandering is opgetreden in de "normale" gewoonten van de patiënt.
   • Moeite met concentreren. Depressie maakt het moeilijk voor patiënten om zich te concentreren, zelfs om kleine beslissingen te nemen. Ze voelen zich lusteloos elke keer dat ze depressief worden.
   • Zelfmoordgedachten of -acties. U moet er niet van uitgaan dat de suïcidale gedachten of intenties van een patiënt alleen maar zijn om 'aandacht te trekken', aangezien zelfmoord een reëel risico is voor iemand met een bipolaire stoornis. Bel onmiddellijk de hulpdiensten als uw geliefde suïcidale gedachten of bedoelingen heeft.

5. 

   Lees veel literatuur over bipolaire stoornis. Het lezen van dit artikel is een geweldige eerste stap, maar hoe meer u weet over een bipolaire stoornis, hoe meer u uw geliefde kunt helpen. Hier zijn enkele bronnen die u zou moeten bekijken:
   • Het National Institute of Mental Health is een geweldige plek om te leren over bipolaire stoornis, de symptomen en oorzaken, de behandelingsopties en hoe ermee te leven.
   • De Depression and Bipolar Disorder Alliance biedt documentatie voor personen met een bipolaire stoornis en hun dierbaren.
   • De memoires van Marya Hornbacher met de titel Madness: A Bipolar Life Praat over de levenslange strijd van de auteur tegen een bipolaire stoornis. Memoires van Dr. Kay Redfield Jamison Een ongemakkelijke ziel Praat over het leven van een auteur als wetenschapper die tegelijkertijd aan een bipolaire stoornis lijdt. Hoewel iedereen deze ziekte anders ervaart, kunnen deze boeken u helpen begrijpen wat uw geliefde doormaakt.
   • Bipolaire stoornis: een handboek voor de patiënt en het gezin is een boek van dr. Frank Mondimore en tevens een goede referentie (niet alleen nuttig voor de patiënt maar ook voor uzelf).
   • Boek Handboek bipolaire stoornis door Dr. David J. Miklowitz is bedoeld om de patiënt te helpen bij het omgaan met een bipolaire stoornis.
   • Boek Een gids om goed te leven met depressie en hongerdepressie Mary Ellen Copeland en Matthew McKay proberen patiënten te helpen een stabiel humeur te behouden met een verscheidenheid aan oefeningen.

6. 

   Laat algemene mythes over psychische aandoeningen van de hand. Mensen met een psychische aandoening worden door anderen vaak als "fout" gezien. Men denkt dat deze ziekte kan "verdwijnen" als de patiënt "echt probeert" of "positiever denkt". Eigenlijk zijn deze ideeën niet correct. Bipolaire stoornis is een combinatie van complexe op elkaar inwerkende factoren, waaronder genetica, hersenstructuur, fysieke onevenwichtigheden in het lichaam en sociale en culturele druk. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen niet "stoppen" met ziek worden, maar de ziekte is behandelbaar.
   • Bedenk hoe u praat met iemand met een andere medische aandoening, zoals kanker. Vraag je hen: "Heb je ooit geprobeerd kanker te genezen?". Het is dus niet juist om tegen iemand met een bipolaire stoornis te zeggen "harder proberen".
   • Er is een vrij algemene misvatting dat een bipolaire ziekte een zeldzame ziekte is, in feite hebben ongeveer 6 miljoen Amerikaanse volwassenen allerlei soorten bipolaire stoornissen. Zelfs beroemde acteurs als Stephen Fry, Carrie Fisher en Jean-Claude Van Damme zijn openhartig geweest over de bipolaire stoornis die ze hebben.
   • Vaak denken mensen zelfs dat een manische of depressieve stemming "normaal" is, zelfs goed. Het is waar dat iedereen goede dagen en slechte dagen heeft, maar een bipolaire stoornis veroorzaakt stemmingswisselingen en is veel schadelijker dan de "grillige stemming" op "slechte dagen". De ziekte verstoort het vermogen om te leven en te werken in het leven.
   • Ook verwarren mensen schizofrenie vaak met een bipolaire stoornis. Ze zijn totaal verschillend, ook al hebben ze enkele symptomen gemeen (bv. Depressie). Bipolaire stoornis wordt voornamelijk gekenmerkt door een variatie tussen extreme gemoedstoestanden. Schizofrenie veroorzaakt vaak symptomen zoals hallucinaties, wanen en spraakverwarring, die bijna volledig afwezig is bij een bipolaire stoornis.
   • Veel mensen geloven dat mensen met een bipolaire stoornis of depressie gevaarlijk zijn voor de mensen om hen heen, terwijl de media verkeerd geïnformeerd zijn om deze mening te motiveren.Uit onderzoek blijkt zelfs dat ze absoluut niet gewelddadiger handelen dan normale mensen. De patiënt heeft echter de neiging om aan zelfmoord te denken of zelfmoord te plegen.
   advertentie

Methode 2 van 3: Praten met de patiënt

1. 

   Gebruik geen kwetsende taal. Sommige mensen maken er graag grappen over dat ze "psychotisch" zijn, zelfs als ze geen psychische aandoening hebben. Zo'n manier van zeggen geeft niet alleen valse informatie, maar bagatelliseert ook onbedoeld de feitelijke ervaringen die de besmette persoon heeft. Wees dus voorzichtig bij het bespreken van psychische aandoeningen.
   • U moet niet vergeten dat mensen een combinatie zijn van veel verschillende vermogens, naast gebreken zoals ziekte. Daarom moeten we niet zulke nette uitspraken doen als "Ik denk dat je bipolair bent". Zeg in plaats daarvan: "Ik denk dat je een bipolaire stoornis hebt."
   • Wanneer u iemand noemt "is" hun ziekte, devalueert u hem onbedoeld tot een enkel bestanddeel. Dit verergert het stigma dat vaak gepaard gaat met psychische aandoeningen, zelfs als je het niet meent.
   • Probeer de zieke niet te troosten door te zeggen "Ik ben een beetje bipolair" of "Ik begrijp hoe je je voelt", deze uitdrukking doet veel kwaad omdat het hem alleen het gevoel geeft dat je de ziekte niet serieus neemt. voldoende.

2. 

   Praat over uw zorgen met de zieke persoon. U kunt zich zorgen maken omdat u bang bent dat ze van streek raken door zich uit te spreken, maar u moet ze echt uw gedachten vertellen, omdat het helpt. Vermijd Praten over psychische aandoeningen is onbedoeld het hooghouden van de slechte reputatie die vaak gepaard gaat met de ziekte, en mensen aanmoedigen om ze aan te merken als "slecht" of "nutteloos", om zich te schamen omdat ze ziek zijn. Als je nadert, moet je een open, oprechte en begripvolle houding hebben.
   • Stel de zieke gerust dat u er altijd bent. Een bipolaire stoornis zorgt ervoor dat mensen zich erg alleen voelen, dus laat de persoon weten dat je er met al je krachten voor ondersteuning bent.
   • Geef toe dat hun ziekte echt is. Het is geen goed idee om te proberen neer te kijken op de symptomen van uw geliefde, omdat ze zich er niet beter door voelen. In plaats van ze de ziekte te vertellen "niets om bang voor te zijn", moet u de ernst ervan toegeven, maar tegelijkertijd bevestigen dat de ziekte volledig te behandelen is. Voorbeeld: “Ik weet dat je ziek bent, omdat het je dingen laat doen die je zelf niet bent. Maar we kunnen een oplossing vinden ”.
   • Breng liefde en acceptatie over aan de zieke. Vooral in tijden van depressie hebben ze de neiging te geloven dat ze nutteloos en wreed zijn. Je moet die negatieve overtuigingen met elkaar verzoenen door liefde en acceptatie te tonen voor de persoon die ziek is. Voorbeeld: “Je bent erg belangrijk voor mij. Ik maak me altijd zorgen om je en daarom wil ik je helpen ”.

3. 

   Gebruik de term 'zuster' of andere passende uitdrukkingen om uw gevoelens van verbondenheid en liefde over te brengen. Als je praat, is het belangrijk om niet te laten zien dat je ze bekritiseert of veroordeelt. De geesteszieke persoon heeft gemakkelijk het gevoel dat de hele wereld tegen hem is, dus handel aan jouw kant.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik geef om je en ik vind zorgwekkende problemen."
   • Er zijn enkele imposante uitspraken die u moet vermijden. Zeg bijvoorbeeld geen dingen als 'Ik probeer je alleen maar te helpen' of 'Ik moet naar me luisteren'.

4. 

   Vermijd bedreigingen en beschuldigingen. Mogelijk maakt u zich zorgen over de gezondheid van de persoon en moet u hem "op elke mogelijke manier" helpen. U mag echter absoluut geen overdreven, bedreigende, "beschuldigende" of verwijtende uitdrukkingen gebruiken om hen te dwingen medische hulp in te roepen. Door dat te zeggen, geloven ze alleen maar dat je iets "verkeerd" in hen ziet.
   • Vermijd uitspraken als "Ik maak je zorgen" of "Mijn gedrag is raar", ze kunnen beschuldigend klinken en de andere partij doen krimpen.
   • Grappen maken met de schuld van de ander helpt ook niet. Gebruik de relatie niet als een hefboom om de persoon te dwingen om naar een dokter te gaan, bijvoorbeeld door te zeggen: 'Als je echt van me houdt, moet je naar een dokter' of 'Denk na over wat je doet met ons gezin' . Mensen met een bipolaire stoornis worstelen vaak met gevoelens van schaamte en waardeloosheid, dus deze uitdrukking verergert de situatie alleen maar.
   • Voorkom bedreigingen. Je kunt iemand niet dwingen om te doen wat je wilt. Je benadrukt de persoon alleen als je dingen zegt als: 'Als je niet naar de dokter gaat, laat ik je gaan' of 'Ik zou geen auto voor je kopen als je niet naar de dokter ging', zou de spanning kunnen werken er ontstaat een negatieve stemming.

5. 

   Vorm geven aan de lezing gericht op gezondheid. Sommige mensen willen niet accepteren dat er een probleem is. Wanneer mensen met een bipolaire stoornis manische episodes doormaken, voelen ze zich erg "opgewonden", dus het is niet gemakkelijk om het probleem te accepteren. Integendeel, als ze in een depressieve bui zijn, realiseren ze zich dat ze niet goed zijn, maar zien ze geen enkele hoop op een succesvolle behandeling. U moet uw bezorgdheid uiten in termen van gezondheidsonderwerpen.
   • U kunt bijvoorbeeld uw mening herhalen dat een bipolaire stoornis slechts een ziekte is zoals diabetes of kanker. Je wilt dat ze bipolair zien, net zoals je ze zou aanmoedigen om voor kankerbehandeling te gaan.
   • Als de persoon nog steeds aarzelt om te accepteren dat hij of zij ziek is, kunt u hem of haar aanraden om een ​​arts te raadplegen voor een symptoom, niet voor een "stoornis". Als u bijvoorbeeld voorstelt om naar het ziekenhuis te gaan voor slapeloosheid of vermoeidheid, kan het gemakkelijker zijn om hen te overtuigen om naar het ziekenhuis te gaan.

6. 

   Moedig de zieke aan om gevoelens en ervaringen te delen. Tijdens een gesprek heb je de neiging om je zorgen om te zetten in een lezing voor de zieke. Om dit te vermijden, nodigt u ze uit om hun gevoelens en gedachten te delen. Onthoud: hoewel u door hun aandoening kunt worden getroffen, gaat het erom hen te helpen, niet u.
   • Nadat u uw zorgen heeft geuit, moet u bijvoorbeeld zeggen "Wilt u uw huidige gedachten delen?" of "Nu je hebt gehoord wat ik bedoel, wat denk je ervan?"
   • Ga er niet vanuit dat u weet hoe de ander zich voelt. Om anderen gerust te stellen is het gemakkelijk om te zeggen "Ik weet hoe je je voelt", maar in werkelijkheid klinkt het heel willekeurig. Je zou iets moeten zeggen dat de eigen gevoelens van de persoon erkent zonder het te impliceren zoals al bekend: "Nu begrijp ik waarom het je verdrietig maakt."
   • Als de persoon zich verzet en niet accepteert dat hij of zij ziek is, moet daar geen ruzie over worden gemaakt. U kunt uw geliefde bellen om naar een dokter te gaan, maar u kunt dit niet forceren.

7. 

   Wijs de gedachten en gevoelens van de patiënt niet af omdat ze denken dat het "niet waar" is of niet het overwegen waard is. Zelfs als deze emotie plaatsvindt tijdens een depressieve episode, is ze heel reëel voor de omstander. Daarom maakt het botweg afwijzen van de gevoelens van de persoon hem niet in staat zijn gedachten in de toekomst te delen. In plaats daarvan moet u de gevoelens van de patiënt serieus nemen en samen met negatieve gedachten omgaan.
   • Als de persoon bijvoorbeeld denkt dat niemand van hem houdt en dat hij een 'slecht' persoon is, zeg dan het volgende: 'Ik weet dat je er zo over denkt, het spijt me voor die gevoelens. Maar ik wil dat je weet dat ik van je hou, dat je een goed mens bent en altijd om anderen geeft ”.

8. 

   Overtuig de patiënt om screening te zoeken. Manie en depressie zijn twee kenmerken van een bipolaire stoornis. Op de website van de Depression and Bipolar Disorders Alliance staat een screeningtest voor manie en depressie.
   • De test is vertrouwelijk en kan thuis worden gedaan, waardoor de stress bij de zieke wordt verminderd en hen wordt geholpen om hun behoefte aan behandeling te realiseren.

9. 

   Benadruk de rol van de specialist in behandeling. Bipolaire stoornis is een zeer ernstige ziekte die, als ze niet wordt behandeld, ernstig kan worden. U moet uw geliefde overhalen om onmiddellijk een arts te raadplegen.
   • De eerste stap is om een ​​huisarts te zien. Het is de persoon die beslist of de persoon al dan niet naar een psychiater moet.
   • Beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg gebruiken psychotherapie vaak in behandelplannen.Er zijn veel soorten professionals in de geestelijke gezondheidszorg die psychotherapie kunnen bieden, waaronder een psychiater, psycholoog, verpleegkundige of gediplomeerde gezondheidswerker, counselor. door training. U kunt uw arts of ziekenhuis vragen u door te verwijzen naar een specialist.
   • Als wordt vastgesteld dat medicatie nodig is, moet de patiënt voor een recept naar een psychiater of een psychiater gaan en kunnen medisch personeel en counselors psychotherapie geven, maar geen medicatie voorschrijven. .
   advertentie

Methode 3 van 3: Ondersteuning van zieken

1. 

   Begrijp dat een bipolaire stoornis een levenslange ziekte is. Het combineren van medicamenteuze therapie en psychotherapie heeft een enorm positief effect, waarbij veel patiënten hun humeur en hun vermogen om te werken en te leven aanzienlijk verbeteren. Er is echter geen "genezing" voor de ziekte en de symptomen kunnen gedurende het hele leven terugkeren. Over het algemeen moet u geduld hebben met uw geliefde.

2. 

   Help proactief. Tijdens een depressieve episode heeft iemand het gevoel dat het bijna onmogelijk is om de wereld om hem heen te verdragen. Op dit punt moet u zich afvragen wat u voor hen kunt doen. U kunt zelfs specifieke suggesties doen als u weet wat de meeste kans heeft op uw geliefde.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Het lijkt alsof je de laatste tijd erg gestrest bent. Kan ik op je passen om je vanavond vrij te houden? "
   • Als de persoon aan een ernstige depressie lijdt, bied dan wat tijdverdrijf aan. Je moet ze niet als kwetsbaar en ontoegankelijk persoon beschouwen, alleen omdat ze ziek zijn. Als je je realiseert dat ze worstelen met depressieve symptomen (vermeld in dit artikel), maak dan geen probleem en zeg simpelweg: “Ik denk dat je je deze week behoorlijk zorgen maakt, wil je naar de film? met mij? "

3. 

   Houd de symptomen bij. Het is erg nuttig om de symptomen van de patiënt te volgen. Ten eerste helpen ze jou en de zieke om de tekenen van een gemoedstoestand te herkennen en zijn ze een nuttige bron van informatie voor een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ten tweede zul je ontdekken wat de manie of depressie drijft.
   • Waarschuwingssignalen van manie zijn onder meer: ​​minder slapen, zich opgewonden, prikkelbaar, rusteloos voelen en een hoge mate van activiteit.
   • Waarschuwingssignalen van depressie zijn onder meer: ​​vermoeidheid, verstoorde slaapgewoonten (meer of minder slapen), concentratiestoornissen, verlies van interesse in dingen die vroeger leuk waren, terugtrekken uit sociale activiteiten, verander de smaak.
   • De Depression and Bipolar Disorder Supporting Alliance biedt een persoonlijke kalender om symptomen bij te houden. Je moet het proberen, want het kan nuttig zijn voor de zieke.
   • Triggers voor deze stemmingen zijn onder meer stress, middelenmisbruik en slaapgebrek.

4. 

   Controleer de medicatiestatus van de patiënt. Zachte herinneringen kunnen voor sommige mensen nuttig zijn, vooral wanneer ze zich in een manische fase bevinden, waarin hun temperament grillig of vergeetachtig wordt. Soms denkt de persoon dat hij of zij beter wordt, dus stopt hij met het innemen van het medicijn. U helpt de patiënt het verloop van de behandeling vast te houden, maar mag de beschuldigende toon niet spreken.
   • Bijvoorbeeld: "Heeft u uw medicijn vandaag ingenomen?" is een prima vraag.
   • Als ze zeggen dat ze zich beter voelen, herinner ze dan aan de voordelen van het medicijn: 'Ik ben blij dat je beter bent geworden. Ik denk dat de belangrijkste reden het medicijn is. Zo ja, denk ik dat het nodig is om door te gaan met het innemen van medicijnen? "
   • Het duurt weken voordat het effect heeft, dus wees geduldig als uw symptomen niet lijken af ​​te nemen.

5. 

   Moedig ze aan om gezond te blijven. Naast het nemen van medicatie en het regelmatig bezoeken van een therapeut, helpt het zorgen voor uw lichamelijke gezondheid ook om de symptomen te verlichten. Mensen met een bipolaire stoornis hebben een hoger risico op obesitas. Je moet ze aanmoedigen om gezond te eten, regelmatig en matig te bewegen en goed te slapen.
   • Patiënten met een bipolaire stoornis melden vaak ongezonde eetgewoonten, waaronder het overslaan van dagelijkse maaltijden of het eten van ongezond voedsel. Promoot een uitgebalanceerd dieet met fruit en groenten, complexe koolhydraten zoals bonen en volle granen, mager vlees en vis.
     • Het eten van omega-3-vetzuren kan de symptomen van een bipolaire ziekte helpen bestrijden. Sommige onderzoeken tonen aan dat omega-3-vetzuren depressies kunnen verminderen, vooral vetzuren in vissen die in koud water leven. Vis zoals zalm, tonijn en vegetarisch voedsel zoals walnoten en lijnzaad zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren.
     • Overtuig de patiënt om niet te veel cafeïne te consumeren. Cafeïne kan ongewenste symptomen veroorzaken bij mensen met een bipolaire stoornis.
   • Overtuig de zieke om geen alcohol te drinken. Patiënten met een bipolaire stoornis hebben vijf keer meer kans om alcohol en andere middelen te misbruiken dan gewone mensen. Alcohol is een depressivum en kan leiden tot een toestand van ernstige depressie, en het verstoort ook de effecten van sommige medicijnen.
   • Regelmatige lichaamsbeweging met mate, vooral oefeningen die de hartslag verhogen, helpen de stemming en de algehele gezondheid van bipolaire patiënten te verbeteren. Maar het belangrijkste is dat patiënten regelmatig moeten sporten, omdat de meesten vaak de gewoonte hebben om lui te trainen.

6. 

   Zorg voor jezelf. Vrienden en familieleden van patiënten met een bipolaire stoornis moeten ook voor zichzelf zorgen. Je kunt niemand helpen als je uitgeput en te gestrest bent.
   • Onderzoek toont aan dat als de zorgverlener gestrest is, het voor de patiënt moeilijk is om zelf de behandeling voort te zetten. Voor jezelf zorgen is je geliefde helpen.
   • Steungroepen kunnen u helpen te leren omgaan met een bipolaire stoornis die uw geliefde heeft. In de Verenigde Staten biedt de Depression and Bipolar Disorder Alliance online steungroepen en lokale groepen. De Nationale Coalitie voor Geestelijke Ziekte heeft ook veel van dergelijke programma's.
   • Denk eraan om voldoende te slapen, goed te eten en regelmatig te bewegen. Als je zulke gezonde gewoonten hebt, zijn mensen eerder geneigd om deze te volgen om gezond te blijven.
   • Onderneem actie om stress te verminderen. Ken uw grenzen en vraag hulp wanneer u die nodig heeft. Activiteiten zoals meditatie en yoga kunnen helpen bij het verminderen van rusteloosheid.

7. 

   Let op uw zelfmoordacties en gedachten. Zelfmoord is een reëel risico voor mensen met een bipolaire stoornis. Ze zullen eerder aan zelfmoord denken of zelfmoord plegen dan mensen met een ernstige depressie. Als uw geliefde zelfmoord noemt, ook al is het gewoon overdreven, moet u een manier vinden om hem / haar onmiddellijk te helpen. Dergelijke acties of gedachten mogen niet geheim worden gehouden.
   • Als de persoon in direct gevaar verkeert, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
   • Vraag de patiënt om de eerstehulpafdeling te bellen als ze zelfmoordgedachten hebben, of, als ze in de Verenigde Staten zijn, bel de National Suicide Prevention Line (1-800-273-8255).
   • Stel de zieke gerust dat je veel van hem houdt en dat zijn leven zinvol is, ook al zien ze het nu misschien niet zo.
   • Je moet ze niet vragen dit of dat niet te voelen, want gevoelens zijn echt en kunnen niet worden veranderd. Concentreer u in plaats daarvan op acties waarover ze controle hebben. Voorbeeld: “Ik besef dat dit erg moeilijk voor je is, ik ben blij dat je het hebt gezegd. Je blijft gewoon je gedachten zeggen. Ik ben hier om je te helpen ”.
   advertentie

Advies

• Bipolaire stoornis is net als elke andere psychische aandoening, het is niemands schuld. Noch van de zieken, noch die van jou. Wees aardig en sympathiek voor de zieke.
• Doe niet alles alleen vanwege die ziekte. Mensen hebben vaak de gedachte om patiënten zachtaardig te behandelen als kinderen, of alles te doen in het belang van de patiënt. Bedenk dat hun leven niet alleen over ziekten gaat, maar ook over hun interesses, passies en emoties. Laat ze plezier hebben en genieten van hun leven.

Waarschuwing

• Mensen met een bipolaire stoornis hebben een hoog risico op zelfmoord. Als een vriend of familielid deze ziekte heeft en ze beginnen over zelfmoord te praten, dan moet je die woorden serieus nemen en onmiddellijk een psychiatrische behandeling voor ze zoeken.
• Als ze in een crisis verkeren, moet u een medische professional of de zelfmoordhotline bellen voordat u de politie belt. Er zijn incidenten geweest waarbij de politie werd gevraagd om in te grijpen in het geval van een geesteszieke patiënt, met verwondingen of zelfs de dood tot gevolg. Roep zo mogelijk de hulp in van iemand met expertise en opleiding in het omgaan met een geesteszieke persoon.