Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Voel je je ongemakkelijk als je in de hoek van de kamer staat terwijl iedereen aan het dansen is? Ga je naar een evenement waarbij je een beetje moet stuiteren? Als je zelfvertrouwen ernstig wordt aangetast, alleen omdat je niet kunt dansen omdat je niet van het plezier kunt genieten, maak je dan geen zorgen. Als je de tijd neemt om een ​​paar basispassen onder de knie te krijgen, kun je leren vrij dansen, een romantische dans dansen of gasten verrassen op de dansvloer bij een thuisbruiloft.

Stappen

Methode 1 van 5: gratis springen

1. 

   Het eerste ritme volgt de muziek. Laten we beginnen met het vinden van het ritme van de track. Laten we, indien mogelijk, tellen, flick of beat. Zodra je de melodie hebt opgevangen, start je de eerste tel op de muziek.
   • Als je hoofd eenmaal op de muziek is afgestemd, kan de rest van je lichaam heel gemakkelijk meebewegen.
   • Probeer naar drum of bas te luisteren om de beat te vinden. Dit zijn meestal de instrumenten die het nummer de melodie geven.

   Het geheim: Om te wennen aan het vastleggen van het ritme, oefent u met nummers met een duidelijke beat. Probeer bijvoorbeeld eens te klappen en te slingeren op het ritme van Johnnie Taylor's "Juke Joint".

   
   

2. 

   Verplaats uw gewicht van been naar voet. Als je eenmaal het ritme goed onder de knie hebt, kun je beginnen met het opnemen van nog een paar voetbeats. Begin met het verplaatsen van uw gewicht naar één voet, terwijl het andere been de hiel iets van de vloer tilt. Schakel gewoon heen en weer volgens de muziek.
   • Bij elke telling verschuift u uw romp naar één been. Je kunt bij elke tel heen en weer stuiteren, maar begin langzaam, geleidelijk zul je je op je gemak voelen en sneller dansen.
   • Ontspan uw benen en knieën een beetje. Je lichaam slaat heen en weer met je benen zodat het een lichte "bounce" heeft, slechts een subtiele sprong tussen de gewichtsoverdracht tussen de benen.

3. 

   
   
   Beweeg je voeten op de muziek. Zodra u uw romp comfortabel kunt stemmen, begint u uw benen te bewegen. Til, net voordat u het lichaamsgewicht op het andere been overbrengt, iets op, ook al is het maar 2-5 cm, van waar het was. Zelfs als u uw voeten beweegt, moet u deze dicht bij de grond houden.
   • Besteed aandacht aan uw teengewrichten, dit zijn de onderdelen die u helpen gemakkelijk te zwaaien.
   • Als je met iemand anders danst, zorg er dan voor dat je op die persoon danst.

4. 

   
   
   Combineer met heupen. Beweeg je heupen (en je hele lichaam) voorzichtig in de richting van dat been terwijl je romp van voet naar been beweegt. Als je bijvoorbeeld tegen je rechterbeen slaat, beweeg dan ook je heupen naar rechts. Je kunt je lichaam een ​​beetje draaien voor wat meer beweging.
   • Als je bijvoorbeeld naar rechts slaat, breng je je rechterschouder een beetje naar voren en breng je je linkerschouder naar achteren. Doe het tegenovergestelde van de bovenstaande stap als de maat over is.

5. 

   Combineer met armen. Wanneer u zich ongemakkelijk voelt, vouwt u vaak uw armen of laat u ze los. Beweeg in plaats daarvan de arm. Houd uw handen open of zacht. U kunt uw armen in de lucht zwaaien of uw armen buigen en opzij zwaaien, zoals bij het hardlopen. Wat je ook doet, doe niet één dans, maar wissel. Je kunt de volgende dansbewegingen proberen:
   • De dobbelstenen schudden. Houd beide handen halverwege vast en schud uw armen alsof u een dobbelsteen schudt. Laat na een paar keer schudden de hand los om "de dobbelstenen los te laten". Overdrijf deze dans niet, want het ziet er grappig uit.
   • De dans voor het maaien van gras. Leun naar voren en stel je voor dat je hand een grasmaaier vasthoudt, de andere hand hem halverwege vasthoudt en naar voren en achteren trekt alsof de motor aanslaat. Zodra de grasmaaier is gestart, kunt u een paar stappen zetten met uw hand naar voren alsof u het gras maait.
   • De haspel draait. Hand houdt je handen vast alsof je een denkbeeldig stuk draad vasthoudt, en draai dan in de lucht als een cowboy die zich voorbereidt om een ​​koe te vangen. Versla je romp en duw je heupen in de tegenovergestelde richting met je zwaaiende hand.
   • Handen slaan. Klem je handen samen en doe een luchtstoot in feeststijl.

6. 

   Vind je eigen stijl. Je moet je natuurlijke impulsen volgen als je vrij springt.Je denkt dat je alleen goed bent in dansen op een simpele dans, maar hoe meer je het ritme voelt, hoe natuurlijker je dans zal zijn. Luisteren naar de subtiliteiten in muziek traint ook je lichaam om met de muziek mee te bewegen. Het allerbelangrijkste: wees creatief! Creëer je eigen dans om je meer zelfvertrouwen te geven en je lichaam te begrijpen.
   • Ervaar verschillende dansbewegingen, houdingen en snelheden tijdens het dansen.
   • Wees niet bang om je eigen dans te maken. Een vrije dans is een dans die individualiteit en het vermogen tot improvisatie uitdrukt.

   

   Yolanda Thomas
   

   De juiste houding helpt bij het leerproces van dans. Als je snel wilt dansen, neem dan alle negatieve gedachten en twijfels aan jezelf weg. Als je een dans ziet, zeg dan niet "dat kan ik niet". Dans in plaats daarvan zo goed als je kunt, ongeacht of je de verkeerde kant op springt.

   advertentie

Methode 2 van 5: Dans met je partner

1. 

   Kom in positie met je springpartner. Sta oog in oog met uw sprong en ga de basispositie in. Als u de leider bent, plaats dan uw rechterhand op de schouder van uw tegenstander en uw linkerhand om hun rechterhand vast te houden, de positie van uw handen vormt een C-pair. U legt ook uw hand op uw rechterschouder.
   • De hand in hand van jullie twee kan worden verhoogd tot ooghoogte of laag op heuphoogte, afhankelijk van je voorkeur. Houd gewoon uw armen ontspannen, uw ellebogen comfortabel buigen en laat u niet met uw schouders springen.
   • Houd een afstand van 7-15 cm tussen jou en je partner.
   • Zorg ervoor dat jij en jij dansen, verenig zijn met wie vanaf het begin de leiding heeft!

   Het geheim: De slow wordt meestal uitgevoerd door mannen en vrouwen, met de man voorop. Maar je hoeft de traditie niet te volgen. Je kunt paren met dansers van alle geslachten en beslissen wie leidt op basis van je zelfvertrouwen, lengte of welke factoren je ook kiest.

2. 

   Stap met linkervoet naar links. Terwijl je begint te springen, strek je je linkervoet in een vloeiende, vegende beweging uit. Je dans volgt met hun rechtervoet. Dit is het eerste deel van de langzame "touch the foot" -dans.
   • Als jij de hoofdrolspeler bent, laat ze dan de eerste stap zetten en probeer zo soepel mogelijk met ze mee te gaan.
   • Probeer het dansnummer precies op het ritme van de muziek te houden. Het tellen van de beats in je hoofd is ook een manier.

3. 

   Breng de rechtervoet naar de linkervoet. Schuif na de eerste sprong met je linkervoet je rechtervoet naar binnen zodat deze je linkerbeen raakt. Je danspartner zal je ook volgen.
   • Probeer niet te stuiteren terwijl u uw voeten tegen elkaar schuift. Streef naar soepele, vloeiende bewegingen.

4. 

   Herhaal de beenbeweging maar aan de andere kant. Als je benen eenmaal in positie zijn, loop je met je rechtervoet naar rechts. Schuif dan de linkervoet terug naar de rechtervoet. Herhaal het gewoon tijdens de dans.
   • U kunt ook twee stappen naar links en twee stappen naar rechts doen.

5. 

   Gebruik je handen om te navigeren, om te springen als je wilt bewegen. Als je over de dansvloer wilt dansen, duw of trek je zachtjes om te dansen in de richting die je wilt. Nadat je benen elkaar hebben geraakt, duw je een arm en trek je de andere terwijl je nog een slag neemt.
   • Als u bijvoorbeeld naar links stapt maar naar rechts wilt draaien, begint u met uw rechtervoet terug naar uw linkerbeen te bewegen. Duw dan met je rechterhand om te springen terwijl je zachtjes aan hun rechterschouder trekt, en stap tegelijkertijd naar links.
   advertentie

Methode 3 van 5: Dans op een bruiloft

1. 

   Learn the Chicken Dance is geschikt voor veel mensen. De kippendans is een populaire dansstijl op veel bruiloften. Het is heel gemakkelijk om te dansen omdat er maar 3 basisstappen zijn die je kunt veranderen met de muziek. Deze dans is ook geen druk want niemand zal het merken als je niet goed danst. Stappen om de kip te dansen:
   • Hef uw armen op tot schouderhoogte en plaats uw duimen op de andere vingers zodat de hand eruitziet als een snavel. Als je je duim op en neer draait, lijkt het op een kippenbek.
   • Dan de vuist onder de arm gestoken om eruit te zien alsof je kippenvleugels hebt. Klap met je vleugels op en neer op de muziek.
   • Blijf met beide handen doen alsof ze kippenvleugels zijn, blijf met de vleugels klapperen maar breng je rug naar buiten, kniel neer en schud je kont van de vloer.
   • Herhaal de bovenstaande stappen tot het einde van de track.

2. 

   De Hora-dans beheersen op een joodse bruiloft. Hora is de dans op de Joodse bruiloft met het lied "Hava Nagila" of andere traditionele Joodse liederen. Hora is een collectieve dans met een collectieve dans van wapens zoals "vine":
   • Stap met linkervoet naar rechts. Rechtervoet volgde. Stap dan de linkervoet achter de rechtervoet. Rechtervoet blijft achter volgen.
   • De dans wordt uitgevoerd in een cirkel met mensen die elkaars handen vasthouden of hun armen op elkaars schouders leggen en springen.
   • Het tempo van deze dans is meestal hoog. Soms begint de muziek langzaam maar geleidelijk zal de band sneller met het nummer spelen.

   Weet jij? In orthodox-joodse ondergeschikten zullen mannen en vrouwen de hora afzonderlijk dansen. Bij vrijere bruiloften mogen mannen en vrouwen zich vermengen en samen dansen.

3. 

   Basic slow dance voor dollardans. Bij sommige bruiloften zullen gasten in de rij staan ​​en $ 1 (of meer) geven om te dansen met de bruid en bruidegom. Je kunt de langzame dans doen of soms zelfs de dans niet, maar deel gewoon een paar momenten van vreugde met het paar op de trouwdag.
   • In sommige gevallen dansen mannelijke gasten met de bruid en dansen vrouwelijke gasten met de bruidegom. In sommige gevallen dansen de gasten met de bruid en bruidegom.
   • Gewoon de handen vasthouden en op hun plaats draaien is geldig als dit de gemakkelijkste manier is om privé met de bruid en bruidegom te kunnen praten.
   advertentie

Methode 4 van 5: Om correct te springen

1. 

   Schrijf je in voor een basisdansles. Er zijn danslessen in elke school, van hiphop tot ballet, moderne dans en salsa. U kunt online zoeken naar klaslokalen bij u in de buurt. Welke stijl je ook leuk vindt, je zult misschien enkele voordelen ondervinden als je oude dans leert, omdat andere dansstijlen min of meer geworteld zijn in oude basisdansbewegingen.
   • Let bij een dansles op wat de leraar doet. Probeer ze precies te volgen. Als dat niet werkt, observeer dan de leraar opnieuw en let op de details die ze hebben gedaan om de dans er gemakkelijker uit te laten zien.
   • Je kunt de docent om wat tips vragen. Bekwame leraren hebben met honderden studenten gewerkt, dus er zal een manier zijn om u door de moeilijkheden heen te helpen.
   • Zelfs een paar uur lestijd kan je helpen de basis te leren en meer zelfvertrouwen te krijgen.

   

   Yolanda Thomas
   

   Deskundigen zijn het erover eens dat: Door danslessen van 3 of 4 lessen te oefenen, kun je je verlegenheid overwinnen en de basisstappen en technieken leren. Zorg ervoor dat u op het juiste niveau in de juiste klas komt. Zoek naar beginners- of beginnerscursussen, maar pas op met open- of beginnerslessen, aangezien deze niet voor beginners zijn.

2. 

   Doe mee met flashmob-dans om het zelfvertrouwen te vergroten. Flash mob is een vorm van collectieve performance - meestal dans - op een manier die allemaal van overal opduikt en dan snel samen verdwijnt. Deze uitvoeringen lijken spontaan maar zijn eigenlijk heel goed gechoreografeerd. Je kunt flashmob-teams online vinden, een paar weken met ze oefenen en daarna in het openbaar optreden.
   • Sommige flitsmeutes hebben online video's gepost over dansen en dansen.
   • Flash mob verwelkomt alle gekwalificeerde mensen, het richt zich op plezier en creëert een spannende scène, dus hoe leuker.
   • Je kunt ook veel geweldige dansbewegingen leren en contact maken met veel mensen die een voorliefde voor dansen delen.

3. 

   Bekijk dansshows op tv voor meer inspiratie. Dansen is over de hele wereld populair en je kunt het overal op de tv zien. Probeer de tv aan te zetten om realityshows over danswedstrijden te bekijken. Je concentreren op de dansbewegingen is een beetje te professioneel. In plaats daarvan kun je letten op hun manier van dansen, hoe zelfverzekerd ze optreden en hoe opgewekt ze eruitzien op de dansvloer.
   • Populaire danswedstrijdprogramma's zijn vandaag beschikbaar Universele dans en Dus jij denkt dat je kunt dansen.

4. 

   Bekijk een dansfilm voor nieuwe ideeën. Bekijk dansfilms voor ideeën. Er zijn veel films van dit genre om uit te kiezen. Bekijk er zoveel als je kunt of kies de titels die bij je interesses passen, bijvoorbeeld:
   • Probeer het Vuile dansen goed Zullen we dansenDit zijn allemaal films over mensen die niet stap voor stap kunnen dansen, hun moed en charme ontwikkelen en oefenen om levendig te presteren.
   • Zien Footloose goed Flashdance om de kracht van dans te zien in de vorm van weerstand bieden aan het opleggen van gezag of het overstijgen van persoonlijke omstandigheden.
   • Bekijk elke film met Fred Astaire en Ginger Rogers om u te laten inspireren door de gracieuze, elegante dansers.
   • Kijk maar Stormachtig weer om Nicholas Brothers de kraan te zien duwen, spring alle grenzen.

5. 

   Neem deel aan danswedstrijden om uw vaardigheden te verbeteren. Danscompetities, ook officieel bekend als DanceSport-competities, worden over de hele wereld gehouden. Zoek online naar wedstrijden bij jou in de buurt. Neem deel aan danswedstrijden om u te helpen specifieke doelen voor uzelf te stellen en vaardigheden op te bouwen.
   • Bekijk websites zoals The International Grand Ball, United States Dance Championships en het Access Dance Network.

   Het geheim: Als je niet genoeg zelfvertrouwen hebt om deel te nemen aan wedstrijden, kun je naar het publiek gaan om inspiratie toe te voegen en te weten wat je verwacht.

   advertentie

Methode 5 van 5: Wat te dragen tijdens het dansen

1. 

   Draag comfortabele schoenen. Kies een schoen die past in een dunne, flexibele zool voor op de dansvloer. Blijf uit de buurt van schoenzolen, want de dikke zolen en hakken maken het moeilijk om de dansvloer te voelen. Zorg ervoor dat u zich ook veilig voelt in uw schoenen. De beste sandalen horen thuis. Draag geen sneakers of schoenen met rubberen zolen die vastzitten op de dansvloer, omdat deze het moeilijk maken om soepel over de vloer te bewegen.
   • Verschillende dansstijlen vereisen verschillende soorten schoenen, dus kijk eerst wat je nodig hebt voor je dansstijl. Sneakers gaan bijvoorbeeld geweldig samen met hiphop en vrijheid, terwijl hoge hakken goed passen bij Latin dance.

2. 

   Dressing. Als u de neiging heeft om veel te zweten. Kies stoffen van natuurlijke vezels. Een tanktop en hemd zien er misschien goed uit, maar je bezwete huid zal je verlegen maken. Houd een handdoek en poeder klaar voor het geval je dat nodig hebt.
   • Als je met je partner moet dansen, draag dan geen gladde materialen zoals zijde. Dansen kan het voor u minder moeilijk maken om te dansen als hun handen bezweet zijn.

   Het geheim: Overweeg om een ​​extra shirt mee te nemen voor het geval je teveel zweet.

3. 

   Draag kleding om u vrij te laten bewegen. Strakke fluwelen pakken kunnen er goed uitzien als je niet beweegt, maar kunnen je hinderen op de dansvloer. Erger nog, u kunt gemakkelijk in verlegenheid worden gebracht als dingen worden gescheurd. Draag kleding die los genoeg of rekbaar genoeg is om te kunnen bewegen. Kies een overhemd met mouwen die de handbeweging niet belemmeren - het zou het gemakkelijker moeten maken om uw handen in de lucht te steken.
   • Pas thuis eerst kleding aan om er zeker van te zijn dat je comfortabel kunt dansen.
   • Om storingen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de kleding die u kiest, past en niet wegglijdt tijdens het dansen!
   advertentie

Advies

• Leer dansen op je favoriete liedjes, vooral als je de melodie uit je hoofd hebt geleerd en mee kunt zingen. Je anticipeert op veranderingen in de muziek en past de dans aan, en je zult gelukkiger zijn met de muziek die je leuk vindt.
• Bekijk de andere dansers. Als je niet weet hoe je op muziek moet dansen, zoek dan suggesties van andere dansers. Je moet ze niet volledig imiteren (tenzij dat de standaardzet is), maar je zult er ook wat ideeën van opdoen.
• Glimlach en probeer opgewonden over te komen, zelfs als je nerveus bent en niet zeker weet wat je doet, zelfverzekerd handelen kan je helpen om zelfverzekerd te zijn.
• Als je je schaamt of geen stap kunt zetten, geef dan niet op en ga verder.

Waarschuwing

• Leg jezelf niet op en probeer niet te dansen op bewegingen waar je je ongemakkelijk bij voelt of waar je niet klaar voor bent. Een goede danser zorgt ervoor dat de bewegingen er zo gemakkelijk uitzien - laat je niet misleiden. Vriend mei spierspanningen en vallen (vooral bij het dragen van hoge hakken). Je kunt nog steeds prachtig dansen zonder de moeilijke bewegingen te doen. Werkelijk.