Schrijver:
Laura McKinney
Datum Van Creatie:
2 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Iedereen heeft een onbeantwoord liefdesstuk en iedereen weet dat eenzijdige liefde nooit een happy end zal zijn. Er wordt vaak gezegd dat als je wordt afgewezen, je je ex het beste volledig uit je leven kunt halen, maar het leven is niet zo eenvoudig. Misschien zijn jullie twee collega's, zitten ze in dezelfde klas of zitten jullie in dezelfde groep vrienden. Hoe vergeet je iemand?
Stappen
Methode 1 van 3: Accepteer je gevoelens
Je hebt het recht om verdrietig te zijn. Hoewel je misschien je emoties wilt onderdrukken en net doet alsof ze niet bestaan, is dit slechts een tijdelijke oplossing. Emoties 'verdwijnen' niet alleen omdat je ze negeert - ze zullen snel terugkomen en je nog meer pijn doen. Geef jezelf tijd en ruimte om je verdriet te uiten.
- Huil, sla op je knieën, ga in je auto zitten en schreeuw het hardop, als je doet wat je denkt, voel je je positiever.
- Alcohol of stimulerende middelen zijn niet de oplossing. Ze kunnen je helpen je gevoelens tijdelijk te vergeten, maar op de lange termijn maken ze het alleen maar erger.
- Wees voorzichtig, je moet niet toegeven aan verdriet. Dan komt er een moment dat je moet herstellen. Als het een paar weken geleden is en je hebt nog steeds niet goed voor jezelf kunnen zorgen (niet baden, de hele tijd huilen, je vrienden niet zien), dan is het tijd om je te concentreren op het verbeteren van je emoties.
Onthoud dat je de ander niet kunt dwingen om je gevoelens te beantwoorden. Zelfs als je denkt dat alleen jij de persoon waard bent, veranderen de feiten niet: ze mogen je niet. Je kunt de emoties van andere mensen niet beheersen of hun eigen leven bepalen. Of je ze nu geschenken geeft of zelfs bedelt of uitscheldt, je gevoelens zullen niet zo gemakkelijk veranderen.- Onthoud dat ze je geen pijn willen doen. Ze kunnen zichzelf ook niet dwingen gevoelens voor je te hebben.
Geef jezelf de ruimte. Als je kunt, blijf dan een tijdje weg: je hoeft ze niet slecht te behandelen of weg te jagen als muggen, maar afstand zal je helpen of minder aan de persoon denken. Als de persoon deel uitmaakt van je dagelijkse leven, zoals een collega of klasgenoot, probeer hem dan niet onder ogen te zien. Ga tijdens de lunch niet naast ze zitten, ga niet met ze naar school, vermijd ze zoveel mogelijk.- Dit betekent ook dat je ze op sociale media moet vermijden. U kunt zijn of haar sociale media-account ontvolgen, ontheffen of op zijn minst verbergen. Als je constant hun Facebook / Instagram / Twitter-accounts controleert, mis je ze alleen maar meer.
- Als je ex weet dat je gevoelens voor hem hebt, zeg hem dan dat je wat ruimte nodig hebt en dat hij / zij de beslissing moet respecteren.
- Wegblijven van iemand die je leuk vindt, is niet gemakkelijk, maar dit is een ding dat je moet doen als je wilt dat je gevoelens vervagen.
Bedenk waarom jullie twee niet compatibel zijn. Maak een lijst van hun slechte eigenschappen en de redenen waarom je niet voorbestemd bent. De eerste reden op die lijst is: ze beantwoorden niet aan je gevoelens. Een gezonde relatie is er een waarin genegenheid door beide partijen wordt beantwoord. Je verdient het om bij iemand te zijn die net zoveel van je houdt als jij, niet iemand die oppervlakkig en ongeïnteresseerd in jou is.- Maak een lijst van alles, deze lijst is alleen voor jou. Zelfs de kleine dingen die ze doen, irriteren je, zoals wanneer ze eten zonder hun mond te sluiten, of je vaak in bomen laten klimmen en je pijn doen. Schrijf het allemaal op!
- Studies hebben aangetoond dat als je je bewust bent van iemands slechte punten, je sneller door afwijzing heen kunt komen.
Neem geen schuldgevoel over uzelf. Emotioneel afgewezen worden is misschien het gemakkelijkste om jezelf de schuld te geven, maar in de meeste gevallen gaat het om de persoon die je heeft afgewezen en om zijn persoonlijke probleem, niet om zijn eigen probleem. jouw schuld.
- Denk niet dat alleen omdat één persoon je niet mag, niemand meer van je zal houden.
- Onthoud dat iedereen minstens één keer in zijn leven zal worden afgewezen. Dit komt heel vaak voor, je bent niet de enige, dus wees niet bedroefd als die persoon je gevoelens niet beantwoordt.
Methode 2 van 3: Houd jezelf bezig
Maak opnieuw verbinding met mensen die u kent of maak nieuwe vrienden. Als de persoon deel uitmaakt van uw vriendengroep of ooit een goede vriend was, kunt u uw relatie uitbreiden. Roep vrienden op die elkaar al een tijdje niet hebben ontmoet en vraag ze uit, je kunt ook proberen te chatten met je wetenschapsklasmaatje en samen optrekken.
- Als u zich alleen concentreert op de persoon die u leuk vindt, beperkt u uw communicatiebereik: u zult merken dat er niemand anders in de wereld bestaat of dat niemand u gelukkig kan maken. Als je nieuwe vrienden ontmoet, zul je merken dat dit niet het geval is.
- Isoleer jezelf niet. Misschien wil je gewoon alleen zijn, maar tijd doorbrengen met anderen zorgt ervoor dat je minder snel aan je gevoelens denkt en het imago van de persoon vervaagt.
Verrijk uw leven met nieuwe activiteiten en hobby's. Jezelf bezig houden is een heel belangrijke stap om je te laten vergeten dat je verliefd bent en aan andere dingen te denken. Geef jezelf geen tijd om aan je verdriet te denken.
- Doe vrijwilligerswerk of neem deel aan vrijwilligersactiviteiten.
- Ga naar de film, luister naar vrolijke liedjes, lees een interessant boek, oefen of leer dansen.
- Start een creatief project zoals het schrijven van een boek, het componeren van een lied, het reciteren van een couplet, het tekenen van een tekening of het leren van een dans.
- Concentreer u op uw opleiding of carrière.
Altijd blij. Als je lacht, geven je hersenen endorfine vrij, een stof die positieve emoties opwekt. Breng tijd door met mensen die je aan het lachen maken en doe dingen die je leuk vindt. Je kunt met je beste vrienden naar karaoke gaan, naar pretparken gaan, een sport beoefenen waar je goed in bent, bewegen verhoogt ook de endorfine in je lichaam.
- Bekijk een film of komedie online, of zelfs grappige gifs (animaties).
- Lachen kan je ook helpen de pijnbestendigheid te vergroten. Wanneer u lijdt aan een emotioneel trauma, worden uw hersenen geactiveerd in dezelfde posities als toen u leed aan lichamelijk letsel. Lachen maakt je minder kwetsbaar.
Maak een lijst van de dingen die je leuk vindt aan jezelf. Na de emotionele afwijzing heb je misschien niet meer zo veel vertrouwen in jezelf als vroeger en concentreer je je alleen op onvolkomenheden. "Ze mogen me niet vanwege dit punt of omdat ik zulke voorkeuren heb", zulke gedachten maken je alleen maar pijnlijker. Concentreer je op de positieve kanten van jezelf, maak een lijst van alle prestaties en goede dingen die je hebt gedaan, en de dingen die je leuk vindt aan jezelf.
- Vraag om hulp van vrienden of familie als u uw eigen bestwil niet kunt vinden.
- Ben je een genereus en volwassen persoon? Of ben je een goede luisteraar en een betrouwbaar persoon? Schrijf het allemaal op.
- Lees de lijst keer op keer, vooral als je verdrietig bent.
Methode 3 van 3: Volgende stap
Alles kost tijd. Uw liefde kan niet keer op keer zijn. Er zullen dagen zijn waarop je verdrietig bent en niets wilt doen, maar dat betekent dat er dagen zullen zijn waarop je een beetje hoopvol bent. Geloof dat de tijd alles zal genezen, ook al klinkt dit cliché. Dit pijnlijke gevoel zal verdwijnen.
- Als het maanden geleden is en je gevoelens nog steeds sterk zijn, heb je misschien hulp nodig.
Praat met iemand als je je gevoelens niet kunt opgeven. Als je hebt geprobeerd je gevoelens los te laten en een stap verder te gaan, maar je hart nog steeds naar één plek wijst, praat dan met iemand. Het kan een goede vriend zijn of iemand die je vertrouwt, je kunt ook met een psycholoog praten: zij kunnen methoden bedenken om je te helpen met je gevoelens om te gaan.
Vind nieuwe mensen. Als je er klaar voor bent, kun je iemand vinden die beter bij je past en die eerder geneigd is je liefde te beantwoorden.Wees niet gehaast om een nieuwe relatie te beginnen, daten met iemand om de plaats in te nemen terwijl je nog steeds gehecht bent aan je ex, is niet de manier om met de relatie om te gaan: je zult ook nieuwe mensen pijn doen. Concentreer u op de goede punten van uw beste vriend en herinner uzelf eraan dat u een geweldig persoon bent en ware liefde waardig.
- Naarmate je beter wordt, voel je je niet meer elke keer dat je hun namen hoort.
- Je zult er geleidelijk minder over nadenken.
- Op een dag zul je beseffen dat jullie twee in de eerste plaats niet voor elkaar bestemd waren.
Advies
- Als je met die persoon worstelt, bel dan een paar goede vrienden en kijk samen naar een komedie. Je zou je beter moeten voelen.
- Je krijgt dan te maken met je gevoelens. Als je het gevoel hebt dat je je gevoelens niet kunt negeren, kan praten met iemand die je vertrouwt je gevoelens helpen verlichten.
- Luister niet meer naar liefdesliedjes, ze herinneren je alleen aan die persoon.
- Eet niet om verdriet te verlichten! Op de lange termijn is dit niet in uw voordeel.
- Bekijk je favoriete film of een goedkope romantische film.
- Soms zal het schrijven over je gevoelens je een beter gevoel geven. Je kunt die persoon een liefdesbrief schrijven, maar stuur hem niet! Je zal er spijt van krijgen.
- Zet je woede op je beste vriend - maar plaag je, ze zijn van de hogere klasse.
- Vertrouw of hoop niet te veel, want "te veel" is wat je doet lijden.
- Geef echter niet op, blijf met ze praten of samen optrekken. Je kunt het niet weten, misschien worden de gevoelens na een tijdje tweedimensionaal!
- Probeer een nieuwe hobby of blijf investeren in een bestaande hobby; Dit zal erg leuk zijn en je helpen je gevoelens te overwinnen.
Waarschuwing
- De bovenstaande methoden werken niet onmiddellijk
- Daag uw gevoelens niet uit door uzelf in twijfel te trekken.
- Probeer uw gevoelens niet te ontkennen, maar accepteer ze langzaam.
- Verwijder het telefoonnummer van de persoon van uw telefoon.
