Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

Wist je dat de baarmoederhals zijn positie en het epitheel aan het oppervlak verandert bij elke fase van de menstruatiecyclus? Leer hoe u uw baarmoederhals kunt voelen om te zien wanneer u ovuleert, en het is ook een geweldige manier om uw voortplantingssysteem te begrijpen. U hoeft geen speciaal apparaat te gebruiken om uw baarmoederhals te voelen, zie stap 1 hieronder voor instructies.

Stappen

Deel 1 van 2: De locatie van de baarmoederhals zoeken

1. 

   Ken de positie van de baarmoederhals. De baarmoederhals is het laagste deel van de baarmoeder, waar de baarmoeder de vaginale wand ontmoet. Het bevindt zich op 7,6 tot 15,2 centimeter aan de binnenkant en het uiteinde van het vaginale kanaal. De baarmoederhals heeft de vorm van een donut met een heel klein gaatje in het midden. De positie en het oppervlakte-epitheel van de baarmoederhals veranderen tijdens de ovulatie.
   • Het cervicale kanaal is de plaats waar de klieren verantwoordelijk zijn voor de afscheiding van vaginaal slijm. De kleur en textuur van slijm verandert ook met de menstruatiecyclus.

2. 

   
   
   Was uw handen met zeep en warm water. Aangezien u uw vingers zult gebruiken om de baarmoederhals te voelen, is het absoluut belangrijk om uw handen te wassen om infectie in uw voortplantingssysteem te voorkomen. Gebruik geen crèmes of handcrèmes, omdat de ingrediënten van deze producten vaginale infecties kunnen veroorzaken.
   • Als je lange nagels hebt, knip ze dan kort voordat je dit doet, want scherpe nagels kunnen je vagina krassen.

3. 

   
   
   Vind de juiste positie. De meeste vrouwen hebben het gevoel dat een zittende positie (in plaats van staan ​​of liggen) het gemakkelijk maakt om de baarmoederhals te bereiken zonder enig ongemak. Ga op de rand van het bed of de rand van het bad zitten en houd uw knieën open.

4. 

   Steek de langste vinger in de vagina. Beweeg uw vinger voorzichtig over de vaginale opening en schuif naar binnen. Afhankelijk van het stadium van uw ovulatiecyclus, moet u mogelijk uw vinger enkele centimeters diep in de vagina steken om de baarmoederhals te voelen.
   • Als je wilt, kun je je vingers smeren met glijmiddel op waterbasis (meestal water) om het glijden van je vingers te vergemakkelijken. Gebruik geen op olie gebaseerde gels, lotions of enig ander product dat niet specifiek is gelabeld voor gebruik in de vagina.

5. 

   
   
   Zoek de baarmoederhals. Uw vingertoppen zullen een donutvormig gaatje aan de onderkant van uw vagina raken. U zult de baarmoederhals zeker opmerken als uw vinger niet verder kan. De baarmoederhals kan zo zacht zijn als samengeknepen lippen, of hij kan zo stijf aanvoelen als het puntje van de neus, afhankelijk van of u ovuleert.

Deel 2 van 2: tekenen van ovulatie herkennen

1. 

   Zoek de baarmoederhals. Als uw baarmoederhals "laag" is, dat wil zeggen slechts enkele centimeters van de opening van uw vagina, is dit een teken dat u niet ovuleert. De baarmoederhals wordt als "lang" beschouwd wanneer deze zich diep in de vagina bevindt en u mogelijk ovuleert.
   • Het kan moeilijk zijn om te bepalen of uw baarmoederhals hoog of laag is als u maar een paar keer probeert aan te raken. Voel een maand of twee elke dag en merk hoe het van week tot week verandert. Uiteindelijk zul je beseffen wat de baarmoederhals laag of hoog is.

2. 

   Onderscheid zachte of harde baarmoederhals. Als uw baarmoederhals strak en stijf is, hoeft u niet te ovuleren. Maar als het zacht is en een beetje kan zinken bij aanraking, dan ovuleer je waarschijnlijk.
   • Tijdens de eisprong wordt het epitheel van het cervicale oppervlak vaak omschreven als lippen. In andere stadia, zoals voor en na de eisprong, voelt het oppervlak van de baarmoederhals aan als het puntje van de baarmoederhals, enigszins stijf en voelt minder stevig aan.

3. 

   Als de baarmoederhals nat is. Tijdens de eisprong heeft uw baarmoederhals meestal veel slijm, en daarna neemt uw vaginale afscheiding toe. Na de eisprong is de baarmoederhals droger en dit gaat door totdat je ongesteld bent.

4. 

   Gebruik andere methoden om te weten waar u zich bevindt Ovulatie of niet. Naast cervicale palpatie kunt u ook de hoeveelheid cervicale secretie en basale lichaamstemperatuur observeren om te bepalen of u ovuleert of niet. Deze gecombineerde follow-up-methode wordt Fertilization Recognition genoemd en is, mits correct toegepast, een effectieve manier om te weten of u zwanger kunt worden, maar het is geen effectieve anticonceptiemethode.
   • Vlak voor en tijdens de eisprong zal de vaginale afscheiding steeds soepeler verlopen.
   • Als je ovuleert, zal je lichaamstemperatuur iets stijgen. U heeft een thermometer nodig om uw lichaamstemperatuur 's ochtends te meten, zodat u kunt zien of de temperatuur zal stijgen of niet.

Waarschuwing

• U moet uw vingers volledig wassen en smeren om infectie te voorkomen.